Kuinka olla kiinniottaja baseballissa

Sieppari on kenties tärkein puolustava pelaaja baseball-joukkueessa. Sieppari ei vain vartioi kotilautaa, vaan sieppari työskentelee syöttäjän ja muiden pelaajien kanssa koordinoidakseen joukkueen puolustuksen. Viime kädessä onnistuneeksi sieppaajaksi on kuitenkin paljon haasteita. Onneksi, kun parannat kiinniottamisen, sijoittamisen ja joukkuepelaajan perusteita, tiedät työsi sieppaajana baseballissa.



Osa yksi / 3: Itsesi sijoittaminen

  1. Kuva nimeltä Saappaaja baseballissa Vaihe 1

    yksi Kyykky ja aseta kätesi. Normaali asento on kyykyssä kodin takana. Tätä tehdessäsi vasemman jalkasi tulisi olla hieman oikean jalkasi edessä (tuuma tai kaksi). Vasemman käsivartesi (kiinniottavan käsivarren) tulisi olla taivutettu hieman kyynärpäästä. Vältä pitämästä kyynärpäätäsi vasemman polven sisäpuolella.
    • Levitä levyä, mutta älä tuki sitä. Sinun tulisi sallia avoin kaista levylle. Ainoa kerta, kun voit estää levyn, on, kun sinulla on pallo kädessä.
  2. Kuva nimeltä Saapija baseballissa Vaihe 2

    2 Pidä hansikkaasi paikallaan. On erittäin tärkeää, että pidät käsineesi mahdollisimman paikallaan siitä hetkestä lähtien, kun pallo osuu käsineeseesi, kunnes tuomari soittaa. Hansikkaasi edes hieman liikuttaminen voi olla hyvä isku palloksi.
  3. Kuva nimeltä Ole kiinnipitäjä baseballissa Vaihe 3

    3 Pidä silmäsi pallolla. Pidä silmäsi pallolla kaikkina aikoina pelin aikana. Jos et tarkkaile palloa, et pysty asettamaan itseäsi sopivasti kiinni palloon. Lisäksi saatat joutua vaaraan, että pallo tai lepakko lyö.
  4. Kuva nimeltä Ole kiinnipitäjä baseballissa Vaihe 4

    4 Rentoudu kätesi. Ennen pallon saamista sinun on rentoutettava kätesi. Jos kätesi ei ole rento, pallon isku voi vahingoittaa sinua. Kun olet rentoutunut kätesi, keskity siihen, mihin pallo on suunnattu.
  5. Kuva nimeltä Ole kiinnipitäjä baseballissa Vaihe 5

    5 Aseta käsivartesi ja lapasesi. Kun olet tunnistanut korkeuden, jolla pallo lähestyy, aseta kätesi asianmukaisesti ja avaa käsine. Lisäksi:
    • Jos tiedät, että syöttäjä syöttää korkealle, aseta käsivartesi ja käsineesi korkealle.
    • Haluat siirtää koko kehosi vastaanottamaan piki (ei vain hansikkaasi). Tämä auttaa sinua paremmin kiinni. Tätä taktiikkaa kutsutaan heilumiseksi.
    • Älä liiku, kun syöttäjä heittää. Voit häiritä heitä.
    • Jos pallo on selvä isku, muista ulottaa kätesi ja tarttua siihen suoralla kyynärpäällä.
  6. Kuva olla kiinniottaja baseballissa Vaihe 6

    6 Säädä nopeasti pysty- ja heittoasentoon. Jotta juoksijat voidaan heittää parhaiten, sinun on harjoiteltava nopeaa siirtymistä kyykkyasennosta jalkoihisi. Harjoittele nopeasti pomppimista kyykky- tai polviasennosta seisomaan. Voit tehdä tämän käyttämällä jalkojasi ylöspäin.
    • Kun yrität heittää juoksijan, varmista, että käytät asianmukaista jalkatyötä. Sinun pitäisi tarttua palloon ja varis hypätä paikalleen. Pallo kiinni ja sitten ottaa askel ja heittää se antaa juoksijalle ylimääräisen sekunnin.
  7. Kuva nimeltä Ole kiinniottaja baseballissa Vaihe 7

