Kuinka potkia palloa

Pallon potkiminen on olennainen osa erilaisia ​​pelejä, mukaan lukien jalkapallo, amerikkalainen jalkapallo, rugby ja paljon muuta urheilua. Puhumattakaan siitä, että epävirallisen pallon potkiminen takapihan ympärille on hauskaa. Oppiaksesi potkimaan palloa turvallisesti ja oikein, voit oppia potkimaan sen pois maasta, lyödä sen ilmaan ja oppimaan muita monimutkaisempia potkuja, jotka auttavat sinua pitämään hauskaa.

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Potkia palloa maahan

1. yksi Käytä hyvää palloa. Riippumatta siitä, mitä pelaat, vaikka harrastaisitkin vain kavereidesi kanssa etkä harrastaa järjestettyä urheilua, sinun on varmistettava, että pallosi ovat täynnä oikeat vaatimukset ja että käytät oikeanlaista palloa. Hyvin paisutetun pallon potkiminen on tärkeää, jotta pallo ei tuhoutuisi ja jalkasi ei murtuisi.
   • Jalkapallopallot, potkupallot, jalkapallot ja vaahtomuoviset Nerf-pallot ovat kaikki sopivia maata potkimiseen. Voit käyttää tätä ottaaksesi laukauksia, amerikkalaisen jalkapallon aloituspelejä ja muita urheilulajeja, joihin kuuluu pyöreän tai pitkänomaisen pallon potkiminen maasta. Älä potka koripalloja.
2. 2 Löydä potkiva jalkasi. Kun potkaiset palloa, haluat useimmiten tehdä sen hallitsevalla jalalla, yleensä jalalla samalla puolella kehoa, jolla kirjoitat. Tämä on potkijalka ja toinen jalka on kasvijalka.
   • Harjoittele myös ei-hallitsevalla jalallasi, jotta sinusta tulee parempi potkija. Vaikka et harrastaisi järjestäytynyttä urheilulajia, kaksitahoinen potkuri on hieno temppu. Varsinkin jalkapallon kannalta on suositeltavaa oppia potkimaan molemmilla jaloilla.
3. 3 Harjoittele lähestymistapojasi. Muutaman potkua edeltävän askeleen tekeminen auttaa lisäämään potkuidesi voimaa ja tarkkuutta. Pallon potkimisen tärkeimpiä osia on oppia koordinoimaan askeleesi, istuttamaan jalkasi ja lähestymään palloa oikein. Oikean tekniikan käyttäminen antaa sinulle mahdollisuuden potkaista palloa pidemmälle kuin erittäin vahva jalka. Lähestyäksesi palloa oikein:
   • Johda lyömättömällä jalallasi. Ota muutama askel taaksepäin pallosta ja astu kohti sitä potkaisemattomalla jalallasi. Ota vielä yksi askel potkaisevalla jalallasi, asettamalla se pallon taakse. Viimeinen askeleesi on potkukelvoton tai 'istuttava' jalka, aivan pallon vieressä, jonka olet potkaamassa.
   • Yleinen virhe, jonka monet potkijat tekevät, on liian monta askelta taaksepäin potkaistakseen palloa. 15 askelta ei anna sinulle enemmän voimaa kuin kolme, jos käytät oikeaa mekaniikkaa, mutta se tekee todennäköisemmäksi, että kompastat tai lyö pallon.
4. 4 Istuta potkaamaton jalkasi pallon viereen. Toinen jalkasi tulisi istuttaa muutama tuuma sen pallon sivulle, jonka aiot potkia, potkijalkasi ollessa taaksepäin takana ja valmis lyödä.
   • Istuta jalka eteenpäin pitämään pallo matalana. Jos kasvisi jalka on hieman eteenpäin ja pallon puolella, voit laittaa paljon voimaa potkun taakse, ja se pysyy matalana maahan.
   • Istuta jalka pallon taakse siruaksesi sen. Jos kasvien jalka on hieman pallon takana ja sivussa, voit laittaa potkuun hieman enemmän ilmaa, mutta ehkä hieman vähemmän voimaa.
5. 5 Käännä potkijalkaa eteenpäin. Potkun voima tulee lantiosta. Potkijalkasi tulisi olla takana, kun istut toisen jalkasi pallon viereen, ja sen tulisi ulottua ja kääntyä eteenpäin samanaikaisesti kosketuksiin pallon kanssa.
   • Kuvittele magneetti, joka yhdistää jalkasi palloon vetämällä potkujalkaasi aina lähemmäksi, kunnes olet yhteydessä.
6. 6 Käytä jalkasi yläosaa laukauksiin ja sivua syöttöihin. Olitpa potkimassa jalkapalloa tai potkupalloa, tekniikka voi olla pohjimmiltaan sama, mutta sinun on käytettävä eri osaa jalkasi tarkoituksistasi riippuen. Käyttämällä jalkasi yläosassa olevia nauhoja, varvas osoittaa alaspäin, auttaa sinua panemaan voimaa sen taakse, kun taas jalkasi askel on täydellinen tarkkuuden saavuttamiseksi.
   • Jos haluat voimaa, potkaise palloa jalkasi vaikeimmalla osalla, sauma, joka kulkee vain nauhojesi sivulle. Osoita varpaasi ja lyö pallo jalkasi yläosalla.
   • Jos haluat tarkkuutta, käytä jalkaasi. Sinun on käännettävä nilkkasi hieman sivulle, jotta voit käyttää jalkaa eräänlaisena vasarana ja lyödä kaaren kanssa jalkasi sivulle.
7. 7 Viedä läpi. Aja pallon läpi ja jatka potkijalkaa osoittamalla varpaasi sinne, mihin haluat pallon päätyvän. Kun lyöt palloa kovasti, on tärkeää seurata potkuasi sen sijaan, että lyöisi palloa.
   • Kuvittele, että potkaisit pallon läpi, ikään kuin yrität lyödä sitä läpi tai potkia pallon vastakkaiselle puolelle sitä, jota todella potkaiset.
   • Potkun tyypistä ja sen takana olevasta voimasta riippuen saatat laskeutua potkijallesi ottamalla pienen hypyn eteenpäin ja antamalla vauhdin kuljettaa sinua, tai saatat hypätä ja laskeutua kasvin jalkaasi.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Palling palloa

