Avioliitto on herkkä suhde, joka vaatii paljon hoitoa ja huomiota pitääkseen sen vahvana. Jos haluat tehdä puolisostasi onnellisen, sinun on keskityttävä avioliitto-ongelmien ratkaisemiseen ja etsimään tapoja vähentää konfliktien vakavuutta tulevaisuudessa. Voit myös tehdä puolisostasi onnellisen työskentelemällä parantamaan itseäsi ja tekemällä pieniä eleitä osoittamaan, kuinka paljon välität.
Askeleet
Osa yksi / 3: Henkilökohtaisten muutosten tekeminen
- yksi Tee työtä itsesi onnelliseksi . Jos olet tyytymätön, et ole missään paikassa, joka puolisoasi onnelliseksi, joten ota aikaa työskennelläksesi kanssasi. Saatat joutua löytämään miellyttävän harrastuksen tai miellyttävämmän työn, hankkimaan lisää ystäviä tai etsimään hoitoa menneiden traumojen käsittelemiseksi. Tee mitä sinun on tehtävä ollaksesi onnellisin, jotta voit olla paras mahdollinen puoliso.
- Kukaan ei voi luottaa täysin toiseen henkilöön, jotta hän olisi onnellinen. Jos sinusta tuntuu, että puolisosi on tyytymätön syistä, jotka eivät liity suoraan avioliittoon, kannusta häntä työskentelemään myös henkilökohtaisen onnen parissa.
- 2 Säilytä positiivinen asenne . Asenteellasi voi olla valtava vaikutus avioliittosi terveyteen. Jos sinulla on taipumus olla negatiivinen, yritä tietoisesti olla positiivisempi, niin puolisosi on paljon onnellisempi.
- Negatiiviset ihmiset yleensä kritisoivat ja esittävät paljon vaatimuksia, jotka molemmat voivat johtaa avioliiton konflikteihin. Jos et ole varma, mistä aloittaa asennemuutos, yritä tietoisesti välttää nämä kaksi käyttäytymistä.
- 3 Käsittele stressiäsi . Kiireisestä elämästä aiheutuva stressi voi usein saada ihmiset kauhistamaan rakkaitaan, vaikka he eivät halua. Tämän tarpeettoman konfliktin välttämiseksi työskentele oman stressisi hallinnassa.
- Voit kokeilla rentoutumistekniikoita, kuten visualisointia, meditaatiota tai joogaa.
- Jos sinulla on paljon stressiä, saatat hyötyä myös neuvonnasta.
- 4 On kohtuullisia odotuksia. On tärkeää olla tulematta avioliittoon epärealististen suhteiden odotusten kanssa, koska tämä saa molemmat kumppanit olemaan onnettomia. Käytä hetki arvioidaksesi, mitä odotat suhteestasi, ja selvitä, oletko liian idealistinen.
- Varo ajattelua . Ajatusten lukeminen on yhteinen epärealistinen odotus suhteissa. Voit odottaa kumppanisi tietävän mitä haluat ilman, että sinun on sanottava mitä haluat. Olisi esimerkiksi mielenkiintoista lukea, jos odotat kumppanisi tulemaan istumaan vieressäsi sohvalla pyytämättä häntä tekemään niin.
- Harkitse tunteidesi merkitystä . Myös epärealistinen on odottaa kumppanisi muuttavan käyttäytymistään eduksi. Esimerkiksi, jos olet järkyttynyt siitä, että kumppanisi pelaa jalkapalloa ystäviensä kanssa lauantai-aamuisin, sinä ottaisit epärealistisen odotuksen, jos uskot, että kumppanisi pitäisi luopua tästä harrastuksesta eduksesi ja jättää huomioimatta omat tunteensa.
- Seuraa odotuksiasi . Aloita heidän muistiinpanonsa tiedostamiseksi paremmin epärealistisista odotuksista, joita saatat asettaa kumppanillesi. Ota sitten aikaa pohtiaksesi, onko odotus järkevä ja kannattava. Voit esimerkiksi kysyä itseltäsi, auttaako tämä odotus suhteitani? Jos odotukset vahingoittavat suhdettasi, voit yksinkertaisesti sanoa itsellesi: 'Tämän odotuksen saaminen ei ole minun edun mukaista.'
- 5 Vastaa puolisosi tarpeisiin. Vaikka sinun ei tarvitse vaihtaa ketään, jotta saat puolisosi onnelliseksi, sinun kannattaa harkita pieniä muutoksia tai kompromisseja kumppanisi mukauttamiseksi. Kiinnitä huomiota asioihin, joita puolisosi pyytää sinua tekemään (tai ei), ja yritä tehdä niistä tavallisempia.
- Esimerkiksi, jos se ajaa puolisosi hulluksi, että jätät likaiset vaatteesi lattialle, yritä tulla hieman siistimpi ja tee tapana laittaa vaatteesi vaikeuksiin joka päivä.
Osa 2 / 3: Onnellisten pariskuntien tottumukset
- yksi Tee asioita yhdessä. Onnellisilla pariskunnilla on tapana viettää laatuaikaa säännöllisesti yhdessä. Sinun ja puolisosi kanssa on paljon miellyttävämpää viettää aikaa yhdessä, jos löydät jotain tekemistä, joka on mielenkiintoista molemmille, joten yritä kasvattaa joitain yhteisiä etuja.
- On hyvä mennä treffeille yhdessä kerran viikossa.
- Yritä suunnitella muutama lyhyt pakopaikka myös vuoden ympäri.
