Jos luet tätä, sinulla on todennäköisesti uusi bodyboard tai 'sieni' ja olet valmis lähtemään sinne ja aloittamaan sen repimisen vedessä! Tutustu joihinkin näistä vaiheista saadaksesi sinut sinne ja liukumalla kaksinkertaisten piippujen yli hetkessä!
Askeleet
- yksi Bodyboarding-urasi alussa haluat pitää mielessä, että tämä on urheilulajia, se vie aikaa tuntemaan vesi. Jos se olisi todella helppoa, kaikki tekisivät sen!
- 2 Kun sinulla on oikea näkemys omistautumisestasi, sinun on myös pidettävä mielessä, että tämä urheilulaji on fyysisesti erittäin vaativa! Sinun on pidettävä hengitystäsi ajoittain pitkiä aikoja, sinun on mentävä veden alle jatkuvasti jatkuvasti päästäksesi aaltojen alle ja ulos makealle paikalle.
- 3 Ennen kuin vain juokset veteen uudella sienelläsi, varmista, että sinulla on oikean kokoinen lauta kehosi tyypille! Ne ovat erikokoisia pituuden ja painon mukaan. Oikean bodyboardin avulla voit selvittää, kuinka nopeasti liukut aaltoja, kuinka vaikea meloa on ja kuinka helppoa on pyöriä ja ilmaa.
- 4 Ok, joten sinulla on lauta, olet valmis treenaamaan, seuraavaksi tarvitset evät. Ne menevät jalkojesi päälle, yleensä hyvä eväpari maksaa tänään noin 40-60 dollaria, mutta se on erittäin hyvä sijoitus. Pystyt uimaan ympyröitä kenenkään ympärillä ilman heitä, ja ne auttavat sinua saamaan aaltoja ja liikkumaan veden läpi.
- 5 Joten sinulla on kaikki varusteet! Olet valmis lähtemään nyt. Ennen kuin törmäät veteen, tarkista aallot, tarkista virta , onko se laskuvesi? Onko se nousuvesi? Miksi yhdessä paikassa on suuri joukko surffaajia, mutta mitään ei tapahdu? Mikä on helpoin tapa päästä sinne, missä he ovat, joutumatta isoon turvotukseen? Kuinka muoto on aalloilla? Ovatko he rikkoutumassa kauan? Ovatko ne enemmistön vasemman tai oikean aallon?
- 6 Kun olet viettänyt muutaman minuutin ajan veden analysoimiseksi, aiot säätää hihnasi käsivarteen ja kävellä pitämällä eväsi toisessa kädessäsi, kun vesi on noin polven korkeudessa, laita evät ja aloita melonta. Yleensä melonnan aikana voit käyttää kahta tapaa, pitää jalat yhdessä ja meloa käsivarsillasi (kuten surffilaudalla), tai sijoittaa kätesi laudan etukeskelle melkein koskettamalla toisiaan ja meloa alla vettä eväsi kanssa. Tätä ei voida korostaa tarpeeksi; meloaessasi varmista, että eväsi ovat veden alla, muuten et aio mennä minnekään.
- 7 Valmistaudu aaltoon, johon et ole valmis. Joten olet liikkeellä hienosti kohti vettä, mutta uh oh! Näet suuren aallon, joka valmistautuu kaatumaan OIKEA edessäsi, olet tuomittu! ... ei oikeastaan. On todella hieno tapa päästä läpi nämä aallot ei ole ongelma ja jatka kohti makeaa kohtaa, tätä menetelmää kutsutaan `` Duck Diving ''.
- Ankkasukellus ei ole aina paras tapa päästä aallon alle. Jos se on iso aalto, joka on murtumassa suoraan päähän, saatat haluta pelastaa laudasi ja antaa hihnan tehdä työn. Kuitenkin useimmissa tilanteissa hyvin ajastettu, hyvin toteutettu Duck Dive on ehdottomasti tehokkain tapa. Potkaise eteenpäin. Kun kalkittu tai aaltopinta on noin kuuden metrin päässä, tartu nopeasti laudallesi noin 1/3 kiskoista ja tee työntö. Liu'uta samalla yksi polvi laudan takaosaan. Juuri ennen kuin aalto osuu sinuun, pakota koko painosi alas laudalle yrittäen upottaa mahdollisimman paljon laudasta ja kehosta. Pidä kasvosi lähellä lautaa ja odota, kunnes turbulenssi kulkee, kulma sitten levyä ylöspäin ja vedä polvesi selästä. Lautasi pitäisi ilmestyä. Tärkeintä on pystyä upottamaan lauta. Jos laudasi on liian suuri tai et tee työntöä oikein, et onnistu, joten harjoittele tasaisessa vedessä ja olet valmis 'upottamaan' isot!