    7 Siirrä pallo käsineestä heittokäsiisi. Kun olet saanut pallon, sinun on hioa taitojasi siirtää se heittokädellesi, jotta voit juosta juoksijoita. Tämä johtuu siitä, että joudut toimittamaan kiinni ottamasi pallon nopeasti ensimmäiselle, toiselle tai kolmannelle perustajalle (tai muulle).
    • Kun siirrät palloa käsineestä heittävään käteen, varmista, ettet tuo hansikkaasi kokonaan olkapäähän. Sinun tulisi tarttua palloon, tehdä neljänneskierros ja ottaa pallo ulos. Jos tuot käsineen kokonaan takaisin, se tekee siirrosta paljon vaikeammaksi ja joudut usein kaksinkertaistamaan kytkimen.
    Mainos

Osa 2 / 3: Pallon kiinniotto

  1. Kuva nimeltä Saapija baseballissa Vaihe 8

    yksi Kehystä pallo. Pallon kehystäminen on taktiikka sen tekemiseksi, jotta tuomari näkee pallon tietystä kulmasta. Kehystystä käytetään usein, kun voi olla epäselvää, onko pallo lakko vai ei. Sävelkorkeuden muotoilussa on useita avaimia:
    • Anna tuomarille näkymä palloon kulmasta, joka saa sen näyttämään lakolta. Tee tämä liikuttamalla kehoa ja käsiä hieman. Jos kentällä voi olla esimerkiksi pallo tai isku, yritä tarttua pallon ulkopintaan ja kiertää ranteesi hieman liikuttaessasi kättäsi ulospäin.
    • Siirrä käsivartesi ja käsineesi pari tuumaa kiinni, kun olet kiinni.
  2. Kuva nimeltä Saapija baseballissa Vaihe 9

    2 Estä likapallot. Jos luulet, että pallo osuu likaan ja pomppii, sinun on nopeasti sijoitettava itsesi saadaksesi pallon. Yritä liikuttaa itseäsi kohti palloa. Sijoita jalat lisäksi niin, että voit nopeasti jousta kohti palloa.
    • Saatat joutua pudottamaan polvillesi, jotta voit paremmin nojata kohti palloa.
    • Pallon lentoradasta riippuen joudut ehkä joutumaan ankkaamaan leuka alas suojaamaan niskaasi.
    • Älä liiku liikaa. Voisit päätyä lyömään palloa tai lepakkoa.
  3. Kuva nimeltä Saapija baseballissa Vaihe 10

    3 Kaada pallot, jotka jäävät sinuun. Aivan kuten likapallojen kiinniottamisessa, on vähän tärkeätä hankkia pallo, joka putoaa hieman sinusta. Mitä nopeammin saat pallon, sitä nopeammin voit estää vastustajiasi etenemästä. Pallota palloa siirtymällä sitä kohti ja kauhaa alaspäin käsineelläsi ja ohjaa pallo heittokäsilläsi heittokädelläsi.
  4. Kuva nimeltä Saapijana baseballissa, vaihe 11

    4 Poista kypärä, jotta saat kiinni ponnahdusikkunoista ja virheistä. Kun tulee kiinni ponnahdusikkunoista ja virheistä, joudut poistamaan kypäräsi nopeasti, seisomaan ja ottamaan pallon kiinni. Tämä on tärkeää, koska se antaa sinulle liikkuvuuden ja kyvyn nähdä pallo.
  5. Kuva nimeltä Ole kiinniottaja baseballissa Vaihe 12

    5 Käytä merkkejä. Sieppaajana sinun on annettava käsimerkit muulle joukkueellesi mahdollisista puolustuspeleistä. Merkit voivat vaihdella, koska et halua vastakkaisen joukkueen tietävän, mitä aiot tehdä. Joitakin merkkejä ovat:
    • Yksi sormi nopeaa palloa varten, kaksi sormea ​​käyräpalloa varten, kolme sormea ​​liukusäädintä varten ja neljä sormea ​​vaihdellen.
    Mainos

