Kuinka pelata jalkapalloa

Jalkapallo on hauska, kilpailukykyinen peli ja maailman eniten pelattu urheilulaji. Sitä kutsutaan joskus kauniiksi peliksi, koska siinä on häikäisevä sekoitus teknistä taitoa, joukkuepeliä ja henkilökohtaista panosta. Jos olet kiinnostunut pelaamaan jalkapalloa, ota aikaa oppia perussäännöistä ja harjoittaa tärkeimpiä tekniikoita. Harjoittele kovasti, pidä hauskaa ja pidä aina jalkapallo palloa jaloissasi!

teippaa tenniskyynärpää itse

Osa yksi / 3: Tärkeiden taitojen rakentaminen

yksi Harjoitella tiputtamalla palloa . Dribbling kontrolloi palloa juoksun aikana. Jos haluat pitää pallon joukkueesi hallussa, sinun on ajettava hyvin. Dribblingillä pyritään koskettamaan palloa niin voimakkaasti, että se viedään eteenpäin, mutta riittävän kevyt, jotta se pysyisi jalkojesi edessä.
- Voit tippua jalkasi sisäpuolella, varren yläpuolella (jalka osoittaa alaspäin kohti maata) ja jopa jalkasi ulkopinnalla. Helpoin tapa tiputtaa aloittelijoille on todennäköisesti jalkasi sisäpuolella.
- Opi tiputtamaan eri nopeuksilla. Kun juokset sivulinjaa pitkin ja olet voittanut puolustajan, harhautuksesi näyttää paljon erilaiselta kuin silloin, kun otat puolustajan päähän.
2 Työskentele siirtotaidot . Syöttö on vain pallon sijoittaminen haluamaasi paikkaan. Jotta voisit ohittaa jalkapallopallon, potkaise palloa jalkasi sisäpuolella. Tämä antaa sinulle vähemmän virtaa, mutta enemmän tarkkuutta. Kun olet oppinut peruspassin, voit yrittää leikata ja koukuttaa palloa, jotta se voidaan siirtää toiselle joukkuetoverillesi.
- Ennakoi missä pelaaja tulee olemaan. Jos joukkuetoverisi on käynnissä, potkaise palloa aina heidän edessään, jotta he voivat juosta palloon hitaasti.
- Kiinnitä pallo käyttämällä jalkasi sisäosaa, mutta käännä sitä enemmän eteenpäin (45 asteen kulma kohti kohdettasi lähempänä 90 astetta) lyödessäsi palloa.
- Viipalointi vie vähän enemmän harjoittelua, koska sinun täytyy lyödä palloa jalkasi ulkopinnalla, kun jalkasi pyyhkäisee koukkuun.
Kärki: Ohjaa varpaat ylöspäin ja kantapääsi alaspäin.
3 Hioa sinun ammunta taitoja. Jos olet todella lähellä maalia ja tarvitset vain tarkkuutta, voit ampua käyttämällä jalkasi sisäosan makeaa kohtaa, kuten syöttö. Normaalisti kuitenkin olet kauempana ja tarvitset tehoa ja tarkkuutta.
- Napsauta palloa kengän keskimmäisten nauhojen vasemmalle, jalka alaspäin maahan. Pidä jalkasi alaspäin maahan seuratessasi.
- Käytä lantiota heiluttaaksesi pallon läpi. Tuo jalka tarvittaessa kehosi yli tuottamaan vielä enemmän voimaa. Tämän pitäisi saada molemmat jalat nousemaan maasta.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Walter Merino

