Positiivinen vahvistus on keskeinen käsite psykologian tieteenalan käyttäytymisen analysoinnissa. Alun perin B.F.Skinner määritteli menetelmän kiinnittämään enemmän huomiota, kun eläinvalmentaja Karen Pryor kirjoitti myydyimmän kirjan Älä ammu koiraa! Opettamisen ja koulutuksen uusi taide . Pryor määrittelee positiiviseksi vahvistukseksi 'kaiken, joka yhdessä teon kanssa pyrkii lisäämään sen todennäköisyyttä, että teko tapahtuu uudelleen'.
Vaikka yleisesti ottaen positiivisen vahvistamisen voidaan sanoa olevan menetelmä palkkioon perustuvaa harjoittelua varten, käyttäytymisen määrittelyn tekniset yksityiskohdat ja sen tulos ovat johtaneet siihen, että positiivisen vahvistuksen merkitys on melko hämmentynyt. Tässä artikkelissa käsitellään joitain näistä teknisistä näkökohdista.
Askeleet
- yksi Ymmärrä positiivisen vahvistuksen perustamisen perusteet. Samanlainen palkinto (vaikka tarkempi kuin palkkio), positiivinen vahvistus on jotain, jonka ihminen tai eläin pyrkii saamaan. Voit tunnistaa positiivisen vahvistuksen, kun kolme ehtoa on täytetty:
- Seuraus esitetään käyttäytymisestä riippuen.
- Käyttäytyminen tapahtuu todennäköisemmin.
- Käyttäytyminen tapahtuu todennäköisemmin vain ja siksi, että seuraukset esitetään käyttäytymisestä riippuvaisina.
- 2 Tunnustaa, että positiivinen vahvistus on osa elämää. Positiivinen vahvistus ei ole pelkästään eläinten kouluttamista varten - koulutat itseäsi ja muita päivittäin positiivisen vahvistuksen menetelmissä, myös ilman tietoista panosta. Esimerkiksi kun annat lapselle karkkia hyvän käyttäytymisen vuoksi tai moitit puolisoa siitä, että hän unohti ostaa maitoa ruokakaupasta, harjoittelet (tai yrität kouluttaa) käyttäytymistä. Positiivinen vahvistus voi olla miellyttävämpää ja tehokkaampaa kuin muut harjoitusmenetelmät.
- Jos yrität parantaa kykyäsi pelata tennistä , voit käyttää positiivista vahvistusta. Yritä taputtaa itseäsi aina, kun pelaat hyvin, ja sanoa itsellesi 'No, yritän uudelleen', kun et.
- Jos yrität saada tyttäresi soittamaan useammin, lopeta siitä valittaminen ja tee niistä hetkistä, joita tyttäresi soittaa. Keskustele tyttäresi kiinnostuksen kohteista ja suunnittele jotain hauskaaostoksiajos vain voit.
- 3 Tunnista ruokahaluttava ärsyke. Tämä on positiivinen tulokset; esimerkiksi oleminenkiittiantanut henkilölle lahjan. Ruokahaluisen ärsykkeen vastakohta on aversiivinen ärsyke, joka on negatiivinen tulokset; esimerkiksi teini-ikäinen maadoitetaan tottelematta vanhempiaan.
- Positiivista vahvistamista pidetään tehokkaampana kuin rangaistusta. Esimerkiksi saat todennäköisemmin kalliita lahjoja, jos palkitset antajan lahjojen antamisesta sen sijaan, että nuhtelisit heitä siitä, ettet ostanut sinulle kalliimpaa.
- 4 Tee ero, kun ruokahalua ärsyttää. Tämä on positiivinen vahvistus: kun koiralle annetaan hoito a: n suorittamisen jälkeentemppu, hoito on ruokahalun ärsyke ja koiraa koulutetaan positiivisella vahvistuksella. Voit määritellä positiivisen vahvistuksen, kuten Pryor teki, '' kaikkena, joka esiintyy yhdessä teon kanssa, yleensä lisää todennäköisyyttä, että teko tapahtuu uudelleen '' tai yksinkertaisesti positiivisena reaktiona käyttäytymistä .
