Kuinka taistella jalkapalloa

Oppiminen pelaamaan jalkapalloa on loistava tapa tehdä vaikutuksen jalkapallokaverisi kanssa, saada parempi tasapaino ja hallita palloa pelin aikana. Vaikka jongleeraaminen saattaa aluksi tuntua vaikealta, ehdottoman menestyksen avain on harjoittelu, harjoittelu, harjoittelu. Noudata näitä ohjeita oppiaksesi taistelemaan jalkojesi, reidesi, pään ja hartioiden kanssa - jongleeraat ammattimaisesti hetkessä!

Askeleet

Menetelmä yksi / 5: Aloittamalla pallosta kädessäsi

1. yksi Pidä palloa suoraan edessäsi niin, että se on rintasi korkeudella. Pudota se ja anna sen pomppia. Kun pallo alkaa laskeutua tämän palautumisen jälkeen, potkaise se takaisin ilmaan. Yritä potkia sitä hallitsevalla jalallasi tarpeeksi kovalla tavalla, jotta se saavuttaa rinnan korkeuden. Yrittää potkia pallo jalkaasi hieman ylöspäin. Muista potkaista palloa nauhoillasi.
   • Varmista, että nauhasi eivät ole aluksi kaksinkertaiset. Pallo voi pomppia nauhoistasi outossa kulmassa, jos nauhasi on sidottu suureen solmuun.
   • Jos tyhjennät jalkapalloa hieman, vähennät sen palautumisen voimakkuutta. Palloa on helpompi hallita, eikä se mene lentämään aina, kun unohdat potkun. Kun olet oppinut taistelun tekniikan, sinun on täytettävä pallo kokonaan.
   • Pidä nilkkasi lukittuna niin, että se pysyy kulmassa ja vahvana. Heiluva nilkka johtaa heiluvaan potkuun.
2. 2 Pidä polvet hieman taipuneet. Tämän tekeminen auttaa hallitsemaan palloa paremmin. Älä lukitse polviasi. Pidä jalka, jota et potkaise (hallitseva jalkasi) tasaisella ja tukevasti maahan istutettuna.
   • On tärkeää olla tasapainossa jongleerattaessa palloa. Kosketusten välillä on riskialtista, mutta hyödyllistä yrittää tasapainottaa itseäsi niin, että voit hallita palloa lyöntiäsi joka kerta. Yritä aina olla tasapainossa varpaissasi, valmis tekemään nopeita liikkeitä. Suurin avain tasapainoon on pitää polvet taipuneet ja silmäsi palloon.
3. 3 Harjoittele, kunnes voit helposti ja johdonmukaisesti tarttua palloon vatsasi edessä. Sinun ei tarvitse nojata tai ulottua kiinni palloon. Tee sitten sama toisella jalallasi. Muista, että jongleeraaminen ei-hallitsevan jalkasi kanssa on vaikeampaa. Pysy siinä!
4. 4 Lisää pallojen pomppimista jalkoistasi. Sen sijaan, että nappaisit pallon joka kerta, kun potkaiset sitä, potkaise se ilmaan ja pudotessasi potkaise se uudestaan ​​sen sijaan, että annat sen pomppia maahan. Yritä pitää pallo hallinnassa. Keskity jongleeraamiseen yhdellä jalalla, kunnes tunnet itsesi luottavaiseksi, ja vaihda sitten toiseen jalkaan. Harjoittele, kunnes tunnet itsesi jongleeraamaan molemmilla jaloilla.
   • Voit `` tarttua '' palloon jalassa varovaisella harjoittelulla pehmentämällä pallon putoamista ja pitämällä sitä paikallaan jalallasi ja säärelläsi.
   Mainos

Menetelmä 2 / 5: Vaihtelevat jalat

1. yksi Pudota pallo ja anna sen pomppia. Nosta se oikealla jalallasi. Yritä pitää potku hallittuna ja pyrkiä potkimaan pallo suoraan ylös ilmassa. Yritä potkia sitä korkeintaan vyötärösi.
2. 2 Anna pallon pudota ja potkaise sitten ylös vasemmalla jalallasi. Jälleen yritä pitää potku kevyesti ja hallittuna niin, että pallo menee vain vyötärösi. Pienempiä potkuja on helpompi hallita ja paremmin oppia vaihtamaan jalkoja. Ole valmis siihen, että luultavasti liikut paljon, kun opit vaihtamaan jalkoja.
3. 3 Ota pallo kiinni, kun olet potkaissut sitä kerran molemmilla jaloilla. Säädä uudelleen, jos olet liikkunut ja pudota pallo sitten uudelleen. Kun olet potkaissut palloa molemmilla jaloilla kahdesti, tartu palloon. Yritä sitten potkia sitä kolme kertaa molemmilla jaloilla, sitten neljä kertaa jne. Olet oppinut tämän askeleen, kun pystyt seisomaan yhdessä paikassa ja jongleeraa palloa jalkojesi välissä loputtomiin. Mainos

