Kuinka mitata askeleen pituus

Askeleesi mittaaminen on yksinkertaista ja suoraviivaista. Tarvitset vain askelmittarin tai mittanauhan! Voit mitata askeleesi kävelemällä tietyn matkan ja jakamalla etäisyyden portaiden lukumäärällä, kuten 100 metriä (330 jalkaa), 1 mailia (1,6 km) tai 10 askelta. Vähemmän tarkkoja mittauksia varten laske askeleesi pituus korkeuden perusteella.

Tens-sijoitus tenniskyynärpäälle

Askeleet

Menetelmä 1 / 3: Askelmittarin käyttäminen

1. 1 Etsi askelmittari laskeaksesi askeleesi. Askelmittari on pieni laite, jota käytetään laskemaan suoritettujen vaiheiden määrä. Voit käyttää askelmittaria, joka kiinnittyy vaatteisiisi, tai kokeile askelmittarin puhelinsovellusta.
   • Voit ostaa askelmittarin useimmista urheiluliikkeistä tai verkosta.
   • Useimmissa älypuhelimissa on nykyään askelseuranta. Voit myös ladata askelmittarisovelluksia sovelluskaupastasi.
2. kaksi Suorita tai kävele tunnettu matka ja seuraa vaiheidesi määrää. Valitse etäisyys, kuten 100 metriä tai 1,6 mailia, ja kytke askelmittari päälle. Kun liikut, askelmittari seuraa automaattisesti askeleitasi.
   • Esimerkiksi 100 metrin käveleminen voi kestää 112 askelta.
   • Voit suorittaa 1,6 mailin noin 2000 askeleella.
3. 3 Jaa kokonaismatka vaiheiden määrällä. Kun tiedät askeleiden kokonaismäärän, jaa kävelemäsi tai juoksemasi matka askelmittarillasi ilmoitettujen vaiheiden määrällä. Tämä numero on askeleesi pituus.
   • Jos lenkkeit yhteensä 100 metriä 112 askeleella, askeleesi pituus on 0,89 metriä (2,9 jalkaa).
   • Jos kävelit 1,6 kilometriä 2000 askeleella, askeleesi pituus on 0,80 metriä. Mailissa on 5280 jalkaa (1610 m), joten jaa se 2 000: lla askeleesi pituuden löytämiseksi.
   Mainos

Menetelmä kaksi / 3: 10 askeleen etäisyyden laskeminen

1. 1 Valitse lähtöpaikka ja merkitse se esineellä. Voit piirtää viivaa jalkakäytävän liidulla ajotieltäsi, merkitä paikan kynällä tai käyttää mitä tahansa taloustavaraa osoittamaan paikkasi.
2. kaksi Ota 10 luonnollista askelta eteenpäin oikealla jalalla. Laske askeleesi välillä 1-10, kun kävelet eteenpäin.
   • Parhaan tuloksen saavuttamiseksi yritä olla ajattelematta jalkasi sijoittelua ja kävele normaalisti.
3. 3 Tee merkki oikean jalkasi eteen 10 vaiheen jälkeen. Jos merkitsit jalkakäytävän liidulla aloituskohdan merkitsemiseen, vedä toinen viiva kengän reunaan. Jos merkitsit aloituskohdan esineellä (kuten kynällä), pudota toinen esine oikean jalkasi kärkeen.
   • Tämä merkki osoittaa pysähdyspaikkasi.
4. 4 Mittaa etäisyys lähtö- ja pysäytyspisteen välillä. Aloita mittauksesi siitä kohdasta, jossa otit ensimmäisen askeleesi, ja etsi viivaimella, mittapuulla tai mittanauhalla etäisyys viimeiseen vaiheeseen. Käytä mittalaitteesi pienempiä mittayksiköitä, kuten tuumaa tai senttimetriä (jalkojen tai metrien sijaan). Pyöristä mittauksesi lähimpään tuumaan tai senttimetriin.
   • Esimerkiksi etäisyys voi olla 458 cm, joka pyöristyy alaspäin 460 cm: iin.
   • Pyydä ystävää auttamaan pitämään mittanauhaa, jos tarvitset kättä.
5. 5 Jaa etäisyys tuumina tai senttimetreinä 10: llä. Kun sinulla on tuumien tai senttimetrien kokonaismäärä, olet 1 laskelman päässä askelpituuden määrittämisestä. Jaa etäisyys, ja saamasi numero on askeleesi pituus!
   • Esimerkiksi, jos etäisyytesi on 460 cm (180 tuumaa), saat 46 cm (18 tuumaa), kun jaat 10: llä. Askelesi pituus on 46 cm (18 tuumaa) tai 0,46 m (1,5 jalkaa).
6. 6 Toista tämä 2-3 kertaa löytääksesi tarkan keskiarvon. Jos haluat varmistaa, että mittauksesi ovat mahdollisimman tarkkoja, toista prosessi vielä muutama kerta jakeskivertonumerot yhdessä.
   • Laske keskiarvo laskemalla yhteen kaikkien askelpituuksien kokonaismäärä ja jakamalla ne mitattujen kertojen kokonaismäärällä.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Arviointi korkeuden mukaan

