Olitpa sitten sängyssä huovan alla tai telttailet päivän vaelluksen jälkeen, kylmät jalat ovat haitaksi! Onneksi on helppoja tapoja lämmittää jalkasi ja pitää ne sillä tavalla. Kerros paksut sukat ja tarvikkeet, lämmitä vartaloasi liikkeellä tai muuta ympäristöäsi. Lämmität itsepäiset jalat hetkessä!
Askeleet
Menetelmä yksi / 4: Paahtavan lämpimät vaatteet ja asusteet
- yksi Valitse lämpimät, paksut villasukat. Käytä sukkia, jotka ovat vähintään 70% villaa - nämä pitävät parhaiten jalkasi lämpimänä. Hiero jalkasi yhteen, kun olet asettanut sukat jalkaasi lämmittämään.
- Voit myös ostaa lämpö-, turkivuorattuja, Alpakka- ja lampaannahkoja tai shearling-sukkia ylimääräistä eristystä varten.
- 2 Käytä eristettyjä tossuja. Tossujen lisääminen sukkien päälle auttaa varmasti pitämään jalat lämpiminä. Hemmottele itseäsi villalla tai turkilla vuoratulla tossulla. Nämä voivat olla sekä lämmittäviä että mukavia!
- 3 Pidä kenkäsi talossa. Ellei sinulla ole kenkä ilman sääntöä talossasi, pidä kenkiä sukkien päällä, kunnes menet nukkumaan. Käytä puhtaita saappaita sisällä, jos sinulla on joitain. Nämä eristävät jalkasi ja nilkkasi ja auttavat säästämään lämpöä.
- Voit myös yrittää käyttää eristettyjä saappaita nukkuessasi teltassa.
- 4 Vaihda sukat, jos ne ovat märät. Jos sinulla on ollut sukkia koko päivän ja jalkasi hikoilevat, sukkien hiki voi vaimentaa jalkojasi ja saada ne viileiksi. Liu'uta lämpimään, kuivaan pariin ja jalkasi tuntuvat heti lämpimämmiltä.
- Tämä on tärkeää riippumatta siitä, oletko kotona vai vaellatko luonnossa. Ota aina ylimääräiset sukat mukaasi matkoilla tai patikoiden aikana, joten sinulla on kuivia pareja, joihin voit vaihtaa.
- 5 Lämmitä ydin. On todella vaikea lämmittää jalkojasi, jos muu kehosi on kylmä. Kääri itsesi peitteeseen, aseta ylimääräinen villapaita tai liota kuumassa kylvyssä. Kun lämmität keskustasi, pystyt paremmin lämmittämään jalkasi.
- 6 Laita hattu. Se voi kuulostaa typerältä käyttää hattua yrittää lämmittää jalkojasi, mutta se voi auttaa! Menetät paljon lämpöä päästäsi, ja mitä viileämpi kehosi on, sitä kylmemmät jalat ovat. Liu'uta mukava hattu säästääksesi kehon lämpöä ja kannustaaksesi lämpimämpiä jalkoja. Mainos
0 / 0
Menetelmä 1 Tietokilpailu
Minkä tyyppiset sukat pitävät jalkasi lämpimänä?
Lämpö
Kiinni! Lämpösukat on valmistettu erilaisista kankaista, mutta niiden tavoitteena on pitää jalkasi lämpimänä! Löydät tämäntyyppiset sukat useimmista tavarataloista. Silti on olemassa myös muita lämpimiä sukkia! Kokeile toista vastausta ...
TurkisvuoriOlet osittain oikeassa! Turkisvuoratut sukat ovat ehdottomasti lämmin sukka. Turkis voi olla aitoa tai keinotekoista. Kuitenkin on olemassa myös muita lämpimiä sukkia. Arvaa uudestaan!
AlpakkaMelkein! Alpakka-sukat ovat ehdottomasti lämmin sukatyyppi. Näiden eläinten turkki on pehmeää ja viihtyisää! Mutta pidä mielessä, että on olemassa myös muita lämpimiä sukkia. Valitse toinen vastaus!
Lampaannahka
Yritä uudelleen! On totta, että lampaannahkasukat ovat lämmin sukka. Lampaannahka on lampaiden iho, jossa villa on vielä päällä. Mutta muista, että on olemassa myös muita lämpimiä sukkia. Valitse toinen vastaus!