Jalkapallovalmentaja Walter Merino on nuorten jalkapallovalmentaja ja Ole Soccer Clubin perustaja Los Angelesin Kalifornian alueelta. Hän on valmentanut nuoria neljän vuoden iästä lukion ja korkeakoulun tasolle. Walter on pelannut kollegiaalista jalkapalloa Cal Poly Pomonassa ja Los Angeles Mission Collegessa. Hänen saavutuksiinsa kuuluu Olé Soccer Clubin valmentaminen saadakseen vuoden 2017 Cal South State Cupin kuvernöörien pojat 2007 -divisioonan. Walter Merino
Jalkapallovalmentaja
Asiantuntija temppu: Kun harjoittelet pallon tiputtamista jalkapallossa, aseta kaksi pientä maalia vastakkain. Sitten, kun potkaiset palloa, pyydä jotakuta muuta yrittämään saada pallo pois itsestäsi. Tällä tavoin sinulla on käytäntö vaihtaa suuntaa ja sinun on keksittävä ratkaisuja avoimen tavoitteen löytämiseen.
4 Rakenna taitojasi puolustajana. Maalin puolustaminen vastustajalta hyökkääjältä on aliarvioitu saavutus. On 3 perusasiaa, jotka sinun täytyy muistaa vartioidessasi pelaajaa jalkapallossa:
- Älä hämää, jos vastustajasi aloittaa ja pysähtyy pallolla, väärentelee yhdellä tavalla ennen kuin menee toiseen suuntaan tai yrittää muita tekoja, temppuja tai juketteja. Sen sijaan pidä silmällä palloa koko ajan.
- Pysy pallon ja maalin välissä. Toisin sanoen, älä anna pallon päästä takanasi.
- Heti sen jälkeen kun hyökkääjä lyö pallon palloon - se on aika, jolloin sinun tulee astua sisään ja joko tarttua tai potkia palloa kohti avointa joukkuetoveria. Tätä kutsutaan tiputuksen ennakoimiseksi, ja se on välttämätöntä hyökkäävän pelaajan pallon lyömiseksi.
Mainos