- 5 Tunnistaa negatiivinen vahvistaminen. Negatiivinen vahvistus on monimutkainen kohde, mutta yleensä tämä näkökohta tunnistetaan aversoivaksi ärsykkeeksi, joka annetaan ja vedetään sitten takaisin, kun haluttu käyttäytyminen tapahtui. Esimerkiksi hevonen on koulutettu liikkumaan eteenpäin käyttämällä negatiivista vahvistusta: sitä työnnetään, potkaistaan, kannustetaan jne., Kunnes hevonen liikkuu eteenpäin, jolloin vastenmielinen ärsyke loppuu välittömästi. Hevonen liikkuu eteenpäin on käyttäytyminen; negatiivista vahvistusta on tässä skenaariossa käytetty menestyksekkäästi.
- 6 Ymmärrä rangaistuksen rooli. Rangaistusta on kaksi perusmuotoa: positiivinen rangaistus ja kielteinen rangaistus.
- Positiivinen rangaistus lisää aversiivisen ärsykkeen käyttäytymisen lopettamiseksi tai vähentämiseksi. Esimerkiksi jonkun huutaminen tai lyöminen lisäisi vastenmielistä ärsykettä. (Se ei myöskään ole kovin ystävällinen.)
- Negatiivinen rangaistus on ruokahalun ärsykkeen poistaminen käyttäytymisen muuttamiseksi, luomiseksi tai lopettamiseksi. Esimerkiksi lapsen maadoittaminen tai elektroniikan vieminen päiväksi olisi negatiivinen rangaistus.
- 7 Tunnista positiivisen vahvistuksen edut. Positiivinen vahvistuskoulutus perustuu positiiviseen kokemukseen - ruokahaluttavan ärsykkeen tai toisin sanoen palkkioiden saamiseen. Olitpa sitten yrittänyt opettaa koirallesi istumaan tai saada itsesi aloittamaan liikunnan, positiivinen vahvistus on tehokas ja nautinnollinen työkalu. Harjoittelu positiivisella vahvistuksella on hauskempaa ja usein tehokkaampaa kuin perinteisempää rangaistuspohjaista järjestelmää käyttävä harjoittelu.
- Huomaa kuitenkin, että rangaistuksella on omat etunsa. Positiivinen rangaistus on tarpeen tilanteissa, kuten lapsi, joka leikkii terävällä esineellä, tai koira, joka murisee ohikulkijaa kohti: käyttäytyminen on lopetettava nyt , ja positiivinen rangaistus on erittäin tehokas. Negatiivinen rangaistus on myös sopivampi tietyissä tilanteissa, samoin kuin negatiivinen vahvistaminen.
- 8 Ymmärrä kuinka käyttää positiivista vahvistusta. Kuten edellä on kuvattu, positiivinen vahvistus on erittäin hyödyllinen erilaisten saavutusten saavuttamiseksitavoitteet, mutta sen käyttöön on olemassa muutama perussääntö:
- Hyvä ajoitus: Positiivinen vahvistaminen on tehokasta vain, kun sitä käytetään juuri silloin, kun käyttäytyminen tapahtuu - istumaan koulutetun koiran on oltava istuma-asennossa, kun hoito annetaan. Jos annat koiralle herkun istumasta koiran seisomisen jälkeen tai kerrot puolisollesi, että he näyttivät upeilta viime yönä, myöhäinen palkkio ei ole kovin tehokas. Palkitseminen liian aikaisin on myös tehotonta: Jos esimerkiksi koiraa koulutat häkissä, yrität houkutella koiraa herkkupalalla ja antaa hänen syödä sitä ennen kuin hän tulee laatikkoon, lahjoittaa koiraa, ei kouluta koiraa.
- Hyvät palkkiot: Palkintojen tulisi olla pieni mahdollisuuksien mukaan: anna lapselle M&M, ei jäätelöjäätelöä. Heidän pitäisi olla arvaamaton - esimerkiksi arpajaiset muodostavat riippuvuuksia käyttämällä arvaamattomia vahvistusaikatauluja: vaikka kaikki voittavatkin ovat vuosineljännekset, verot ja kymmenen dollarin setelit, arpajaiset ovat kouluttaneet tehokkaasti monia ihmisiä jatkamaan pelaamista. jännitys voitosta. Palkinnon antaminen turhaan voi myös olla tehokasta vähimmäismäärinä, kuten myös jackpotin tai erityisen suuren palkkion antaminen.
