Luokka: Rasitusvammat (Vedetyt Lihakset)

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta. Trapetsi-lihaksesi ovat kolmion muotoinen kudosnauha, joka sijaitsee selässäsi molemmilla puolilla niskaasi. Lihakset juoksevat niskan takaosasta ja selkärankaa pitkin rintakehään ...



Kuinka ehkäistä kaulavammat

Jos olet joskus saanut huonon niskakannan, tiedät kuinka tuskallista ja hankalaa se voi olla. Se on vain luonnollista, jos haluat estää sen toistumisen. Onneksi voit! Joitakin helppoja turvallisuusvinkkejä ja harjoituksia, voit pitää ...

Kuinka toipua vatsavaivoista

Kuinka toipua vatsavaivoista. Jos olet loukkaantunut niskasi, tunnet todennäköisesti äkillisen terävän kivun sekä repimisen tunne reidesi takaosassa. Lantionvammoja voi olla vaikea käsitellä, koska ne vaikuttavat ...



Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta

Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta. Vasikka voi '' vetäytyä '' (tai venyttää), kun fyysinen aktiivisuus alaraajan takaosassa on lihaksia. Sinulla voi olla vedetty vasikka, jos huomaat oireita, kuten kipua tai epänormaalia ...

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi. Selän lihaksen vetäminen voi olla tuskallista ja turhauttavaa, ja saatat olla kiusaus nähdä, pystytkö venyttämään sen ongelman korjaamiseksi. Ennen kuin aloitat venyttämisen, anna itsellesi ...

Kuinka venyttää Rhomboids

Rhomboidit ovat syviä lihaksia, jotka sijaitsevat selän keskellä selkärangan ja lapaluiden välissä. Nämä lihakset auttavat nostamaan ja kääntämään olkapääsi. Ne vetävät myös lapaluusi kohti selkärangaa hyvän asennon saavuttamiseksi ....



Kuinka käsitellä vedettyä lihasta

Kuinka käsitellä vedettyä lihasta. Vedetty tai rasittunut lihas on liikaa johtuen liikaa johtava turvotus ja kipu. Vedetyt lihakset ovat yleisiä vammoja, joita voidaan yleensä hoitaa tehokkaasti kotona ....

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta. Bicep-jänne on paksu johto, joka yhdistää hauislihaksesi olkapääsi ja kyynärpääsi. Tämän jänteen vamma, joka tunnetaan nimellä hauisjännetulehdus, voi aiheuttaa kipua olkapääsi tai kyynärpääsi alueella ja repeytynyt ...

Kuinka hoitaa Tech Neck

Jos sinulla on usein niska- tai hartiakipu päivän lopussa, saatat kokea teknistä kaulaa. Nousu, jonka niin monet meistä omaksuvat katsellessaan puhelimeemme tai tietokoneitamme, voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja ...



Kuinka kääriä nivusvamma

Kuinka kääriä nivusvamma. Termi 'nivusvaurio' viittaa tyypillisesti nivusiin, jossa yksi tai useampi lihas, joka auttaa puristamaan jalkasi yhteen, on osittain repeytynyt. Http://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Suosittu Kysymykset

Tulsa saa viiden ottelun voittoputkensa tien päällä Etelä-Floridaa vastaan ​​keskiviikkona. Näin voit katsoa peliä.

Frances Tiafoe ja Andreas Seppi kohtaavat tiistaina US Openin ensimmäisellä kierroksella. Tapaaminen on toinen kahden pelaajan välillä, kun Tiafoe voitti Seppin viidessä erässä Australian avoimessa 2019.

Alexander Zverev kritisoi äskettäin uudistettuja ATP -sijoituksia, joissa Roger Federer sijoittuu korkeammalle kuin saksalainen huolimatta siitä, että hän on pelannut vain yhden turnauksen viime vuonna.

Monet ihmiset syövät brie-kuorta ehjänä, mutta monet pitävät sen makua ja tekstuuria epämiellyttävänä. Ongelmana on, että pehmeä, hanhenmakuinen juusto tarttuu kuoreen kuin liima, mikä vaikeuttaa kuoren poistamista ottamatta puolta juustoa ...

Wimbledonin mestaruuskilpailujen 128. painos on jo alkanut, ja huolimatta maailmancupin villityksestä, joka on vallannut kaiken kaikkiaan, tennisharrastaja.

Federerin eturivi vai Nadal? Djokovicin vai Wawrinkan? Katso, mitkä nykyisen sukupolven pelaajat saavat parhaat laukaukset.

Kuinka omaksua älykkyytesi. Älykkyyden omaksuminen voi auttaa sinua pysymään terävänä ja tuottavana tulevina vuosina. Opi pitämään aivosi terveinä, parantamaan näkökulmaa ja vuorovaikutuksessa vaatimattomasti muiden kanssa. ...

Yhdysvallat ja Brasilia kohtaavat naisten lentopallon olympiakultakilpailussa. Näin voit katsella sitä suorana verkossa, jos sinulla ei ole kaapelia.

Kuinka laihtua mukavasti. Monet ihmiset ovat yrittäneet laihtua erittäin vaikeilla treeneillä ja monimutkaisilla tai liian rajoittavilla ruokavalioilla. Nämä ohjelmat voivat olla hämmentäviä, kalliita ja tuntua liian vaikeilta ylläpitää ...

Kerro Ystävillesi