Osa 2 / 3: Pelaaminen sääntöjen mukaisesti

yksi Ymmärrä pelin tarkoitus. Voittat jalkapallopelin ottamalla enemmän maaleja kuin vastustaja. Maali syntyy, kun koko pallo ohittaa vastustajan maaliviivan verkkoalueella.
- Maalit, kun he ovat omalla rangaistusalueellaan, ovat kentän ainoat pelaajat (joita kutsutaan myös kentäksi), jotka voivat käyttää käsiään tai käsiään. Kaikki muut pelaajat voivat käyttää mitä tahansa ruumiinosaa paitsi kädet ja kädet.
- Sääntelypeli (jota kutsutaan myös otteluksi) on tyypillisesti 90 minuuttia pitkä, koostuu kahdesta 45 minuutin kussakin puoliskossa.
2 Tunnista jalkapallon asemat. Kentällä on yhteensä 11 pelaajaa (per joukkue) aloittaakseen pelin. Vaikka kannat voidaan järjestää uudelleen valmentajan mielestä sopivaksi, on yleensä 4 puolustajaa, 4 keskikenttää, 2 hyökkääjää ja 1 maalivahti.
- Puolustajat pysyvät yleensä keskikentän takana yrittäessään estää muita joukkueita tekemästä pisteitä. Heidän on tehtävä hyvät lähtösyötöt (selvitys) ja yleensä fyysisesti suuremmat kuin muut pelaajat.
- Keskikenttäpelaajat tekevät eniten juoksua, koska he pelaavat yhdistelmän puolustusta ja hyökkäystä. He yleensä järjestävät hyökkäyksen ja heidän on osattava pitää kiinni pallosta ja syöttää.
- Hyökkääjät / hyökkääjät saavat eniten halkeamia palloa ammuttaessa. Heidän on oltava nopeita, ketteriä ja pystyttävä ampumaan voimalla ja tarkkuudella sekunneissa. He ovat usein kentän nopeimpia pelaajia.
- Maalivahti suojaa 18-jaardin rangaistusalueen ja on ainoa pelaaja, joka voi käyttää käsiään (mutta vain omalla rangaistusalueellaan). Maalivahdin tulee olla ketterä, joustava, nopea ennakoida ja hyvä viestinnässä.
3 Huomaa, että aloituspelit aloittavat pelin ja toisen puoliskon alun. Aloitushetkellä jokaisen joukkueen pelaajien on oltava kokonaan omalla puoliskollaan, eikä vastustaja saa olla keskikehän sisällä, koska uudelleenkäynnistyksessä pakollinen 10 jaardin etäisyys. Kun pilli on puhallettu ja pallo potkut, lakien mukaan se voi siirtyä taaksepäin tai eteenpäin, pelaajat voivat liikkua vapaasti molemmille puoliskoille.
- Yksi joukkue aloittaa pelin voittamalla kolikonheiton valitakseen puolen, vastapuolen joukkue saa aloittaa. Joukkueet vaihtavat puolta puoliajalla, ja joukkue, joka ei aloittanut, tekee sen toisella puoliajalla.
Huomautus: Jokaisessa maalissa on myös aloituspiste sen jälkeen, kun joukkue on tehnyt maalin.
katso maailmaa jeff goldblum mukaan verkossa ilmaiseksi
4 Opi milloin ja miten heitot . Heittoja tapahtuu, kun pallo menee kokonaan toisen kosketuslinjan yli. Hallinta kuuluu joukkueelle, joka ei ollut viimeinen koskettaa sitä. Tämä joukkue saa heittää pallon paikasta, jossa se meni rajojen ulkopuolelle.
- Heittävä pelaaja voi aloittaa juoksun, mutta hänen on suoritettava heitto oikein.
- Pelaajan on nostettava pallo molemmilla käsillä päänsä takana ja vapautettava pallo päänsä yli molemmin käsin.
- Pelaaja ei voi nostaa kumpaakaan jalkaa kokonaan maasta heittäessään palloa, vaikka pelaajat yleensä vetävät yhden jalan (0,30 m) päästettäessä palloa.
5 Tunnista ero kulmapotkun ja maalipotkun välillä. Jos pallo menee maalilinjan yli (mutta ei maaliin) ja puolustava joukkue kosketti sitä viimeksi, pallo menee lähimpään maalilinjan kulmaan ja siitä tulee kulmapotku, jonka hallussa on hyökkäävä joukkue.
- Jos pallo menee maalilinjan yli (mutta ei maaliin) ja hyökkäävä joukkue kosketti häntä viimeksi, siitä tulee maalipotku, jonka hallussa on puolustava joukkue. Maalivahti tekee usein maalin, mutta kukaan 11 pelaajasta voi. Kaikista vapaapotkuista, jotka on tehty 6 jaardin maalialueelta, puolustajat voivat sijoittaa pallon mihin tahansa alueen sisällä. Pallo ei ole pelissä ennen kuin se poistuu kokonaan 18 jaardin PA: lta (rangaistusalue).
