Kuinka perustaa ilmajooga-riippumatto

Antennijooga-riippumatto on kangas, joka on ripustettu ilmassa molemmista päistä ja jota voidaan käyttää hämmästyttävien ilmajoogatekniikoiden vetämiseen. Sinun on asetettava ilmajooga-riippumattosolmia solmuja kiinnitä sulkurengas kankaan molempiin päihin. Sieltä on kyse vain karabiinin leikkaamisesta turvalliseen kattokiinnikkeeseen tai palkkiin. Jos noudatat oikeita ohjeita, voit saada ilmajooga-riippumattosi perustettua hetkessä!

Askeleet

Osa yksi / 3: Riippuvien solmien tekeminen riippumatto-kankaasta

1. yksi Kerää materiaali kankaan molempiin päihin. Aseta riippumatto tasaisesti maahan ja aseta sormenpäät kankaan vasemmalle ja oikealle reunalle. Aloita kävelemällä sormiasi kankaasta ylöspäin niin, että molemmat päät nipistyvät.
   • Sen sijaan, että näytät kuin arkilta, riippumaton tulisi näyttää löysältä köydeltä, kun olet kerännyt materiaalin molemmista päistä.
2. 2 Kiedo kankaan pää käsivartesi ympärille. Levitä kankaan toinen pää kyynärvarren ympärille siten, että 2 jalkaa (61 cm) roikkuu käsivartesi päällä. Tartu vapaalla kädellä riippuvaan lyhyeen päähän, kääri se käsivartesi alle ja pidä sitä niin, että se vedetään rinnan yli.
   • Riippumatot on käärittävä kokonaan kyynärvarren ympärille, jos noudatit ohjeita oikein.
3. 3 Tartu kankaan pitkästä päästä vapaalla kädellä. Pidä kiinni kankaan pitkästä päästä käsivarrella, jonka ympärille kangas on tällä hetkellä kiedottu. Kankaan pitäminen on välttämätöntä silmukan luomiseksi.
4. 4 Vedä kääritty kangas alas, irti käsivarresta. Vedä käsivartesi ympärille kiedottua kangasta alas pitäen silti riippumaton kankaan pitkää päätä. Tämän pitäisi luoda solmumainen silmukka, jossa käsivartesi oli aiemmin.
   • Älä vedä silmukkaa tai purat solmusi ennen kuin se on kiinnitetty.
5. 5 Kiinnitä sulkurengas luomasi silmukan läpi. Useimmat ilmajooga-riippumatot riippuvat ilmassa karabiinien avulla. Jos joustinriippumassasi ei ollut karabinereita, voit ostaa ne verkosta tai rautakaupasta.
   • Tarvitset yhteensä 4 sulkurengasta. 2 riippumaton kummassakin päässä ja 2, jotka kiinnittyvät kiinnikkeeseen, koukkuun tai palkkiin lähellä kattoa.
6. 6 Työnnä kankaan lyhyt pää silmukan läpi. Ota riippuva kangas lyhyt hännänpää ja vedä se ylös ja yli juuri luomasi silmukan läpi. Tämä kiinnittää solmun riippumaton toiseen päähän ja varmistaa, ettei sitä pureta.
7. 7 Kiristä solmu vetämällä kankaan molemmista päistä. Tartu solmusta toisella kädellä ja tartu kankaan pitkään päähän toisella kädellä. Paina solmua alaspäin samalla kun vedät pitkää päätä takaisin kiristääksesi. Toista prosessi solmun lyhyemmällä hännänpäällä kiristäksesi solman kokonaan.
   • Sulkurengas on kiinnitettävä tiukasti solmun ympärille.
8. 8 Tee toinen solmu riippumatto-kankaan toiseen päähän. Luo toinen solmu ja kiinnitä toinen sulkurengas riippumattosi kankaan toiseen päähän. Kun olet valmis, kankaan molempiin päihin on kiinnitettävä solmu ja kiinnitettävä sulkurengas. Mainos

