Jos et ole tyytyväinen rintojen kokoon, sinun ei tarvitse kokeilla hormonipillereitä tai saada rintojen suurentavaa leikkausta, jotta olisit mukavampi kehosi kanssa. Oikeat rintaliivit tai vaatekappale voivat muuttaa maailmaa, kun pienet rinnat näyttävät suuremmilta. Lihaksia vahvistavat ja ryhtiä parantavat harjoitukset voivat edelleen parantaa rintakokoa, jos et ole tyytymätön. Kun kaikki muu epäonnistuu, meikki ja muotoilu voivat korostaa rintaasi ja saada sen näyttämään suuremmalta.
Askeleet
Menetelmä yksi / 4: Oikean rintaliivin valitseminen
- yksi Ota kehon mitat valita oikea rintaliivit koon mukaan. Mukava rintaliivit voivat saada rintasi näyttämään suuremmalta kuin se olisi huonosti istuvissa kollegoissa. Mittaa rintakehäsi ympärysmitta suoraan rinnan alapuolelta rintakehäsi ympärysmitan mukaan. Löydät rinnan koon mittaamalla rintakehän koko osan.
- Kun olet valmis löytämään kuppikokosi, vähennä kaistamitta rinnanmittauksestasi ja katso maasi rintaliivien kokotaulukkoa.
- 2 Valitse pehmeäsaumaiset rintaliivit jokapäiväiseen käyttöön. Vankat ääriviivat voivat saada rinnat asettumaan kupin pohjalle ja näyttämään pieniltä. Valitse saumattu rintaliivit, jotta rinnat saavat luonnollisen, turvallisemman koon ja muodon.
- Muotiliivit säilyttävät muodonsa, vaikka niitä ei käytettäisi, kun taas saumalliset rintaliivit on valmistettu levykkeestä, joka muotoutuu rintasi muotoon.
- Jos valitset ääriviivat, varmista, että se on oikea koko, jotta vältät rintojen koon minimoinnin.
- 3 Käytä rintaliivejä suuremman, imartelevamman muodon saavuttamiseksi. Kaarituelliset rintaliivit voivat tarjota hienovaraisen nostamisen työskennellessäsi rinnan koon kanssa. Heidän tarjoama tuki pitää rintasi mukavana ja tarjoaa samalla luonnollisen muodon. Kaarituettomia rintaliivejä ovat demi-rintaliivit, olkaimeton rintaliivit ja matalat upotettavat rintaliivit.
- Kaarituelliset rintaliivit eivät välttämättä ole yhtä mukavia päärynänmuotoisille rungoille tai ihmisille, joilla on merkittävät kylkiluut, koska johdot voivat irtoaa ja pistää ihoa. Jos kaarituelliset rintaliivit aiheuttavat sinulle kipua, yritä käyttää saumaisia tai push-up-rintaliivejä.
- 4 Löydä push-up-rintaliivit puolikuun muotoinen pehmuste. Puolikuun muoto voi työntää rintakudoksen kohti keskustaa saadaksesi tarkemman katkaisulinjan. Etsi push-up-rintaliivit, joissa on joustavat kupit, jotka saattavat paremmin muotoutua rintaan.
- Pehmustetut urheiluliivit ja bikiniyläosat ovat saatavana suurempaan muotoon uidessa tai treenattaessa.
- 5 Tarkista rintaliiveidesi kuluminen 3-4 kuukauden välein. Vanhat, kuluneet rintaliivit eivät pidä rintaasi yhtä hyvin. Erityisesti elastaanilla on taipumus hajota, kun sitä käytetään usein ajan myötä. Pue rintaliivit ja katso sivuprofiiliasi peilistä. Jos nännejäsi ei nosteta, vaan ne osoittavat alaspäin, on aika ostaa uusi rintaliivit.
Menetelmä 2 / 4: Käytä vaatteita, jotka korostavat kehosi muotoa
- yksi Valitse asennettu vaatteet näkyvämmäksi tiimalasin muoto. Vyötärön näyttäminen pienemmältä voi luoda tiimalasin muodon ja saada rinnat näyttämään suuremmilta. Valitse vino tai korkealla vyötäröllä varustettu vaatetuote, jotta kehollesi tulee sopivampi muoto. Lisää vyö asuusi saadaksesi paremman istuvuuden.
- Löysät, virtaavat yläosat voivat tehdä rintakehästäsi pienemmän.