1. 1 Mitata pituutesi lähimpään senttimetriin. Seiso selkäsi suoraan seinää vasten ja tee pieni merkki pään kruunuun lyijykynällä. Tartu mittanauhaan ja mittaa etäisyys merkistäsi lattiaan. Pyöristä mittauksesi lähimpään senttimetriin.
   • Jos et halua tehdä merkintää seinälle, kiinnitä lyijykynä pään kruunuun (pyyhekumi) ja taaksepäin seinästä lyijykynä vielä paikallaan. Mittaa sitten kynästä lattiaan.
   • Tartu ystävään auttamaan, jos sinulla on vaikeuksia itse mitata pituutesi.
   • Korkeutesi voi olla esimerkiksi 165 cm (65 tuumaa).
2. kaksi Kerro pituutesi 0,413: lla saadaksesi naisille askelpituuden. Askeleen pituuden arvioiminen korkeuden mukaan on nopea tapa löytää likiarvo, mutta tämä menetelmä ei ole tarkin yksittäisille askelpituuksille. Kun saat laskelman, pyöristä numerosi lähimpään senttimetriin.
   • Jos pituus on mitattu 165 cm: iin (65 tuumaa), kerro se 0,413: lla 68,15 cm: iin (26,83 tuumaa), joka pyöristyy 68 cm: iin (2,23 jalkaan).
3. 3 Kerro pituutesi 0,415: llä määrittääksesi miesten askelpituuden. Arvio on hieman erilainen miehillä kuin naisilla, joten käytä tätä lukua laskelmissasi pikemminkin kuin 0,413. Muista pyöristää laskelmat lähimpään kokonaiseen senttimetriin.
   • Kun korkeusmitta on 165 cm (65 tuumaa) kerrottuna 0,415: llä, askeleesi pituus on 68,475 cm (26,959 tuumaa), joka pyöristyy 69 cm: iin (2,26 jalkaan).
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Kuinka mitat Fitbit-askeleesi?wikiHow Staff Editor
  Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Staff Editor Staff Answer Käytä mitä tahansa tässä luetelluista tekniikoista. Ota esimerkiksi vähintään 20 askelta ja mittaa sitten kävelemäsi matka. Jaa etäisyys tekemiesi vaiheiden määrällä. Kun tiedät askeleesi pituuden, siirry Fitbit-sovellukseen ja siirry Lisäasetukset-kohtaan Stride Length. Säädä askeleesi pituutta vastaamaan tarkasti mittaustasi.
• Kysymys Mikä on keskimääräinen askeleen pituus korkeuden mukaan?wikiHow Staff Editor
  Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Staff Editor Staff Answer Keskimääräinen naisen askelpituus on 0,413 kertaa hänen korkeutensa tuumina. Miehen keskimääräinen askeleen pituus on 0,415 kertaa hänen korkeutensa tuumina. Esimerkiksi 5'9-vuotiaalla naisella askelpituus olisi keskimäärin noin 28 cm (71 cm), kun taas saman pituisen miehen askelpituus on noin 73,7 cm.
• Kysymys Tarkoittaako lyhyempi askel enemmän vaiheita?wikiHow Staff Editor
  Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow henkilöstöeditorin henkilökunta vastaa kyllä. Jos sinulla on lyhyempi edistysaskel, sinun on tehtävä enemmän vaiheita kuljettaaksesi saman matkan kuin joku, jolla on pidempi harppaus.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Kun mitat askeleesi, varmista, että olet tasaisella, tasaisella alustalla parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Juoksuradat tai jalkakäytävät toimivat hyvin!
• Jos haluat parantaa askeliasi , pysy rentona, kun juokset tai lenkillä, ja pidä pääsi korkealla. Harjoittele oikeaa juoksumuotoa, niin saat täydellisen askeleen ajan myötä.
• Jos haluat löytää askeleesi pituuden metri- tai brittiläisissä yksiköissä, voit etsiä muunnostyökaluja yksinkertaisesti verkosta.

Mainos

Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.