Haarukkapallo on paljon ikävämpi, hitaampi versiojaettu sorminen pikapallo. Kun se on tehty hyvin, pallo pyörii alaspäin myöhään ja jättää taikinan heilumaan ohuessa ilmassa. Se on suurelta osin menettänyt suosionsa suurissa liigoissa, mutta näyttää silti silloin tällöin tuhoavalta. Se on erittäin vaikea hallita, ja sen suhteellinen lasku voi johtua osittain kyynärpäihin kohdistuvasta stressistä ja loukkaantumisriskistä. Tämän vuoksi sitä ei suositella edelleen kasvaville ja kehittyville. Jos pystyt vetämään sen pois, sinulla on kuitenkin vakava sävelkorkeus.
Askeleet
Osa yksi / 3: Oikean otteen saaminen
- yksi Tartu palloon keski- ja etusormillasi. Haarukkapallo tarttuu keski- ja etusormesi väliin. Aloita asettamalla nämä sormet saumoihin samalla tavalla kuin jos heität kaksisaumaisen nopean pallon.
- 2 Levitä sormesi edelleen. Haarukkapalloa varten tarvitset erittäin laajan otteen. Joten kun sinulla on sormet saumoissa, sinun on yritettävä levittää ne edelleen, jotta ne menevät saumojen ulkopuolelle. Tämä auttaa sinua tarttumaan palloon syvemmälle etusormesi ja keskisormesi välillä kuin tavallinen halkaisusorminen nopea pallo.
- 3 Työnnä peukalosi pallon alle. Haarukkapidikkeellä suurimman osan työstä tekevät etu- ja keskisormet. Peukalon tulee olla taipunut ja pidettävä pallon alla. Peukalosi tukee palloa enemmän kuin tarttuu siihen.
- 4 Tukkeudu palloon syvälle sormiin tiukan otteen takaamiseksi. Kaksi tärkeintä eroa split-saumaisella pikapidikkeellä ovat kuinka leveä levität sormiasi ja kuinka syvälle otteesi pidät palloa. Kun pidät palloa, tunnet kuinka leveämpi pitosi on, sitä pidemmälle pallo työnnetään sormillesi. Haluat lyödä pallon niin syvälle otteeseesi kuin pystyt mukavasti.
- 5 Älä venytä sormiasi liikaa. Haarukkapallo vaatii erityisen laajan otteen, ja sellaisenaan sitä on helpompi irrottaa, jos sinulla on pitkät sormet. Tämä on yksi syy siihen, miksi nuoremmille pelaajille on erittäin vaikea tehdä sitä, ja sitä pidetään yleensä oppimiskenttänä, kun olet täysin aikuinen. Jotkut pääliigan joukkueet jopa kannustavat nuoria pelaajia aktiivisesti loukkaantumisriskin vuoksi.
- Tarttuminen sormilla niin kaukana toisistaan aiheuttaa lisäpainoa kyynärpäähän.
Osa 2 / 3: Haarukkapallon nostaminen
- yksi Tuo kätesi takaisin. Haarukkapallo pystytetään periaatteessa samalla käsivarrella kuin a säännöllinen pikapallo . Leveä sormikahva on tärkein tekijä haarukkapallon erottavan toiminnan aikaansaamiseksi, joka näkee sen pyrstön pois tai pudottavan heti viime hetkellä. Aloita jalkojen hartioiden leveydestä toisistaan ja tarttujan suuntaan, mene ylöspäin-asentoon. Kun olet valmis piki, tuo kätesi takaisin samalla tavalla kuin a jaettu sorminen pikapallo .
- Siirrä painoasi hieman vasemmalle (oikeakätisille) ja käännä oikeaa jalkaa niin, että se on kumin vieressä ja jalkasi ulkopinta painaa mäkeä.
- Nosta vasen jalka niin, että reisi on yhdensuuntainen maanpinnan kanssa tai korkeampi. Kun teet tämän, kehosi kääntyy oikealle kohti kolmatta jalustaa.