- 8 Okei! Joten olet tehnyt sen! On aika tarttua ensimmäiseen aaltoosi! Kun aalto lähestyy, potkaise kovaa jaloillasi vedenalainen ! Voit myös auttaa itseäsi tarttumaan aaltoon työntämällä levyn nenää toisella kädellä ja melomalla toisella kädellä. Kun olet päättänyt mennä oikealle tai vasemmalle, on aika saada itsesi paikalleen taululle. Oletetaan, että olet päättänyt mennä oikealle. Ensinnäkin sinun olisi pitänyt varmistaa, ettei ketään aallon takana tule sinua kohti. Jos näin on, potkaise heti.
- 9 Jos haluat mennä oikealle, siirrä kehosi levyn sisäpuolelle (oikealle) ja paina oikean lonkan takareunaan. Liu'uta oikea kätesi oikeaan yläkulmaan oikean kyynärpääsi istuttamalla tiukasti levyn oikeaa reunaa pitkin. Vasemman kätesi tulisi olla noin 1/3 laudan ulkoreunasta (vasen) alaspäin vasen käsivartesi hieman taivutettu ja kyynärpää ilmassa. Oikea käsi ja kyynärpää hallitsevat reunaa ja pitävät sen aallossa, ja vasen käsi ja käsivarsi ohjaavat suuntaa ja kääntökykyä. Jos menet vasemmalle aallolle, käännä kaikki kehon, käden ja käsivarsien asennot. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Mistä tiedän, milloin on aika kääntyä vasemmalle tai oikealle, kun olen juuri saanut aallon? Sinun pitäisi tietää tämä ennen meloa aallolle. Aja aina pois huipulta (missä se rikkoo ensin), ja useimmissa tapauksissa, etenkin aloittelijoille, sinun tulisi kääntyä välittömästi.
- Kysymys Voinko seistä taululla? Kyllä, jos olet riittävän ammattitaitoinen ja etenee tarpeeksi nopeasti.
Mainos
Vinkkejä
- Surffaus ja bodyboarding uskovat tai eivät paljon politiikan mukana, sinun on kiinnitettävä huomiota moniin asioihin. Kun yrität tarttua aaltoon aina katso molemmille puolille ja varmista, ettei kukaan jo meloa aallolle. Tätä kutsutaan käärmeeksi, käärimällä joku voi saada sinut vakaviin vaikeuksiin vedessä ja antaa sinulle myös ikävän maineen.
- Kun teet ensimmäisen virheen ja iso aalto musertaa sinut täysin, en voi korostaa tätä tarpeeksi, rentoutua , älä taistele sitä vastaan; kaikki on kunnossa, kellut turvallisesti huipulle, sulje vain silmäsi ja anna kehosi mennä löysäksi, romahtaa hieman, mutta ajattele sitä ratsastuksena, jos taistelet sitä vastaan ja ryntäsi ja yrität uimaan huipulle, et vain sinä ei tee se, menetät ilmaa.
- Yritä aina pitää rennossa vedessä, pysyä rauhallisena hengitysmallina ja yritä pysyä keskittyneenä rauhan pitämiseen. Huolimattomuus veteen tynnyrin jälkeen on vain resepti katastrofiin.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
Varoitukset
- Tarkista aina, onko noususi riutan yli (kiviä hiekan sijasta) allasi. Riutalle pääseminen voi aiheuttaa vakavia fyysisiä vahinkoja.
- Ota aina huomioon, millaista vettä surffaat, missä on virta, missä aallot murtavat ja kuinka kaukana muut ihmiset ovat minusta.
- Kiinnitä aina huomiota nykyiseen, jos et, tämä voi maksaa. Älä mene pintaan virran kanssa, mene sitä vastaan. Muista, että sinun on osattava uida hyvin.
- Kun opit bodyboardia, odota leikkauksia sääresi ja kantapääsi. Ole varovainen, jos korallissa on merisiiliä. Kun koet, etsit isompia aaltoja ja koska isommat aallot murtuvat syvemmässä vedessä, sääresi eivät pääse lyömään yhtä paljon. Edistynyt bodyboarder tapaa harvoin koralleja, joten hyväksy leikkausten saaminen väliaikaiseksi. Suuri osa koralliriuttojen ja hiekan bodyboardista on se, että joidenkin koralliriuttojen aallokuljetukset sulkeutuvat vain sisäpuolelta ja hyvin pitkät ratsastukset ovat mahdollisia päivinä, jolloin turpoamiset ovat 1,8–2,4 m ja suurempia. .
