Kuinka syödä erottimien kanssa suussa

Erottimet ovat metalli- tai kumilaitteita, jotka on sijoitettu hampaiden väliin, jotta saadaan tilaa henkseleille. Erottimet voivat saada hampaasi tuntemaan kipua, mikä vaikeuttaa syömistä. Sinun täytyy pureskella hitaasti ja mennä pehmeisiin ruokiin samalla kun tottuu erottimiin. Sinun on myös syytä välttää tiettyjä elintarvikkeita, kuten tahmeaa ruokaa, jotka voivat vahingoittaa erottimia. Erottimet voivat aiheuttaa syömisen vaivaa, mutta pitkällä aikavälillä erottimet voivat parantaa hampaita ja hymyillä.

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Työskentely erotinten ympärillä

1. yksi Mene aluksi pehmeisiin ruokiin. Kivun hallitsemiseksi on suositeltavaa mennä pehmeisiin ruokiin, kunnes ikenet ovat vähemmän kipeitä. Tämä voi myös helpottaa puremista hitaammin ja pehmeämmin, mikä estää liian kovaan puremiseen liittyvän kivun. Pehmeitä ruokia on helpompi pureskella ja harvemmin tarttua hampaidesi väliin.
   • Mene elintarvikkeisiin, kuten perunamuusiin, jogurttiin ja kuumaan viljaan. Sen sijaan, että syödä raakoja hedelmiä ja vihanneksia, yritä tehdä smoothie sekoittamalla joitain suosikki hedelmiä ja vihanneksia sekoittimeen yhdessä mehun kanssa.
   • Ajan myötä saatat tuntea vähemmän epämukavuutta ja pystyä syömään kovempia ruokia. Pehmeät ruoat voivat auttaa ensimmäisinä päivinä, kun totut erottimien tunteeseen.
2. 2 Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi. Ennen kuin aloitat syömisen, se voi auttaa leikkaamaan ruokaa pieniksi paloiksi. Pureskelu voi tuntua hankalalta ja tuskalliselta, kun aloitat ensin erottimien kanssa. Pienen, puremankokoisen ruoan valmistaminen voi vähentää hampaidesi työtä.
   • Leikkaa kovemmat hedelmät ja vihannekset, kuten omenat ja porkkanat, pieniksi annoksiksi ennen syömistä. Älä yritä purra kokonaan omenaa tai muuta kovaa hedelmää.
   • Poista liha luusta ennen syömistä. On vaikea syödä jotain kylkiluita tai kanansiipiä luusta erottimilla. Sinun tulisi myös leikata liha pieniksi paloiksi ennen syömistä, jotta pureskelu olisi helpompaa.
3. 3 Pureskele hitaasti. Erottimien kanssa syömiseen voi olla vaikea tottua, koska ne aiheuttavat usein epämukavuutta. On hyvä pureskella varovasti. Kova pureminen voi lisätä epämukavuutta ja kipua, varsinkin varhaisessa vaiheessa. Kun syöt erottimien kanssa, ota pienet puremat ja pureskele ruokasi hitaasti ja pehmeästi.
4. 4 Harkitse kovien vihannesten höyryttämistä tai kypsentämistä. Vihannekset ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota, mutta niitä voi olla vaikea syödä, kun ne sopeutuvat erottimiin. Koska pehmeitä ruokia on yleensä parempi syödä, on hyvä höyryttää tai keittää kovia vihanneksia ennen syömistä. Mene höyrytetty parsakaali tai keitetyt porkkanat lisukkeeksi raakojen lajikkeiden päälle.
5. 5 Älä poimi hampaitasi syömisen jälkeen. Syömisen jälkeen voi olla houkuttelevaa valita hampaasi. Aluksi erottimet saattavat tuntua hankalilta ja ne voidaan helposti erehtyä hampaiden väliin jääneeksi ruoaksi. Yritä vastustaa halua valita. Erottimen putoaminen voi aiheuttaa sormen tai hammastikun valitsemisen hampaisiin.
   • Yritä välttää elintarvikkeita, kuten popcornia ja vadelmia, jotka usein tarttuvat hampaisiin, jotta voit vastustaa kiusausta poimia. Pysy kaukana tällaisista välipaloista, kunnes olet tottunut erottimiin.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Tiettyjen ruokien välttäminen

1. yksi Älä syö mitään tahmeaa. Tahmeaa ruokaa tulisi välttää kokonaan, kun sinulla on erottimia. Tahmea ruoka voi tarttua erottimiin ja vetää ne ulos. Sellaisia ​​asioita, kuten kumimaista karkkia, toffeetta, karamellia, kumia ja muuta tahmeaa tekstuuria, tulisi välttää, kunnes et enää käytä erotimia.
2. 2 Minimoi sokerin saanti. Sokeriruoat ja juomat, kuten karkit ja virvoitusjuomat, ovat yleensä haitallisia hampaille. Koska et voi käyttää hammaslankaa, kun käytät erottimia, tämäntyyppiset ruoat ovat vieläkin vaarallisempia ja voivat aiheuttaa enemmän hajoamista hampaissasi. On hyvä minimoida sokerin saanti, kunnes erotimet tai kiinnikkeet irrotetaan.
   • Jos sinulla on sokeria sisältävä hoito, harjaa hampaasi ja huuhtele vedellä ja suuvedellä jälkeenpäin. Jos joissakin hampaidesi tiloissa ei ole erottimia, sinun tulee käyttää hammaslankaa tavalliseen tapaan.
3. 3 Pysy kaukana kovista elintarvikkeista. Kovia ruokia on erityisen vaikea syödä, kun erottimet ovat paikallaan. Sinkkejä, tortilloja, karkkeja, pähkinöitä, rapeaa leipää ja muita kovempia ruokia tulisi välttää, kunnes olet tottunut erottimiin.
4. 4 Älä pureskele jäätä. Monet ihmiset pureskelevat yleensä jäätä juomasta. Sinun tulisi välttää tätä tapaa, kun sinulla on erottimia. Jää voi irrottaa erottimia ja voi myös lisätä kipua.
5. 5 Ole varovainen maissintähkä. Maissintähkä on monien suosikki lisuke, mutta sinun tulisi olla varovainen syödessäsi erottimien kanssa. Maissin pureskeleminen suoraan tynnyristä voi helposti irrottaa erottimet, ja kovat purevat liikkeet voivat aiheuttaa epämukavuutta. Jos tarjoillaan maissia, leikkaa ytimet varovasti veitselläsi ennen syömistä. Mainos