Osa 3 / 3: Joukkueen pelaaja

  1. Kuva nimeltä Saapija baseballissa vaihe 13

    yksi Tee yhteistyötä syöttimen kanssa. Sinä ja syöttäjä olet pohjimmiltaan joukkue suuremmassa joukkueessa. Jotta voisit tehdä yhteistyötä oikein, sinun on luotava todellinen yhteys syöttäjään. Varmista, että he tuntevat käden merkit. Lisäksi tiedä minkä tyyppisiä palloja syöttäjäsi voi heittää parhaiten.
  2. Kuva olla kiinniottaja baseballissa Vaihe 14

    2 Hio johtajuustasi. Sieppari on monella tapaa puolustava koordinaattori joukkueelle. Sieppaajana sinun on pystyttävä kommunikoimaan tehokkaasti joukkuetovereidesi kanssa ja lähettämään heille signaaleja pelin aikana. Sinun on myös oltava tukevia ja mentoroitava heikompia pelaajia.
    • Keskustele joukkuetovereidesi kanssa ennen peliä.
    • Vältä kenenkään puolustavaa menestystä tai epäonnistumista. Kannusta kaikkea työskentelemään yhdessä tiiminä.
  3. Kuva nimeltä Saapijana baseballissa, vaihe 15

    3 Kouluta itsesi joukkuetovereidesi vahvuuksista ja heikkouksista. Menestyvä johtaja ja sieppaaja sinun on tarkkailtava joukkuetovereitasi ja keskusteltava heidän kanssaan saadaksesi selville heidän vahvuuksistaan ​​ja heikkouksistaan. Et tiedä näitä, et voi asentaa asianmukaista puolustusta.
    • Keskitä huomiosi syöttölaitteisiin.
  4. Kuva nimeltä Saapija baseballissa, vaihe 16

