Monille diabetesdiagnoosi on herätys. Voit saada diagnoosin missä tahansa iässä, ja on tärkeää tietää, mitä voit tehdä auttaaksesi itseäsi elämään normaalia diabetesta. Diabeteksen hallitseminen on yleensä kysymys verensokeritasosi hallinnasta ja aktiivisen, terveystietoisen elämän elämisestä. Lääkkeitä (tyypin 1 insuliinia, kun elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia, mutta usein muita tyypin 2 lääkkeitä, kun keho ei käytä käytettävissä olevaa insuliinia oikein) käytetään myös verensokerisi hallintaan ja oireiden hallintaan. .
Tavoitteena on saada diabetes hallintaan, jotta voit elää onnellista ja terveellistä elämää. Tämän artikkelin sisältö viittaa vain yleisiin tapauksiin, eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin mielipidettä tai lääkäriryhmänne neuvoja.
Askeleet
Osa yksi / 5: Diabeteshoitosuunnitelman laatiminen (tyypin 1 diabetes)
- yksi Ota yhteys lääkäriin aloittaaksesi hoitosuunnitelman tai säätääksesi sitä. Tyypin 1 diabetes, jota kutsutaan myös nuorten diabetekseksi, on krooninen sairaus, joka nimestään huolimatta voi alkaa ja vaikuttaa ihmisiin missä tahansa iässä. Tämäntyyppinen diabetes on autoimmuunisairaus. Vaikka se voi tapahtua yhtäkkiä infektion takia, oireet ilmenevät yleensä sairauden jälkeen. Tyypin 1 oireet ovat yleensä melko havaittavia, vakavampia ja nopeammin aiheuttavia sairauksia. Tyypin 1 tai edistyneen tyypin 2 oireita ovat usein:
- Lisääntynyt jano ja usein virtsaaminen
- Kuivuminen
- Mahdollisesti äärimmäinen nälkä ja sekava ruokahalu (mikään ei tyydytä sinua)
- Selittämätön näön hämärtyminen
- Selittämätön laihtuminen
- Epätavallinen heikkous / uupumus
- Ärsyttävyys
- Hitaasti parantuvat haavaumat
- Toistuvat infektiot (kuten ikenet tai ihoinfektiot ja emättimen infektiot),
- Pahoinvointi ja / tai oksentelu
- Ketonit virtsassa, lääketieteellisissä kokeissa - ketonit ovat sivutuote epäterveellisestä lihasten ja rasvan hajoamisesta / menetyksestä (hukkaan menemisestä), joka tapahtuu, kun ei ole tarpeeksi saatavilla olevaa insuliinia elämän tukemiseksi.
- 2 Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista vakavista ongelmista hoitamattoman tyypin 1 tai 2 diabeteksessa. Nämä voivat olla hengenvaarallisia. Ne voivat sisältää:
- Heikentynyt immuniteetti tartuntatauteja vastaan
- Huono verenkierto (myös silmissä ja munuaisissa)
- Sairaudet, tartuntataudit
- Tunnottomuus, pistely varpaissa ja jaloissa
- Infektiot paranevat hitaasti (jos ollenkaan) erityisesti varpaissa ja jaloissa
- Gangreeni (kuollut liha) varpaissa, jaloissa ja jaloissa (yleensä ilman kipua)
- 3 Tarkkaile tyypin 1 diabeteksen alkuvaiheen oireiden olevan vakavia, ei ole harvinaista, että joudut viipymään sairaalassa diagnoosin jälkeen. Jos epäilet, että sinulla on diabetes ja viivytät lääkärin vastaanotosta, voit päätyä koomaan. Luota aina pätevän lääkärin tai asiantuntijan neuvoihin, kun päätät suunnitelmista torjua diabetesta .
- Tyypin 1 tai tyypin 2 diabetesta ei voida täysin parantaa, mutta elinikäisellä sitoutumisella hoitosuunnitelmaasi näitä sairauksia voidaan hallita siinä määrin, että pystyt elämään normaalia elämää. Aloita hoitosuunnitelma heti diabeteksen kehittymisen jälkeen terveyden parantamiseksi. Jos luulet, että sinulla voi olla diabetes, tee ei odota lääkärin vastaanotolla. On erittäin suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin.
- 4 Ota vaiheet diabeteksen ymmärtämiseksi. Olet täällä, joten olet oikeassa ajattelutavassa. Diabetesopettajia suositellaan. Nämä asiantuntijat auttavat sinua ymmärtämään käytettävissäsi olevia erilaisia työkaluja ja voivat auttaa sinua säätämään aterioita verensokeritason hallitsemiseksi paremmin. Niille, joille diagnosoidaan tyypin 1 diabetes nuorena, tapaaminen diabetesvalmentajan / kouluttajan kanssa on usein pakollista, ja he tapaavat usein kanssasi sairaalassa.
- 5 Ota lääkkeesi joka päivä. Tyypin 1 diabetesta sairastavan ihmisen keho tarvitsee insuliinia, koska hänen haima on vaurioitunut tavalla, joka ei tuota tarpeeksi insuliinia tarpeen mukaan. Insuliini on kemiallinen yhdiste, jota käytetään sokerin (glukoosin) hajottamiseen verenkierrossa. Tyypin 1 diabetesta sairastavien on työskenneltävä lääkärin kanssa oikean insuliiniannoksen löytämiseksi, koska eri yksilöillä on erilaiset reaktiot erityyppisiin insuliiniin ja koska jotkut tämäntyyppistä diabetesta sairastavat henkilöt saattavat silti tuottaa insuliinia lievällä tasolla. Ilman insuliinia tyypin 1 diabeteksen oireet pahenevat nopeasti ja aiheuttavat lopulta kuoleman. Selkeyden vuoksi: Tyypin 1 diabetesta sairastavien on otettava insuliini joka päivä, tai he kuolevat. Tarkat päivittäiset insuliiniannoksesi vaihtelevat koon, ruokavalion, aktiivisuustason ja genetiikan mukaan, minkä vuoksi on niin tärkeää nähdä lääkäri saadaksesi perusteellisen arvioinnin ennen diabeteksen hoitosuunnitelman aloittamista. Insuliinia on yleensä saatavana useina eri muunnoksina, joista kukin on valmistettu tiettyihin tarkoituksiin. Nämä ovat:
- Nopeavaikutteinen: 'Ateria' (bolus) insuliini. Yleensä otetaan juuri ennen ateriaa estämään kohonnut verensokeritaso syömisen jälkeen.
