Kuinka tarjoilla tennispalloa

Tennispelin jokainen piste alkaa palvelusta, joten jos haluat pystyä pitämään itsesi kentällä, sinun on hallittava tennispeli mahdollisimman nopeasti. Peruspalvelua kutsutaan tasaiseksi palveluksi, mutta kun taitosi ovat kehittyneet, voit myös yllättää vastustajasi potkulla tai viipaleella. Aloittelijat ja lapset alkavat usein alikäden palvelusta, joka on hieman helpompi suorittaa kuin perinteinen palvelu. Jos haluat tietää, kuinka tarjoilla tennispalloa ja aloittaa vastustajien acing, ei ole aikaa, katso vaihe 1 aloittaaksesi.

Askeleet

Osa yksi / 2: Tasaisen annoksen hallinta

1. yksi Mene asemaan. Ennen kuin aloitat pallon tarjoamisen, sinun on seisottava perusviivan takana, palvelulaatikkoa vastapäätä olevalla puolella. Sinun tulisi seisoa sivuttain osoittamalla vasen jalkasi verkon vastakkaiseen pylvääseen oikealla jalalla ollessa yhdensuuntainen kentän kanssa. Sinkuille, seiso lähellä keskimerkkiä. Tuplaa varten seiso kauemmas toista puolta, riippuen siitä, minkä tyyppisen palvelun aiot suorittaa, sekä strategiasta, jonka olet suunnitellut.
   • Jos palvelet vastustajan oikeaa palvelulaatikkoa kohti, sinun tulee seisoa kentän oikealla puolella (deuce-puolella).
   • Jos palvelet vastustajan vasenta palvelulaatikkoa kohti, sinun pitäisi seisoa kentän vasemmalla puolella (lisää puoli).
   • Oikean olkapään tulee olla aina suunnattu palvelulaatikon suuntaan, jossa palvelet.
   • Saat kaksi mahdollisuutta palvella palloa vastakkaiseen huoltolaatikkoon. Jos unohdat molemmat ajat, sitä pidetään kaksoisvirhenä ja sinun tulisi siirtyä palvelemaan toiseen huoltolaatikkoon. Jos pallosi osuu verkkoon ja putoaa huoltolaatikkoon, sitä pidetään annoksena ja voit toistaa palvelun uudelleen; sinulla voi olla rajoittamaton määrä vuokrauksia, vaikka tätä ei tapahdu kovin usein.
   • Nämä käyttöohjeet ovat oikeakätisille pelaajille. Jos olet vasenkätinen - mikä sattuu olemaan valtava etu tennispelissä - käytä vain vastakkaisia ​​käsiä ja jalkoja.
2. 2 Tartu palloon ja mailaan oikein. Tartu palloon kevyesti sormenpäitä kohti kämmenen sijaan. Tuo pallokäsi kohti mailaa auttaaksesi linjaamaan palvelun ja siirtämään painosi hieman eteenpäin. Muista, että ennen kuin heität palloa, sinun tulisi palauttaa se vähintään 2-4 kertaa, jotta pääset tarjoilurytmiin ja tunteaksesi kentän.
   • Tasaisen tarjoilun saamiseksi kannattaa pitää tennismailaa Continental-otteella. Tätä pitoa varten kannattaa pitää mailaa kohtisuorassa maahan nähden osoittimen sormella mailan ensimmäistä viistoa pitkin, niin että peukalosi ja etusormesi muodostavat V-muodon, kun katsot kättäsi alaspäin.
   • Monet uudet pelaajat yrittävät tarttua mailaan niin tiukasti ja kovasti kuin pystyvät. Näin ei pitäisi olla, etenkään silloin, kun palvelet. Pidon pitäminen rennompana - noin 4 asteikolla 1-10, kun yksi on löysin - antaa palvelullesi enemmän voimaa ja juoksevuutta.
