Kuinka oppia Rock 'n' Roll -hissit

Rock 'n' roll -antennit, hissit ja temput voivat olla hyviä tapoja piristää perinteistä tanssirutiinia. Kumppanisi pitäminen ilmassa tai pyörittäminen ympärillä voi kiinnittää ympärilläsi olevien tanssijoiden huomion ja tehdä tanssirutiinistasi juhlan elämän. Aluksi nämä liikkeet saattavat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Niihin liittyy jonkin verran voimaa, lihasten liikkeitä ja ketteryyttä. Vaikka ne vaativatkin jonkin verran harjoittelua, liikkeesi paranevat vähitellen ja etenevät. Pian olet tanssilattialla pyörimässä kumppanisi ympärillä!

Menetelmä yksi / 3: Suoritetaan maailmanpyörän temppu

yksi Luo tilaa kumppaneiden välille. Tytön tulisi olla noin 2–3 metrin päässä kumppanistaan. Tytön ruumiin tulee olla kohtisuorassa kaverin kehoon nähden. Tytön tulisi pitää kaverit kädessä, ilmassa, sulavasti. Kumppaneiden tulisi katsoa toisiinsa, jotta he voivat säilyttää läsnäolonsa ja keskittymisensä.
2 Tee ensimmäinen siirto. Tyttö kävelee kaverin edessä. Ensin vasen jalka ja sitten oikea. Tytön ruumiin tulee pysyä kohtisuorassa kaverin kehoon nähden. Molempien kumppaneiden tulisi edelleen pitää toistensa käsiä ja pitää silmäkosketusta.
3 Lukitse kehosi paikalleen. Molemmat kumppanit lukitsevat toistensa ruumiin. Tällöin tyttö ensin liikuttaa käsivarttaan. Hän avaa kädet kaverin kanssa ja asettaa kätensä kaverin olkapään alle ja asettaa kätensä hänen selkänsä päälle. Mies vapauttaa kätensä tytöltä ja laittaa kätensä hänen selkänsä ympärille. Laita kätensä tytön kainalon alle.
4 Pidä pyörimisen kääntöpiste yllä. Kavereiden käsivarren tulisi pysyä vahvana. Varren tulisi pysyä suorana, kun se lepää tyttöjen selässä. Varmista, että se ei solkeudu. Tämä varsi on maailmanpyörän kääntöpiste. Yritä jännittää lihaksiasi, jotta voit luoda ylimääräistä voimaa. Tytön ruumis pyörii tämän käsivarren ympärillä.
5 Luo vauhtia suurelle liikkeelle. Miehen tulisi sijoittaa oikea kätensä tytön oikean polven taakse. Miehen oikea käsivarsi on se, mikä luo sysäyksen ja voiman, jota käytetään tytön heiluttamiseen. Kaveri haluaa laittaa melkein koko painonsa oikeaan käsivarteen pitäen vasemman käden suorana ja lukittuna.
6 Aloita hissi. Tyttö heiluttaa vasenta jalkaansa. Tytön tulisi pitää molemmat jalat yhtä kaukana toisistaan. Potkuliikkeen ylöspäin tulisi olla tasainen ja suora. Tämä potku ylöspäin on se, mikä hyppää koko maailmanpyörätanssiin.
7 Pysy vakaana, kun tanssiliike tapahtuu. Kaveri säilyttää sekä oikean että vasemman käden asennot. Kun tyttö heiluttaa ilmassa, kaveri pitää vasemman kätensä suorana ja hänen selällään. Tämä luo kääntöpisteen menettelylle. Kaveri säilyttää myös oikean käden läsnäolon. Tämä estää tyttöä putoamasta, kun hän heiluu ilmassa.
8 Käytä polviasi tukena. Taivuta polviasi, kun tyttö tulee alas. Kun tyttö tulee alas, kaverin tulisi taipua polvet, samoin kuin tyttö. Jos et taivuta polviasi, se voi aiheuttaa painetta polvillesi ja mahdollisen vamman.
9 Jousi ylöspäin, kun liike on valmis. Kun molemmat tanssijat ovat turvallisesti maassa polvillaan taivutettuina, tytön ja kaverin tulisi molemmat nostaa polvillaan. Voit ottaa jousen tai nostaa kätesi. Voit myös palata suoraan tanssiin tai toiseen erikoistuneeseen tanssiliikkeeseen.
10 Suorita kaikki vaiheet erittäin nopeasti. Aluksi, jos harjoittelet, tee liike kohtuullisella nopeudella. Muista, että tarvitset tarpeeksi vauhtia saadaksesi tytön ilmaan. Kun olet ilmassa, voit ottaa heiluvan liikkeen melko hitaasti. Jos tanssit tanssilattialla, tee liike melko nopeasti, mikä hämmästyttää yleisöäsi ja näyttää ammattimaisemmalta. Mainos