- Lyhytvaikutteinen: Perusinsuliini. Yleensä otetaan aterioiden välillä kerran tai kahdesti päivässä verensokerin lepotilan hallitsemiseksi.
- Pitkävaikutteinen: Boluksen ja perusinsuliinin yhdistelmä. Voidaan ottaa ennen aamiaista ja illallista verensokeritason pitämiseksi alhaisena aterioiden jälkeen ja koko päivän ajan.
- Keskivaikea: Yhdistettynä nopeavaikutteiseen insuliiniin. Se kattaa veren glukoosipitoisuuden nousun, kun nopeasti vaikuttavat insuliinit lakkaavat toimimasta. Tätä tyyppiä käytetään yleensä kahdesti päivässä.
- 6 Harkitse insuliinipumppua. Insuliinipumppu on laite, joka ruiskuttaa jatkuvasti bolusnopeuden insuliinia jäljittelemään perusinsuliinin vaikutuksia. Verensokeritasosi syötetään laitteeseen ateria-aikoina ja normaalin testausohjelman mukaisesti, ja bolus lasketaan sinulle. Lisäksi hiilihydraattisuhde voidaan asettaa ja lisätä myös boluslaskentaan.
- On olemassa uusi tubeless (ei letkuja sisältävä) insuliinipumppu, joka on 'kaikki yhdessä' -yksikkö, johon tyypillisesti ladataan kolmen päivän insuliinivarasto paristolla ja sisäänrakennetulla pumpulla, se on Omnipod, joka on langattomasti ohjattuna Personal Diabetes Managerin (PDM) avulla. Ihannetapauksessa kestää noin kymmenen pumppua kuukaudessa, jotka toimitetaan laatikossa, jossa on 30 päivän toimitus.
- Vanha, vakio injektiosarja koostui muovikorkista, joka oli kiinnitetty katetriin, joka ruiskuttaa insuliinia (insuliinin antaminen ihon alle). Se työnnettiin valitsemaasi pistoskohtaan, joka tuotiin pumpusta putkella, jota kutsutaan kanyyliksi. Pumppusarja voidaan kiinnittää hihnaan tai lähelle toimituspaikkaa liimapehmusteella. Toisessa päässä letku yhdistetään patruunaan, jonka täytät insuliinilla ja asetat pumppuyksikköön. Joissakin pumpuissa on yhteensopiva glukoosimonitori, joka mittaa glukoosipitoisuuden aivan dermiksen alapuolella. Vaikka tämä laite ei olekaan yhtä tehokas kuin glukoosimittari, se mahdollistaa varhaisen havaitsemisen ja kompensoinnin sokeripiikeille ja tippumisille.
- Pumpun käyttäjät seuraavat yleensä verensokeriaan useammin arvioidakseen pumpun insuliinin annostelun tehokkuuden ollakseen tietoinen pumpun toimintahäiriöistä. Joitakin insuliinipumpun toimintahäiriöitä ovat:
- Pumpun akku on tyhjä
- Insuliini inaktivoituu lämpöaltistuksen vaikutuksesta
- Insuliinisäiliö tyhjä
- Letkut löystyvät ja insuliini vuotaa pikemminkin kuin pistetään
- Kanyyli taipuu tai taipuu, mikä estää insuliinin kulkeutumisen.
- 7 Harjoittele. Yleensä diabetesta sairastavien tulisi pyrkiä fyysiseen kuntoon. Fyysinen liikunta vähentää kehon glukoosipitoisuutta - joskus jopa 24 tunnin ajan. Koska diabeteksen haitallisimmat vaikutukset johtuvat kohonneesta glukoosipitoisuudesta (verensokerin piikit), liikunta syömisen jälkeen on arvokas työkalu, joka käyttää sokeria luonnollisesti ja antaa diabetesta sairastaville ihmisille mahdollisuuden pitää glukoosi hallittavissa. Lisäksi liikunnasta on myös samat edut diabeetikoille kuin niille, joilla sitä ei ole - nimittäin suurempi yleiskunto, laihtuminen (mutta nopea laihtuminen on huono oire, joka osoittaa, että järjestelmä ei käytä sokeria oikein) . Voit saada enemmän voimaa ja kestävyyttä, korkeampi energiataso, kohonnut mieliala ja enemmän liikunnan etuja.
- Diabetesresurssit suosittelevat yleensä liikuntaa vähintään useita kertoja viikossa. Suurin osa resursseista suosittelee terveellistä yhdistelmää sydän-, voimaharjoittelua ja tasapaino / joustavuusharjoituksia. Katso Kuinka käyttää Lisätietoja.
- Vaikka matalat, hallittavat glukoositasot ovat yleensä a hyvä asia kohtalaista toimintaa ihmisille, joilla on diabetes. Voimakas liikunta, kun verensokeritasosi on alhainen, voi johtaa hypoglykemiaksi kutsuttuun tilaan, jossa elimistöllä ei ole tarpeeksi verensokeria elintärkeiden prosessiensa ruokkimiseksi ja harjoittavat lihakset. Hypoglykemia voi johtaa huimaukseen, heikkouteen ja pyörtymiseen. Hypoglykemian torjumiseksi kuljeta sokerista, nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia mukanasi liikunnan aikana, kuten makea, kypsä appelsiini tai sooda, urheilujuoma tai sellainen, jota terveydenhoitotiimisi suosittelee.
- 8 Minimoi stressi. Olipa syy fyysinen vai henkinen, stressin tiedetään aiheuttavan verensokeritason vaihtelua. Jatkuva tai pitkittynyt stressi voi aiheuttaa verensokeritason nousun pitkällä aikavälillä, mikä tarkoittaa, että sinun on ehkä käytettävä enemmän lääkkeitä tai liikuttava useammin pysyäksesi terveenä. Yleensä paras stressi on ennaltaehkäisevä - välttää ensinnäkin stressiä harjoittelemalla usein, nukkumalla tarpeeksi, välttämällä stressaavia tilanteita mahdollisuuksien mukaan ja puhumalla ongelmistasi ennen kuin niistä tulee vakavia.
- Muita stressinhallintatekniikoita ovat terapeutin tapaaminen, meditaatiotekniikoiden harjoittaminen, kofeiinin poistaminen ruokavaliosta ja terveellisten harrastusten harjoittaminen. KatsoKuinka käsitellä stressiäLisätietoja.