3. 3 Heitä pallo ja tuo maila takanasi. Sinun tulisi heittää pallo korkealle ilmassa, hieman edessäsi, joten sinulla on vauhtia palvellessasi palloa; Muista, että voit 'pudota' kentälle sen jälkeen, kun olet kosketuksissa palloon, joten on hyvä heittää pallo eteenpäin. Voit myös harjoitella heittoa useita kertoja löytääksesi optimaalisen tarjoilupisteen; suuri heitto voi olla avain hämmästyttävään annokseen, ja huono heitto pilaa palvelun useammin kuin ei.
   • Ennen kuin heität palloa, tuo pallo tasaiselle mailan etupuolelle.
   • Pudota mailapää alaspäin samalla kun siirrät painoasi takaisin ja tuo mailasi taakse kaarimaisella liikkeellä.
   • Aloita samalla heittää palloa hieman edessäsi kohti kenttää. Tämä voidaan tehdä hitaasti ja tarkoituksella. Heittäessäsi muista, että et heitä palloa; sinun pitäisi vain päästää irti pallosta, kun se on yläosassa. Kuvittele, että asetat pallon ylös hyllylle.
   • Pallon tulee olla vain hieman korkeampi kuin pystyt saavuttamaan mailassasi. Saadaksesi suurimmat mahdollisuudet lyödä palloa sinun on heitettävä se suoraan ylöspäin tai hieman kohti verkkoa pyörimättä.
   • Kun olet vapauttanut pallon kädellä, voit pitää sen ylä- tai yläpuolella ohjausta ja vakautta varten.
4. 4 'Raaputa selkäsi' mailalla. Suurin osa aloittelijoista vain nostaa mailansa ilmassa hieman takanaan ja menee sitten pallon jälkeen. Et sinä! Parhaan menestyksen saavuttamiseksi sinun tulisi nostaa mailapää ylöspäin takanasi ja taivuttaa kyynärpääsi pudottaaksesi sen pään taakse, ikään kuin naarmuttaisit selkäsi mailasi sivulla. Taivuta polviasi auttaaksesi mailapäätä ylöspäin; se antaa pallolle enemmän voimaa.
   • Kun olet saanut sen hyväksi, sinulla on tämä alas yhtenä nesteenä - heittää pallo ylös yhdellä kädellä samalla, kun 'naarmutat selkääsi' mailasi kanssa toisella kädellä. Harjoittele heittämistä tämän liikkeen kanssa niin paljon kuin haluat ennen kuin lyöt palloa (vain ei pelin aikana, tai yrität vastustajan kärsivällisyyttä.)
   • Tulet huomaamaan, että jotkut aloittelijat haluavat nostaa mailan selän taakse ennen kuin heittävät pallon. Vaikka tämä helpottaa palloon lyömistä, tuotat joillakin tavoin paljon vähemmän voimaa ja vauhtia tällä tavalla.
   • Kun vapautat heittämäsi pallon, lataa takapolvi pakottamalla suurin osa painostasi takaosaan. Voit taivuttaa molempia polviasi, mutta keskity siihen, että suurin osa painostasi on takajalassa, jotta voit käyttää sitä eteenpäin, kun olet yhteydessä.
5. 5 Napsauta palloa mailan 'makealla paikalla'. Tuo mailapää ylös, jotta lyödä palloa niin nopeasti kuin pystyt hallitessasi. Hartiat pyörivät samalla tavalla kuin jos he heittäisivät palloa. Älä yritä lyödä niin kovaa kuin voit; sen sijaan yritä olla sujuva. Varmista, että lausut ranteesi niin, että pallo osuu mailapinnoilla, suoraan mailan keskelle. Pronaatio on välttämätöntä kaikentyyppisissä annoksissa, mukaan lukien tasainen, viipale, yläosa, kierre ja yläosa.
   • Jos lyöt palloa keskeltä, et voi hallita niin paljon, missä se laskeutuu. Jos lyöt palloa mailan kehyksellä, 9 kertaa 10: stä, se ei laske huoltolaatikkoon.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Peter Fryer

