Kuinka käsitellä hikisiä käsiä

Monet asiat voivat vaikuttaa siihen, kuinka paljon kätesi hikoilevat, mukaan lukien geneettiset tekijät ja aktiivisuustasosi. Jos sinulla on hikiset kädet, on olemassa joitain nopeita tapoja käsitellä ongelmaa. Voit myös yrittää muuttaa elämäntapaa hikoilevien käsien estämiseksi. Jos nämä strategiat eivät toimi, keskustele lääkärisi kanssa lääkehoidon vaihtoehdoista.

racquetball kuvia

Askeleet

Osa yksi / 3: Pika-korjaustoimenpiteiden käyttäminen

1. yksi Pese kätesi. Hikiset kädet eivät kuivaa itsestään, joten sinun on pestävä ne useammin kuin useimmat ihmiset pitävät ne kuivina. Pese ne, kun hikimäärä alkaa häiritä sinua, ja kuivaa ne sitten huolellisesti pyyhkeellä tai pesuliinalla.
   • Kun et ole pesemässä illalliselle tai kylpyhuoneen käytön jälkeen, on hyvä käyttää käsien pesemiseen puhdasta vettä saippuaveden sijaan. Näin vältät käsien takapuolen ihon kuivumisen käyttämästä liikaa saippuaa.
2. 2 Käytä käsien desinfiointiainetta, kun et voi pestä käsiäsi. Pidä alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta (ei antibakteerista) silloin, kun et pääse pesualtaaseen pesemään käsiäsi. Ruiskutus alkoholia toimii väliaikaisesti kuivumaan hiki.
3. 3 Kuivaa kätesi liinalla tai paperipyyhkeellä. Pidä mukana pieni kangaspyyhe tai paketti paperipyyhkeitä, jotta voit pyyhkiä kätesi tarvittaessa. Käytä niitä ennen tilanteita, joissa kättelet jonkun kanssa.
4. 4 Jäähdytä kätesi. Monet ihmiset hikoilevat, kun heidän ruumiinsa on hieman ylikuumentunut, joten heidän jäähdyttäminen voi olla nopea ja tehokas lääke. Pidä kättäsi tuulettimen tai ilmastointilaitteen edessä kuivataksesi kosteuden ja hidastaaksesi hikoilua.
   • Jäähtyäksesi kätesi nopeasti, kun et ole kotona, etsi kylpyhuone ja käytä niitä kylmän veden alla ja kuivaa ne sitten huolellisesti paperipyyhkeellä.
   • Vältä ensinnäkin liian kuumaa, jos mahdollista. Älä käytä lämmitintä, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä, ja käännä huoneen termostaatti alas.
5. 5 Ripottele jauhetta käsiin. Jos olet kotona etkä välitä, että kätesi näyttävät hieman valkoisilta, ripottele ne jauheella väliaikaisesti hiki imeytymään. Tämä voi olla kätevää, jos hikiset kätesi estävät päivittäisiä aktiviteetteja, kuten painonnostoa, köyden hyppäämistä tai täydellisiä askareita, jotka edellyttävät tiukkaa otetta. Kokeile seuraavia jauheita:
   • Vauvan jauhe, joko tuoksuva tai hajustamaton
   • Ruokasoodaa tai maissitärkkelystä
   Mainos