- 9 Vältä sairastumista. Sekä todellisena fyysisenä vaivana että epäsuorana stressin lähteenä sairaus voi aiheuttaa verensokerisi vaihtelun. Pitkäaikainen tai vakava sairaus voi jopa vaatia muutoksia tapaan, jolla otat diabeteslääkkeesi, tai ruokavalio- ja liikuntarutiinit, jotka sinun on pidettävä. Paras sairauksien politiikka on välttää niitä elämällä mahdollisimman terveellistä, onnellista ja stressitöntä elämää. Jos ja milloin sinä tehdä tule sairaudella, muista antaa itsellesi loput ja lääkkeet, jotka sinun on parannettava mahdollisimman nopeasti.
- Jos sinulla on tavallinen kylmä, yritä juoda runsaasti nesteitä, ottaa kylmälääkkeitä (mutta vältä sokerisia yskänsiirappeja) ja saada paljon lepoa. Koska kylmä voi pilata ruokahalusi, sinun kannattaa olla varma syödä noin 15 grammaa hiilihydraatteja joka tunti. Vaikka kylmä on yleensä kohonnut verensokeritasosi, pidättäytyminen syömästä, mikä saattaa tuntua luonnolliselta, verensokerisi voi laskea vaarallisen matalaksi.
- Vakavat sairaudet edellyttävät aina lääkärin neuvoja, mutta vakavien sairauksien hoitaminen diabetesta sairastavilla voi vaatia erityisiä lääkkeitä ja tekniikoita. Jos olet diabeetikko ja luulet, että sinulla voi olla vakavampi sairaus kuin tavallinen nuha, ota heti yhteyttä lääkäriisi.
- 10 Muokkaa diabeteksesi suunnitelmia ottamaan huomioon kuukautiset ja vaihdevuodet. Diabetesta sairastavilla naisilla on ainutlaatuisia haasteita verensokerin hallinnassa kuukautisten ja vaihdevuosien aikana. Vaikka diabetes vaikuttaa kaikkiin naisiin eri tavoin, monet naiset raportoivat kohonneen verensokeritason kuukausia edeltävinä päivinä, mikä voi vaatia enemmän insuliinin käyttöä tai ruokavalion ja liikuntatottumusten muuttamista kompensoimiseksi. Kuitenkin verensokeritasosi kuukautiskierron aikana voi olla erilainen, joten keskustele lääkärisi tai gynekologin kanssa saadaksesi erityisiä ohjeita.
- Lisäksi vaihdevuodet voivat muuttaa tapaa, jolla kehon verensokeritaso vaihtelee. Monet naiset kertovat, että heidän glukoosipitoisuutensa tulee arvaamattomammaksi vaihdevuosien aikana. Vaihdevuodet voivat johtaa myös painonnousuun, unihäviöön ja tilapäisiin emättimen vaivoihin, jotka voivat lisätä kehon stressihormonitasoja ja nostaa glukoosipitoisuutta. Jos sinulla on diabetes ja vaihdevuodet ovat menossa, keskustele lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
- yksitoista Suunnittele säännölliset lääkärintarkastukset. Heti sen jälkeen, kun sinulle on diagnosoitu tyypin 1 diabetes, on todennäköistä, että sinun on tavattava lääkärisi säännöllisesti (jopa kerran viikossa tai enemmän) saadaksesi käsityksen siitä, miten verensokeritasoa voidaan parhaiten hallita. Voi kestää muutaman viikon sellaisen insuliinihoidon kehittämiseksi, joka sopii täydellisesti ruokavalioosi ja aktiivisuustasoosi. Kun diabeteksen hoitorutiini on vahvistettu, sinun ei tarvitse tavata lääkärisi kanssa niin usein. Sinun tulisi kuitenkin suunnitella ylläpitävän hyviä suhteita lääkäriisi, mikä tarkoittaa puoliksi säännöllisten seurantatapaamisten aikatauluttamista. Lääkäri on henkilö, joka soveltuu parhaiten poikkeavuuksien havaitsemiseen diabeteksesi hallitsemiseksi stressin, sairauden, raskauden ja niin edelleen.
- Tyypin 1 diabetesta sairastavien tulisi odottaa käyvän lääkäriinsä kerran 3-6 kuukaudessa, kun rutiini on vahvistettu.
Osa 2 / 5: Diabeteshoitosuunnitelman laatiminen (tyypin 2 diabetes)
- yksi Keskustele lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, kehosi pystyy tuottamaan jonkin verran insuliini, toisin kuin ei lainkaan, mutta sillä on heikentynyt kyky tuottaa insuliinia tai se ei pysty käyttämään kemikaalia oikein. Tämän ratkaisevan eron takia tyypin 2 diabeteksen oireet voivat olla lievempiä kuin tyypin 1 oireet, ja niiden asteittainen puhkeaminen voi vaatia vähemmän voimakkaita hoitoja (vaikka poikkeukset ovat mahdollisia). Kuitenkin, kuten tyypin 1 diabeteksen kohdalla, lääkärisi käyminen ennen minkään hoitosuunnitelman aloittamista on edelleen välttämätöntä. Vain pätevällä lääketieteen ammattilaisella on tieto diagnosoida lopullisesti diabetes ja suunnitella hoitosuunnitelma, joka on räätälöity henkilökohtaisiin tarpeisiisi.
- 2 Jos voit, hallitse diabetesta ruokavaliolla ja liikunnalla. Kuten edellä todettiin, tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä on vähentynyt (mutta ei olematon) kyky tuottaa ja käyttää insuliinia luonnollisesti. Koska heidän ruumiinsa valmistaa jonkin verran insuliinia, on joissakin tapauksissa tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä mahdollista hallita sairautensa tarvitsematta käyttää keinotekoista insuliinia. Yleensä tämä tapahtuu huolellisen ruokavalion ja liikunnan avulla, mikä tarkoittaa kulutettujen sokeroitujen ruokien määrän minimoimista, terveellisen painon ylläpitämistä ja säännöllistä liikuntaa. Jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavista lievissä tapauksissa voivat elää pohjimmiltaan normaalia elämää, jos he ovat hyvin varovaisia siitä, mitä syövät ja kuinka paljon he harjoittavat.
- On kuitenkin tärkeää muistaa, että jotkut tyypin 2 diabeteksen tapaukset ovat vakavampia kuin toiset, eikä niitä voida hallita yksin ruokavaliolla ja liikunnalla ja ne voivat vaatia insuliinia tai muita lääkkeitä.
