Olemme kaikki olleet siellä- ratkaisevassa kohdassa, kun avaamme ottelun tai suuren palvelustauon jälkeen teemme sen pelätyn kaksoisvirheen. Jotkut meistä kokevat tuskallisia jaksoja useista tuplavirheistä pelin tai ottelun aikana. On tuskallista antaa nämä ilmaiset pisteet, mutta se on heikentävää, kun ei tiedä miten poistaa/hallita niitä.
Kuten olemme oppineet tästä kauniista pelistä, melkein kaikki virheemme johtuvat teknisestä virheestä ja estävästä henkisestä uskomuksesta. Palvelun tapauksessa (jossa pidämme ottelu -kohtalomme hallintoa) - voidaan helposti luoda monia haitallisia negatiivisia ja irrationaalisia uskomuksia.
Nuoret pelaajat joutuvat helposti tämän syklin saaliiksi, esim. Palvelimeni ovat perseestä… Kaksinkertainen virhe… Aion tehdä kaksinkertaisen virheen uudelleen… Häviän tämän ottelun… Olen häviäjä… Olen vain ihmisen tuhlausta.
Olen henkilökohtaisesti käsitellyt tämän ongelman ja minulla on ollut tilaisuus työskennellä juniorien ja aikuisten kanssa tässä asiassa. Tässä on viimeisin opiskelijani ja lähestymistapamme ratkaisuun.
Tapaustutkimus
Tausta : Yksi opiskelijoistani New Jerseystä, paras juniori-pelaaja, oli kaupungissa alle 14-vuotiaiden tyttöjen kansallisessa savikenttämestaruuskilpailussa. Hän oli lähdössä turnaukseen ja hänellä oli 1,5 päivää ennen ensimmäistä Clay Court -ottelua.
Ongelma/haaste : Pelaajalla on ollut useita kaksoisvirheitä. 15-20 kaksinkertaiset virheet hänen otteluissaan. Hän tunsi olevansa erittäin heikko palveluksestaan ja kyvystään voittaa otteluita. Halusi valmistaa hänet turnaukseen sunnuntaina klo 8.
Ratkaisu : Koska meillä ei ollut paljon aikaa, pääsimme heti töihin. Pyysin häntä ensin kirjoittamaan kaksi lausuntoa, jotka hänen mielestään estivät häntä voittamasta lisää otteluita. Hän keksi:
1. Palvelini eivät ole hyviä
2. En voi sulkea pelejä
(näihin palaamme)
Seuraavaksi katsoimme hänen tarjoiluaan. Varmasti häntä toss oli syyllinen numero 1 hänen kaksoisvirheistään. Se oli liian korkea, epäjohdonmukainen ja meni koko kartalle. Hän ei ollut kehittänyt kurinalaisuutta pysäyttää, ottaa kiinni ja heittää uudelleen pahat heitot. Tämän seurauksena hänellä ei ollut rytmiä palvelukseensa ja hyvin vähän johdonmukaisuutta. Oletimme, että parempi heitto hoitaa 50% hänen syöttövirheistään.
Mitä me teimme:
PARANNA TOSIASI
Piirsimme puoliympyrän hänen palveliasennon eteen ja piirsimme ajat, klo 12, 13 ja 14. Kun kello 14 oli täsmälleen linjassa etujalan kanssa, häntä pyydettiin heittämään pallo klo 14.00. Aluksi hän piti tätä äärimmäisen vaikeana eikä hänellä ollut tietoisuutta heitosta (ei voinut ennustaa hyvää vs. huonoa heittoa).
Muutaman minuutin kuluessa (kun lisäsin painetta hänen saadakseen sen oikein), hän pystyi heittämään tarkemmin. Tulokset olivat välittömiä, puhtaampia osumia, enemmän syöttöjä, enemmän tehoa jne.
LÖYDÄ AINUTLAATUINEN PALVELU RHYTHM
The toinen asia Teimme hänen ainutlaatuisen palvelusrytminsä. Pyysin häntä laulamaan kreivin, joka sopi hänen palvelukseensa. 1 (valmis) -2 (taaksepäin heitto/heitto) -3 (naarmuuntuminen) -4 (osuma). Hänen ainutlaatuisen rytminsä ansiosta hän oli tietoisempi huonoista heitoista, koska ne keskeyttäisivät hänen rytminsä, ja se antoi hänelle PALJON paremman ajoituksen.
sulkapallo-smash-tekniikka
Jatkoimme pisteitä, ottelustrategiaa ja hän piirsi puoliympyrän kelloa opastamaan. Tulokset olivat hämmästyttäviä, 3/10 ensimmäisistä serveistä hän teki 7/10 ja 8/10 sekunnin. Toisen harjoituksen aikana hän teki 1 kaksoisvirheen sarjassamme.
MENTAALISET SÄÄDÖT
Takaisin hänen vaikeisiin uskomuksiinsa. Pyysin häntä kumottamaan molemmat väitteet kuudella oikealla lausunnolla, jotka hänen mielestään olivat 100% totta.
pelata sulkapalloa
HINNATTAVA USKONTO: Palvelimeni eivät ole hyviä
TODELLISET LASKURI:
→ Omat palvelukseni eivät ole huonoja, vaan heitto vaatii säätöjä.
→ On ollut monia otteluita, joissa syöttöni ovat olleet hienoja.
→ Minulla on ollut aikoja otteluissa, joissa voin tehdä 10-12 ensimmäistä syöttöä peräkkäin
→ Monilla ihmisillä on ongelmia syöttöjensä kanssa, se ei tee minusta huonoa pelaajaa.
→ Minusta tuntuu, että minulla on hyvä tekniikka palveluksessani
Uusi usko: Tarjoiluni ovat hyviä :)
HINNATTAVA USKONTO: En voi sulkea pelejä
TODELLISET LASKURI:
→ Kyse ei ole siitä, että hävisin kaikki pelit, joissa olen ylhäällä, voitan monet niistä.
→ Tarvitsen vain hieman enemmän huomiota pelipisteisiini niiden muuntamiseksi.
→ Pelipisteissäni en pelaa toisin kuin muut, joten tarvitsen vain enemmän keskittymistä pisteisiin, kuten 40-15, 40-30 jne.
UUSI USKO : Voin sulkea pelit!
Tulos: Ensimmäisen kierroksen otteluvoitossaan hän teki vain 5 tuplavirhettä! A 66% parannus 24 tunnin sisällä!
Voit lukea Neha Uberoin blogin tässä ja voit katsoa hänen YouTube -kanavansa tässä .
