Kuinka ampua tarkasti Netballissa

Kadehditteko tyttöä tai poikaa, joka voi aina pelata GS: ää (maalivahti) tai GA: ta (maalihyökkäys) ja pisteyttää kaikki hänen laukauksensa verkkopallotapahtumassa? Kun ymmärrät tarkan kuvauksen oikean muodon, sinusta voi tulla myös tähti kentällä. Se vaatii vain jonkin verran käytäntöä.

Askeleet

Osa yksi / 3: Valmiiksi laukaus

1. yksi Seiso ammunnan puoliympyrän sisällä. Verkkopallosääntöjen mukaan voit ampua vain ollessasi kentän tässä osassa, joka sisältää ympyrän osoittavan linjan. Kohdista kehosi verkkopallotangon kanssa siten, että jalat ja lonkat ovat hartioetäisyydellä toisistaan ​​ja eteenpäin.
   • Oikea tasapaino on avain tarkkaan verkkopalloon, joten varmista, että painosi jakautuu tasaisesti molempien jalkojen välillä.
2. 2 Pidä verkkopalloa hallitsevalla kädelläsi. Aseta se pallon taakse ja alle ja pidä sitä sormenpäilläsi pehmeästi. Paremman hallinnan varmistamiseksi varmista, että kämmenesi ja pallon välinen rako on minimaalinen.
   • Varmista, että sormesi ovat rennot, kun ne pitävät palloa. Jos he tarttuvat liian tiukasti tai ovat liian suoria, laukaus voi olla pois päältä.
3. 3 Tasainen pallo toisella kädelläsi. Sen vakauttaminen antaa sinulle lisäkierroksen, kun amput. Varmista kuitenkin, että sekuntiosoituksesi ei aiheuta liikaa painetta palloon, koska se voi heittää laukauksesi.
   • Uudet tai nuoret nettipallon pelaajat saattavat haluta käyttää molempia käsiä pitääkseen palloa riittävän voiman tuottamiseksi ampumiseen, mutta pidä mielessä, että se voi todella lisätä ampumisvirheiden mahdollisuutta.
   • Vaikka on hyvä aloittaa ammunta kahdella kädellä, harjoittele toisella kädellä. Yhden käden käyttäminen ampumiseen ja toinen vain pallon vakauttamiseen varmistaa tarkemman laukauksen.
4. 4 Venytä kätesi pään yli. Haluat pitää pallon korkealla saadaksesi tarkimman kuvan, joten kyynärpääsi ovat lähellä otsaasi ja hieman taipuneet. Varmista, että he kohtaavat myös verkkopallopylvään.
5. 5 Pidä maaliverkko mielestäsi. Kuvittele kartio verkon yläpuolella, kuten noidan hattu, ja keskity korkeimpaan, keskimmäiseen pisteeseen - sinne haluat tähtää pallon. Parhaat laukaukset putoavat läpi koskematta renkaaseen, joten haluat pitää pallon mahdollisimman keskitettynä.
   • Kaiken keskittymisesi tulisi olla vanteessa, joten tee parhaansa huomioimatta häiriötekijät.
   • Se voi auttaa linjaamaan pallon reunan kehän reunaan ennen kuin otat laukauksesi.
   Mainos

Osa 2 / 3: Ammunta palloa

1. yksi Taivuta polvia ja kyynärpäitä samanaikaisesti. Vaikka kädet ja kädet määrittelevät pallon suuntaan, laukauksen todellinen voima tulee alavartalosta. Tämä tarkoittaa, että sinun on valmistauduttava työntymään nilkkojen ja polvien läpi.
   • Parhaan muodon saavuttamiseksi pidä kyynärpäät suorassa kulmassa pitäen palloa tukevasti. Sinun tulisi myös pitää selkäsi suorana ja pitää pääsi korkealla.
2. 2 Työnnä ylös ja vapauta pallo. Saadaksesi eniten voimaa laukauksellesi, kädet ja polvet tulee suoristaa samanaikaisesti, kun hallitseva kätesi heiluttaa palloa ylöspäin. Se auttaa luomaan taaksepäin pyörimisen, joka mahdollistaa korkean palloradan, kun se nousee kohti verkkoa, joten se putoaa läpi koskematta renkaaseen.
   • Tarkimman kuvan saamiseksi sinun on vapautettava pallo, kun kätesi ovat täysin ojennettuina. Aikaisempi vapauttaminen voi heittää laukauksesi.
   • Peli kädessäsi, kun pallo on pois käsistäsi. Tällä tavalla, jos et saa sitä sisään, voit kokeilla toista kertaa.
3. 3 Jatka harjoittelua. Taitojesi kehittäminen vie aikaa, mutta maalien ampuminen helpottuu, mitä enemmän yrität. Testaa, kuinka pitkälle sinun täytyy taivuttaa, jotta luodaan tehokkain laukaus, ja yritä sitten kopioida muoto joka kerta, kun otat kuvan. Mainos