- Huomaa: katso ruokavaliota ja lääkkeitä koskevia tietoja alla olevista osioista.
- 3 Ole valmis etsimään aggressiivisempia hoitovaihtoehtoja ajan myötä. Tyypin 2 diabeteksen tiedetään olevan etenevä sairaus. Tämä tarkoittaa, että se voi pahentua ajan myötä. Tämän uskotaan johtuvan siitä, että kehon solut, jotka vastaavat insuliinin tuottamisesta, “kuluvat” joutumatta työskentelemään erityisen ahkerasti tyypin 2 diabetesta sairastavilla. Tämän seurauksena tyypin 2 diabeteksen tapaukset, jotka vaativat kerran suhteellisen pieniä hoitovaihtoehtoja, voivat lopulta vaatia jyrkempiä hoitoja, mukaan lukien insuliinihoito, useiden vuosien kuluttua. Tämä ei usein johdu mistään potilaan puolesta tehdystä virheestä.
- Kuten tyypin 1 diabeteksen kohdalla, sinun on pidettävä läheistä yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on tyypin 2 diabetes - säännölliset testit ja tarkastukset voivat auttaa sinua havaitsemaan tyypin 2 diabeteksen etenemisen ennen kuin siitä tulee vakava.
- 4 Harkitse bariatrista leikkausta, jos olet liikalihava. Lihavuus on yksi tyypin 2 diabeteksen johtavista syistä. Lihavuus voi kuitenkin aiheuttaa minkä tahansa diabeteksen tapauksessa vaarallisempi ja vaikeampaa hallita. Liikalihavuus kehoon kohdistuva lisärasitus voi tehdä verensokerin pitämisestä terveellä tasolla äärimmäisen vaikeaa. Tyypin 2 diabetestapauksissa, joissa potilailla on korkea painoindeksi (yleensä yli 35), lääkärit suosittelevat joskus painonlaskuoperaatioita potilaan painon hallitsemiseksi nopeasti. Tähän tarkoitukseen käytetään yleensä kahden tyyppisiä leikkauksia:
- Mahalaukun ohitusleikkaus - vatsa kutistuu peukalon kokoon ja ohutsuoli lyhenee niin, että vähemmän kaloreita imeytyy ruokaan. Tämä muutos on pysyvä.
- Laparoskooppinen mahalaukun sidonta ('Lap Banding') - nauha on kiedottu vatsan ympärille niin, että se tuntuu täyteläisemmältä vähemmällä ruoalla. Tätä nauhaa voidaan säätää tai poistaa tarvittaessa.
Osa 3 / 5: Diabetes-testien vastaanottaminen
- yksi Tarkista verensokerisi joka päivä. Koska diabeteksen mahdollisesti haitalliset vaikutukset johtavat kohonneesta verensokeritasosta, diabeetikoille on tärkeää tarkistaa verensokeritasonsa melko säännöllisesti. Nykyään tämä tehdään yleensä pienellä, kannettavalla koneella, joka mittaa verensokerisi pienestä veripisarasta. Tarkat vastaukset kun , missä ja Miten Tarkista, että verensokerisi voi riippua iästäsi, diabeteksesi tyypistä ja tilastasi. Siksi sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa ennen verensokeritason tarkkailun aloittamista. Alla olevat neuvot koskevat yleisiä tapauksia, eikä niitä ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin neuvoja.
- Tyypin 1 diabetesta sairastavia kehotetaan usein tarkistamaan verensokeri vähintään kolme kertaa päivässä. Tämä tehdään usein ennen tiettyjä aterioita tai niiden jälkeen, ennen liikuntaa tai sen jälkeen, ennen nukkumaanmenoa ja jopa yön aikana. Jos olet sairas tai käytät uutta lääkettä, sinun on ehkä seurattava verensokeriasi entistä tarkemmin.
- Toisaalta tyypin 2 diabetesta sairastavien ei yleensä tarvitse tarkistaa verensokeriaan niin usein - heitä voidaan kehottaa tarkistamaan tasot kerran tai useammin päivässä. Tapauksissa, joissa tyypin 2 diabetesta voidaan hoitaa ei-insuliinilääkkeillä tai yksin ruokavaliolla ja liikunnalla, lääkäri ei ehkä edes vaadi sinua tarkistamaan verensokeriasi joka päivä.
- 2 Suorita A1C-testi useita kertoja vuodessa. Aivan kuten diabeetikoille on tärkeää seurata verensokeriaan päivittäin, on myös tärkeää nähdä 'lintuperspektiivi' verensokeritason pitkän aikavälin kehityksestä. Diabetesta sairastavilla tulisi yleensä olla säännöllisin väliajoin erityistesti nimeltä A1C (tunnetaan myös nimellä hemoglobiini A1C tai HbA1C) - lääkäri voi kehottaa sinua tekemään tällaisia testejä joka kuukausi tai joka toinen tai kolmas kuukausi. Nämä testit seuraavat keskiverto verensokeritaso viime kuukausina pikemminkin kuin välitön 'tilannekuva', ja voi siten antaa arvokasta tietoa siitä, toimiiko hoitosuunnitelma hyvin vai ei.
- A1C-testit toimivat analysoimalla veressä olevaa molekyyliä, jota kutsutaan hemoglobiiniksi. Kun glukoosi pääsee veriisi, osa siitä sitoutuu näihin hemoglobiinimolekyyleihin. Koska hemoglobiinimolekyylit elävät yleensä noin 3 kuukautta, glukoosiin sitoutuneiden hemoglobiinimolekyylien prosenttiosuuden analysointi voi maalata kuvan siitä, kuinka korkea verensokeritaso oli ollut viime kuukausina.
- 3 Testaa ketoneja virtsassa, jos sinulla on ketoasidoosioireita. Jos kehostasi puuttuu insuliinia eikä se pysty hajottamaan veren glukoosia, sen elimet ja kudokset nälkää nopeasti energiasta. Tämä voi johtaa vaaralliseen tilaan, nimeltään ketoasidoosi, jossa keho alkaa hajottaa rasvavarastojaan tärkeiden prosessiensa polttoaineeksi. Vaikka tämä pitää kehosi toiminnassa, tämä prosessi tuottaa myrkyllisiä yhdisteitä, nimeltään ketoneja, jotka, jos niiden annetaan kerääntyä, voivat olla hengenvaarallisia. Jos verensokerilukema on yli 240 mg / dl tai sinulla on alla lueteltuja oireita, testaa ketoasidoosi 4-6 tunnin välein (tämä voidaan tehdä yksinkertaisella virtsanostostestillä). jos virtsassasi on suuri määrä ketoneja, soita heti lääkärillesi ja hakeudu ensiapuun. Ketoasidoosin oireita ovat:
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Makeahajuinen, 'hedelmäinen' hengityksen haju
- Selittämätön laihtuminen.