Osa 2 / 3: Kattoasennuksen tai koukkujen asentaminen

1. yksi Etsi massiivinen puupala, johon kiinnitä kiinnike tai koukku. On tärkeää, että kiinnike tai koukut porataan suoraan kattopalkkeihin tai massiivipuuhun, muuten ne eivät kestä painosi. Etsi osa katosta, joka on vähintään 2,4 metrin päässä maasta ja valmistettu massiivisesta, tukevasta puusta.
   • Jos sinulla on kipsilevy- tai pudotuskatot, sinun on ehkä ripustettava riippumatto kiinnitetystä palkista tai tangosta sen sijaan, että ripustaisit sen katosta.
   • Urakoitsija voi kertoa sinulle, pystytkö kattoosi kantamaan kuorman, jos et ole varma.
2. 2 Pidä kiinnikettä tai koukkua kattoa vasten ja merkitse pultinreiät. Käytä portaita ja pidä riippumaton kattokiinnitystä tai koukkuja kattoa vasten siinä paikassa, johon haluat ripustaa. Merkitse lyijykynällä reiät.
3. 3 Mittaa ja merkitse toisen kiinnikkeen tai koukun katto. Kattokoukun tai kiinnikkeen toisen sivun tulee olla noin 41 cm (16 tuumaa) päässä luomistasi alkuperäisistä merkeistä. Toista prosessi, jossa pidike pidetään kattoa vasten ja merkitään, mihin reiät menevät.
   • Toisen reikäryhmän tulisi kulkea yhdensuuntaisesti ensimmäisten reikien kanssa.
4. 4 Poraa reiät sinne, mihin merkitsit. Hanki porakruunu, joka on samankokoinen kuin riippumattoasennuksesi mukana toimitetut pultit. Paina terää tekemiäsi merkkejä vasten ja vedä sähköporan liipaisinta samalla, kun painat ylöspäin. Tämä luo reikiä kiinnityspultteihisi.
   • Käytä kasvonsuojainta ja suojalaseja poratessasi, jotta roskat eivät putoa silmiin tai suuhun.
   • Löydät riippumaton pultin koon käyttöoppaasta tai tuotekuvauksesta.
5. 5 Kierrä kiinnike tai koukut kattoon. Jos käytät kiinnitintä, pidä kiinnikettä kattoa vasten ja työnnä pulttien kierteinen pää kiinnikkeen läpi ja luomiisi reikiin. Jos käytät koukkuja, paina yksinkertaisesti koukun kierteitetty pää luomaasi reikään. Kierrä pultteja tai koukkuja myötäpäivään, kunnes ne ovat kokonaan kiinni katossa. Viimeistele pulttien kiristäminen jakoavaimella, jos käytät niitä.
   • Vedä koukut alas varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia, kun olet valmis.
   Mainos

Osa 3 / 3: Riippumatot riippuva

1. yksi Ripusta köydet kiinnitetyn palkin tai tangon päälle, jos et asentanut koukkuja. Antennijoogasi riippumatossa mukana olevissa köysissä tulisi olla silmukat. Kiinnitä sulkurengas köyden toisessa päässä olevaan silmukkaan. Kierrä sitten köysi yksinkertaisesti palkin tai pylvään päälle niin, että molemmat päät roikkuvat yhtä paljon molemmille puolille.
   • Köydet on ripustettava noin 41 tuumaa (17 cm) toisistaan.
2. 2 Työnnä köydet koukkujen läpi, jos sinulla on niitä. Jos käytät koukkuja tai kattokiinnikettä, kiinnitä karabiini köyden päähän. Pujota sitten köyden vapaa pää kattokoukkuissasi olevan sulkurenkaan läpi.
   • Köyden molempien päiden tulisi roikkua yhtä pitkiä.
3. 3 Pujota köyden pää köysien silmukan läpi. Ota köyden pää, johon sulkurengas on kiinnitetty, ja pujota se köyden yhden silmukan läpi. Vedä karabiinia alaspäin luoda solmu, joka kiinnittää köyden koukkuun, kiinnikkeeseen tai palkkiin, jonka aiot ripustaa. Mene sitten toiseen kattoon kiinnitettyyn köyteen ja tee sama asia.
   • Tämä lipsahdus estää köysiä irtoamasta, kun vedät niitä alas.
4. 4 Kiinnitä sulkurenkaat riippumattostasi köyden kiinnikkeisiin. Kiinnitä riippumaton molemmat päät molempiin katossa roikkuviin sulkurenkaisiin. Joogasi riippumatto tulisi nyt ripustaa ilmassa.
5. 5 Istu riippumatossa varmistaaksesi, että se on kiinnitetty. Riippumatot pitäisi pystyä pitämään painosi. Jos tunnet olosi epävarmaksi tai koukut tulevat ulos, yritä kiinnittää riippumatto talosi turvalliseen palkkiin.
   • Älä aloita riippumaton käyttöä, ennen kuin tiedät sen olevan kiinnitetty tai voit vahingoittaa itseäsi.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Kuinka korkealle lattiasta antennijoogakankaan pohjan tulisi olla? Alaura Covey Neljän jaardin riippumatto sopii parhaiten 9-10 jalan (2,75-3 metri) kattoon, jos haluat riippumaton pohjan olevan lantion korkeudella lattiasta. Viiden jaardin riippumatto on paras palautusjoogalle, jos haluat riippumattosi pohjan olla lähellä lattiaa.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Tarvittavat asiat

• Porata
• Mittanauha
• Kiinnitys tai koukut
• Jakoavain
• 4 sulkurengasta
• Ilmakehän jooga riippumatto
• Riippumaton köydet
• Kiinnitys- tai kattokoukut (valinnainen)

Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.