Menetelmä 3 / 5: Aloittamalla pallolla jalassa

1. yksi Aseta pallo jalkoihisi. Ota hallitseva potkijalka ja aseta se pallon päälle. Pyöritä jalkaa palloa alaspäin niin voimakkaasti, että se luo palloon selkänojan. Aseta varvas pallon alle ja anna pallon kiertyä jalkaasi. Potkaise pallo välittömästi ylöspäin, ikään kuin saisit kiinni siitä käsilläsi.
2. 2 Aseta itsesi niin, että voit potkaista palloa ylös toisella jalallasi. Tee tämä, kun pallo palaa takaisin. Vaihda jalkoja ja jatka taistelua, kun opit tekemään sen edellisessä osassa. Aina kun pallo putoaa, älä nosta sitä - käytä jalkaa rullataksesi palloa pitsiisi ja aloittaaksesi jongleerauksen uudelleen.
3. 3 Pidä potkimaasi jalkaa lähellä maata. Jalan liikuttaminen liian korkealle potkaistessasi palloa hallitsee sinut. Pallon takana oleva voima tulee jalastasi, ei jalkasi. Mainos

Menetelmä 4 / 5: Polvien käyttö

1. yksi Nosta yhtä polvea siten, että se on kohtisuorassa vartaloasi kohtaan. Tämän tekeminen pitää reisisi tasaisena. Tasainen pinta on paljon helpompi taistella kulmikkaalta pinnalta.
   • Yritä taistelua reidelläsi vasta kun olet oppinut taistelun jalkojesi kanssa. Rehailu reidillä on tapa lisätä monipuolisuutta taistelulajeihisi. Sen avulla voit myös pitää pallon hallittavampana.
2. 2 Pidä palloa reiden yläpuolella. Anna pallon pudota reiden keskiosaan. Jos palautat pallon irti polvistasi, se on melkein taattu lentämään ulottumattomissa.
3. 3 Jongleeri reidilläsi samalla tavalla kuin jongleeraa jaloillasi. Aloita palauttamalla pallo irti reidestäsi ja ottamalla se kiinni. Toista tätä prosessia, kunnes pystyt hallitsemaan pallon suuntaa ja sitä, kuinka korkealle se menee reiden kanssa. Vaihda toiseen reiteen ja toista prosessi.
4. 4 Reitit vuorotellen. Tee tämä, kun olet varma, että pystyt hallitsemaan palloa molemmilla reidillä.
5. 5 Vaihda reiden ja jalkojen välillä. Yritä potkaista palloa molemmilla jaloilla ja sitten molemmilla reidoilla. Kun voit tehdä tämän pudottamatta palloa, yritä palauttaa pallo kummastakin jalasta ja reidestä kahdesti, sitten kolme kertaa jne. Mainos