- Innostus: Positiivinen vahvistus riippuu siitä, että harjoittelija pysyy onnellisena ja innostuneena. Ei väliä opetatko lapselle lukemista vaiopettaa koiraa kantapäähän, muista pitää harjoittelut usein ja lyhyinä, pitää tavoitteet helposti saavutettavissa, joten palkintoja annetaan usein, pysähdy ja pidä tauko, jos olet stressaantunut tai turhautunut, ja lopeta korkealla nuotilla.
- Johdonmukaisuus: Jos palkitset koiran istumisesta, etkä seuraavalla kerralla istu, et ole riittävän johdonmukainen. Jos kuitenkin annat Maidonluun kerran ja viipale hot dogia seuraavalla kerralla, olet riittävän johdonmukainen - ollaksesi tarpeeksi johdonmukainen, sinun on yksinkertaisesti valittava kriteeri ja pidä siitä kiinni, kunnes käyttäytyminen on tarpeeksi hyvä anteen lisäämiseksi. Esimerkki olisi, jos harjoittelet papukaijaaastua:
- Alkuperäiset kriteerit olisivat lintujen oleskelurauhoittaakun sormesi on häkissä. Palkitset papukaijan herkulla joka kerta, kun se pysyy rauhallisena.
- Nyt nostat anteesi tekemällä kriteerit, jotta papukaija pysyy rauhallisena sormesi ollessa lähellä häntä. Palkitset papukaijan herkulla joka kerta, kun se pysyy rauhallisena. Teet kriteereistä vaikeampaa, mutta pysyt silti johdonmukaisena palkitsemalla papukaija; sinä jatkatkoulutuställä tavalla.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Voitteko kertoa minulle, kuinka löydän käsikirjan positiivisesta vahvistuksesta ja testata ahdistusta? En ole varma, mitä kontekstia etsit, eikä muodollisuustasoa, mutta John Holtin `` Kuinka lapset epäonnistuvat '' tiivistää loistavasti odotusten ja positiivisen / negatiivisen vahvistuksen vaikutukset lasten oppimiseen (pelon vaikutus). Alfie Kohn tekee myös hyvää työtä puhuessaan oppimisen kilpailusta ja standardoidun testauksen vaikutuksista.
- Kysymys Kuinka voin kasvattaa asiakkaan luottamusta? Brian Salazar-Prince Top Answerer Luulen, että se riippuu todella kliinisestä lähestymistavastasi ja näkökulmastasi sekä vähentyneen omanarvontunnon etiologiasta. Tyypillisesti negatiivisten ajatusten alkuperän tunnistamisen lisäksi opetan asiakkailleni ajatuksia estäviä tekniikoita ja annan kotihoitotehtävän, johon liittyy positiivisia itsevarmistuksia. Minulle on paljon tärkeämpää ja asiakkailleni arvokkaampaa, että heidän itseluottamuksensa ja itsetunto määritetään sisäisesti kuin ulkoisesti, koska muiden ihmisten käsitykset vahingoittavat sitä huomattavasti vähemmän.
- Kysymys Kuinka saan jonkun työskentelemään kovemmin? Työskentelen todellisten laiskelujen rinnalla. Käytä rohkaisevia sanoja ystävällisenä työnä kovempana ja auta heitä, kun he sitä tarvitsevat. Ylistäkää heitä heidän tekemästään kovasta (tai muusta) työstä ja varmista, että tarkkailette tunteita kiitoksen jälkeen. Pidä ylistys luomaan tilanne, jossa he kaipaavat sitä enemmän. Lopuksi, jos he eivät todellakaan toimi, ilmoita asiasta esimiehelle aseellisilla tosiseikoilla. He voivat hoitaa sen sieltä.
- Kysymys Mikä on hyvä esimerkki positiivisesta vahvistamisesta? Donagan Paras vastaaja Yksinkertainen kiitos hyvin tehdystä työstä.