- 2 Käytä vaakasuuntaisia raitoja. Vaakasuorat viivat voivat tehdä rintasi näyttämään leveämmältä ja auttaa rintojasi näyttämään suuremmilta. Paksumilla viivoilla on vahvempi vaikutus kuin ohuilla vaakasuorilla viivoilla. Koristele paitasi yksivärisellä hameella tai housupareilla korostaaksesi parhaiten rintakehäsi.
- Joillekin ihmisille voi tuntua, että vaakasuorat raidat ovat vähemmän imartelevia kehon tyypille. Rypytetyt yläosat voivat myös lisätä painoa rintakehään tekemättä ylävartalosi näyttämään kokonaisuudessaan suuremmalta.
- 3 Valitse lisävaruste rinnan yli. Kun rinta-alueesi on asusi keskipiste, rinnat näyttävät suuremmilta. Käytä kaulakorua, rintakoru tai riipus kiinnittääksesi huomiota rintaan. Lyhyet kaulakorut, joissa on suuri mitali, voivat lisätä suuremman rinnan illuusiota.
- 4 Kokeile muotoilulaseja parantaaksesi rintaasi. Shapewear voi tehdä rintasi näyttämään suuremmalta työskennellessäsi luonnollisen kehosi kanssa. Muotoilevat topit, joissa on sisäänrakennettu rintaliivit, ovat ihanteellisia rinnan koon lisäämiseksi. Osta muotoilulaitteet henkilökohtaisesti varmistaaksesi, että ostat oikean koon.
- Vältä liian suurten muotoiluvaatteiden ostamista. Paksuinen muotoilupuku voi aiheuttaa ikäviä ryppyjä vaatteiden alle.
- Kahden saumattoman, sileän kupin rintaliivin käyttäminen on myös vaihtoehto, joka voi tehdä rintasi suuremmaksi.
Menetelmä 3 / 4: Harjoittelu ja asennon parantaminen
- yksi Pidä selkäsi suorana, jotta rinnat näyttävät suuremmilta. Nouseminen voi tehdä rintasi näyttämään paljon pienemmältä kuin se todellisuudessa on. Jos sinulla on taipumus nojata tai kaataa hartiat yli istuen tai seisten, yritä pitää hartiat suorina ja pystyssä. Harjoitella ryhti harjoituksia selän suoristamiseksi ja rinnan näyttämiseksi suuremmalta.
- 2 Tehdä punnerruksia vahvistaa rintakehääsi. Toisin kuin yleisesti uskotaan, suuremmat rintalihakset eivät pienennä rinnan kokoa vaan lisäävät sitä. Tee push up -työkaluja rintalihastesi päivittäin. Aseta kämmenesi tasaisesti lattialle kädet ja jalat olkapäiden leveydellä. Taivuta kyynärpäät ja työnnä sitten kätesi uudelleen ylös. Toista, kunnes olet tyytyväinen harjoitteluun. Aloita tekemällä 5-10 punnerrusta kerrallaan ja lisää tätä määrää ajan myötä.
- Jos et pysty tekemään työntöjä varpaillesi, kokeile polvistua samalla tekniikalla.
- Yrittää seinäpunnerrukset seuraamalla samaa tekniikkaa seinää vasten lattian sijaan.
- 3 Käytä lääkepallo suurentaa rintalihaksiasi. Makaa kuvapuoli ylöspäin polvet taivutettuina ja jalat litteinä. Pidä lääkepalloa rinnan yli ja heitä sitten pallo ylöspäin niin korkealle kuin mahdollista. Tartu palloon käsivarret suoraan, laske sitten kätesi takaisin alas ja toista.
- 4 Penkkipuristin käsipainoilla tai tangot. Rintakehään keskittyvät painoharjoitukset voivat saada rinnan näyttämään ajan myötä suuremmalta. Aloita barbell-harjoituksilla, jotka ovat helpommin saatavilla aloittelijoille. Siirry sitten käsipainokoneisiin, kun tulet kokeneemmaksi painoharjoittelun kanssa.
- 5 Harjoittele vähintään yhden kuukauden ajan ennen tulosten mittaamista. Lihasten saaminen vie aikaa, ja sinun on ehkä harjoiteltava 4-6 viikkoa, ennen kuin huomaat muutoksia kuvassa. Jos et näe tuloksia tämän ajan jälkeen, lisää harjoittelusi pituutta tai voimakkuutta.