Menetelmä 5 / 5: Kehon muiden osien käyttö

1. yksi Jongleeri pallolla päätäsi. Heitä tai potkaise palloa pään yläpuolelle ja pomppi sitten se otsaasi. Kulma kasvosi ylöspäin niin, että pallo osuu otsaasi. Pidä niska rentona ja taivuta polviasi. Polvien taivuttaminen auttaa sinua pysymään tasapainossa keskittyessäsi palloon yläpuolellasi.
   • Voit käyttää pään yläosaa taistelussa, mutta sinulla on paljon vähemmän hallintaa palloon. Se voi myös satuttaa taistelua pään yläosalla - yritä välttää tekemästä tätä.
2. 2 Käytä hartiat. Vaikka olkapäiden kanssa on vaikea taitaa, koska ne eivät ole tasaisia, voit käyttää niitä ohjaamaan palloa mihin haluat. Kun potkaat palloa olkapäähän, siirrä olkapääsi ylöspäin siihen suuntaan, johon haluat pallon menevän. Voit esimerkiksi potkaista palloa ylös oikealla jalallasi ja sitten lyödä palloa oikealla olalla niin, että se kaartuu vartaloosi ja putoaa, jotta voit potkaista palloa ylös vasemmalla jalallasi.
   • Varmista, että käytät vain hartioita eikä käsivarsi. Pallon lyöminen millä tahansa käsivarren osalla hartioiden lisäksi katsotaan ”käsipalloksi”.
3. 3 Harjoittele pään, hartioiden ja rinnan käyttöä. Käytä mallia jalka-rinta-reisi-olkapää-pää ja toista, jotta olisit mukava käyttää hartioita ja päätäsi.
   • Harjoittele näitä tekniikoita ystävän kanssa luodaksesi erilaisia ​​pelimaisia ​​skenaarioita.
   • Kun tunnet olosi mukavaksi tämän kuvion kanssa, vaihda sitä ja harjoittele toista mallia, kuten pää-rinta-jalka-olkapää-reisi.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka kauan kestää oppia pelaamaan jalkapalloa? Se kestää niin kauan kuin sinun täytyy oppia se ja kaikki ovat erilaisia. Jos se vie kaksi kuukautta, mutta veljellesi kestää kaksi vuotta, se on hieno - älä huoli, koska kaikki pääsevät sinne omana aikanaan. Tietenkin, mitä enemmän harjoittelet, sitä nopeammin opit todennäköisesti tekemään sen.
• Kysymys Olen pelannut jalkapalloa kaksi vuotta, mutta jongleeraaminen on yksi taito, jota en ole onnistunut oppimaan. Onko sinulla muita hyödyllisiä vinkkejä, jotka voivat auttaa minua hallitsemaan tämän? Aloita työskentelemällä hallinnassasi. Voit esimerkiksi potkaista palloa seinää kohti ja hallita sitä. Kun hallitset tämän heittopallon ilmassa aina, kun luulet, että et hallitse palloa, aloita sitten uudestaan ​​ja potkaise palloa ilmassa. Tee sitten muutama jatkoa. Sinulla on oltava hyvä kosketus ensin, jotta muut potkut nousevat sujuvasti. Käytä muita kehosi osia, esimerkiksi polvea, rintaa tai päätä.
• Kysymys Mitä jalan osaa minun tulisi käyttää jongleeraamaan jalkapalloa? Käytä jalkasi tasaista osaa. Ja muista, aloita aina hallitsevalla jalalla.
• Kysymys Olen aloittelija; onko helpompaa käyttää kovempaa palloa vai pomppijaa? Käytä jalkapalloa, mutta tyhjennä se hieman. Kun alat saada parempaa, täytä se.
• Kysymys Voinko potkaista palloa nauhoillani? Se riippuu siitä, miten potkaiset sitä. Jos nojaat hieman taaksepäin, pallo nousee ylöspäin ja saat enemmän laukauksia sisään. Jos nojaat eteenpäin, se lentää eteenpäin. Haluan räpyttää sitä nauhojeni kanssa, jotta voin päästä toiseen pomppuun.
• Kysymys Kuinka pidän tasapainoni jongleeraamalla jalkapalloa? Pidä ryhti suorana. Lisäksi, jos potkaat sitä liian korkealle, saatat pudota yrittäessäsi hakea palloa.
• Kysymys Kuinka kauan kestää mestaruus jongleerauksessa? Se on erilainen kaikille. Harjoittele vain joka päivä.
• Kysymys Entä jos en edelleenkään parane? Pyydä valmentajaa, vanhempaa tai ystävää katsomaan sinun jongleerausta ja huomauttamaan, mitä saatat tehdä väärin. Korjaa sitten, mitä teet väärin, ja harjoittele edelleen.
• Kysymys Entä jos taistelette palloa paljain jaloin? Jalkasi ovat kunnossa, mutta ne voivat olla arat muutaman kerran pallotyypistä riippuen.
• Kysymys Pitääkö jongleeraamaan varpaani alaspäin? Jos osoitat jalkasi ylöspäin, pallo pyörii ja tulee kohti sinua, mikä voi saada sinut menettämään pallon hallinnan. Pidä pallo matalalla. Pidä nilkkasi lukittuna varpaasi alaspäin, jos haluat jongleida pitkään.