Luokka: Rasitusvammat (Vedetyt Lihakset)

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta. Trapetsi-lihaksesi ovat kolmion muotoinen kudosnauha, joka sijaitsee selässäsi molemmilla puolilla niskaasi. Lihakset juoksevat niskan takaosasta ja selkärankaa pitkin rintakehään ...

Kuinka ehkäistä kaulavammat

Jos olet joskus saanut huonon niskakannan, tiedät kuinka tuskallista ja hankalaa se voi olla. Se on vain luonnollista, jos haluat estää sen toistumisen. Onneksi voit! Joitakin helppoja turvallisuusvinkkejä ja harjoituksia, voit pitää ...

Kuinka toipua vatsavaivoista

Kuinka toipua vatsavaivoista. Jos olet loukkaantunut niskasi, tunnet todennäköisesti äkillisen terävän kivun sekä repimisen tunne reidesi takaosassa. Lantionvammoja voi olla vaikea käsitellä, koska ne vaikuttavat ...

Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta

Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta. Vasikka voi '' vetäytyä '' (tai venyttää), kun fyysinen aktiivisuus alaraajan takaosassa on lihaksia. Sinulla voi olla vedetty vasikka, jos huomaat oireita, kuten kipua tai epänormaalia ...

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi. Selän lihaksen vetäminen voi olla tuskallista ja turhauttavaa, ja saatat olla kiusaus nähdä, pystytkö venyttämään sen ongelman korjaamiseksi. Ennen kuin aloitat venyttämisen, anna itsellesi ...

Kuinka venyttää Rhomboids

Rhomboidit ovat syviä lihaksia, jotka sijaitsevat selän keskellä selkärangan ja lapaluiden välissä. Nämä lihakset auttavat nostamaan ja kääntämään olkapääsi. Ne vetävät myös lapaluusi kohti selkärangaa hyvän asennon saavuttamiseksi ....

Kuinka käsitellä vedettyä lihasta

Kuinka käsitellä vedettyä lihasta. Vedetty tai rasittunut lihas on liikaa johtuen liikaa johtava turvotus ja kipu. Vedetyt lihakset ovat yleisiä vammoja, joita voidaan yleensä hoitaa tehokkaasti kotona ....

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta. Bicep-jänne on paksu johto, joka yhdistää hauislihaksesi olkapääsi ja kyynärpääsi. Tämän jänteen vamma, joka tunnetaan nimellä hauisjännetulehdus, voi aiheuttaa kipua olkapääsi tai kyynärpääsi alueella ja repeytynyt ...

Kuinka hoitaa Tech Neck

Jos sinulla on usein niska- tai hartiakipu päivän lopussa, saatat kokea teknistä kaulaa. Nousu, jonka niin monet meistä omaksuvat katsellessaan puhelimeemme tai tietokoneitamme, voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja ...

Kuinka kääriä nivusvamma

Kuinka kääriä nivusvamma. Termi 'nivusvaurio' viittaa tyypillisesti nivusiin, jossa yksi tai useampi lihas, joka auttaa puristamaan jalkasi yhteen, on osittain repeytynyt. Http://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Suosittu Kysymykset

Tennis

Roger Federerin sijoitus on parempi kuin vuonna 2017, vaikka kausi 2020 loppuisi

Tarkastelemalla kuinka monta pistettä Roger Federer menettää loppuvuoden puuttuessa. Roger Federer tuskin menettää paikkansa Top 10: ssä pitkästä poissaolostaan huolimatta.