1. yksi Käytä sopivia pallotyyppejä. Punting tarkoittaa pallon ottamista ja pudottamista potkaistaksesi sen korkealle ja kaukana ilmaan. Se on yleinen osa jalkapalloa, jalkapalloa ja muita urheilulajeja. Käytä tätä tekniikkaa lyömään jalkapalloa, rugbipalloa, amerikkalaista jalkapalloa tai mitä tahansa muuta palloa, jonka otat ja pudotat potkiaksesi.
   • Älä koskaan yritä lyödä erityisen raskasta palloa kuten lääkepalloa tai muuta painotettua palloa. Jos yrität potkia jotain liian raskasta tällä tekniikalla, voit kiertää nilkkaa tai vahingoittaa muuten jalkaa.
2. 2 Pidä palloa vyötärön korkeudella. Nosta pallo ylös ja pidä sitä jossain vyötärön korkeudessa. Puntti on tapa saada pallo erittäin pitkälle ja erittäin korkealle, yleensä siirtää pallo omistukseen jalkapallossa tai lähettää pallo kentälle jalkapallossa. Varmista, että sinulla on tarpeeksi tilaa potkia palloa, koska se menee pitkiä tapoja yrittämättä kovasti.
   • Älä koskaan pudota palloa erittäin korkealta tai heitä palloa ylöspäin ennen kuin yrität potkia sitä. Pidä sitä varovasti molemmin käsin, vain vartaloasi mukavasti noin vyötärön tasolla.
3. 3 Ota ensimmäinen askel potkaisevalla jalallasi. Peruspuntivaiheeseen kuuluu vain kaksi vaihetta. Useimmissa pelitilanteissa sinulla ei ole enemmän tilaa kuin muutama askel, joten on tärkeää tislata kaikki liikkeet melko pieneen tilaan. Jotta voisit lyödä oikein, ota täyden askeleen vaiheet, aloittaen potkujalkasi.
4. 4 Istuta toinen jalkasi ja kukista potkijalka. Kun olet ottanut ensimmäisen vaiheen, olet valmis istuttamaan ja heiluttamaan. Istuta potkaamaton jalka maahan, pitäen se taipuisena ja valmiina jouselle. Pidä silmäsi lukittuna palloon varmistaaksesi, että lyöt sitä oikein. Älä katso muita pelaajia tai pelaamista ympärilläsi. Keskity vain palloon.
   • Taivuta potkivaa polveasi ja vedä jalka taaksepäin lyödäksesi palloa. Pidä potkukärkeäsi terävänä.
   • Kun teet tämän liikkeen, ojenna pallo suoraan kehostasi. Se vie jonkin verran käytäntöä saadakseen sen täysin oikein, mutta useimpien ihmisten on ojennettava kätensä kokonaan matkan pudottamiseksi ja täydellisen kosketuksen saamiseksi.
   • Jotkut potkijat suosivat lukittua kasvien jalkaa voimalle, kun taas toiset mieluummin joustavammat polvet auttavat varmistamaan, että lyö pallon tarkasti ja tukevasti. Harjoittele, kokeile joitain molemmilla keinoilla, jotta saat käsityksen siitä, mikä tuntuu sinulle sopivalta.
5. 5 Tuo jalka ylös, kun pudotat pallon suoraan alas. Kun olet istuttanut jalkasi, aloita heiluttamalla jalkaasi eteenpäin. Kun jalkasi alkaa kääntyä takaisin ja tulee suoraan ylöspäin kohti palloa, pudota pallo suoraan alas samanaikaisesti. Älä heitä sitä eteenpäin, heitä ylös tai muuten laita siihen mitään pyörimistä. Pudota se suoraan alas mahdollisimman varovasti.
   • Jos potkaiset pitkänomaista palloa, sinun on pidettävä pallon kärki, joka osoittaa suoraan taaksepäin vartaloosi, ei kohtisuorassa itsesi kanssa.
6. 6 Seuraa läpi ja hyppää. Heti kun jalkasi koskettaa palloa, jatka potkaisuliikettä ja käännä jalkaa eteenpäin ja ylöspäin kaaressa. Osoita varpaasi siihen suuntaan, johon haluat pallon menevän. (Ja varmista .. KÄYTÄNTÖ = TÄYDELLINEN!) Mainos