- 2 Vietä myös aikaa erossa. Vaikka aika yhdessä on terveellistä, useimmat parit tarvitsevat myös tilaa. Työskentele kumppanisi kanssa selvittääksesi, kuinka paljon aikaa yhdessä ja toisistaan toimii sinulle molemmille.
- Yritä olla ainakin yksi harrastus, jota harrastat ilman puolisoasi, ja kannusta puolisosi tekemään samoin.
- Molemmille on myös terveellistä viettää aikaa seurustellessaan ystäviesi kanssa.
- 3 Omaksua fyysinen kontakti. Fyysinen kontakti on yksinkertainen tapa osoittaa kiintymystä puolisoosi. Tee tästä etusija riippumatta siitä, oletko kotona katsomassa televisiota yhdessä vai ulkona. Pienikin käden kosketus voi antaa puolisollesi tietää, kuinka paljon välität.
- Halata usein.
- Yritä saada tapana mennä nukkumaan samanaikaisesti kannustamaan läheisyyttä.
- Pidä kädestä kävelemisen aikana.
- Halata toisiaan joka päivä.
- 4 Hyväksy erot. Sinulla ja puolisollasi on varmasti joitain eroja, ja olette molemmat onnellisempia, jos opit hyväksymään ja jopa arvostamaan näitä eroja.
- Yritä keskittyä siihen, miten sinä ja puolisosi täydentävät toisiaan, sen sijaan, että haluaisit, että puolisosi oli täsmälleen samanlainen kuin sinä.
- Älä yritä vaihtaa puolisoasi. Tämä johtaa kauniin ja konflikteihin.
- 5 Sano ystävällisiä sanoja joka päivä. Riippumatta siitä, kuinka kauan sinä ja puolisosi olette olleet yhdessä, on tärkeää pysyä tapana käyttää sanoja osoittamaan rakkautenne. Älä koskaan oleta, että sinun ei tarvitse sanoa jotain, koska kumppanisi tietää jo, että välität.
- Sano 'hyvää huomenta' ja 'hyvää yötä' joka päivä.
- Kerro puolisollesi aina hyvä päivä.
- Sano 'rakastan sinua' usein.
Osa 3 / 3: Avioliittojen ristiriitojen vähentäminen ja kunnioituksen lisääminen
- yksi Sitoudu parantamaan suhdettasi. Hyviä avioliittoja ei tapahdu vahingossa. Jos haluat parantaa suhteesi terveyttä ja tehdä puolisostasi todella onnellisen, sinun on työskenneltävä tietoisesti parisuhteen parissa. Etsi aina konfliktialueita ja etsi tapoja ratkaista konfliktit.
- Konfliktien ratkaiseminen mahdollisimman pian estää niitä kasvamasta suuremmiksi ongelmiksi, jotka voivat uhata avioliittosi onnellisuutta.
- Muista, että mikään suhde ei ole onnellinen 100% ajasta. Tulet kohtaamaan konflikteja, ja tämä on täysin normaalia.
- 2 Tule sopimukseen rahasta. Talous aiheuttaa monia erimielisyyksiä ja argumentteja suhteissa, mutta niiden ei tarvitse. Vältä tätä jännityksen lähdettä käymällä avointa keskustelua siitä, miten hoidat rahasi parina.
- Jos rahaa on niukasti, keksi yhdessä budjetti, josta voit molemmat sopia.
- Varmista, että sekä sinä että puolisosi olette tyytyväisiä rahanhallintaan. Jos puolisosi haluaa hallita taloutta paremmin, etsi tapa saada tämä toimimaan.
- 3 Kommunikoi . Hyvä viestintä on välttämätöntä onnelliselle suhteelle, joten älä koskaan aliarvioi sen merkitystä. Muista jakaa tunteet puolisollesi, olivatpa ne positiivisia tai negatiivisia.
- Jos luulet, että suhteessa on ongelma, keskustele siitä puolisollesi heti. Kannusta puolisoasi myös tuomaan ongelmat nopeasti esiin.
- Tarkista puolisosi päivittäin saadaksesi selville, miten asiat menevät.
- Yritä olla aina rauhallinen ja kunnioittava puhuessasi puolisosi kanssa. Vaikka et olisikaan samaa mieltä, tee parhaasi nähdäksesi asiat puolisosi näkökulmasta.
- 4 Keskity luottamukseen ja anteeksiantoon. Vahvan suhteen luomiseksi sinun ja puolisosi on molemmat työskenneltäväanteeksi toisillemmemenneisyyden rikkomuksista jaluottavat toisiinsakunnioittaa avioliittoasi. Tämä auttaa sinua ratkaisemaan suhteesi konfliktit paljon terveellisemmällä tavalla.
- Älä koskaan pidä kaunaa, koska tämä pitää suhteesi vain jumissa menneisyydessä. Keskity sen sijaan tulevaisuuteen.
- Tarvittaessa mene pariskunnan neuvontaan työskentelemään näillä alueilla.
- 5 Aseta puolisosi etusijalle. Jos haluat todella puolisosi olevan onnellinen avioliitossa, sinun on ilmaistava rakkautesi ja arvostuksesi. Tällöin puolisosi tietää, että avioliittosi on sinulle etusijalla ja että et pidä sitä itsestäänselvyytenä riippumatta siitä, kuinka monta muuta asiaa sinulla on meneillään.
- Tee pieniä asioita antaaksesi puolisollesi tietää, että välität, kuten lähetä 'rakastan sinua' -teksti keskellä päivää tai yllättää puolisosi aamiaisella sängyssä.
- Jos sinulla on lapsia, viettää aikaa yksin. Vaikka lapsesi ovat tärkeitä, heitä ei pitäisi asettaa etusijalle avioliittosi kustannuksella.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