Menetelmä 2 / 3: Maadoitetun käännöksen lisääminen tanssirutiineihisi

yksi Tuplakäsi tartu kumppanisi kanssa. Sekä tytön että kaverin tulisi pitää toistensa käsiä melkein silmien tasolla. Tämä antaa tytölle vipuvaikutuksen pitää kiinni, kun häntä liikutetaan ja heilutetaan. Molempien kumppaneiden tulee olla vastakkain, kun heidän kätensä pitävät kiinni.
2 Tee ensimmäinen siirto. Tyttö astuu takaisin oikealla jalallaan. Kun molemmat kumppanit pitävät edelleen käsiinsä, tyttö astuu ensin taaksepäin ja sitten eteenpäin kaverin rinta-alueelle (noin 6 tuumaa). Kun tyttö tekee tämän, hän päästää irti kaverin kädet ja kietoo kätensä hänen kaulansa ympärille. Tytön tulisi pitää tiukka pito kaverin kaulassa, koska se estää häntä putoamasta.
3 Lukitse kehosi paikalleen. Kaveri kietoo kätensä tyttöjen lantion ympärille. Kun tyttö irtoaa kädestä kiinni pitämisestä, kaverin tulisi heti laittaa kätensä lantiolle. Varmista, että hänen kätensä pitävät tiukasti kiinni. Miehen tulisi yrittää sijoittaa tyttöjen lonkat oikealle, koska siellä tapahtuu ensimmäinen heilutusliike.
4 Aloita vauhdin vauhti. Tyttö nostaa jalkansa ylös ilmaan. Tytön tulisi potkia jalkansa kaverin oikealle puolelle. Kun hän tekee tämän, kaveri pitää otteensa lanteistaan. Hän heiluttaa häntä takaisin oikealle puolelleen, koskaan antamatta hänen koskettaa maata. Sitten hän heiluttaa häntä takaisin ylöspäin edessään pitäen häntä ilmassa.
5 Käännä oikealle ja vasemmalle. Kaveri heiluttaa häntä vasemmalle puolelle. Kun kaveri säilyttää asemansa ilmassa hänen edessään, hän kääntää hänet takaisin vasemmalle puolelle. Tämä kaikki tulisi tehdä antamatta hänen koskettaa maata. Sitten kaveri tuo hänet takaisin ilmassa olevaan asentoonsa.
6 Levitä kehosi. Mies lepää hänet maassa. Kun kaveri on saanut tytön ilmassa, hän heiluttaa häntä alas jalkojensa alle. Sitten hän lepää hänet rauhallisesti maassa, yrittäen olla räjähtämättä päätä lattiaa vasten. Varmista, että kaverin asenne on riittävän leveä, jotta tyttö voi liukua helposti läpi. Hänen pitäisi makaa maahan, kasvonsa katseessa kaverin housujen jalkoihin.
7 Vaihda seuraavan vaiheen sijaintia. Kaveri kääntää ruumiinsa ympäri. Lepoajan pojan pitäisi pystyä katsomaan tytön kasvoja alaspäin. Seuraavan vaiheen tekemiseksi kaverin on vaihdettava asemiaan. Miehen pitäisi yksinkertaisesti kääntää ruumiinsa ympäri. Vielä samassa asennossa, tyttöjen kasvojen yläpuolella, paitsi nyt, että hän on hänen jalkansa edessä.
8 Lukitse rungot takaisin paikalleen. Tyttö nostaa kätensä kaverin käsiin. Molempien kumppaneiden tulisi pitää kiinni kädistä peukalokahvalla (peukalot toistensa kärjissä). Tämä muodostaa tiukan otteen seuraavalle käännölle. Miehen tulisi taivuttaa kyynärpäät niin, että on tilaa kääntää tyttö ylöspäin.
9 Muodosta tiukka sidos. Tyttö nostaa jalkansa ylöspäin. Sitten hän kiertää ne kaverin selän ympärille ristittäen jalkansa. Mies ylläpitää voimaa käsivarsissaan ja tiukan otteen hänen käsissään. Tytön lantion tulee painua kaverin kämmenten takaosaa vasten, jotta kaveri voi pitää painon suurimman osan kääntäessään häntä.
10 Suorita tanssiliikkeen viimeinen pala. Kaveri kääntää tyttöä ylöspäin. Kaveri suoristaa selkänsä, kun tyttö nousee hänen edessään. Kumppanit pitävät käsissään vahvoja otteita, jotta tyttö ei putoa. Sitten kaveri laskee tytön maahan. Molemmat kumppanit taivuttavat polviaan ja nostavat taas ylös pitäen lepoasennon.
yksitoista Tee nämä vaiheet hyvin nopeasti. Etenkin ensimmäisessä sivuttain nostossa, haluat tehdä sen nopeasti, muuten kaveri saattaa menettää tasapainonsa tai ei pysty pitämään tytön painoa. Toisessa käännöksessä ylöspäin kaveri voi pitää häntä ilmassa niin kauan kuin hän haluaa, ennen kuin laskee hänet maahan. Mitä nopeammin suoritat liikkeet yhdessä, sitä terävämpi ja ammattimaisempi se näyttää. Harjoittele ensin hitaasti ja sitten vähitellen lisää nopeutta. Mainos