- Vaihda harjoittelua 6-12 viikon välein, jotta kehosi sopeutuu jatkuvasti harjoitteluun ja muuttuu ajan myötä.
Menetelmä 4 / 4: Rintakehän muotoilu
- yksi Etsi poskipuna tai muotoiluharja. Keskikokoiset, litteät harjat ovat ihanteellisia muotoiluun. Fluffier-jauheharjat eivät sekoita muotoasi yhtä hyvin ja antavat sinulle vähemmän hallinnan sen muodosta. Pienemmät luomiväriharjat eivät myöskään ole ihanteellisia niiden kirkkaamman pinnan vuoksi.
- 2 Valitse matta bronzeri. Muotoilu luo rintojen varjojen ulkonäön, jolloin rintakuva näyttää isommalta. Etsi pronssiayksi tai kaksi sävyä tummempikuin ihosi sävy. Tämä auttaa ääriviivasi näyttämään luonnollisemmalta ja antaa sinulle muodon hallinnan.
- Testaa bronzeri kädelläsi ennen sen levittämistä rintoihin varmistaaksesi, että sinulla on oikea väri.
- Yhdistä aurinkopuuteri hiukan kiiltävällä korostuskynällä.
- 3 Muotoile rintojesi yläosien yli. Levitä bronzeria rintaan v-muotoisena katkaisusi päälle ja keskelle katkaisusi. Harjaa sitten korostuskynä rintojesi yläosien ja v-muodon ympärille. Tämä antaa rintoillesi illuusion näyttää suuremmalta ja täydellisemmältä.
- 4 Sekoita bronzeri harjalla. Pyyhi harjalla pölyä bronzerin ja korostuskynän päälle sekoittamalla ne yhteen tasaisemmaksi muodoksi. Astu taaksepäin ja tutki ääriviivojasi peilistä varmistaaksesi, että sinulla ei ole havaittavia pronssiraitoja.
- Tarkista heijastuksesi luonnollisen valon alueella tarkasti, kuinka ääriviivasi näyttää.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Milloin on hyvä aika aloittaa rintaliivit?Stephanie Alexandris, MA
Maisterin tutkinto, muotiliiketoiminta, ESMOD Paris Stephanie Alexandris on muotityylisti Harper's Bazaarille New Yorkissa. Hänellä on maisterin tutkinto muotiliiketoiminnasta ESMOD Ranskasta ja hän on toiminut stylistinä vuodesta 2008.Stephanie Alexandris, MAMaisterin tutkinto, muotiliike, ESMOD Paris Expert Answer Kun tytöllä on kehittyneet rinnat, on hyvä aika aloittaa rintaliivit. Tämä pätee erityisesti, jos hän on aktiivinen, kuten liikunta ja urheilu. - Kysymys Entä jos ihmiset pilkkaavat minua siitä, että minulla on pienet rinnat? Ei ole oikeaa tai väärää tapaa saada rintoja, ja on hyvin ontavaa pilkata jotakuta vain siksi, että hänellä on oma ruumiinsa. Isot tai pienet rinnat, olet kaunis.
- Kysymys Onko mahdollista saada A-kuppi ja silti olla malli? Tietysti! Ihmiset, joilla on pienemmät rinnat, voivat olla erittäin onnistuneita malleja. Yritykset etsivät nykyään erilaisia kehon tyyppejä malleistaan.
- Kysymys Olen 14-vuotias ja mielestäni kaikki ovat tulleet niin pitkälle murrosiässä, mutta mielestäni en ole edes aloittanut ja olen kokeillut menetelmiä vuoden ajan. Mitä minun pitäisi tehdä? Älä huoli, koska olet vielä teini ja rinnat vievät aikaa kasvaa. Ole kärsivällinen ja keskity terveyden toistaiseksi. Jokainen kehittyy eri tavalla ja eri tahtiin.
- Kysymys Entä jos käytän vain urheiluliivejä? Tiedän, että se on huono, koska he ovat tiukkoja, mutta minulla ei ole mitään muuta, koska olen ilmeisesti liian nuori, olen 14. Kristinen kalligrafia Kokeile kouluttajan rintaliivejä. Ne eivät ole kovin tiukkoja ja ovat suhteellisen mukavampia kuin urheiluliivit. Lisäksi kouluttajan rintaliivit tarjoavat yleensä hieman pehmusteita, jotta saat valmistautumisen todellisiin.