Kaikki yllä olevaJep! Lämpö-, turkivuoratut, alpakka- ja lampaannahkasukat ovat kaikki lämpimiä sukkia. Voit myös kokeilla villaa, jos kuitenkin, varmista, että sukka on valmistettu vähintään 70% villasta! Lue seuraava kysymys kyselystä.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Menetelmä 2 / 4: Lämmön levittäminen
- yksi Lämmitä sukat kuivausrummussa. Pistä joitain sukkia kuivaajaan jopa 10 minuuttia ennen kuin käytät niitä. Heistä tulee paahtavia lämpimiä, kun he tulevat ulos!
- Älä laita sukkiasi mikroaaltouuniin tai uuniin - se voi aiheuttaa tulipalon. Jos sinulla ei ole kuivausrumpua, kokeile silittää sukat lämmittääksesi ne.
- 2 Laita jalkasi lämpimään veteen. Jos mahdollista, ota kuuma suihku tai liota kuumassa kylvyssä - tämä lämmittää koko kehosi ja jalkasi. Jos se ei ole vaihtoehto, lämmitä jalkasi kuumassa vedessä isossa kulhossa tai jalkakylvyssä. Liota niitä niin kauan kuin haluat, lisää vain kuumaa vettä, jotta se ei jäähtyisi.
- 3 Sijoita sängyn sähköhuopaan. Löydät sähköhuovan monista suurista vähittäismyymälöistä ja joistakin huumekaupoista. Osta yksi käytettäväksi sängyssä tai sohvalla ja kääri jalkasi siihen. Muista kuitenkin irrottaa se pistorasiasta, kun sitä ei käytetä.
- 4 Kuumenna riisipussi ja kääri se jalkojesi ympärille. Osta lämmitettävä riisipussi tai tee oma. Kun olet kylmä, mikroaaltota riisipussiasi 1 ½ - 2 ½ minuuttia. Levitä se jalkojesi päälle.
- Riisipussin lämmitysaika vaihtelee mikroaaltouunin mukaan, joten testaa aina lämpötila.
- 5 Käytä kuumavesipulloa. Laita lämmitetty vesipullo jalkojesi alle tai päälle lämmittääksesi ne nopeasti. Ota se pois jonkin ajan kuluttua, kun se alkaa jäähtyä. Varmista, että kuumavesipullossa on kansi ja ettei se ole liian kuuma - jos se on epämiellyttävää, anna sen jäähtyä muutaman minuutin ajan ja yritä uudelleen.
- Käytä sukkia; älä laita vesipulloa suoraan ihollesi.
- 6 Kiinnitä lämpöpohjallinen kenkään. Osta pakkaus lämpöpohjallisia tai lämmityspaketteja ('kädenlämmittimiä') paikallisesta apteekista tai apteekista. Lue ohjeet huolellisesti, jotta osaat käyttää niitä. Kun jalkasi ovat kylmät, aktivoi yksi ja kiinnitä se sukkaasi.
- Jos ohjeissa sanotaan, ettet laita sitä suoraan kosketukseen ihosi kanssa, käytä sitä sukan ja kengän tai kahden sukkakerroksen välissä.
- 7 Tee oma jalkasi lämpimämmäksi. Taita sängyn tyyny kahtia ja kiinnitä kulmat tapilla taskuun. Lisää lämmönlähde täyttämällä useita tukevia muovia 8 oz. pullot kuumalla vedellä. Testaa sitä kädelläsi varmistaaksesi, että se ei ole liian kuuma, laita sitten vesipullot kotitekoiseen taskuusi. Työnnä jalkasi sisään ja tunne lämpöä.
- Kierrä pullojen korkit tiukasti, jotta ne eivät vuoda.
0 / 0
Menetelmä 2 Tietokilpailu
Mitä sinun tulisi muistaa tehdä, kun käytät kuumavesipulloa jalkojesi lämmittämiseen?
Luo este pullon ja ihon välille.Oikein! Vältä vesipullon asettamista suoraan ihoa vasten, koska voit polttaa itsesi. Yritä käyttää sukkia tai kääriä pullo sen sijaan pyyhkeeseen. Lue seuraava kysymys kyselystä.
Käytä vesipulloa, vaikka se olisi epämiellyttävän lämmin.Ehdottomasti ei! Jos vesipullo tuntuu liian lämpimältä, anna sen jäähtyä ennen levittämistä. Voit polttaa ihosi liian kuumalla pullolla! Yritä uudelleen...