- 4 Vastaanota jalka- ja silmätestejä säännöllisesti. Koska tyypin 2 diabetes voi edetä niin vähitellen, että sitä on vaikea havaita, on tärkeää etsiä taudin mahdollisia komplikaatioita, jotta niihin voidaan puuttua ennen kuin niistä tulee vakavia. Diabetes voi aiheuttaa hermovaurioita ja muuttaa verenkiertoa tiettyihin kehon osiin, erityisesti jalkoihin ja silmiin. Ajan myötä tämä voi johtaa jalkojen menetykseen tai sokeuteen. Ihmiset, joilla on tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes, ovat molemmat vaarassa saada nämä komplikaatiot. Kuitenkin, koska tyypin 2 diabetes voi edetä vähitellen huomaamatta, on erityisen tärkeää ajoittaa säännölliset jalka- ja silmätutkimukset jommankumman tilan kehittymisen estämiseksi.
- Kattavat laajentuneet silmätutkimukset tarkistadiabeettinen retinopatia(näköhäviö diabeteksesta) ja se tulisi yleensä suunnitella noin kerran vuodessa. Raskauden tai sairauden aikana useammin todennäköisesti tarvitaan.
- Jalkatesteillä tarkistetaan pulssi, tunne ja mahdollisten haavaumien tai haavaumien esiintyminen jaloissa, ja ne tulisi suunnitella noin kerran vuodessa. Jos sinulla on kuitenkin ollut jalkahaavaumia aiemmin, testien tekeminen niin usein kuin kerran 3 kuukaudessa saattaa olla tarpeen.
Osa 4 / 5: Ruokavalion hallinta
- yksi Noudata aina ravitsemusterapeutin neuvoja. Ruokavalio on ratkaisevan tärkeää diabeteksen hallitsemisessa. Syömiesi elintarvikkeiden tyyppien ja määrien huolellinen hallinta mahdollistaa verensokeritason hallinnan, jolla on suora vaikutus diabeteksesi vakavuuteen. Tämän osan neuvot ovat peräisin arvostetuista diabetesresursseista, mutta jokaisen diabeteksen suunnitelma tulisi räätälöidä sinulle yksilöllisesti iän, koon, aktiivisuustason, tilan ja genetiikan perusteella. Siksi tämän osan neuvo on tarkoitettu vain yleiseksi neuvoksi ja sen pitäisi ei koskaan korvaa pätevän lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvo.
- Jos et ole varma henkilökohtaisten ruokavalion tietojen saamisesta, keskustele lääkärisi tai yleislääkärisi kanssa. Hän pystyy ohjaamaan ruokavaliosuunnitelmaasi tai ohjaamaan sinut pätevän asiantuntijan luokse.
- 2 Tavoitteena on vähäkalorinen, runsasravintoruokavalio. Kun joku syö enemmän kaloreita kuin polttaa, keho reagoi lisäämällä verensokeria. Koska diabeteksen oireet johtuvat kohonneesta verensokeritasosta, tämä ei ole toivottavaa diabeetikoille. Siksi diabetesta sairastavia ihmisiä kannustetaan yleensä syömään ruokavaliota, joka tarjoaa mahdollisimman paljon välttämättömiä ravintoaineita pitäen päivässä kulutetut kokonaiskalorit riittävän alhaisina. Siksi ravintopitoiset ja vähäkaloriset elintarvikkeet (kuten monenlaiset vihannekset) voivat muodostaa hyvän osan terveellisestä diabeteksen ruokavaliosta.
- Vähäkaloriset ja runsaasti ravinteita sisältävät ruokavaliot ovat hyödyllisiä myös diabeteksessa, koska ne varmistavat, että pysyt terveellä painolla. Lihavuuden tiedetään vaikuttavan voimakkaasti tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen.
- 3 Etusijalle terveelliset hiilihydraatit, kuten täysjyvät. Viime vuosina suuri osa hiilihydraattien aiheuttamista terveysvaaroista on paljastettu. Suurin osa diabetesresursseista suosittelee syömistä kontrolloiduissa määrissä hiilihydraatteja - erityisesti terveellisiä ja ravitsevia hiilihydraattilajikkeita. Yleensä diabetesta sairastavat ihmiset haluavat rajoittaa hiilihydraattien saannin kohtalaisen matalalle tasolle ja varmistaa, että heidän tehdä ovat täysjyvätuotteita, kuitupitoisia hiilihydraatteja. Katso lisätietoja alla:
- Monet hiilihydraatit ovat viljatuotteita, jotka ovat peräisin vehnästä, kaurasta, riisistä, ohrasta ja vastaavista jyvistä. Viljatuotteet voidaan jakaa kahteen luokkaan - täysjyvätuotteet ja puhdistetut jyvät. Kokonaiset jyvät sisältävät koko jyvän, mukaan lukien ravintorikkaat ulommat osat (kutsutaan leseiksi ja alkioiksi), kun taas puhdistetut jyvät sisältävät vain sisimmän tärkkelyspitoisen osan (kutsutaan endospermiksi), joka on vähemmän ravinteita sisältävä. Tietyn kalorimäärän osalta täysjyvätuotteet ovat paljon ravinnepitoisempia kuin puhdistetut jyvät, joten yritä asettaa etusijalle täysjyvätuotteet 'valkoisten' leipien, pastojen, riisin ja niin edelleen.
- Leivän on osoitettu nostavan henkilön verensokeria yli kaksi ruokalusikallista pöytäsokeria.
- 4 Syö kuitupitoisia ruokia. Kuitu on ravintoaine, joka sisältää vihanneksia, hedelmiä ja muita kasviperäisiä elintarvikkeita. Kuitu on suurelta osin sulamaton - kun se syötään, suurin osa kuidusta kulkee suoliston läpi pilkkoutumatta. Vaikka kuitu ei tarjoa paljon ravintoa, se tarjoaa erilaisia terveysvaikutuksia. Esimerkiksi se auttaa hallitsemaan nälän tunteita, mikä helpottaa terveellisten ruokamäärien syömistä. Se myötävaikuttaa myös ruoansulatuskanavan terveyteen ja tunnetusti auttaa pitämään sinut säännöllisenä. Kuitupitoiset elintarvikkeet ovat loistava valinta diabeetikoille, koska ne helpottavat terveellisen ruokamäärän syömistä päivittäin.