    4 Suunnittele puolustus. Sieppaajana sinulla on suuri vastuu suunnitella joukkueesi puolustusta. Sinulla on mahdollisuus sanoa, mitkä pelaajat ovat tukikohdissa, voit antaa basemeillesi käsityksen siitä, mihin ja kenelle heidän pitäisi heittää palloja, ja paljon muuta. Tämän seurauksena ota aikaa pohtia yleistä puolustustasi. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys
  • Kysymys Kuinka voin kehittää parempaa käsivoimaa sieppaajana? Isaac Hess
    Baseball-valmentaja ja ohjaaja Isaac Hess on baseball-valmentaja, kouluttaja ja MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, baseball-koulutusohjelman perustaja, joka sijaitsee Los Angelesissa Kaliforniassa. Isaacilla on yli 14 vuoden kokemus baseball-valmennuksesta ja hän on erikoistunut yksityistunteihin ja turnauksiin. Hän on pelannut baseballia sekä ammattilais- että kollegiaalisarjassa, kuten Washington State University ja Arizonan yliopisto. Isaac sijoittui yhdeksi Baseball Amerikan kymmenestä parhaasta mahdollisuudesta vuosina 2007 ja 2008. Hän ansaitsi aluekehityksen kandidaatin tutkinnon Arizonan yliopistosta vuonna 2007. Isaac Hess Baseball-valmentaja ja ohjaaja Asiantuntijavastaus Tee punnerruksia joka toinen päivä rakentaaksesi olkavartesi voimaa. Voit myös tehdä joitain käsipainoharjoituksia, kuten olkapään korotukset tai sivuhartioiden korotukset. Voit myös käyttää letku- tai Jaeger-nauhoja rakentaaksesi heittovartesi. Tärkeintä on heittää säännöllisesti. Mene ulos ja heitä pallo ympäri, pelaa pitkä saalis ja vain tapaa heittää pallo.
  • Kysymys Entä jos menetät pallon kokonaan, onko menettelytapaa? Donagan Paras vastaaja Vastaamaton pallo on elävä pallo. Se on edelleen pelissä, joten jos tällä hetkellä on perusjuoksijoita, sinun on haettava pallo välittömästi, koska juoksijat voivat juosta vapaasti seuraavaan tukikohtaan milloin tahansa. (Jos juoksija etenee, epäonnistunutta palloa kutsutaan 'ohitetuksi palloksi' - tai 'villiksi kentäksi', jos sitä ei pidetä kiinniotettavana.) Jos menetetty pallo jumittuu takaiskuun tai poistuu pelikentältä, pallo kuollut, ja kaikki pelit pysähtyvät. Jos menetetyn pallon aikaan ei ole perusjuoksijoita, voit käyttää aikaa sen noutamiseen.
  • Kysymys Kuinka saan kiinni villi kentistä? Donagan Suosituin vastaaja Se on yksi vaikeimmista asioista, jotka sieppaajan on tehtävä. Jos piki on likassa, sieppaajan on estettävä pallo kintaalla tai suojavarusteilla. Jos kenttä on villin korkealla tai kaukana levystä, sieppaajan on reagoitava nopeasti pysäyttääkseen pallon kintaallaan.
  • Kysymys Pitäisikö siepparin pitää peittää maskinsa suojellessaan kotilautaa, kun juoksija yrittää tehdä maalin? Donagan Suosituin vastaaja Sieppari voi pitää naamionsa pöydällä pelaamisen aikana tai heittää sen varovasti pahalle alueelle.
  • Kysymys Jos olen painija ja minun täytyy pudottaa painoa off season, onko se hyvä kiinni tai huono? Donagan Suosituin vastaaja Sieppaajana haluat olla iso mutta ketterä. Kysy valmentajalta ihanteellinen paino.
  • Kysymys Mitä voin tehdä, jotta minusta voisi tulla hyvä sieppari? Pysty estämään pallo rintakehälläsi ja asettamaan sieppaajan maata ranteellasi noin 60 astetta kotilevystä ylöspäin. Työskentele kätesi voimalla ja venytä aina ennen. Sinulla pitäisi olla siistin kokoinen käsine sieppaajana. Muista vain, että sinulla on tarvikkeet suojella sinua; sinun tulisi käyttää kaikkia varusteitasi, mieluiten rintasi tukevaa tyynyä, pitämään pallo edessäsi. Kun pidät sitä palloa ulottuvillasi, voit helposti nostaa pallon nopeasti ja ampua varastajan. Katso vain harjoitteluvideoita YouTubesta!
  • Kysymys Voiko pieni liiganvartija laittaa kypäränsä perusviivaan? Donagan Suosituin vastaaja Ei. Tuomari vaatii, että heität kypäräsi / maskisi pahalle alueelle, jos et halua käyttää sitä tai pitää sitä pelin aikana.
  • Kysymys Mitä voin tehdä parantaakseni kyseistä asemaa? Donagan Top Answerer kyykky vahvistaa polvia. Punnerrukset ja muut käsivoimaa vahvistavat harjoitukset. Harjoittele heittämistä kyykkyasennosta, kun haluat heittää heiton kannulle. Lihoa, jos mahdollista; siepparin on ajoittain estettävä levy, mikä tarkoittaa, että hänen on yritettävä estää juoksijoita pääsemästä kotilevyyn, ja ylimääräinen paino auttaa.
  • Kysymys Onko normaalia, jos jalkani satuttavat kyykkyä kiinni ollessa kiinni? Baseballgirl31 Joo. Saalis on vaikeaa jalkoillasi, ja ne todennäköisesti satuttavat. Sieppaajien kyykkyjen (kyykky alas 5 sekunnin ajan, sitten hyppääminen ylös) pari kertaa päivässä auttaa.
  • Kysymys Jos kukaan ei ole tukikohdassa, pitäisikö minun laittaa kiinniottava käsivarsi polvelleni ja pitää sitä matalalla? Ei, sinun pitäisi olla se selän takana, ellei valmentajasi määrää toisin.

Suosittu Kysymykset

Kuinka lisätä pitoa. Kun tartut esineeseen, käytät lihaksia kyynärpäistä sormenpäihisi, joita kutsutaan kyynärvarren taivuttajiksi. [V161412_b01]. [14. toukokuuta 2020]. Tartuntalujuuden lisääminen voi olla hyvä tapa vahvistaa ...



Video: Rafael Nadalin ja Grigor Dimitrovin kohokohdat, Australian avoimet 2014



Aryna Sabalenka kohtaa CiCi Bellisin vuoden 2020 toisella kierroksella Western & Southern Openissa maanantaina. Sabalenka ja Bellis eivät vielä pelaa toisiaan WTA -kiertueella.