Kuinka asentaa kainalosauvat

Jalavammat johtavat usein potilaisiin kainalosauvoihin. Jos et ole koskaan käyttänyt kainalosauvoja, niiden asentaminen voi tuntua järkevältä. Jotta loukkaantumisesi olisi paras mahdollisuus toipua ja lisätä liikkuvuutta, on tärkeää tehdä se oikein.

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Asennus kainaloon (Axilla) Kainalosauvat

1. yksi Pue pari jokapäiväistä kenkää. Kengissäsi tulisi olla matalat korot ja hyvä tuki. Asennuksessa yritä käyttää samoja kenkiä kuin tavallisesti kävellessäsi, tai kenkiä, joita olet todennäköisesti käyttänyt kainalosauvoilla.
2. 2 Rentoudu kädet ja anna niiden roikkua kainalosauvojen yli.
3. 3 Säädä kainalosauvat siten, että kainalo ja kainalosauva ovat erillään vähintään 5,1 - 10,2 cm. Täällä monet ihmiset saavat asiat väärin ajattelemalla, että kainalosauvan pitäisi istua oikein alla kainalo. Itse asiassa tilaa pitäisi olla riittävästi, jotta kainalosauva ei kosketa kainaloa, ellei käyttäjä nojaa hieman alas. Kainalosauvat on suunniteltu saamaan tukea käsivarsista ja rintakehästä, ei hartioista.
   • Jos kainalosauvoissasi ei ole lovia, jotka sopivat täydellisesti kainalon ja tyynyn kahden tuuman rakoon, valitse alempi asetus korkeamman sijasta. Korkeammalla asetetuilla kainalosauvoilla voi olla suurempi todennäköisyys irtautua olkapäästä. Tämä estää sinua myös nojaamasta kainalosauvallesi, kun sinun ei tarvitse.
4. 4 Säädä kainalosauvoja edelleen käsikahvojen mukaan. Kun kädet roikkuvat rennosti sivuillasi ja seisovat pystyssä, kainalosauvojen kädensijojen tulee olla tasaisella ranteesi kanssa.
5. 5 Tee lopullinen majoitus mukavuuden vuoksi. Kainalosauvojen on tarkoitus antaa lisätukea vaikeuksissa oleville jaloille ja sellaisenaan niitä voidaan käyttää enemmän tai vähemmän oikein. Majoituksia voidaan kuitenkin tehdä auttaakseen kohdetta tuntemaan olonsa mukavaksi. Mainos

Menetelmä 2 / 3: Istuva kyynärvarsi (Lofstrand) Kainalosauvat

1. yksi Pue pari jokapäiväistä kenkää. Mene kenkien kanssa, jotka sinulla todennäköisesti on, kun käytät kainalosauvoja.
2. 2 Nouse seisomaan mahdollisimman suorana ja anna käsien pudota alas kyljillesi rento.
3. 3 Ota kyynärvarren kainalosauva ja asenna kädensija siten, että se putoaa ranteesi kanssa. Oikein asennetun rannekahvan tulee olla suunnilleen samassa paikassa kuin kelloa yleensä käytetään.
4. 4 Asenna käsivarsi keskellä kyynärvarsiasi. Puoliympyrän tai V: n muotoisen mansetin tulisi olla puolivälissä ranteen ja kyynärpään välillä. Heidän ei pitäisi työntää olkapäitänne pitämällä kiinni tai viettää sinua.
   • Tämä mitoitus on tärkeä, koska haluat kainaloihin 15 - 30 asteen taivutuksen käsivarsissasi. Oikea mitoitus antaa käsivarret ja hartiat heidän koko liikealueensa, jolloin voit istuttaa kainalosauvat jatkuvasti 30 asteen kulmassa.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Kainalosauvan turvaohjeet ja kävelytiedot

1. yksi Valitse tarvittaessa kainalosauva ja käsivarren kainalosauva. Useimmissa loukkaantumis- tai avustustilanteissa lääkäri tai fysioterapeutti antaa sinulle kainalosauvan ja selittää kuinka niitä käytetään. Siinä epätodennäköisessä tapauksessa, että saat valita, minkä tyyppisiä kainalosauvoja haluat käyttää, tässä on erittely siitä, mihin kukin kainalosauva on hyvä ja mikä ei niin hyvä.
   • Kainalosauvat:
     • Yleensä väliaikaiseen käyttöön, johon liittyy vammoja
     • Vähemmän ylävartalon liikkuvuutta, mutta enemmän kokonaisliikkuvuutta
     • Vaikeampi käyttää ja siihen voi liittyä hermovaurion riski kainalossa (kainalossa)
   • Kyynärvarren kainalosauvat:
     • Yleensä pitkäaikaiseen käyttöön, johon liittyy jatkuvaa jalkojen heikkoutta
     • Tarjoaa enemmän ylävartalon liikkuvuutta kuin kainalosauvat
     • Potilaat voivat käyttää käsivarsia asettamatta kainalosauvoja
2. 2 Opi kuinka käydä kainalosauvoilla. Istuta kainalosauvasi 6–12 tuumaa (15,2--30,5 cm) eteenpäin puristamalla kylkiluutasi ja olkavarsi. Työnnä kahvat alas ja ei kainaloissa, ota askel heikommalla jalallasi. Seuraa vahvemmalla jalallasi. Toistaa.
3. 3 Opi seisomaan kainalosauvojen kanssa. Pidä molempia kainalosauvoja toisessa kädessä olevista kahvoista ja työnnä toisella kädellä tuolilla. Laita yksi kainalo kummankin käsivarren alle ja jatka normaalisti.
4. 4 Opi istumaan alas kainalosauvoilla. Aseta molemmat kainalosauvat yhteen käteen pitämällä kädensijoja yhdessä ja tavoittele toisella kädellä tuolia laskeaksesi itsesi hitaasti. Tämä on pohjimmiltaan kääntämässä seisomaan.
5. 5 Hanki mukava mennä ylös ja alas portaita. Aina kun mahdollista, käytä kaiteita, kun menet ylös ja alas portaita. Aseta yksi kainalo yhden käden alle ja käytä kaiteita toisen varren kanssa tueksi.
   • Portaiden nousu: astu ylös vahvemmalla jalalla, sitten kipeällä jalalla ja viimeiseksi nosta kainalosauva.
   • Lasku portaita pitkin: laske kainalosauva alas portaalle, siirrä kipeä jalkasi alas ja tuo sitten vahvempi jalkasi alas. Varmista, että kainalosauvan kärki on kokonaan portaassa
6. 6 Pehmustaa kainalosauvaa, jotta se olisi mukavampi ja vähentää hermovaurion mahdollisuutta. Ota vanha huppari tai jopa muistivaahtotyyny ja asenna se kainalosauvan yläpuolelle saadaksesi hieman ylimääräisen tyynyn. Jopa ylimääräisten pehmusteiden kanssa lääketieteen ammattilaiset neuvovat olemaan nojaamatta kainalosauvoihin kainaloillasi. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos