Kuinka laskea hiilihydraatteja
Hiilihydraatteja on kahdessa muodossa - monimutkaisia ja yksinkertaisia. Ihmiskeho muuttaa kaikenlaiset hiilihydraatit glukoosiksi tai verensokeriksi. Monimutkaiset hiilihydraatit antavat kuitenkin glukoosipitoisuuden nousta hitaasti, kun taas yksinkertaiset hiilihydraatit muuttuvat glukoosiksi hyvin ...