- Kysymys Toimivatko pienet palkkiot riippuvaisilla ihmisillä? Ei. Se voi muuttaa heidän käyttäytymistään lyhyeksi ajaksi, mutta se ei käsittele heidän riippuvuuksiensa perimmäisiä syitä. Riippuvuus on erittäin vaikea asia käsitellä, mutta pitkän aikavälin ratkaisuja voidaan löytää vain käsittelemällä todellinen syy.
- Kysymys Kuinka vahvistusta voidaan käyttää muuttamaan lapsen käyttäytymistä kouluympäristössä? Donagan Top Answerer Etsi jotain positiivista, josta voit ylistää julkisesti.
- Kysymys Auttaako opiskelija auttaako heitä tarjoamaan päivittäin herkkuja ja palkintoja positiivisena vahvistuksena? Kun yritän saada opiskelijan suorittamaan halutun toiminnan / käyttäytymisen, käytän ensin / sitten -menetelmää. Ensinnäkin / sitten toimii palkkiona käskemällä opiskelijaa kilpailemaan ja aktiviteetteja, joista he eivät pidä niin paljon, seuraa toimintaa, jota he rakastavat. Esimerkki: Kyllä Kate, ymmärrän, että haluaisit lähteä palloon musiikin kuuntelemiseksi. Ensin siivoamme lounaasta, sitten voimme mennä pomppimaan palloihin. Joten tässä skenaariossa pomppiminen on palkinto.
- Kysymys Onko positiivinen vahvistus toimi, jos ihmiset ovat tietoisia siitä, että heille tehdään? Tom de backer Paras vastaaja Kyllä. Tietäen vai ei, kohteliaisuuden vaikutus pätee edelleen. Itse asiassa, jos he tietävät, he arvostavat sitä eri tavalla; he ymmärtävät, mitä yrität tehdä, ja arvostavat sitä työtä todellisen positiivisen vahvistuksen lisäksi.
Mainos
Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.
Vinkkejä
- Positiivinen vahvistus ei ole lahjonta. Ensinnäkin lahjonta on jotain, jota ei voida hyväksyä tai laitonta. Toiseksi positiivisella vahvistuksella pyritään saamaan aikaan toivottavaa käyttäytymistä, ja ihmisten tapauksessa tämä tapahtuu opettamalla vastuuta käyttäytymisestä.
- Älä korosta lapsille vain sitä tosiasiaa, että jokin on hyvä, vaan miksi se on hyvää. Tämä auttaa heitä ymmärtämään ja ajattelemaan itsenäisesti. Esimerkiksi kun he nostavat lelujaan, selitä miksi puhdas huone on niin paljon helpompaa ja mukavampaa elää.
- Etsi hyvää yliopiston verkko-opetusohjelmaa, jos olet kiinnostunut testaamaan ymmärrystäsi.
- Jotta vahvistus toimisi, sen on oltava jokin henkilön tai eläimen arvostama. Tämä voi tarkoittaa, että sinun on räätälöitävä se yksilön mukaan. Vaikka tämä tarkoittaa enemmän vaivaa aluksi, jos ryhmä koulutetaan, tulos on sen arvoista.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
Varoitukset
- Vahvistuksen on oltava iän ja lajin mukaan sopiva.
- Vahvistuksen ei tulisi olla epäselvä tai vilpitön.
- Älä koskaan käytä perustarpeiden täyttämistä (esim. Aterioita) vahvistajina tai tee niistä riippuvaisia tietyn tehtävän saavuttamisesta.
- Raudoituksen liiallinen käyttö voi olla haitallista lapsille. Et halua, että lapsesta tulee riippuvuusmerkki, liian suostuvainen tai häneltä puuttuu sisäinen motivaatio.
- Rangaistusten ei pitäisi olla tuskallisia, eivätkä ne saa aiheuttaa vakavaa ahdistusta. Ihmisten lyöminen, pakottaminen maistamaan inhottavia asioita (kuten etikkaa), lukitseminen huoneisiin tai tavaroiden tuhoaminen (lohkotornista mukavuusesineisiin) ovat esimerkkejä epäeettisestä käyttäytymisestä.
