Kun olet puhdistamassa, olipa kyseessä sitten maksa- ja sappirakonpuhdistus tai yhä suosittu paksusuolen puhdistus, sillä mitä syöt, sillä on paljon tekemistä sen kanssa, kuinka onnistunut (tai epäonnistunut) puhdistus on. Keitot ovat ihanteellinen lisä puhdistusjärjestelmille, koska ne ovat kevyitä, maukkaita ja helposti valmistettavia.
Ainekset
Punajuuren ja valkosipulin puhdistuskeitto :
mailapallon materiaali
- 32 unssia puhdistettua vettä
- 1 punajuuri (hienonnettu)
- 2 porkkanaa (hienonnettu)
- ½ sipuli (hienonnettu
- 10 valkosipulinkynsiä (jauhettua)
- 1 tl Himalajan merisuolaa
- ½ tl kurkumaa
- ½ tl oreganoa
Vihreän herneen ja mintun puhdistuskeitto :
Tarjoilee 4:
- 1 rkl kookosöljyä
- 3 kampasimpukkaa, hienonnettu
- Suola, meri / Himalajan tai kosher
- 3 valkosipulinkynttä, hienonnettu
- 1 kiloa herneitä, jäädytettyjä tai tuoreita
- 1/2 nippu mintunlehtiä tai 1 rkl kuivattua minttua
- 1/2 sitruunan kuori
- 2 rkl oliiviöljyä ja ylimääräinen
Kanaliemen puhdistuskeitto :
Tarjoilee 4:
- 4 kuppia kanaliemiä
- 1 kananrinta
- 2 punasipulia, viipaloitu
- 1 pala inkivääriä, viipaloitu
- 2 vauva bok choy, viipaloitu
- 1 tl kalakastiketta
- Ripaus cayenne-pippuria
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Punajuuren ja valkosipulin puhdistuskeitto
Tämä on resepti keitolle, joka sopii erinomaisesti syömiseen maksan ja sappirakon puhdistamisen aikana.
- yksi Kerää yllä luetellut ainesosat.
- 2 Kaada vesi keittoastiaan. Lisää kaikki ainekset veteen.
- 3 Kuumenna seos kiehuvaksi.
- 4 Kun seos on kiehunut, vähennä lämpöä ja hauduta matalalla lämmöllä tunnin ajan.
- 5 Nauti puhdistuskeittostasi! Mainos
Teitkö tämän reseptin?
Menetelmä 2 / 3: Vihreän herneen ja mintun puhdistuskeitto
Herneillä on hieno rakenne, kun niitä käytetään keitossa, ja kookosöljyllä on monia terveellisiä ominaisuuksia.
- yksi Lisää kookosöljy kattilaan. Sulata keskilämmöllä.
- 2 Lisää kampasimpukat ja ripaus suolaa. Keitä noin 5 minuuttia tai kunnes kampasimpukat ovat pehmenneet.
- 3 Lisää valkosipuli. Keitä 1 minuutti.
- 4 Kaada 3 kupillista kiehuvaa vettä. Lisää herneet.
- 5 Anna kiehua. Keitä, kunnes herneet muuttuvat kirkkaan vihreiksi. Jos käytät jäädytettyjä herneitä, ne on nyt vapautettava. Tämä kestää noin 1-2 minuuttia.
- 6 Poista lämmöltä. Kaada keitto tehosekoittimeen. Lisää mintunlehdet, sitruunankuori ja oliiviöljy.
- 7 Sekoita muodostaaksesi soseen. Pidä kantta alhaalla, jotta se ei pääse puhaltamaan. Mausta maun mukaan.
- 8 Kaada keitto kulhoihin. Jos haluat, tippu oliiviöljyä ja lisää mintunlehti keiton päälle.
- 9 Tarjoile heti. Mainos
Teitkö tämän reseptin?
Menetelmä 3 / 3: Kanaliemen puhdistuskeitto
Rauhoittava keitto, erityisen hyvä liiallisen hemmottelun jälkeen.
- yksi Kaada kanaliemi kattilaan tai kattilaan. Lisää sipuli ja inkivääriä.
- 2 Kiehauttaa.
- 3 Lisää kananrinta. Vähennä lämpöä keskitasolle. Hauduta 15 minuuttia tai kunnes kananrinta on pehmeää ja hyvin kypsää.
- 4 Poista kananrinta. Viipaloi se pieniksi paloiksi. Lisää palat takaisin liemeen.
- 5 Lisää bok choy- ja kalakastike. Keitä 5 minuuttia ja poista sitten liesi.
- 6 Kaada tarjoilukulhoihin. Lisää ripaus cayenne-pippuria koristeeksi. Tuoreita yrtti lehtiä voitaisiin myös lisätä. Mainos
Teitkö tämän reseptin?
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.
Vinkkejä
- Käytä vain orgaanisia ainesosia luodaksesi ravinnollisimman puhdistuskeiton.
- Tämän puhdistuskeiton ainesosat valittiin erityisesti, koska niissä on paljon luonnossa esiintyvää rikkiä ja glutationia. Rikki auttaa maksasi vieroitusprosessissa.
- Jos päätät muuttaa puhdistuskeiton ainesosia, valitse maksan ja sappirakon detoksifioivat elintarvikkeet, kuten parsa, artisokka, lehtikaali, kaali, ruusukaali, parsakaali ja kukkakaali.
- Säilytä puhdistuskeittosi yksinkertaisesti pakkaamalla se ilmatiiviiseen astiaan ja jääkaappiin.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
Tarvittavat asiat
Menetelmä 1 :
- Keittoastia
- Puulusikka
- Keittoastia
- Kulho (t)
Menetelmä 2 :
- Keittoastia tai iso kattila
- Puulusikka
- Leikkuulauta ja veitsi
- Keittoastia
- Kulho (t)
Menetelmä 3 :
pöytätennismailan ostaminen
- Keittoastia tai iso kattila
- Puulusikka
- Keittolade
- Kulho (t)
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