- Kuitupitoiset elintarvikkeet sisältävät useimmat hedelmät (erityisesti vadelmat, päärynät ja omenat), täysjyvät, leseet, palkokasvit (erityisesti pavut ja linssit), vihannekset (erityisesti artisokat, parsakaali ja vihreät pavut).
- 5 Syö vähärasvaisia proteiinilähteitä. Proteiinia kehutaan usein (oikeutetusti) terveellisenä energianlähteenä ja lihaksia rakentavana ravintona, mutta jotkut proteiinilähteet voivat olla täynnä rasvaa. Älykkäämpi vaihtoehto, valitse vähärasvainen, runsasravinteinen lukea proteiinilähteet. Vahvan ja terveellisen kehon tarvitseman ravinnon lisäksi proteiinin tiedetään myös tuottavan suurempaa, kestävämpää täyteyden tunnetta kuin muut kaloreiden lähteet.
- Lean-proteiineihin kuuluu nahaton valkoinen liha-kana (tummassa lihassa on vähän enemmän rasvaa, kun taas ihossa on paljon rasvaa), useimmat kalat, maitotuotteet (täysrasvainen on parempi kuin vähärasvainen tai rasvaton), pavut, munat, sianliha sisäfileetä ja vähärasvaisia punaisen lihan lajikkeita.
- 6 Syödä jonkin verran 'hyviä' rasvoja, mutta nauti niistä säästeliäästi. Toisin kuin yleisesti uskotaan, ruokavalion rasva ei ole aina huono asia. Itse asiassa tietyntyyppisten rasvojen, nimittäin mono- ja monityydyttymättömien rasvojen (mukaan lukien Omega 3: t) tiedetään tuottavan terveysvaikutuksia, mukaan lukien alentavat kehon LDL- tai 'huonoa' kolesterolia. Kaikki rasvat ovat kuitenkin kaloripitoisia, joten sinun kannattaa nauttia rasvoista säästeliäästi terveellisen painon ylläpitämiseksi. Yritä lisätä ruokavalioon pieniä annoksia 'hyviä' rasvoja lisäämättä päivittäistä kalorimäärääsi - lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua täällä.
- Ruokiin, joissa on runsaasti 'hyviä' rasvoja (mono- ja monityydyttymättömiä rasvoja), ovat avokadot, useimmat pähkinät (mukaan lukien mantelit, pekaanipähkinät, cashewpähkinät ja maapähkinät), kala, tofu, pellavansiemenet ja paljon muuta.
- Toisaalta elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti 'huonoja' rasvoja (tyydyttyneitä ja transrasvoja), kuuluvat rasvainen liha (mukaan lukien tavallinen naudanliha tai jauheliha, pekoni, makkara jne.), Rasvaiset maitotuotteet (mukaan lukien kerma, jäätelö, täysjyvä -rasva maito, juusto, voi jne.), suklaa, sardi, kookosöljy, siipikarjan nahat, jalostetut välipalat ja paistetut elintarvikkeet.
- 7 Vältä kolesterolipitoisia ruokia. Kolesteroli on lipidi - eräänlainen rasvamolekyyli - jota elimistö tuottaa luonnollisesti voidakseen toimia tärkeänä osana solukalvoja. Vaikka keho tarvitsee luonnollisesti tietyn määrän kolesterolia, kohonnut veren kolesterolitaso voi johtaa terveysongelmiin - etenkin diabeetikoille. Korkea kolesterolitaso voi johtaa moniin vakaviin sydän- ja verisuoniongelmiin, mukaan lukien sydänsairaudet ja aivohalvaus. Diabetesta sairastavilla ihmisillä on luonnollisesti taipumus kolesterolitasoihin, jotka ovat epäterveellisiä, joten diabetesta sairastaville on erityisen tärkeää seurata kolesterolin saantiaan kuin ihmisillä, joilla ei ole tautia. Tämä tarkoittaa elintarvikkeiden valitsemista huolellisesti kolesterolin saannin rajoittamiseksi.
- Kolesterolia on kahta muotoa - LDL (r 'huono') kolesteroli ja HDL (tai 'hyvä') kolesteroli. Paha kolesteroli voi kerääntyä valtimoiden sisäseiniin aiheuttaen mahdollisia ongelmia sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen, kun taas hyvä kolesteroli auttaa poistamaan vahingollista kolesterolia verestä. Siksi diabetesta sairastavat ihmiset haluavat pitää 'huonon' kolesterolin saannin mahdollisimman alhaisena syömällä terveellisiä määriä 'hyvää' kolesterolia.
- Huonoja kolesterolilähteitä ovat: Rasvaiset maitotuotteet, munankeltuaiset, maksa ja muut elinten liha, rasvainen liha ja siipikarjan iho.
- Hyviä kolesterolilähteitä ovat: kaurapuuro, pähkinät, useimmat kalat, oliiviöljy ja kasvisteroleja sisältävät elintarvikkeet
- 8 Käytä alkoholia varoen. Alkoholia kutsutaan usein 'tyhjien kaloreiden' lähteeksi, ja hyvästä syystä - alkoholijuomat, kuten olut, viini ja viina, sisältävät kaloreita, mutta vähän todellisessa ravinnossa. Onneksi suurin osa diabeetikoista voi silti nauttia näistä viihdyttävistä (ellei ravitsevista) juomista maltillisesti. American Diabetes Associationin mukaan kohtalainen alkoholin käytöllä ei ole juurikaan vaikutusta verensokerin hallintaan, eikä se edistä sydänsairauksia. Siksi diabeetikkoja kannustetaan yleensä noudattamaan samoja ohjeita kuin diabetesta sairastamattomat alkoholijuomissa: miehet voivat nauttia jopa 2 juomaa päivässä, kun taas naiset voivat nauttia yhden juoman.
- Huomaa, että lääketieteellisiin tarkoituksiin juomat määritellään kyseisen juoman vakiokokoisiksi annoksiksi - noin 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä tai 1 & 1/2 unssia viina.
- Huomaa myös, että näissä ohjeissa ei oteta huomioon sokerisia sekoittimia ja lisäaineita, joita voidaan lisätä cocktaileihin ja jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti diabetesta sairastavan henkilön verensokeritasoon.