6 Tunnista, kun pelaaja on ulkopuolella. Offside on yksi jalkapallon tärkeimmistä säännöistä, ja se on suunniteltu pitämään jalkapallojoukkueet poimimasta kirsikoita tai pakkaamasta 18 jaardin rangaistusalueita pelaajien kanssa. Pelaaja on päättänyt olla hyökkäävässä asennossa, kun kaikki seuraavat asiat täyttyvät: - joukkuetoverien kosketuksessa palloon: he ovat pallon edessä, vastustajan puoliskolla ja lähempänä vastustajan maaliviivaa. toinen viimeinen vastustaja (huomaa, että maalivahti on vain yksi 11 vastustajasta; vaikka hän on usein yksi kahdesta viimeisestä puolustajasta, tämä on ei aina tapaus).
- Hallinta annetaan toiselle joukkueelle, jos pelaaja, joka on rajoitettu peliasemansa vuoksi, osallistuu aktiiviseen peliin, jossa erotuomari myöntää INDFK: n (epäsuora vapaapotku), josta osallistuminen tapahtuu, myös pelaajien omalla puoliskolla. kentän.
Kärki: Offside-asema on vapautettu heitot, kulmapotkut ja maalipotkut.
7 Tunnista ero suoran vapaapotkun ja epäsuoran vapaapotkun välillä. Suora vapaapotku on se, kun voit potkaista palloa suoraan maaliin saadaksesi maalin ilman, että pallo koskettaa ensin toista pelaajaa. Toisen pelaajan on koskettava epäsuoraa vapaapotkua, ennen kuin se lasketaan pisteinä.
- Suorat vapaapotkut myönnetään yleensä toisen joukkueen kontaktivirheestä tai käsipallosta. Tuomari antaa epäsuoria vapaapotkuja muun tyyppisten rikkomusten tai pelin keskeytysten vuoksi.
- Epäsuoran vapaapotkun aikana erotuomari pitää yhden käden korotettuna, kunnes toinen pelaaja koskettaa palloa.
8 Tunnustaa, että vain DFK: n (suora vapaa potku) rikkomus 18 jaardin rangaistusalueella johtaa rangaistuspotkuun. Rangaistuspotku tapahtuu, kun puolustaja rikkoo vastustajaa omassa 18 jaardin (tai rangaistuslaatikkonsa) ruudussa. Kaikki muut pelaajat paitsi maalivahti ja rangaistuspotkukilpailija ovat rivissä rangaistusalueen ulkopuolella PA-paikan takana. Maalivahdilla on oltava osa molempia jalkoja maalilinjalla, eikä hän voi liikkua siitä pois ennen kuin pallo potkaistaan.
- Pallo sijoitetaan määrätylle alueelle 12 metriä (11 m) maalilinjasta, jota kutsutaan rangaistuspisteeksi. Kun pallo on potkittu eteenpäin, se on elävä, mikä tarkoittaa, että sitä voi nyt pelata kuka tahansa joukkueen pelaaja paitsi potkija. Hänen on odotettava, kunnes joku muista pelaajista tekee sen ensin (mukaan lukien vastapuolen maalivahti), ennen kuin hän voi pelata palloa toisen kerran.
- Kuka tahansa pelaaja voi tehdä rangaistuspotkun, ei vain pelaaja, jolle on tehty virhe.
9 Tiedä syyt varoitukseen, johon keltainen kortti näytetään. Tuomari antaa varoituksen ja näyttää keltaisen kortin, sekä varoituksena pelaajalle että opetuksena kaikille muille pelaajille siitä, mitä ei suvaita tai mitä ei voida hyväksyä. Kaksi keltaista korttia saa aikaan punaisen kortin, jonka jälkeen pelaajan on poistuttava pelistä pysyvästi. Huomaa, että sekä keltaisia että punaisia kortteja kertyy koko kauden ajan. Varoitusten syitä ovat:
- USB-toiminnot ottelun aikana riippumatta siitä, onko pallo pelissä (väärinkäytökset).
- Holtiton peli, kaikki virheet tai toimet pelin aikana, jotka vaarantavat vastustajan turvallisuuden.
- Taktiset virheet, jotka on suunniteltu estämään hyökkäys tai hajottamaan se.
- Uudelleenkäynnistyksen viivästyminen tai etäisyyden noudattamatta jättäminen vapaapotkuissa.
- Pelipaidan poistaminen maalin jälkeen, liiallinen juhla.
- Muut rikkomukset.
10 Ymmärrä punaisen kortin perusteet. Pelaaja lähetetään pois ja hänelle näytetään punainen kortti, jonka pelaajat vähentävät joukkueensa, jos hän tekee virheitä liiallisella, vaarallisella tai väkivaltaisella tavalla, jolloin vastustajan turvallisuus vaarantuu. Punainen kortti saadaan myös, jos pelaaja saa 2 varoitusta ottelussa. Punaisen kortin syitä ovat:
- KAIKKI DFK-virheet suoritettiin liikaa.
- Sylkeminen pelaajaan.
- Kieltää ilmeisen maalin käsittelemällä palloa tarkoituksella.
- Kieltää ilmeisen maalintekomahdollisuuden virheen kanssa.
- Jos pelaajan on poistuttava pelistä kahden keltaisen tai punaisen kortin takia, niitä ei voida korvata, mikä jättää joukkueensa lyhyeksi pelaajaksi (esim. 10-111).
Mainos