   Tennisopettaja Peter Fryer on tenniskirjailija ja valmentaja, joka työskentelee Pohjois-Irlannissa Derryssä. Hän valmistui tennistutkinnonsaajastaan ​​pian yliopiston valmistuttua ja on opettanut tennistä yli 13 vuotta. Peter aloitti Love Tennis Blogin vuonna 2010 ja osallistuu BBC: n ja kansallisten tiedotusvälineiden toimintaan. Peter Fryer
   Tennisopettaja

   Pallon lyöminen jousien keskellä antaa 'ping' -äänen. Jos et kuule ääntä, et todennäköisesti ole osunut keskelle, ja laukauksesi heijastaa sitä. Pallon oikea lyöminen on vain harjoittelua, harjoittelua ja harjoittelua - menestykseen ei ole oikotietä.

   
   
   
6. 6 Osuma palloon sen korkeimmasta kohdasta. Optimoidaksesi laukauksesi sinun tulisi lyödä palloa korkeimpaan kohtaan, johon voit kohtuullisesti lyödä sitä, kun heität sen. Mitä korkeampi pallo, sitä helpommin pystyt tuottamaan nopeutta, ja sitä todennäköisemmin verkko puhdistetaan. Ajattele sitä näin: joku heittää palloa korkealle aidan yli edestäsi, ja sinun on lyödä palloa paitsi aidan yli myös aidan yli, jotta se pomppii maahan mahdollisimman nopeasti; Tämän napsautusliikkeen avulla voit lyödä palloa kaaressa suoran viivan sijaan, mikä antaa sille mahdollisimman paljon voimaa.
   • Monet aloittelijat heittävät pallon aivan liian matalalle, vain päänsä yli, ja rasittavat sitten koko vartaloaan saadakseen pallon putoamaan toiseen huoltolaatikkoon. Vaikka tämä voidaan tehdä, se on raskas laukaus, eikä se anna sinulle parhaan tuloksen.
7. 7 Seuraa läpi tuomalla mailasi alas vastakkaisen jalkasi alaosaan. Napsauta pallon kosketuksen lopussa ranteesi alaspäin saadaksesi pallon parhaaseen asentoon. Siirrä paino takaosastasi etujalkasi eteenpäin ajaaksesi pallon eteenpäin. Voit jopa lopettaa palvelun oikealla (tai hallitsevalla) jalallasi nostettuna maasta.
8. 8 'Laske tuomioistuimeen' palvelusi jälkeen. Seurannan suorituksen päätyttyä pitäisi luonnollisesti saada sinut astumaan eteenpäin tuomioistuimeen. Ole valmis pallon palaamiseen. Katso aina palloa. Älä koskaan katso vastustajaa. Näin voit ennakoida pallon pudotuksen ja reagoida nopeammin. Muista, että jalkatyö on ehdottoman avain reaktioissa palloon; ota satoja pieniä vauvan askeleita saadaksesi sinut optimaaliseen asemaan, jossa sinun täytyy olla lyödäksesi palloa, jos se palautetaan sinulle. Ja jos vastustajasi ei pysty palauttamaan palvelua, niin hyvin tehty!
9. 9 Älä ylitä palvelulinjaa ennen kuin olet kosketuksissa palloon. Jalkasi eivät voi ylittää palvelulinjaa vasta sen jälkeen, kun olet ottanut yhteyttä palloon, jotta se olisi laillinen palvelu. Tavoitteenasi on saada pallo sisään tai koskettaa huoltolaatikon viivoja vinosti keskimerkin sivulle, josta seisot.
   • On hyvä päästä tähän tapaan, vaikka refit tai vastustavat pelaajat harvoin kutsuvat jalkavikaa pelin aikana. Lukuun ottamatta Serena Williamsia, joka rangaistiin jalkahäiriöstä vuoden 2011 US Openin naisten puolivälierissä, mikä sai hänet menettämään ottelun!
10. 10 Harjoitella. Aloita voiman lisääminen palveluun lisäämällä mailapään nopeutta sekä käyttämällä jalkasi voimaa hyökätä palloon. Palvelu on usein vaikein lyönti tennissä, joten älä anna periksi; ole kärsivällinen ja jatka harjoittelua! Harjoitteletpa sitten valmentajan kanssa tai yksin, vie koko ämpäri kentän toiselle puolelle ja harjoittele pääsyä lehtoon palvelusi kanssa. Jos kehität tappajapalvelun, olet vaikea vastustaja voittamaan; ja kolikon toisella puolella, jos sinulla on heikko syöttö, on vaikea hallita peliä.
11. yksitoista Pidä vastustajasi varpaillaan. Kun olet oppinut tasaisen palvelun, voit oppia alkamaan miettiä, mihin lyöd palvelusi vastustajan kentällä. Jos lyöt aina palvelua keskellä syöttölaatikkoa, lähellä kentän keskustaa ('linjaa pitkin') tai pois laatikon takaosasta, vastustajasi tietää, mihin palveluksesi laskeutuu ja on valmis menemään sinne ja iskemään takaisin etukäteen. Siksi sinun on pidettävä vastustajasi arvaamasta lyömällä palloa kentän eri osiin; Käytä jalkoja ja hartioita auttaaksesi palloa laskeutumaan huoltolaatikon eri osiin.
    • Voit myös katsoa, ​​onko vastustajallesi heikompi kämmen- tai kämmenkäsi. Tyypillisesti monet aloittelijat todella kamppailevat takakäden kanssa. Jos huomaat heikkouden, yritä laske palvelusi palveluruudun osaan, joka pakottaa vastustajan käyttämään heikompaa lyöntiään.
    Mainos