Osa 3 / 3: Paranna laukausta

1. yksi Ota pidempiä kuvia. Vaikka sinun on oltava ammunta-puoliympyrän sisällä, se on melko suuri alue, mikä tarkoittaa, että voit ampua erilaisia ​​etäisyyksiä. Jos olet uusi verkkopallossa, aloitat todennäköisesti ampumisen lähempänä maalia. Kun kuitenkin tulet mukavammaksi, aloita laukauksen etäisyyden lisääminen. Näin voit kuvata tarkasti koko puoliympyrästä.
2. 2 Kuvaa syöttölaite paikallaan. Pelin aikana pallo luovutetaan sinulle, ennen kuin otat laukauksesi. Mukavasta ampumisesta tässä tilanteessa auttaa harjoittelemaan toisen pelaajan kanssa, joka ruokkii palloa. Opit vastaanottamaan pallon ja ampumaan sen yhdellä sujuvalla liikkeellä.
   • Sinun tulisi aloittaa ammunta puoliympyrän ulkopuolella, kun taas toinen pelaaja alkaa puoliympyrän sisällä pallon kanssa.
   • Toisen pelaajan tulisi syöttää sinulle pallo edestäsi, jotta voit törmätä siihen vastaanottamaan sen.
   • Kun olet saanut pallon, käytä aikaa asettaaksesi laukauksesi oikein. Et halua vain kiirehtiä ampumista ja mahdollisesti heittää laukauksesi pois.
   • Harjoittele juoksemista puoliympyrään saadaksesi pallon eri paikoista ulkona ja eri nopeuksilla. Et koskaan tiedä tarkalleen, mikä tilanne tulee esiin pelitoiminnassa.
3. 3 Ammu puolustajan ollessa paikallaan. Pelissä toisen joukkueen puolustus yrittää estää sinua tekemästä maalia, mikä tekee ilmeisen tarkan ampumisen vaikeammaksi. Siksi on hyödyllistä harjoitella ampumista toisen pelaajan kanssa, joka yrittää puolustaa sinua. Totut häiriötekijöihin ja opit parhaan tavan kiertää puolustajaa.
   • Aloita seisomalla kehää vastapäätä. Puolustavan pelaajan tulisi seisoa sinun ja sen välillä kädet nostettuna päänsä yli estääkseen laukauksesi.
   • Yritä ampua pallo puolustajan käsivarsien yli ja vanteen läpi. Muista harjoitella oikeaa muotoa välttäessäsi puolustajaa, tai laukaus ei ehkä ole niin tarkka kuin haluat.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka voin rentoutua laukausta varten? Paras tapa rentoutua laukausta varten on virittää kaikki ulkopuoliset häiriötekijät. Sen sijaan, että kiinnittäisit huomiota muihin pelaajiin tai väkijoukkoon, keskity vain renkaaseen ja vie nopeasti hetki visualisoimaan sen läpi kulkeva pallo ennen kuin otat laukauksesi.
• Kysymys Kuinka voin rentoutua ennen isoa ottelua ja kun olen ampuja? Ennen peliä, vie aikaa itsellesi, yritä kuunnella musiikkia tai kävellä. Pysy rauhallisena äläkä stressaudu liikaa. Älä kuuntele ympärilläsi roskapuhelua ja vältä kerskailijoita. Visualisoi menestyksesi uudestaan ​​mielessäsi ennen kuin lähdet oikeuteen.
• Kysymys Mistä tiedän, missä asemassa olen paras? Yritä pelata ensin kaikki paikat. Se, josta nautit eniten, löydät helpoimmin suoritettavan ja pisteet parhaiten, on paras sijaintisi.
• Kysymys Kuinka saat aina laukauksen sisään? Hyvä tapa on seistä verkon puolella, olla mahdollisimman lähellä sitä ja taivuttaa polviasi. Sitten, käyttämällä jalkasi lihaksia, nouse ylös ja ammu.
• Kysymys Pitäisikö yhden jalan olla ylöspäin ammuttaessa? Millie Bew Jos se auttaa sinua tasapainottamaan, kyllä, mutta useimmilla ihmisillä on molemmat jalat hartialeveydellä parempaan tasapainoon.
• Kysymys Minkälaisia ​​ruokia ja juomia minun pitäisi käyttää pysyäni hydratoituneina ja energisinä koko pelin ajan? Juo paljon vettä ja muista, että muutama pullo on kätevä koko pelin ajan. voit myös harkita joitain urheilujuomia, mutta pidä kaukana kahvista, virvoitusjuomista ja muista sokerijuomista (mukaan lukien mehu). Tunti tai kaksi ennen peliä, syö paljon terveellisiä hiilihydraatteja energiaksi.
• Kysymys Kuinka tunnistamme virheemme? Oman virheen tunnistaminen ammunnan aikana voi olla vaikeaa, koska olet liian kiireinen keskittymään kuvan tekemiseen. Paras tapa selvittää, mitä teet väärin, on pyytää valmentajaa tai joukkuetoveria tarkkailemaan sinua. He pystyvät osoittamaan alueita, joilla sinun on ehkä parannettava, kuten esimerkiksi se, että sinulla on yksi jalka toisen edessä, tuodaan sinut lähemmäksi puolustajaa tai pudotetaan kyynärpäät otsaasi alle.
• Kysymys Miksi en pysty kuvaamaan vuoden kuvaamisen jälkeen? Ehkä tekniikka on pois päältä. Kokeile muita tehtäviä ja harjoittele.
• Kysymys En, jos en voi ampua? Ally R Harjoittele ja käytä kaikkia yllä olevia vinkkejä. Ehkä edes kokeile eri asemaa kentällä, koska saatat huomata, että olet paremmin puolustava tai sinulla on kykyjä keskikentän pelaajana.
• Kysymys Kuinka ampun matalassa verkossa? Riippuu missä olet. Sivuilta: lyö se pois takalevystä juuri oikealla voimalla. Verkon edestä: ammu se samalla tavalla kuin ampuisit kaksipisteviivasta, mutta pehmeämmällä voimalla. Älä tee kaaria liian korkeaksi; se vähentää mahdollisuuksia pallon menemiseen.