Osa 3 / 3: Edistää taitojasi ja tyyliäsi

yksi Ajattele siirtymistä pois pallosta. Joidenkin arvioiden mukaan ammattilaisjalkapalloilijat juoksevat 6–8 mailia (9,7–12,9 km) 90 minuutin pelin aikana. Se on paljon juoksemista, ja teet suurimman osan siitä, kun sinulla ei ole palloa. Opi pääsemään avoimeen tilaan, kuinka juosta sinne, missä joukkuetoverisi odottaa tai haluaa sinun olevan, ja miten ajaa puolustajan ohi, joka vartioi sinua.
2 Ole mukava ohjata palloa, jos se on sallittua tai haluttua. Yritä lyödä palloa päätäsi oikealle puolelle, missä hiuksesi kohtaavat otsaasi. Älä käytä pään yläosaa! Kun valmistaudut päätä kohti palloa, älä nosta päätäsi takaisin; siirrä ylävartalo sen sijaan takaisin. Tämä antaa sinulle enemmän voimaa eikä rasita niskaasi niin paljon. Sinun täytyy lyödä palloa, älä anna pallon lyödä sinua.
- Monet nuorisoliigat kieltävät pallon suuntaamisen aivotärähdysten ja muiden pään tai kaulan loukkaantumisten vuoksi. Jos pelaat vain huvin vuoksi, mieti, onko pallon suuntaaminen välttämätön osa peliäsi.
3 Harjoitella jongleeraamalla palloa jalkojesi ja vartalon kanssa. Jongleeraaminen tarkoittaa pallon vastaanottamista ja hallitsemista ilmasta jonkinlaisella pään, hartioiden, rinnan, jalkojen ja jalkojen yhdistelmällä. Sinun ei todennäköisesti tarvitse taitaa peliä usein, mutta se on erittäin tärkeä taito kehittää, koska se auttaa sinua kehittämään kosketustasi ja hallittavuuttasi.
- Jos tiedät kuinka taistella pallosi kosketuksella, tulee paljon herkemmäksi. Ensimmäinen kosketus palloon on erittäin tärkeä jalkapallossa.
Esimerkki: Saatat saada passin ilmasta ohjaamalla sen rintasi toiselle jalalle, jotta voit nopeasti hallita palloa.
4 Työskentele käyttämättä hyvin hallitsematonta jalkaa. On todella tärkeää, että pystyt tiputtamaan, syöttämään ja ampumaan palloa hallitsemattomalla jalallasi. Hyvät puolustajat ottavat pois hallitsevan jalkasi ja pakottavat sinut pelaamaan ei-hallitsevalla jalallasi. Jos et voi käyttää hallitsematonta jalkaa, pelaat selvästi epäedullisessa asemassa.
- Harjoittele vain hallitsemattomalla jalallasi harjoituksen aikana tai kun ammut tai jongleeraa itse. Kehosi tottuminen tähän lihasmuistiin on tärkeä osa taitamattomuutta jalkasi suhteen, jolla et ole hallitseva.
5 Harjoittele ottamista kulmapotkut ja vapaapotkut . Haluat pystyä lähettämään kulmapotkuja suoraan rangaistusalueen keskelle, yleensä ylöspäin ilmaan, jotta joukkuetoveri päätä tai potkaisi pallon sisään.Vapaapotkutvoidaan joko viedä nopeasti ja yksinkertaisesti siirtää läheiselle joukkuetoverille, tai voit järjestää 'asetetun pelin', jossa potkaat palloa tietyllä alueella, kun joukkuetoverisi suorittavat pelin.
- Kulmapotkut tehdään yhdestä kentän 4 kulmasta, riippuen siitä missä pallo meni rajojen ulkopuolelle. Vapaapotkuja voi esiintyä missä tahansa pelikentällä.
- Kulmapotkuja lyödään usein joko koukulla (jalkasi sisäpuolelta) tai viipalella (jalkasi ulkopuolelta) sen mukaan, mitä jalkaa käytät ja millä puolella kenttää olet.
- Vapaapotku voidaan koukuttaa, leikata tai ajaa suoraan eteenpäin tai yksinkertaisesti koskettaa joukkuetoverille sen mukaan, miten päätät pelata sitä.
6 Ole omaperäinen ja spontaani pelityylisi suhteen. Yritä kehittää oma pelityylisi, joka sopii sinulle. Oletko hankala pelaaja, joka luottaa muiden pelaajien soittamiseen? Oletko tarpeeksi nopea voittamaan kaikki pelkkällä nopeudella? Oletko hyvä käyttämään kehoasi ja voimaa räjäyttämään tavoitteita? Oletko asiantuntija, joka estää vastustajia pääsemästä laukauksista?
- Ota selvää millainen pelaaja olet, aseta itsellesi tavoitteet siitä, miten voit tulla pyöristetyksi pelaajaksi, ja muista pitää hauskaa!
Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