Poista korkki pullosta.Ei! Haluat varmistaa, että vesipullon korkki on kierretty tiukasti kiinni. Et halua, että lämmin vesi vuotaa ulos ja polttaa jalkaa! Kokeile toista vastausta ...
Mikroaaltopulloa 2 minuutin ajan.Ei välttämättä! Mikroaallot vaihtelevat, joten sinun tulee aina testata vedesi lämpötila ja käyttää sinulle miellyttävintä. Kokeile mikroaaltouunia minuutti kerrallaan ja laita pullo takaisin 30 sekunniksi kerrallaan, jos se ei ole tarpeeksi lämmin. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Menetelmä 3 / 4: Ympäristön muuttaminen
- yksi Kookon jalkasi nukkuessasi. Kun olet sängyssä, kääri jalkasi peitteeseen ja varmista, että se on työnnetty jalkojesi ympäri pitämään ne lämpimänä. Tämä eristää jalkasi paremmin kuin vain peittää peitto niiden päälle.
- Vedä makuupussi kokonaan ylös niin, että jalkasi ovat koteloituneet pussin pohjassa.
- 2 Pidä jalat lattialta. Menetät paljon lämpöä jalkapohjistasi kylmissä lattiapinnoissa. Kun mahdollista, pidä jalkasi ylös sohvalla tai jakkarilla.
- 3 Pidä ylimääräiset jalkineet käsillä. Vaikka koti ja työpaikka ovat kuivia ja lämpimiä, voit kylmät, märät jalat matkustellessasi näiden kahden välillä. Pidä ylimääräinen sukat ja kengät töissä vaihtaaksesi, jos jalkasi kastuvat matkalla.
- Harkitse 'ammattimaisten' kenkien pitämistä toimistossa ja eristettyjen saappaiden käyttämistä edestakaisin työn ja kodin välillä.
- Jos toimistosi tai työpaikkasi on kylmä, löydät myös ammattikäyttöön tarkoitetut kengät, joissa on korkeammat sivut tai ohuet eristekerroksetPidä itsesi lämpimänä työssä. Villasukkien käyttäminen tavallisen ammattikengän kanssa olisi toinen vaihtoehto.
- 4 Lämmitä huone, jossa olet. Jos kehosi on peitetty ja jalkasi ovat edelleen kylmiä, voi olla, että huone on liian kylmä. Varmista, että kaikki ikkunat ovat kiinni, aseta keskuslämmitys tai sytytä tulta, tai osta syväyssulkija, jos luulet kylmyyden tulevan oviesi alapuolelta. Mainos
0 / 0
Menetelmä 3 Tietokilpailu
Tosi tai väärä: Voit lämmittää jalkasi pitämällä niitä lattialla.
TottaEi oikeastaan! Jos lattia on kylmä, jalat imevät kylmän pohjan läpi. Kookon jalkasi lämpimään peitteeseen ja aseta ne sohvalle, jos mahdollista. Arvaa uudestaan!
VääräOikea! Menetät melko vähän lämpöä, kun jalkapohjat painetaan kylmää lattiaa vasten. Kokeile sen sijaan tukea jalkojasi sohvalle tai jakkaralle. Lue seuraava kysymys kyselystä.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Menetelmä 4 / 4: Aktivoituminen
- yksi Liiku ja käytä jalkojasi. Jos olet istunut paikallaan jonkin aikaa, liiku tai harjoittele jalkojasi lämmittämään niitä. Pysy varpaillasi ja sitten jaloissasi tai venytä jalkasi ulos ja osoita varpaita, tuo sitten jalkasi takaisin ja taivuta varpaita. Toista näitä, kunnes jalkasi tuntevat kutinaa ja lämpöä.
- Nouse ylös ja kävele ympäri. Liike kiertää verta kehossasi ja lämmittää niitä. Voit jopa tehdä hyppyliittimiä tai juosta paikalla saadaksesi todella veren pumppaamaan.
- 2 Tee 30-50 jalkakiihdytystä. Istu tuolille tai sängyn reunalle jalat roikkuvat. Käännä jalkojasi taaksepäin ja eteenpäin vähintään 30-50 kertaa. Tämä saa veren virtaamaan enemmän jaloillesi. Tee tämä koko jalkasi, myös reisi.
- Tee voimakkaita liikkeitä! Käännä jalkaa mahdollisimman leveäksi.
