Luokka: Rasitusvammat (Vedetyt Lihakset)

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta. Trapetsi-lihaksesi ovat kolmion muotoinen kudosnauha, joka sijaitsee selässäsi molemmilla puolilla niskaasi. Lihakset juoksevat niskan takaosasta ja selkärankaa pitkin rintakehään ...



Kuinka ehkäistä kaulavammat

Jos olet joskus saanut huonon niskakannan, tiedät kuinka tuskallista ja hankalaa se voi olla. Se on vain luonnollista, jos haluat estää sen toistumisen. Onneksi voit! Joitakin helppoja turvallisuusvinkkejä ja harjoituksia, voit pitää ...

Kuinka toipua vatsavaivoista

Kuinka toipua vatsavaivoista. Jos olet loukkaantunut niskasi, tunnet todennäköisesti äkillisen terävän kivun sekä repimisen tunne reidesi takaosassa. Lantionvammoja voi olla vaikea käsitellä, koska ne vaikuttavat ...



Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta

Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta. Vasikka voi '' vetäytyä '' (tai venyttää), kun fyysinen aktiivisuus alaraajan takaosassa on lihaksia. Sinulla voi olla vedetty vasikka, jos huomaat oireita, kuten kipua tai epänormaalia ...

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi. Selän lihaksen vetäminen voi olla tuskallista ja turhauttavaa, ja saatat olla kiusaus nähdä, pystytkö venyttämään sen ongelman korjaamiseksi. Ennen kuin aloitat venyttämisen, anna itsellesi ...

Kuinka venyttää Rhomboids

Rhomboidit ovat syviä lihaksia, jotka sijaitsevat selän keskellä selkärangan ja lapaluiden välissä. Nämä lihakset auttavat nostamaan ja kääntämään olkapääsi. Ne vetävät myös lapaluusi kohti selkärangaa hyvän asennon saavuttamiseksi ....



Kuinka käsitellä vedettyä lihasta

Kuinka käsitellä vedettyä lihasta. Vedetty tai rasittunut lihas on liikaa johtuen liikaa johtava turvotus ja kipu. Vedetyt lihakset ovat yleisiä vammoja, joita voidaan yleensä hoitaa tehokkaasti kotona ....

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta. Bicep-jänne on paksu johto, joka yhdistää hauislihaksesi olkapääsi ja kyynärpääsi. Tämän jänteen vamma, joka tunnetaan nimellä hauisjännetulehdus, voi aiheuttaa kipua olkapääsi tai kyynärpääsi alueella ja repeytynyt ...

Kuinka hoitaa Tech Neck

Jos sinulla on usein niska- tai hartiakipu päivän lopussa, saatat kokea teknistä kaulaa. Nousu, jonka niin monet meistä omaksuvat katsellessaan puhelimeemme tai tietokoneitamme, voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja ...



Kuinka kääriä nivusvamma

Kuinka kääriä nivusvamma. Termi 'nivusvaurio' viittaa tyypillisesti nivusiin, jossa yksi tai useampi lihas, joka auttaa puristamaan jalkasi yhteen, on osittain repeytynyt. Http://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Suosittu Kysymykset

Julkisuuden tapaaminen voi olla jännittävää, mutta se voi myös olla pelottavaa ja hermostavaa. Voi olla vaikea tietää, miten toimia, kun tapaat jonkun, jota olet vain ihaillut median välityksellä. Olitpa kuuluisuuden fani numero yksi vai ...

Kuinka tulla toimeen muiden kanssa. Oletko sellainen henkilö, jolla on vain vaikeuksia tulla toimeen useimpien ihmisten kanssa? Löydätkö itsesi loukkaavan ihmisiä tai joutuuko riitaan, kun yrität vain tilata kahvia tai tervehtiä ...

Lähtölaskenta kymmenen parhaan pelaajan joukosta, joilla on kaikkien aikojen eniten palkintorahoja. Tässä on katsaus kaikkien aikojen kymmenen rikkaimman tennispelaajan joukkoon palkintorahojen suhteen

Kuinka tappaa hyttysiä. Vaikka hyttysten on tiedetty kuljettavan tautia, useimmat hyttyset eivät tee muuta kuin purevat sinua, imevät verta ja jättävät punaisia, kutisevia puremamerkkejä ihollesi. Tämä on tarpeeksi huono, etenkin epäonnisille ihmisille ...

Andrea Petkovic vitsailee naispuolisten tennispelaajien hajoamisesta ja se leviää!

Barbora Krejcikova kohtasi torstaina maratonin 17. sijan Maria Sakkaria vastaan ​​ja voitti 7-5, 4-6, 9-7 päästäkseen ensimmäiseen Grand Slam -finaaliin.

Kuinka näyttää hyvältä koululle (tytöt). Voi olla vaikeaa näyttää hyvältä koululta kaikkien noiden tiukkojen sääntöjen ja lyhyen aikaa valmistautua aamulla. Tämä artikkeli näyttää kuitenkin kuinka laittaa glam takaisin koulusi ulkonäköön ...

Näin voit katsella HBO: n uutta Mel Brooks Unwrappedia, joka saa ensi -iltansa perjantaina 13. joulukuuta kello 21.00. ET/PT.

Olet flirtannut viikkoja ja olet melko varma, että hän on sinussa, mutta hän ei silti ole pyytänyt sinua ulos. Saatat ajatella, että sinun on odotettava jatkuvasti, kunnes hän saa sen yhteen ja pyytää sinua ulos. Mutta sinun ei tarvitse odottaa! Voit ottaa ...

Kerro Ystävillesi