Kuinka parantaa kohdunkaulan kohoava levy

Pullistuva levy kehittyy, kun nikamalevy pullistuu selkäydinkanavaan, joka toisinaan puristaa prosessissa hermoa. Pullistuneet levyt ovat usein teknisesti erilainen ja vähemmän vakava tila, ja levyn pullistumia esiintyy luonnollisesti ikääntymisen aikana. Monilla ihmisillä on kohdunkaulan (kaulan) selkärangassa levyn pullistumia, eikä heillä ole koskaan oireita tai he tarvitsevat hoitoa. Kivulias kohdunkaulan kohouma voidaan hoitaa kotona ja lääkäri monin tavoin. Sen parantaminen vaatii usein aikaa, toimintojen muutoksia ja harjoituksia. Toisinaan myös leikkaus on tarpeen.

Askeleet

Menetelmä yksi / 2: Huolehtiminen itsestäsi

1. yksi Opi tunnistamaan levyn kohouman oireet. Ne voivat sisältää lihasheikkoutta, liikkuvuuden menetystä tai akuuttia kipua kaulassa. Kaulassa ja käsivarteen, olkapäähän tai käteen voi myös tulla tunnottomuutta, pistelyä tai teräviä kipuja, koska pullistuma puristuu hermoon.
2. 2 Jää niskaasi heti kivun esiintymisen jälkeen. Tämän on osoitettu vähentävän turvotusta ja vähentävän kipua tukahduttamalla aluetta. Jäätä säännöllisesti 20 minuutin ajan koko ensimmäisen tai kahden päivän ajan.
3. 3 Ota ei-steroidinen tulehduskipulääke. Näitä ovat ibuprofeeni, aspiriini tai Aleve. Aloita heti kivun alkamisen jälkeen. Ota tulehduskipulääkkeitä säännöllisesti muutaman päivän ajan, mutta älä ota enempää kuin 2400 mg päivässä.
4. 4 Vaihda kosteaan lämpöön. Ensimmäisen tai kahden päivän kuluttua vaihda vahingoittuneen alueen jäätymisestä sen lämmittämiseen. Käytä kylpyamme, suihku tai kuuma pyyhe kostean lämmön levittämiseen. Tämä voi auttaa rauhoittamaan lihaksia. Kun levyn tyrä tapahtuu, kohdunkaulan selkärangan ympärillä olevat lihakset tarttuvat usein ylös.
5. 5 Rajoita niskaasi vaikuttavia toimintoja muutaman päivän ajaksi. Tyypillisesti pullistunut levy paranee muutamassa päivässä, jos sen annetaan toipua. Vuodevaatteita ei tarvita, mutta kiertymän tai huonon asennon rajoittaminen muutaman päivän ajan ja kaulan lepääminen toisinaan makaamalla pitäisi auttaa. Mainos

Menetelmä 2 / 2: Ammatillisen lääketieteellisen avun hakeminen

1. yksi Tee lääkärille tapaaminen yleislääkärisi kanssa. Tämä on tarpeen, jos kipu on erittäin voimakasta, sinulla on merkittävä toimintahäviö 72 tunnin kuluttua tai kipu on jatkunut itsekäsittelyn jälkeen viikon ajan. Testit voivat sisältää sydämentykytystä, röntgensäteitä ja liikealueen testejä. Lääkäri voi tehdä seuraavaa:
   • Lääkäri saattaa määrätä muita lääkkeitä, mukaan lukien steroidit ja lihasrelakserit, kuten Robaxin ja Soma.
   • Määritä niskatuki, jos on voimakasta kipua ja lihasheikkoutta. Tämän voi tarjota alueen lääketieteellinen tarvikeyhtiö.
   • Määritä kuvantamistutkimus muutaman viikon tai kuukauden kuluttua tai jos sinulla on merkkejä neurologisista kompromisseista (tunnottomuus, kihelmöinti, heikkous, kömpelyys) vahinkojen todentamiseksi ja ymmärtämiseksi paremmin. Mahdollisia kuvittelutekniikoita ovat MRI, Myelogram, CT tai EMG.
2. 2 Käy fysioterapeutin luona. Fysioterapia sisältää venytyksiä ja suoristusharjoituksia, jotka vahvistavat niskaa tukevia lihaksia. Siihen sisältyy todennäköisesti myös pito, joka lievittää kevyesti kaulan stressiä lyhyeksi ajaksi. Vahvojen vatsalihasten ja vähärasvaisen ruumiinpainon rakentaminen on myös tärkeää tulevien loukkaantumisten estämisessä.
3. 3 Käy toimintaterapeutilla. Toimintaterapia voi olla tarpeen, jos työskentelytapa tai päivittäinen rutiini on aiheuttanut tai pahentanut levyn tyrä. Nämä terapeutit saattavat pystyä parantamaan kävelyä, istumista tai seisomista vähentämään kipua. Raskaan nostamisen yhteydessä on noudatettava erityistä varovaisuutta.
4. 4 Käy kiropraktikon luona. Kiropraktiikka voi myös olla tarpeen kaulan liikkuvuuden palauttamiseksi ja nivelen avaamiseksi, jotta levy palautuu normaaliasentoonsa. Kiropraktikkoon menemiseksi ei tarvita lääkärin lähettä.
5. 5 Hakeudu leikkaukseen. Harkitse leikkausta vain, jos konservatiivisia hoitoja yritettiin ja ne eivät tuottaneet tuloksia vähintään kuuden viikon kuluttua tai jos sinulla on suuri herniation ja neurologinen kompromissi. Yleislääkäri ohjaa sinut erikoislääkäriin neuvomaan näitä menettelyjä. Menettelyihin kuuluu kohdunkaulan etuosan diskektomia tai keinotekoinen levyn korvaaminen. Toimenpiteet edellyttävät tyypillisesti levyn poistamista. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys aiheuttaako kohdunkaulan pullistuma levy päänsärkyä? Kyllä, jos pullistunut levy aiheuttaa loukkuun jääneen tai puristuneen hermon, se voi johtaa päänsärkyyn.
• Kysymys Minulla oli auto-onnettomuus puolitoista vuotta sitten. Minulla on edelleen kipuja päivittäin yhdeksän kuukauden hoidon jälkeen. Mitään ehdotuksia? On monia ihmisiä, jotka kärsivät kroonisesta kivusta onnettomuuden vuoksi. Muista kertoa lääkärillesi, että sinulla on edelleen kipuja. Voit harkita toisen lausunnon hakemista, jos lääkäri ei auta sinua. Yritä ottaa ibuprofeenia tai aspiriinia kivun lievittämiseksi sillä välin.

Vastaamattomat kysymykset

• Mitä teen, jos alaselässä on pullistunut levy? Kuinka hoidan kipua? Vastaus

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Vinkkejä

• Tulevien vammojen estämiseksi on tärkeää laihtua kehittää vatsalihaksiasi. Työskentele myös oikean nostotekniikan ja hyvän asennon suhteen.
• Vaikka suurin osa pullistuneista kohdunkaulalevyistä paranee 4–6 viikossa, paranemiseen voi kulua 3–2 vuotta.

Mainos

Tarvittavat asiat

• Jääpakkaus
• Ei-steroidinen tulehduskipulääke
• Suihku tai kylpyamme
• Pyyhe
• Niskatuki
• Fysioterapeutti
• Toimintaterapeutti
• Steroidi-injektiot
• Magneettikuvaus
• Lääkäri
• Levätä
• Lihasrelakserit
• Leikkaus (valinnainen)