- 9 Käytä älykästä annosohjausta. Yksi turhauttavimmista asioista missä tahansa ruokavaliossa, mukaan lukien diabeteksen ruokavalio, on se, että syö liikaa minkä tahansa ruoka - jopa terveellinen, ravitseva ruoka - voi aiheuttaa painonnousua, mikä johtaa terveysongelmiin. Koska diabeetikoille on tärkeää pitää painonsa terveellä tasolla, annosvalvonta on vakava huolenaihe. Yleensä suurta ateriaa, kuten illallista, diabetesta sairastavat haluavat syödä runsaasti ravitsevia, kuitupitoisia vihanneksia yhdessä kontrolloitujen määrien vähärasvaisen proteiinin ja tärkkelyspitoisten jyvien tai hiilihydraattien kanssa.
- Monet diabetesresurssit tarjoavat näyte-ateriaoppaita, jotka auttavat opettamaan annosvalvonnan tärkeyden. Suurin osa tällaisista oppaista tarjoaa neuvoja, jotka muistuttavat voimakkaasti seuraavaa:
- Omistautua 1/2 lautaselta ei-tärkkelyspitoisiin, kuitupitoisiin vihanneksiin, kuten lehtikaali, pinaatti, parsakaali, vihreät pavut, bok choy, sipuli, pippuri, nauri, tomaatit, kukkakaali ja monet muut.
- Omistautua 1/4 terveellisistä tärkkelyksistä ja jyvistä, kuten täysjyväleivät, kaurahiutaleet, riisi, pasta, perunat, pavut, herneet, rouheet, kurpitsa ja popcorn.
- Omistautua 1/4 lautaselta vähärasvaiseen proteiiniin, kuten nahaton kana tai kalkkuna, kala, äyriäiset, vähärasvainen naudan- tai sianliha, tofu ja munat.
Osa 5 / 5: Lääkitys
- yksi Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista diabeteksellesi. Diabetes on vakava sairaus, jonka hoitoon voi tarvita erityislääkkeitä. Väärin käytettynä nämä lääkkeet voivat kuitenkin johtaa ongelmiin, jotka voivat olla itsessään vakavia. Ennen kuin otat mitään diabeteslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa suunnitellaksesi suunnitelman, joka ottaa huomioon kaikki hoitovaihtoehdot (mukaan lukien ruokavalio ja liikunta). Kuten kaikki vakavat sairaudet, myös diabetes edellyttää pätevän ammattilaisen neuvoja. Tämän osan tiedot ovat puhtaasti informatiivisia, eikä niitä tule käyttää lääkkeiden valitsemiseen tai annosten muotoiluun.
- Lisäksi et välttämättä halua lopettaa ottaen parhaillaan käyttämiäsi lääkkeitä, jos huomaat, että sinulla on diabetes. Lääkärin on arvioitava kaikki pelattavat muuttujat - mukaan lukien nykyinen lääkehoito - kehittääksesi suunnitelman diabeteksesi hoitamiseksi.
- Liiallisen tai liian pienen diabeteslääkityksen käytön vaikutukset voivat olla vakavia. Esimerkiksi insuliinin yliannostus voi johtaa hypoglykemiaan, mikä johtaa huimaukseen, väsymykseen, sekavuuteen ja jopa koomaan vakavissa tapauksissa.
- 2 Käytä insuliinia verensokerisi säätämiseen. Insuliini on ehkä tunnetuin diabeteslääke. Insuliini, jonka lääkärit määräävät diabeetikoille, on synteettinen muoto kemikaaleista, joita haima luonnostaan tuottaa sokerin käsittelemiseksi veressä. Terveillä yksilöillä aterian jälkeen, kun verensokeritaso on korkea, keho vapauttaa insuliinia sokerin hajottamiseksi poistamalla sen verenkierrosta ja tekemällä siitä käyttökelpoisen energiamuodon. Insuliinin antaminen (injektiona) antaa keholle mahdollisuuden käsitellä verensokeria kunnolla. Koska lääkeinsuliinia on useita vahvuuksia ja lajikkeita, on tärkeää saada lääkärin neuvo ennen insuliinin käytön aloittamista.
- Huomaa, että tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset täytyy ottaa insuliinia . Tyypin 1 diabetekselle on ominaista, että keho ei pysty täysin tuottamaan insuliinia, joten potilaan on lisättävä se. Tyypin 2 diabetesta sairastavat voivat tai eivät saa ottaa insuliinia taudin vakavuudesta riippuen.
- 3 Käytä suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä verensokerisi säätämiseen. Suun kautta annettaviin diabeteslääkkeisiin (pillereihin) on useita vaihtoehtoja. Usein ihmisille, joilla on kohtalainen tyypin 2 diabetes, lääkärit suosittelevat kokeilemaan tällaisia lääkkeitä ennen insuliinin käyttö jälkimmäisenä on dramaattisempi, elämää vaikuttava hoitovaihtoehto. Koska suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä on niin laaja valikoima, että niiden toimintamekanismit ovat erilaiset, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen minkäänlaisten diabeteslääkkeiden ottamista, jotta varmistetaan, että lääkitys on turvallista omaan henkilökohtaiseen käyttöön. Alla on erityyppisiä suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä ja lyhyt kuvaus kunkin mekanismin toimintamekanismista:
- Sulfonyyliureat - stimuloi haimaa vapauttamaan enemmän insuliinia.
- Biguanidit - pienentävät maksassa tuotettavan glukoosin määrää ja tekevät lihaskudoksesta herkempiä insuliinille.
- Meglitinidit - stimuloivat haimaa vapauttamaan enemmän insuliinia.
- Tiatsolidiinidionit - vähentävät glukoosin tuotantoa maksassa ja lisäävät insuliiniherkkyyttä lihaksessa ja rasvakudoksessa.
- DPP-4-estäjät - estävät normaalisti lyhytaikaisten kemiallisten mekanismien hajoamisen, jotka säätelevät verensokeritasoa.
- SGLT2-estäjät - imevät verensokeria munuaisissa.
- Alfa-glukosidaasin estäjät - alentavat glukoosipitoisuutta estämällä tärkkelysten hajoamisen suolistossa. Hidasta myös joidenkin sokerien hajoamista.
- Sappihapon sekvestrantit - vähentää kolesterolia ja samanaikaisesti alentaa glukoosipitoisuutta. Menetelmää jälkimmäiselle ei vieläkään ymmärretä hyvin.
