Luokka: Rasitusvammat (Vedetyt Lihakset)

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta

Kuinka parantaa vedettyä trapetsilihasta. Trapetsi-lihaksesi ovat kolmion muotoinen kudosnauha, joka sijaitsee selässäsi molemmilla puolilla niskaasi. Lihakset juoksevat niskan takaosasta ja selkärankaa pitkin rintakehään ...



Kuinka ehkäistä kaulavammat

Jos olet joskus saanut huonon niskakannan, tiedät kuinka tuskallista ja hankalaa se voi olla. Se on vain luonnollista, jos haluat estää sen toistumisen. Onneksi voit! Joitakin helppoja turvallisuusvinkkejä ja harjoituksia, voit pitää ...



Kuinka toipua vatsavaivoista

Kuinka toipua vatsavaivoista. Jos olet loukkaantunut niskasi, tunnet todennäköisesti äkillisen terävän kivun sekä repimisen tunne reidesi takaosassa. Lantionvammoja voi olla vaikea käsitellä, koska ne vaikuttavat ...



Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta

Kuinka venyttää vedettyä vasikanlihasta. Vasikka voi '' vetäytyä '' (tai venyttää), kun fyysinen aktiivisuus alaraajan takaosassa on lihaksia. Sinulla voi olla vedetty vasikka, jos huomaat oireita, kuten kipua tai epänormaalia ...

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi

Kuinka venyttää vedettyä lihasta selässäsi. Selän lihaksen vetäminen voi olla tuskallista ja turhauttavaa, ja saatat olla kiusaus nähdä, pystytkö venyttämään sen ongelman korjaamiseksi. Ennen kuin aloitat venyttämisen, anna itsellesi ...



Kuinka venyttää Rhomboids

Rhomboidit ovat syviä lihaksia, jotka sijaitsevat selän keskellä selkärangan ja lapaluiden välissä. Nämä lihakset auttavat nostamaan ja kääntämään olkapääsi. Ne vetävät myös lapaluusi kohti selkärangaa hyvän asennon saavuttamiseksi ....



Kuinka käsitellä vedettyä lihasta

Kuinka käsitellä vedettyä lihasta. Vedetty tai rasittunut lihas on liikaa johtuen liikaa johtava turvotus ja kipu. Vedetyt lihakset ovat yleisiä vammoja, joita voidaan yleensä hoitaa tehokkaasti kotona ....

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta

Kuinka hoitaa hauisjännetulehdusta. Bicep-jänne on paksu johto, joka yhdistää hauislihaksesi olkapääsi ja kyynärpääsi. Tämän jänteen vamma, joka tunnetaan nimellä hauisjännetulehdus, voi aiheuttaa kipua olkapääsi tai kyynärpääsi alueella ja repeytynyt ...



Kuinka hoitaa Tech Neck

Jos sinulla on usein niska- tai hartiakipu päivän lopussa, saatat kokea teknistä kaulaa. Nousu, jonka niin monet meistä omaksuvat katsellessaan puhelimeemme tai tietokoneitamme, voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja ...



Kuinka kääriä nivusvamma

Kuinka kääriä nivusvamma. Termi 'nivusvaurio' viittaa tyypillisesti nivusiin, jossa yksi tai useampi lihas, joka auttaa puristamaan jalkasi yhteen, on osittain repeytynyt. Http://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Suosittu Kysymykset

Katso viisi US Openin nuorinta mestaria Open Era -kaudella.

Tässä on vaihtoehtosi katsella Bills vs Jets Week 1 -peliä suoratoistona verkossa ilman kaapelia.

NBA-legenda Dirk Nowitzki on Roger Federerin yhden käden takakäden fani ja pelaa itse yhdellä kädellä. Federer on yksi kuudesta ATP-rankingin 20 parhaan pelaajan joukosta, jotka käyttävät yhden käden backhandia.

Jalkahissit tarkoittavat yleistä ryhmää harjoituksia, joihin liittyy jalkojesi nostaminen ilmassa. Jos sinulla on harjoituspallo, joka tunnetaan myös nimellä sveitsiläinen pallo, voit käyttää sitä auttamaan sinua suorittamaan erilaisia ​​jalkahissit. Voit tehdä jalkahissit ...

Tomic sai 10 000 dollarin sakon US Openin purkauksesta Hecklerissä

Shanghai Masters todisti vartijan vaihtamisen miesten tenniksessä.

Kuinka ripustaa lentopalloverkko. Olipa pelattu sisällä tai ulkona, lentopallo on hauska ja energinen peli, jolla on helppo asennusprosessi. Vaikka et ole koskaan ripustanut lentopallokenttää, niin tekeminen on yksinkertaista, kun saat sen ripaan. Niin kauan kuin...

Tässä on katsaus WTA -kiertueen viimeisimpien muistojen tunnetuimpiin ja inspiroivimpiin voittoihin.

Näin voit katsoa MTV: n uuden ohjelman True Life Crime, joka tutkii järkyttäviä rikoksia nuoria vastaan. Ensi -ilta on keskiviikkona 8. tammikuuta klo 21.00. ET/PT.

Oppaasi Dougin ensimmäisen elokuvan suoratoistoon verkossa - sisältää yksinkertaisia ​​suoratoistotietoja, näyttelijöitä ja hahmoja sekä miten se vastaanotettiin.

Venuksen ja Serena Williamsin lisäksi on useita muita sisaruksia, jotka ovat myös esiintyneet loistavasti tenniksessä.

Kerro Ystävillesi