Pelaa paremmin pelin kaikilla tasoilla tämän entisen pelaajan ja pitkäaikaisen valmentajan neuvojen avulla.
Tennispeleissä pelaajilla on jopa 90 sekuntia parittomien pelien välillä ja kaksi minuuttia sarjojen välillä kokoonpanoon ja hydratoitumiseen niin kutsuttujen vaihtojen aikana. Mutta jokainen kilpailija tietää, että vaihtoon liittyy paljon enemmän kuin miltä näyttää.
Aivan kuten pelaajat voivat käyttää 20 sekuntia pisteiden välillä vapauttaakseen, palautuakseen ja keskittyäkseen uudelleen, vaihdot mahdollistavat syvemmän henkisen ja fyysisen latauksen ottelun aikana.
Vaihtorutiini noudattaa samaa ideaa – vapauta pari viimeistä peliä, toivu syvään hengittämällä lihasten vapauttamiseksi ja keskity uudelleen ajattelemalla eteenpäin – syvemmällä tasolla, koska varattu aika tarjoaa enemmän kriittisen ajattelun mahdollisuuksia.
Lue lisää: Kun osuu mataliin ottelun aikana, tarkennuksen muuttaminen voi tukea vauhdin muutosta
Kuten Troy Bolton sanoisi, pidä pääsi pelissä.
© Getty Images
Varhaisessa erässä pelaajien voi olla helppoa pettää vartiointinsa ja menettää keskittymiskyky: On helppoa ajatella, että korkeita panoksia ei ole vielä saavutettu ja tulos on suhteellisen tasainen. Mutta kun ensimmäinen piste on pelattu, ottelu on käynnissä, panokset ovat nostettavissa, ja pelaajien on päätettävä, kuinka kauan ennen kuin joku kutsuu 'game, set, match'.
Ottelua johtavalle pelaajalle vauhdin pitäminen on suurin tehtävä. He tekevät sen analysoimalla, mikä strategia menee hyvin, missä he jakavat pisteitä ja miettimällä, miten he haluavat pelata seuraavat kaksi peliä ennen kuin tekevät kaiken uudelleen.
Tämä saattaa kuulostaa 90 sekuntia juoksevilta ajatukselta, mutta selkeällä päätilassa olevalle pelaajalle, joka pelaa tarpeeksi hyvin johtaakseen tulosta, tämä ei ole 90 sekunnin ylikuormitus.
Alcaraz kommunikoi valmentaja Ferreron kanssa siirtymisestä 👀 #MiamiAvoin pic.twitter.com/tNXFHlktDZ
- Tennis Channel (@TennisChannel) 29. maaliskuuta 2024
Häviävässä päässä oleva pelaaja on kuitenkin alttiimpi ylikuormitukselle, ja on välttämätöntä, että he eivät sitä tee – erittäin vaikea linja horjua pelin kaikilla tasoilla. Vastustajan strategioiden ja heikkouksien pohtiminen on aina hienoa ajankäyttöä vaihtojen aikana, mutta on myös tärkeää itsereflektio: Mikä toimii, jota voidaan käyttää hyökkäämiseen?
Kenties tähän asti ottelussa syöttöjännitteet tuntuvat epätoivoisilta ja takakät linjalla ei sijoita hyvin. Tarjoilun perääntyminen ja parempaan sijoitukseen pyrkiminen on yksi paikka aloittaa. Takakäden tiedostaminen pisteiden aikana auttaisi pelaajaa varmistamaan, että linjan alas laukaus pelataan vain silloin, kun on tarpeeksi iso kohde osumaan.
Kriittinen ajattelu ja miniratkaisujen etsiminen, kuten kärsivällisempien pisteiden pelaaminen tai verkkoon tuleminen enemmän, ovat hyviä tapoja pitää pelaajan mielen aktiivisena vaihdon aikana. (Kuten Troy Bolton sanoisi? 'Pidä pääsi pelissä!')
Vaihto mahdollistaa korkeintaan lyhyen tietoisuuden pelaajan otteluasemasta ja mahdollisuuden tehdä asialle jotain. Keskittyminen käsillä olevaan otteluun ja perässä olevien ajatusten rajoittaminen voi antaa pelaajalle mahdollisuuden hyödyntää 90 sekunnin tilaisuutta jakaa ottelu kahteen peliin kerrallaan.