- Tuo heittovartesi takaisin samalla kun pidät vasenta kättäsi edessäsi kyynärpään taivutettuna.
- 2 Tuo kätesi eteenpäin. Nyt on aika soittaa. Pidä otettasi mukavana ja leveänä peukalolla pallon alla tuen saamiseksi. Sinun tulisi käyttää samaa toimintoa kuin a pikapallo , mutta vain hieman jäykemmällä ranteella. Pidä ranne jäykkänä pitämällä sitä tukevasti paikallaan äläkä anna sen taipua tai pyöriä, ennen kuin napsautat sitä vapauttamalla.
- Aloita laskea etujalkaasi antamatta sen koskettaa maata.
- Kun teet tämän, astu ulos tällä jalalla ja aloita heiluttamaan heittovartesi.
- Laske etujalka 75 asteen kulmaan levyyn nähden.
- Työnnä takajalka irti ja käännä etujalkaa niin, että se on 90 asteen kulmassa levystä.
- Kun teet tämän, pidennä pystyvarsi niin pitkälle kuin pystyt.
- 3 Vapauta pallo. Kun tulet vapauttamaan pallon, sen tulisi tulla kädestäsi samalla pisteellä ja korkeudella kuin pikapallolla, kyynärpääsi suoralla linjalla olkapääsi yläpuolella. Tämän vuoksi taikinan on vaikeampaa sanoa, että se on haarukka, kun se jättää kätesi. Jos onnistut saamaan tämän oikeuden, piilottamalla minkälaisen kentän heität, taikinalla on vähemmän mahdollisuuksia reagoida kentän epätavalliselle radalle.
- Tavoitteena on, että kyynärpääsi on linjassa olkapäidesi kanssa, kun vapautat pallon.
- Seuraa läpi kädelläsi ja nosta takajalkaa saadaksesi lisää voimaa.
- Haarukkapallot heitetään normaalisti kovaa, aivan kuten pikapallo, mutta muuttunut pito tarkoittaa sitä, että se tulee kädestä pienemmällä nopeudella.
- 4 Napsauta ranteesi vapauttaessasi palloa. Leveän otteen jälkeen onnistuneen haarukkapallon toinen ratkaiseva tekijä on pallotapin antaminen, kun se jättää kätesi. Teet tämän napsauttamalla ranteesi sillä hetkellä, kun vapautat pallon. Jos tämä tehdään hyvin, se saa pallon aikaansaamaan jonkin verran kärkeä tai eteenpäin pyörimistä pikemminkin kuin takapyörää. Yläkiinnike saa pallon putoamaan alaspäin saavuttaessaan taikinan.
- Tällainen ranteen napsahtaminen voi johtaa loukkaantumiseen.
Osa 3 / 3: Harjoittelemalla Forkballia
- yksi Keskity käsivarteen. Vaikka hyvä äänenkorkeus vaatii koko kehosi toimimaan sujuvasti, voit kouluttaa tiettyjä osia tietyillä harjoituksilla. Hyvä harjoitus, joka keskittyy käsivarren toimintaan kentän aikana, ovat polvenheittoharjoitukset. Jos olet oikea käsi, polvistu oikealla polvillasi ja lyö pallo ystävälle tästä asennosta.
- Vasemmille tee vastakkaispuoli.
- 2 Keskity jäykän ranteen pitämiseen. Jäykkä ranne on tärkeä osa hyvän haarukkapallon heittämistä, mutta tämä voi olla hankala asia harjoitella yksin. Hyvä tapa keskittyä ranteeseen on nostaa pystyvartta niin, että se on taipunut kyynärpäästä ja kyynärvarsi on pystysuora. Pidä sitä suoraan ranteen alapuolella käsineellä. Pidä kätesi tässä asennossa, harjoittele pallon heittämistä vain ranteellasi ja sormillasi.