- 3 Anna itsellesi jalkahieronta. Hiero jalkavoide tai voide paljaille jaloillesi ja hiero se sisään. Hiero varpaat, kantapäät ja jalkapohjat. Tämä auttaa verenkiertoa ja saa jalat tuntumaan lämpimämmältä. Laita sitten paksuihin sukkiin tai kenkiin ja tossuihin lämmön pitämiseksi.
- Käytä lämmittävää voidetta, kuten Nutrasal tai ProNeema, saadaksesi lisää lämmitystä.
0 / 0
Menetelmä 4 Tietokilpailu
Kuinka jalkahieronta lämmittää jalkasi?
Se luo lämpöä tuottavaa kitkaa.Ei aivan! Hieronnan aikana jalkojen hieromasta johtuva kitka on hyvin pieni. Ei todellakaan riitä, että lämmität jalkasi kokonaan! Kokeile toista vastausta ...
Se siirtää lämpöä käsistäsi jalkoihisi.Ei välttämättä! Kun hierot jalkojasi käsillä, et siirrä lämpöä ruumiinosasta toiseen. Plus, silloin kätesi olisivat kylmiä! Siellä on parempi vaihtoehto!
Se stimuloi verenkiertoa.Kiva! Jalkojen hierominen kannustaa verenkiertoon, mikä saa jalkasi tuntumaan lämpimämmältä. Voit myös kokeilla kävelyä tai juoksemista paikallaan liikkumisen edistämiseksi! Lue seuraava kysymys kyselystä.
vanhat tennismailat ovat kaiken arvoisia
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Minulla on kylmät jalat, mutta mikroaaltouuni on rikki, enkä halua tuhlata vettä. Kuinka saan välittömästi jalkani lämmetä ilman sukkia? Jewelshexjinx Ehkä yritä hieroa tai hieroa jalkojasi, kunnes ne ovat lämpimiä, tai kävele ympäriinsä (katso yllä oleva menetelmä Neljä viidestä - Toiminta).
- Kysymys Talossani ei ole kuivausrumpua. Mitä muuta voin käyttää? Silitä sukka sen sijaan. Sinun tulisi myös ostaa kosteuslukitussukat vaatekaupasta.
- Kysymys, jonka muutin lämpimästä ilmastosta kylmempään ja minulla on mahdollisuus lämmetä, mutta jalkani ovat aina kylmiä. Kuinka pidän jalkani lämpimänä? Tässä tapauksessa on mahdollista, että kehosi ei ole tottunut viileämpään ilmastoon. Jalat tottuvat pisimpään ilmastonmuutokseen. Pidä jalkasi lämpiminä, käytä sukkia tai pidä jotain lämpimänä niillä jatkuvasti ja yritä pitää lämpö kehossasi jatkuvasti pitämällä jotain pään, jalkojen ja käsien päällä. koska suurin osa kehon lämmöstä pääsee ulos näistä tavoista.
- Kysymys Voinko kietoa jalkani puuvillahuopa pitämään ne lämpimänä? Voit varmasti tehdä tämän, mutta jos puuvilla on ohut, se ei ehkä ole tehokkain tapa lämmittää jalkojasi. Peitot vangitsevat oman lämmön, eivätkä ne pääse siihen. Lämmitetty huopa saattaa olla parempi.
- Kysymys Auttavatko paksut sukat pitämään jalkani lämpimänä? Kyllä, ne tulevat, varsinkin jos sukat sisältävät puuvillaa. Paksut sukat auttavat ansaitsemaan lämmön ja pitävät jalat lämpiminä.
- Kysymys Kuinka saan selville, miksi jalkani ovat aina kylmiä? Sinun on keskusteltava tästä lääkärisi kanssa.
- Kysymys Kuinka estän jalkojani saamasta bakteereja pitämällä niitä lämpimänä? Haluat pestä ne säännöllisesti, mikä pitää ne bakteereittomina. Käsien desinfiointiaineen levittäminen jalkoihisi tappaa myös bakteerit.
- Pitääkö vaseliinin jaloilleni asettaminen ja sitten sukkien asettaminen lämpimiksi? Vastaus
Mainos
Vinkkejä
Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!Varoitukset
- Jos olet diabeetikko, tee ei laita jalkasi kulhoon lämmintä vettä kuumavesipulloa vasten tai käytä riisipussia lämmittääksesi jalkasi. Laita sen sijaan paksut puuvillasukat ja hiero niitä käsilläsi.
- Muista sammuttaa sähköhuopa, jos käytät sitä.
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