Menetelmä 3 / 3: Roller Blind -tanssiliikkeen oppiminen

yksi Pidä etäisyys toisistaan. Molemmat kumppanit seisovat vierekkäin vierekkäin. Kumppanit tulisi erottaa toisistaan noin 3 metrin päähän. Kaveri ojensi oikean kätensä, kun taas tyttö ojensi vasemman. Molemmat kädet tarttuvat toisiinsa. Jos kumppanit ovat liian lähellä, astu hieman sivuille, kunnes lukitut varret ovat suorassa.
2 Lukitse kädet ja vartalo paikalleen. Tyttö kääntää ruumiinsa kohti miestä. Tämä tarkoittaa, että tyttö pyörii hieman vasemmalle ja astuu kohti kaveria oikealla jalallaan (jalka osoittaa hänen vartaloaan kohti). Tämä tulisi tehdä niin, että molempien kumppanien kädet ovat edelleen lukittuina. Tyttö pyörii toisen kerran, kunnes hänen lukittu käsi on vasemmalla lonkalla. Koko tämän liikkeen tulisi olla tytön 360 asteen kääntö.
3 Muodosta tiukka kahva. Tyttö nostaa sitten vasemman jalkansa. Kaveri tarttuu vasempaan jalkaan vasemman kyynärvarren yläosalla. Miehen vasen käsi kiertyy tiukasti tytön vasemman jalan ympärille ja vetää hänet ylös. Miehen pitäisi nyt tukea häntä ilmassa. Hänen vasen kätensä hänen vasemman jalkansa ympärille, ja hänen oikea käsi lukkiutui edelleen vasemman käden kanssa. Tytön tulisi olla poispäin kaverista.
4 Tee helppo heiluttaa ympäriinsä. Tyttö lukitsee jalkansa yhteen. Tämä helpottaa kaverin pyöriä tyttöä ympäri. Sitten kaveri tekee täyden 360 asteen käännöksen pitäen tyttöä ilmassa. Miehen tulee pitää tiukka pito aina, muuten tyttö voi kaatua.
5 Suorita tanssiliike. Mies siirtää vasenta kättään ja vaihtaa otettaan. Hän siirtyy pitämästä tytön vasenta jalkaa pitämään hänen oikeaa jalkaa. Sitten kaveri työntää tytön vartaloa eteenpäin pyörittämällä tyttöä eteenpäin. Kun hän tekee tämän, hänen kätensä on edelleen lukittu, ja toinen käsi tarttuu hänen jalkaansa. Tyttö voi sitten suihkuttaa oikean kätensä ulospäin.
6 Lopeta rutiini. Mies nostaa tytön oikeaa jalkaa hieman. Sitten kaveri päästää irti tyttöjen jalasta ja antaa hänen tulla maahan jaloillaan. Molemmat kumppanit taivuttavat polviaan ja nostavat ylös. Lopuksi kumppanit voivat vapauttaa kätensä.
7 Suorita nämä vaiheet nopeasti ja sujuvasti. Se voi viedä muutaman päivän harjoittelua. Ensimmäisen vaiheen, tytön saamisen kaverin syliin, pitäisi olla ensimmäinen tavoitteesi. Kun olet siinä asennossa, kaverilla on todella täysi hallinta. Sitten hän voi pyöriä melko helposti. Vaikein vaihe on viimeinen. Varmista vain, että kaverin ote on riittävän tiukka, jotta hän ei putoa pyörittäessään ulospäin. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Vinkkejä

Jaa tanssirutiini osiksi. Jos saat ensimmäisen osan alas, pidä tauko ja palaa siihen. Lisää hieman enemmän mennessäsi.
Lämmitä aina. Haluat venyttää jalkojasi ja kätesi. Voit tehdä joitain yksinkertaisia harjoitusrutiineja, kuten murskauksia tai hyppyjä.
Pidä tauko oppimisvaiheiden välillä. Sinun on saatava hengitys ja puhdistettava mielesi.
Kun olet tanssirutiineja oppinut onnistuneesti, yritä yhdistää ne yhteen. Sekoitettu pieneen tavalliseen tanssiin ja ravisteluun.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Varoitukset

Harjoittele aina suuressa avoimessa tilassa. Tämä estää sinua törmäämästä seiniin tai kompastumasta lattialla oleviin esineisiin.
Aloita helposti ennen etenemistä. Et halua vaarantaa lihaksen vetämistä heti, kun aloitat pyörteen.

Mainos