- 3 Harjoittele kenttää seinää vasten. Voit yrittää koota kaiken yhteen, voit harjoitella lyöntiä seinää vasten. Jos merkitset kohteen tavoitteeksi, voit nähdä, kuinka paljon onnistut saamaan sävelkorkeuden myöhään. Jos sinulla on tarvikkeet, voit kuvata harjoittelupaikkoja tarkkailemaan hidastettuna, miten toiminta näyttää ja millaista liikettä pallolla tuotetaan.
- Jos kamppailet tasapainon kanssa, harjoittele tasapainoasennon pitämistä etujalkaasi nostettuna ja pystyvartesi taaksepäin muutaman sekunnin ajan ennen piki.
- 4 Harjoittele ystävien kanssa. Todennäköisesti hauskinta tapa tehdä piki harjoitus on ystävien kanssa. Pelaa saalis ja heitä haarukoita yrittäen saada kiinni toisistamme. Jos pallo pettää ystäväsi, kun se putoaa viime hetkellä, tiedät, että se tulee mukavasti. On hyvä harjoitella sieppaajan kanssa, koska he voivat antaa sinulle hyvää palautetta pallon lennosta.
- Voit pyytää ystävää, vanhempaa tai valmentajaa seuraamaan sävelkorkeutta nähdäksesi, havaitsevatko he ongelmia, jotka saattavat estää sinua.
- 5 Älä liioittele sitä. Muista, että tämä on sävelkorkeus, jota on vaikea hallita ja joka voi johtaa loukkaantumisiin. Ota se helposti harjoituksillasi ja lopeta, jos alat tuntea kipua kyynärpäässä, ranteessa tai sormissa. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Millä kentällä olisi tarkoituksenmukaista heittää haarukka? 0-2 tai 1-2 lasketaan yleensä, kun heitän haarukkapalloni. Se on erityisen hyvä, kun olet heittänyt pikapallon. Se näyttää pikapallolta, sitten se vain putoaa.
- Kysymys Olen teini-ikäinen, voinko käyttää tätä pääsoittimeni? Koska olen teini-ikäinen, joka pystytti haarukkapallon itselleni oikeudenmukaisella menestyksellä, en suosittelisin sitä pääurnaukseksi, ellei se tule kuin rystyssi (tai jos voit muuttaa pyörimisen nyrkkeilystä haarukaksi, mikä tekee siitä arvaamattoman), kuten minulle . Pikapallon tulisi olla pääkenttäsi haarukkapallon ollessa toissijainen kenttä (tai vaihdettavissa pikapallon kanssa, jos se on aika hyvä) heittää taikina pois.
- Kysymys Pitäisikö lasten harjoittaa tätä? Ei. Leveä pito pallosta onnistuu parhaiten täysin kasvaneilla käsillä. Pienemmillä käsillä on suurempi loukkaantumismahdollisuus tällä kentällä.
Mainos
Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.
Vinkkejä
- Älä heitä liian kovaa. Sijainti on tärkeää.
- Varmista, että joku, joka voi antaa sinulle hyviä neuvoja, seuraa sinua harjoitellessasi.
- Kun heität haarukkapalloa, muista tulla suoraan kädelläsi - älä pyöritä ranteesi samalla tavalla kuin käyrällä.
- Vietä noin kuukausi venyttämällä jänettä hakemisto- ja keskisormiesi välissä, ennen kuin aloitat vakavasti heittää tämän piki.
- Venyttele aina ennen kuin pystytään lyödä tai loukkaantua.
- Ole kärsivällinen! Haarukkapalloa voi olla erittäin vaikea hallita, ja sen hallitseminen voi viedä vuosia.
- Pallo yleensä putoaa, mutta se on joskus yhtä arvaamatonta kuin rystyssi.
- Kyynärpääsi tulisi päätyä ulos ranteesta, kun heität kentän.
- Ja pidä hauskaa sen tekemisessä.
- Voit muuttaa haarukkapyörän pyörimistä joko pitämällä ranteesi jäykänä koko ajan (mikä tekee siitä enemmän kuin nivelpallo) tai kääntämällä kättäsi hieman peukalon puolelle ranteesi aikana (antaen pallolle terävän kastelutoiminnon).
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