Osa 2 / 2: Muiden annosten hallinta

1. yksi Käytä viipaletta. Viipalepalvelu on tappava (ja edistyneempi) palvelu, joka sopii täydellisesti pallon pysäyttämiseen tai sen muuttamiseen suuntaan, kun se osuu vastustajan palveluruutuun. Viipalepalvelu taatusti yllättää vastustajan ja vaikeuttaa vastustajan paluuta. Näin teet:
   • Siirry kauemmaksi perusviivan keskiosasta saadaksesi paremman kulman. Seiso puolivälissä tuomioistuimen keskikohdan ja sivulinjan välillä.
   • Jatka Continental-kahvan käyttöä.
   • Heitä pallo edessäsi ja hieman oikealle.
   • Kuvittele itsesi lyömällä palloa vasemmalta oikealle. Tämä olisi kuin lyödä palloa 9: stä 3: een, jos palloon olisi vedetty kello.
   • Siirry eteenpäin mailan reuna eteenpäin.
   • Kierrä hartiat niin, että katsot vartaloasi kohti kohdetta.
   • Ota yhteyttä palloon harjaamalla pallon takaosaa kohti hallitsevaa puolta. Lyö pallo sivusuunnassa hallitsevalla puolellasi. Oikealle puolen sivukierroksen lyöminen tekee pallosta käyrän vasemmalle.
2. 2 Käytä potkun tarjoilua. Potkukerta saavutetaan heittämällä pallo pään yli ja lyömällä palloa sivuttain omalla puolellasi. Liike harjaa pallon ylöspäin, kohti hallitsevaa puolta, ja saa pallon puhdistamaan verkon korkealla kaarella raskalla yläkiinnikkeellä, jolloin pallo sukeltaa alas huoltolaatikkoon ja sitten pomppii korkealle, mikä tekee palauttamisesta melko vaikeaa. . Tämän tyyppistä palvelua käytetään enemmän uutuutena, ja se voi olla hieno temppu vastustajien yllättämiseen. Näin teet:
   • Heitä pallo pään taakse sen eteen.
   • Taivuta polviasi ja tuo lantiosi eteenpäin.
   • Jousi kohti palloa pitäen samalla kyynärpääsi ja pääsi ylöspäin.
   • Harjaa pallon takaosa nopeasti mailapään nopeudella.
   • Käämi kelan yläreunaan.
   • Viedä läpi.
3. 3 Käytä kiertopalvelua. Tämä annos on vielä äärimmäisempi potkun tarjoiluversio, joka vaatii sinua harjaamaan palloa kello 7-8 -asennosta 1-2 -asentoon. Sinun tulisi myös kääntää mailaa jopa nopeammin kuin potkujen aikana. Jos teet tämän oikein, voit muuttaa pallon suunnan kokonaan, vaikka se vaatii paljon taitoa ja joustavuutta.
4. 4 Käytä alhaista palvelua (lapsille tai aloittelijoille). Vaikka käden alaosaa ei käytetä ammattilais- tai kilpailutenniksessä (lukuun ottamatta hyvin harvoin, kun vastustajasi on väsynyt tai tuntuu harmaalta), tämä on hieno palvelu aloittelijoille ja lapsille, koska pallo on helpompi saada selville ja laskeutua huoltolaatikkoon ja aloittaa pelaaminen. Näin teet alikäden palvelun:
   • Aseta jalkasi yhdensuuntaisesti perusviivan kanssa.
   • Pidä palloa hallitsemattomalla kädelläsi.
   • Ojenna mailasi hallitsevalla kädelläsi, jotta pallo on yhdensuuntainen mailan kasvojen kanssa.
   • Siirrä mailasi taaksepäin, ikään kuin osuisit kämmenelle.
   • Pudota pallo ja ota yhteyttä palloon samalla kun se putoaa, ja tarjoile sitä verkon yli ikään kuin lyöisit tavallista kämmenlyöntiä.