Menetelmä 3 / 3: Perushoidon harjoittelu syömisen jälkeen

1. yksi Harjaa hampaasi edestakaisin. Erottimet eivät yleensä ole pitkään. Sinulla on yleensä erottimet poistettu seuraavalla oikomishoidon nimityksellä, kun pidikkeet asetetaan paikalleen. Tähän asti sinun tulee harjata hampaitasi edestakaisin syömisen jälkeen. Hampaiden harjaaminen ylös ja alas voi erottaa erotimet helposti.
2. 2 Ole varovainen hammaslankaa käytettäessä. Erottimia ei saa purkaa rutiininomaisen harjauksen aikana. Hammaslankaa voidaan kuitenkin helposti erottaa erotin. Kun olet syönyt, vältä hammaslankaa hampaiden välissä, joka on täytetty erottimella.
3. 3 Käytä käsikauppalääkkeitä kivun hallintaan. Saatat tuntea jonkin verran arkuutta syömisen jälkeen, kun käytät erottimia. Voit hallita kipua itsehoitolääkkeillä, kuten ibuprofeenilla, asetaminofeenilla ja naprokseenilla. Ota suositeltu annos pulloon. Tämän pitäisi hoitaa osa kivusta.
4. 4 Keskustele oikomishoidon kanssa, jos erotin putoaa. Erottimet putoavat joskus. Tämä voi olla normaalia. Muista, että erottimet auttavat luomaan tilaa hampaidesi aaltoja varten. Jos erotin putoaa itsestään lähellä kannattimien nimitystä, se tarkoittaa, että tila on tehty. Kuitenkin, jos erotin putoaa 4 päivää tai enemmän ennen nimitystäsi, soita oikomishoidon toimistoon. Erottimen menettäminen tämä tarkoittaa pian sitä, että olet vahingossa irronnut sen hammaslankaa, harjausta tai syömistä käyttämällä. Saatat tarvita oikomishoitajaasi uuden erottimen lisäämiseksi. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys On todella sattuu pureskella, mitä muita ruokia voin syödä? Keitto, jogurtti, pirtelöt, jäätelö, omenakastike, raejuusto jne. Kaikki, mikä ei sisällä paljon pureskelua. Muista, että kipu kestää vain päivän tai kaksi.
• Kysymys Kuinka saat erottimet pysymään suussa? Erottimien tulisi pysyä suussa niin kauan kuin vältät tiettyjä toimia. Älä syö tahmeaa ruokaa, joka voi helposti irrottaa erottimet. Sinun tulisi myös välttää hammaslankaa hampaiden välissä olevissa tiloissa, jotka on täytetty erottimilla. Harjaa hampaasi edestakaisin pikemminkin kuin ylös ja alas, jotta vältät erotinten irtoamisen.
• Kysymys Mitä voin tehdä, jos minua satuttaa jopa pureskella pehmeää ruokaa? Juo runsaasti kaloreita sisältäviä hedelmäsekoituksia, smoothieita ja keittoja.
• Kysymys Vaikuttavatko kuumat juomat muovisiin ortodontisiin välikappaleisiin? Ei, eivät, koska kuuma neste ei voi vaikuttaa muoviin, josta ne on valmistettu.
• Kysymys Voinko syödä Wendyn chiliä, kun saan välilevyt sisään? Sinun pitäisi pystyä syömään Wendyn chiliä tarvittavan pureskelun määrän ja kiputoleranssin mukaan. Mitä vähemmän pureskelua tarvitaan, sitä vähemmän tuskallista se on.
• Kysymys Kuinka hoidat erottimien kipua ennen aaltosulkeita? Kipua voidaan hallita käyttämällä over-the-counter-kipulääkkeitä, kuten tylenolia. Myös pehmeiden ruokien syöminen ja pureskelu hitaasti voivat minimoida erottimiin liittyvän kivun.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos ikenistä vuotaa verta? Ota yhteyttä hammaslääkäriisi tai oikomishoitajaasi nähdäksesi kuinka paljon verenvuotoa on normaalia.
• Kysymys Jos joku välikappaleista putoaa, voinko laittaa sen takaisin itselleni? Jos välilevy putoaa hammaslangan / pureskelun vuoksi, on parasta kääntyä oikomishoidon puoleen.
• Kysymys Minun on hankittava olkaimet 6 päivässä, ja välilevyt satuttavat hulluina! Kuinka saan heidät lopettamaan satuttamisen? Voit tehdä vain kipulääkkeitä ja syödä pehmeitä ruokia.
• Kysymys Onko he satuttaneet mennessään sisään? Ei, mutta tunnet melko kipeä 2-3 tuntia sen jälkeen. Kipu on hyvin lievää ja kestää vain noin päivän tai kaksi.