Kysymys Kuinka voin parantaa rikkomustani? Harjoittele yksin ollessa yksin jalkojesi molemmilla puolilla pitäen palloa mahdollisimman lähellä, ja tietysti harjoittele ampumista. Kun olet joukkueen kanssa, harjoittele ohittamista ja vastaanottamista ja varmista, että kiinnität kaikki huomiota toisiinsa.
Kysymys Kuinka minusta voi tulla hyvä jalkapalloilija? Harjoittele usein, tätä ei voida korostaa liikaa. Opi uusia taitoja ja pyydä valmentajaasi, pelaajaa tai ystävääsi näyttämään sinulle uskomattomia taitoja. Katso jalkapallovideoita myös YouTubessa. Katso lisää Kuinka olla hyvä jalkapallossa saadaksesi lisää neuvoja.
Kysymys olen tyttö. Voinko silti pelata jalkapalloa? Voit tietysti. Älä anna kenenkään tuomita sinua, jos pelaat jalkapalloa. Niin kauan kuin nautit toiminnasta, pelaa sitä niin kauan kuin haluat. Voit jopa harrastaa sitä harrastuksena.
Kysymys Minne minun pitäisi katsoa pelatessani, palloa tai pelaajaa kohti? Sinun on ensin tarkasteltava palloa - jos katsot pelaajia jatkuvasti, puolustaja käyttää sitä hyväkseen, mutta jos haluat syöttää pallon, voit katsoa pelaajia, joille haluat syöttää.
Kysymys Mitkä ovat parhaat pallonhallintatekniikat, joita voin käyttää aloittelijana tai aloittelijana jalkapallossa? Ohjaa palloa ilmassa pysäyttämällä se jalkapöydälläsi. Varmista, että sinulla on silmäsi palloon ja pehmentää pallon vaikutusta.
Kysymys Kuinka liukua puuttua? Juokse vastustajan rinnalla. Kun näet mahdollisuuden, pudota maahan ja työnnä pallo ulos vastustajaasi lähinnä olevalla jalalla. Taivuta toista jalkaa tehdessäsi, muuten saatat rikkoa luun. Ota huomioon, että tämä voi olla erittäin tuskallista, jos vastustaja astuu sinuun. Älä koskaan työnnä takaa takaa, mikä on automaattinen punainen kortti.
Kysymys Kuinka kauan kestää jalkapallon hallitseminen? Et voi koskaan hallita jalkapalloa, vaikka aloitit kahden vuoden ikäisenä. Kaikki tekevät virheitä, vaikka he olisivatkin ammattilaisia. Yritä vain tehdä parhaansa ja oppia menneistä virheistäsi.
Kysymys Kuinka käännät pallon ympäri, kun pelaajat estävät sinua? Tätä varten on monia erilaisia tekniikoita, mutta tässä on yksi. Kun puolustaja on edessäsi, yritä vetää palloa taaksepäin ja kääntää toista jalkaa ja alkaa tiputtaa toiseen suuntaan.
Kysymys Mitä maalivahti tekee maalin tultua maaliin? Mikään ei todellakaan ole, jos pallo on edelleen verkossa, he voivat noutaa sen ja antaa sen joukkueelleen uudelleenkäynnistykseen puolilinjalla. Muuten he vain palaavat takaisin paikalleen.
Kysymys Mikä on ystävyysottelu? Ystävyysottelu pelataan vain hauskaa varten.

Näytä lisää vastauksia Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Vinkkejä

Tee harjoituksia hitaasti, sitten yhä nopeammin hienosäätää taitojasi.
Paranna kardiovaskulaarista kuntoasi. Juokseminen tunnista puolitoiseen tuntiin voi kuluttaa paljon energiaa.
Kun ampuu maalivahtia vastaan, väärennä, että potkaat palloa. Maalivahti todennäköisesti liikkuu väärennettynä. Kun potkut, tähtää yhteen kulmiin.
Älä koske palloon käsilläsi, ellet ole maalivahti tai heitetä!
Syödä tasapainoisesti. Se auttaa ylläpitämään tarvitsemasi energian, jotta voit jatkaa liikuntaa.

Mainos