5. 5 Jatka sekoittamista. Sinun ei tarvitse lyödä vain tasaista annosta tai viipaletta. Jos haluat pitää vastustajasi arvaamassa, sekoita se sitten. Hit flat palvelee koko pelin ajan ja pudota sitten yhtäkkiä viipaleet seuraaville pisteille. Tai tarjoile vain viipalepalvelu ja järkytä vastustajaasi yhtäkkiä potkupalalla. Jos vastustajasi asettuu liian rutiiniin tai sinusta tuntuu, että annoksillasi ei vain ole tarkoitettua vaikutusta, varmista, ettet tule liian ennakoitavaksi. Ja muista, että mitä taitavampi olet palvella, sitä todennäköisemmin hallitset tennistä! Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka lasken tennistä? Kunkin pelin pisteet ovat 15-30-40 peliä. Kuitenkin, jos molemmat pelaajat saavuttavat 40-40, niin sitä kutsutaan deuce. Jos palvelin voittaa pisteen, sitä kutsutaan mainokseksi, mutta jos se häviää, se on mainos ulos. Saman pelaajan on voitettava lisäpiste mainoksen saatuaan voittaakseen pelin.
• Kysymys Mitä kutsutaan täydelliseksi palveluksi? 'Täydellistä' palvelua ei ole olemassa. Jos kuitenkin annat oikean palvelun ja vastustajasi ei pysty ottamaan yhteyttä palloon, sitä kutsutaan ässäksi.
• Kysymys Minulla on vaikeuksia heittää pallo oikein. Heitän sen joko takanani tai kiertelen käteni viime hetkellä. Mitä voin tehdä? Hyvä tapa estää palloa menemästä hulluksi on pitää sitä sormenpäillä koko käden sijaan. Pidä palloa niin, että vain sormiesi ensimmäiset osat koskettavat sitä.
• Kysymys Kuinka voin lyödä palloa kovemmin? Yritä lyödä palloa heiton huipulla ja varmista, että noudatat sitä. Jos pallosi heitto ei ole hyvä tai jos pallo putoaa, sinun ei tarvitse lyödä sitä - kiinni vain pallo ja yritä löytää sopivampi heitto palveluksellesi.
• Kysymys, en voi koskaan olla yhteydessä palloon. Kuinka voin tehdä tämän? Donagan Paras vastaaja Jos puhut pallon lyömisestä, kun se lähestyy sinua, harjoittele lyömällä sitä seinää vasten uudestaan ​​ja uudestaan. Pidä silmällä palloa aina mailallesi asti. Käännä maila niin paljon kuin mahdollista maanpinnan suuntaisesti niin, että ojennat hieman kosketusta palloon. Lyö sitä aluksi kevyesti ja myöhemmin kovemmin parantuessasi. Se vaatii harjoittelua.
• Kysymys Kun heität palloa palveluksellesi, milloin lyöt sitä? Kun se on korkeimmillaan tai kun se alkaa pudota? Donagan Paras vastaaja Sinun ei tarvitse lyödä sitä korkeimmalla kohdalla, mutta mitä korkeampi pallo on, kun lyöt sitä, sitä paremmat mahdollisuudet lyödä kovaa palvelua verkon yli ja kentälle.
• Kysymys Onko minun ajoitettava se lyödessäni palvelua? Kyllä, yleensä sinun on ajoitettava keinu, jotta voit olla yhteydessä palloon.
• Kysymys Missä vaiheessa he mittaavat palvelun nopeuden? Heti kun pallo lähtee mailasta.
• Kysymys Yritin käyttää kuvassa olevaa pitoa, jossa käsi oli laiha osa, mutta käsivarteni ei vain osunut siihen, enkä edes saanut sitä verkon yli. Mitä tein väärin? Jos olet aloittelija, käytä aloittelijan kahvaa ja tee pihviruoka, mutta jos olet edennyt, se häiritsee, mutta heitä pallo korkealle ja osoita ranteesi ja jatka työskentelyä sen parissa.
• Kysymys Kuinka kapea kaveri, kuten minä, voi lyödä palloa kovemmin? Ensinnäkin sinun tulisi keskittyä hyvän tarkkuuden saavuttamiseen. Ilman sitä kova osuma ei tee mitään hyvää. Jos pystyt palvelemaan hyvällä tarkkuudella ja haluat vain parantaa, ehdotan yksinkertaisten käsivarsiharjoitusten tekemistä. Sen ei tarvitse olla mitään kovaa ydintä.