Menetelmä 3 / 3: Fancy

1. yksi Potka jalkasi ulkopinnalla. Saadaksesi nopean väärennöksen, käytä jalkasi ulkopintaa jalkasi sisäosan sijaan viipaloidaksesi pallon vastakkaiseen suuntaan. Tämä on temppu, jota käytetään yleisesti jalkapallossa.
   • Taivuta nilkkaa niin, että varpaasi osoittaa kasvisi jalkaa kohti ja lyö palloa jalkasi ulkoreunalla, aivan pienen varpaasi takana. Kun lyöt palloa, suorista jalka, jotta se menee toiseen suuntaan.
2. 2 Kokeile kantapäätä. Tämä ei ehkä ole käytännöllisin tapa potkaista palloa maasta, mutta pyörivän kantapotkun tekeminen voi olla hieno väärennös, kun olet sotkimassa ystävien kanssa. On vaikea hallita, mutta joillakin harjoituksilla voit oppia lyömään palloa tarkasti melkein joka kerta.
   • Kun astut kohti palloa maahan, istuta potkaamaton jalkasi pallon vastakkaiselle puolelle kuin normaalisti, kiertämällä vartaloasi samalla kun teet sitä. Käännä potkija jalkaasi, lakaise palloon kannallasi. Jos olet oikean jalkainen, kääntyisit myötäpäivään ja jos olet vasemman jalkainen, kääntyisit vastapäivään.
3. 3 Kokeile sateenkaaren potkua. Sateenkaaret ovat yksi jalkapallo-tyylisen jalkatyön kulmakivistä. Jos haluat todella parantaa taitojasi, sateenkaaren vetäminen voi auttaa vaikuttamaan joukkuetovereihisi. Sillä ei ole paljon syytä käyttää sitä pelissä, mutta se on pelottava tapa harjoitella toisen joukkueen edessä.
   • Kun tiputat ympäriinsä, astu potkaisevalla jalallasi pallon eteen ja pysäytä pallo kantapäälläsi. Napsauta palloa kantapäätäsi käyttämällä potkimatta jalkasi jalkaa. Yhdellä nestemäisellä liikkeellä, tee pieni hyppyaskel molemmilla jaloilla, heiluttamalla palloa ylös ja pään yli, takaisin kehosi eteen.
   • Se vie jonkin verran käytäntöä, jotta saat oikean määrän hyppyä ja voimaa potkuun, jotta se menee sinne, missä haluat sen mennä. Harjoittele ensin paikallaan ja yritä sitten tehdä se vähitellen nopeudella.
4. 4 Kokeile a polkupyörän potku . Tehty oikein, polkupyörän potku voi olla yksi upeimmista laukauksista koko jalkapallossa. Ajattele sitä kuin taaksepäin lyönti, joka tehdään, kun olet saanut selkäsi suuntaan, johon haluat pallon liikkuvan. Vedä polkupyörän potku, nojata kehosi taaksepäin ja pudota varovasti selällesi samalla, kun nostat potkijalkasi potkua varten. Lyö pallo pään yli, kun putoat, joten se menee takaisin takaasi.
   • Sinun on oltava erittäin varovainen, ettet sileää selkää ja vahingoita itseäsi, ja työnnä leukaasi, jotta et osuisi pään takaosaan kovasti maahan. Tee tämä pehmeillä nurmimaisilla pinnoilla ja ole erittäin varovainen.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Kuinka voin potkaista palloa korkealle? Laita jalkasi pallon alle, kun potkaiset.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Se on okei, jos epäonnistut tai potkut taaksepäin. Se tapahtuu kaikille. Jatka vain harjoittelua.
• Harjoitus tekee mestarin!
• Keskity aina palloon. Kun se putoaa halutulle korkeudelle, potkaise.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Varoitukset

• Varmista, että kukaan ei ole tielläsi potkaistessasi palloa.
• Loukkaantumisten välttämiseksi varmista, että kenkäsi on kova.

Mainos