Osa 2 / 3: Kokeile elämäntaparatkaisuja

1. yksi Älä käytä hikoilua lisääviä esineitä. Käsien pitäminen ilman virtausta estävistä vaatetuotteista saa kätesi pysymään kosteina sen sijaan, että luonnollisesti saisit mahdollisuutta kuivua. Käsineet, lapaset ja muut kätesi peittävät esineet. Käytä niitä tietenkin, kun ulkona on jäätymistä, tietenkin, mutta vältä käsineiden käyttöä sisätiloissa tai tilanteissa, joissa niitä ei tarvita. Käsineet ovat tehokkaita, jos haluat piilottaa kätesi hikisen, mutta ne pitävät kätesi niin lämpiminä, että ne hikoilevat tavallista enemmän.
2. 2 Vältä öljypohjaisia ​​voiteita ja muita ihonhoitotuotteita. Vaseliinihyytelöä ihmiset, joilla on kuiva iho, käyttävät kosteutta, ja sillä on sama vaikutus hikiseen ihoon. Vaseliini voi estää hikoasi kuivumasta ja aiheuttaa kätesi rasvaisuuden. Sama koskee kookosöljyä ja muita kosmeettisia öljyjä, joita käytetään kosteuden pitämiseen ihoa vastaan.
3. 3 Aloita antiperspirantin käyttö. Et voi ajatella käyttävänsi antiperspiranttia käsissäsi, koska niitä käytetään yleensä kainaloalueella, mutta samat kemikaalit, jotka estävät kainaloidesi liiallisen hikoilun, voivat auttaa myös kätesi.
   • Valitse hajustamaton 'kliinisen vahvuuden' antiperspirantti, joka sisältää alumiinisirkoniumia, jonka monet pitävät tehokkaina.
   • Saatavana on myös reseptilääkkeitä kestäviä antiperspirantteja, jotka sisältävät alumiinikloridiheksahydraattia, vahvempaa antiperspiranttikemikaalia; keskustele lääkärisi kanssa.
4. 4 Pysy rentona. Liiallinen hikoilu johtuu usein ahdistuksesta ja stressistä. Harjoittele meditaatiota, joogaa tai muuta toimintaa, joka auttaa vähentämään stressiäsi ja estämään hikirauhasiasi ajamasta ylikierroksia.
   • Jos hikoilet ajatellessasi tiettyä sinua häiritsevää ongelmaa, ajattele ratkaisu ja käsittele se etumatkalla. Jos tarvitset apua, harkitse puhumista neuvonantajan kanssa.
   • Nopea ratkaisu ahdistukseen liittyvään hikoiluun on saada paikka, sulje silmäsi ja hengitä muutama syvä hengitys. Yritä rauhoittaa mielesi ennen kuin lähdet päivästäsi.
   Mainos

Osa 3 / 3: Lääketieteellisten hoitojen käyttö

1. yksi Tutki iontoforeesia. Tähän menettelyyn kuuluu veden käyttö sähkövirran lähettämiseksi ihon alle, mikä väliaikaisesti estää hikoilun.
   • Intoforeesin aikana kädet upotetaan veteen samalla kun sähkövirta lähetetään veden läpi. Saatat tuntea pistelyä, mutta menettely on kivuton.
   • Iontoforeesipakkauksia on saatavana kotikäyttöön. Keskustele lääkärisi kanssa ostamisesta, jotta voit käyttää sitä milloin tahansa.
2. 2 Ota oraalinen lääkitys. Antikolinergisiksi tunnetut suun kautta otettavat lääkkeet lopettavat hikoilun sivuvaikutuksena, joten lääkärit määräävät joskus ne käsissä olevan liiallisen hikoilun hoitoon.
   • Tämä voi olla hyvä valinta, jos et ole urheilija, mutta jos olet aktiivinen henkilö, voi olla vaarallista häiritä kehosi hikoantumista, joka toimii jäähdyttäen kehoa, kun se lämpenee liikunnasta.
   • Antikolinergit voivat myös aiheuttaa suun kuivumista ja muita haittavaikutuksia.
3. 3 Tutki botuliinitoksiinin injektioita. Botox-injektioita, joita käytetään usein kasvojen ryppyjen tasoittamiseen tai huulten pullottamiseen, voidaan myös estää hikeä tuottavien hermojen estämiseksi. Injektiot voivat kuitenkin olla tuskallisia, ja ne pysäyttävät vain liiallisen hikoilun väliaikaisesti.
4. 4 Harkitse sympatografian saamista. Tämä toimenpide sisältää hermon kirurgisen poistamisen rinnan sisältä, häiritsemällä pysyvästi hermosignaalia, joka kontrolloi kehon hikoilua.
   • Tätä leikkausta tulisi pitää vain viimeisenä keinona, koska puolessa tapauksista keho kompensoi ylituotantoa hiki eri alueella. Hikoilu käsissäsi saattaa hävitä, mutta saatat kokea lisääntynyttä hikoilua selässäsi tai muulla alueella.
   • Jos haluat suorittaa tämän toimenpiteen, etsi lääkäri, joka on tehnyt sen aiemmin. Älä riski saada niin riskialtista menettelyä suorittamaan joku, joka ei tunne prosessia.
   Mainos

Asiantuntija Q & A

• Kysymys Onko käsiini levitetty antiperspirantti edelleen tehokas käsien pesemisen jälkeen koko päivän?Janice Litza, MD
  Hallituksen sertifioima perhelääketieteen lääkäri Dr.Litza on hallituksen sertifioima perhelääketieteen lääkäri Wisconsinissa. Hän on harjoittava lääkäri ja opetti kliinisenä professorina 13 vuotta saatuaan lääkärinsä Wisconsin-Madisonin yliopiston lääketieteen ja kansanterveyden korkeakoulusta vuonna 1998.Janice Litza, MDHallituksen hyväksymä perhelääketieteen lääkärin asiantuntijavastaus Saatat joutua levittämään antiperspiranttia koko päivän, jos huomaat, että vaikutukset ovat loppumassa.