- Kysymys Onko urheiluliivejä huono käyttää, jos haluat isommat rinnat? Ei tarkalleen 'huono', mutta sanoisin, koska ne ovat tavallista tiukempia, ne eivät ehkä ole sopivimpia rintaliivejä, jos haluat BIGGER-rintoja. Liian pitkät urheiluliivit voivat myös puristaa rintojasi ja tehdä niistä epämukavia. Urheilurintaliivien päätarkoitus on kiristää rintojasi ja estää niitä pomppimasta urheilun aikana. Jos olet teini, rentoudu! Heillä on vielä aikaa kasvaa. Yritä sen sijaan käyttää kouluttajan rintaliivejä - löydät sen mukavammalta, eivätkä ne ole yhtä tiukat kuin urheiluliivit.
- Kysymys Onko olemassa helppo tapa saada rinnat näyttämään isommilta asioilla, joita löydän talon ympärillä? Minulla ei ole rahaa ostaa mitään. Yritä laittaa kaksi rintaliiviä kerralla. Jos sinulla on niitä, laita niiden sisään kypsyt. Yritä käyttää paperiliittimiä ja leikata molemmat hihnat yhteen takana, koonvaihtajan yläpuolella. Vältä houkutusta täyttää rintaliivejäsi, sillä kaikki käyttämäsi putoaa tai aiheuttaa ylikuumenemisen tai hankautumisen.
- Kysymys Voinko täyttää rintaliivejäni? Voit, mutta monet tytöt pitävät tätä epämukavana. Se ei myöskään aina näytä luonnolliselta. Jos aiot täyttää rintaliivejäsi, varmista, että laitat täytteet rintasi alle; tämä tekee siitä näyttävän täydellisemmältä ja luonnollisemmalta.
- Kysymys Missä ikäisissä rinnat kasvavat? Aina murrosiän alkaessa. Kun aloitat kuukautiset, hormonit pääsevät ulos kehostasi, ja rinnat laajenevat valmistautuakseen hoitamaan lastasi, kun tulet raskaaksi. Jos sinulla on jo alkanut kuukautiset jo pitkään ja sinulla on pienet rinnat, niin ehkä olet vain geneettisesti syntynyt pienten kanssa. Yleensä rinnat ovat täysin kehittyneet 2 tai 3 vuotta kuukautisten aloittamisen jälkeen, siihen mennessä kun lopetat kaikkien kasvamisen.
- Kysymys Olen vasta 13-vuotias ja rintani ovat todella suuret, mitä teen? Lopulta kaikki muut saavat sinut kiinni, joten odota vain sitä päivää. Tai jos haluat vähentää suurten rintojesi ulkonäköä, osta sitten urheiluliivit. Ne eivät näytä pilkkomista, mikä tekee tissistasi näyttävän pienemmiltä.
Vinkkejä
- Rinnat kasvavat koko aikuisiän ajan, kunnes olet jo kaksikymppinen. Jos olet nuorempi, rintakehäsi ei ehkä ole vielä kasvanut. Voit arvioida kuinka paljon enemmän kasvat vertaamalla rintojesi kokoa perheesi muihin naisiin.
- Kun käytät kahta rintaliiviä yhden sijasta, rintasi voi näyttää suuremmalta. Valitse ensin pienempi rintaliivit ja aseta sitten isompi rintaliivit ylhäältä.
- Rusketusviivat rinnassasi voivat määrittää rinnat ja saada ne näyttämään suuremmilta.
- Jos käytät harjoitusliinää ja haluat rintasi näyttävän isommalta, kokeile käyttää harjoitusliinaa, jossa on pienet vaahtomuovityynyt tai yritä ottaa pieniä vaahtomuovityynyjä ja laittaa ne rintaliiviesi ja rintasi väliin. Muista, että vaihtoehdossa 2 on olemassa vaara, että ne putoavat, mutta se ei todennäköisesti tapahdu, ellet ole juoksemassa, harrastamassa urheilua, harrastamassa tanssia tai voimistelua jne.
- Käytä mukavaa istuvaa rintaliiviä, joka ei ole liian tiukka tai liian löysä. Oikean rintaliivin koko voi todella auttaa rintojen kasvua.
Varoitukset
- Älä arvioi itsearvostamistasi rintojen koon perusteella! Pidä kauneutesi vartalotyypistä riippumatta. Jokainen ihminen on upea omalla tavallaan.
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