- 4 Harkitse hoitosuunnitelman täydentämistä muilla lääkkeillä. Edellä mainitut diabeteksen torjuntaan erityisesti suunnitellut lääkkeet eivät ole ainoat diabeteslääkkeet. Lääkärit määräävät erilaisia lääkkeitä aspiriinista flunssan laukauksiin diabeteksen hallitsemiseksi. Vaikka nämä lääkkeet eivät yleensä ole niin `` vakavia '' tai rajuja kuin edellä kuvatut diabeteksen lääkkeet, on yleensä hyvä kuulla lääkärisi kanssa ennen kuin täydennät hoitosuunnitelmaa jollakin näistä lääkkeistä vain siinä tapauksessa. Vain muutama lisälääke on lueteltu alla:
- Aspiriini - joskus määrätty vähentämään sydänkohtausten riskiä diabeetikoille. Vaikutusmekanismia ei ole hyvin ymmärretty, mutta sen uskotaan liittyvän aspiriinin kykyyn estää punasolujen tarttuminen yhteen.
- Flunssa-laukaukset - koska flunssa, kuten monet sairaudet, voi aiheuttaa verensokeritasojen vaihtelun ja vaikeuttaa diabeteksen hallintaa, lääkärit suosittelevat usein, että potilaat saavat vuosittain flunssan laukauksia vähentääkseen mahdollisuuksiaan sairauteen.
- Yrttilisät - vaikka useimpia homeopaattisia lisäravinteita ei ole osoitettu lopullisesti tehokkaiksi tieteellisessä ympäristössä, jotkut diabetesta sairastavat potilaat tarjoavat anekdoottisia todisteita niiden tehokkuudesta.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Äitini verensokeritaso on 430. Mitä hän voi tehdä vähentääkseen sitä tehokkaasti ja onko korkeilla verensokeritasoilla sivuvaikutuksia?Sarah Gehrke, RN, MS
Rekisteröity sairaanhoitaja Sarah Gehrke on rekisteröity sairaanhoitaja ja lisensoitu hierontaterapeutti Texasissa. Sarahilla on yli 10 vuoden kokemus flebotomian ja suonensisäisen (IV) terapian opettamisesta ja harjoittamisesta fyysisen, psykologisen ja emotionaalisen tuen avulla. Hän sai hierontaterapeutin lisenssin Amarillo-hierontaterapiainstituutilta vuonna 2008 ja M.S. hoitotyössä Phoenixin yliopistosta 2013.Sarah Gehrke, RN, MSRekisteröityjen sairaanhoitajien asiantuntijoiden vastaus Verensokeritaso 430 mg / dl on kriittinen luku ja vaatii lääkärinhoitoa, usein ensiapua. Hyperglykemia, verensokerit, jotka nousevat yli 130 mg / dl, tulee lääketieteelliseksi hätätilaksi, kun verensokeri nousee vaaralliselle tasolle, yleensä yli 240 mg / dl. - Kysymys Millä tasolla sokerisi laskisi, ennen kuin sinun on käytettävä insuliinia?Sarah Gehrke, RN, MS
Rekisteröity sairaanhoitaja Sarah Gehrke on rekisteröity sairaanhoitaja ja lisensoitu hierontaterapeutti Texasissa. Sarahilla on yli 10 vuoden kokemus flebotomian ja suonensisäisen (IV) terapian opettamisesta ja harjoittamisesta fyysisen, psykologisen ja emotionaalisen tuen avulla. Hän sai hierontaterapeutin lisenssin Amarillo-hierontaterapiainstituutilta vuonna 2008 ja M.S. hoitotyössä Phoenixin yliopistosta 2013.Sarah Gehrke, RN, MSRekisteröityjen sairaanhoitajien asiantuntijavastaus Hyperglykemia tai korkea verensokeritaso on paastotaso, jos verensokeritasosi on yli 130 mg / dl. Jos verensokeria ei voida ylläpitää tämän alapuolella elintapamuutoksilla ja / tai suun kautta annettavilla lääkkeillä, henkilö saattaa tarvita lisäinsuliinia. Tämä riippuu myös siitä, onko diabetesta sairastavalla henkilöllä tyyppi 1 vai tyyppi 2. Tyypin 1 diabetes tarvitsee insuliinia. Päätös aloittaa insuliinin ottaminen ei ole helppoa. Jotkut asiantuntijat sanovat, että insuliinin tai muiden verensokeria alentavien lääkkeiden aloittaminen varhaisessa vaiheessa tyypin 2 diabetesta voi alentaa verensokeria ja jopa säilyttää beetasolutoiminnon (haiman toiminto, joka auttaa erittämään insuliinia). - Kysymys 10 vuoden ajan olen ottanut insuliinia kolme kertaa päivässä. Onko tämä hallittu diabetes? Jos verensokerisi ovat enimmäkseen normaalialueella, diabeteksesi on hallinnassa. Kysy lääkäriltäsi, mikä verensokerialue on ihanteellinen sinulle.
- Kysymys Paastotasoni on tavallisesti 110-130 '. Mistä tiedän, onko kyseessä tyypin 1 vai tyypin 2 diabetes? Jos elät myös passiivista, epäterveellistä elämäntapaa, sanoisin, että se on tyypin 2 diabetes. Jos olet nuorempi, terve ja sinulla on ketoneja (kuten minäkin), sanoisin, että sinulla on tyypin 1 diabetes, mutta yleensä verensokeritasot ensimmäisellä diagnosoinnilla ovat korkeammat. En itse diagnosoisi tätä. Jos lääkäri toteaa, että sinulla on diabetes, hänellä on verikoe, jonka avulla hän voi määrittää, minkä tyyppinen sinulla on.
- Kysymys, mikä on pahempaa: tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes? Zoe Tear Se riippuu todella siitä, miten katsot sitä. Tyyppi 2 voidaan parantaa, joten siinä on se näkökohta, mutta sinun täytyy käyttää ja syödä terveellisesti, mikä voi olla haastavaa joillekin ihmisille. Tyypin 1 diabeteksen kanssa on paljon vaikeampaa hallita päivittäistä elämääsi, koska parannuskeinoa ei ole.
- Kysymys olen 21-vuotias ja diabeetikko. Otan päivittäin insuliinia, mutta sokeriani ei vieläkään hallita. Mitä voin tehdä? Ota yhteys dietologiin, joka on sertifioitu diabeteksen kouluttaja. Hän voi auttaa sinua kaikessa ravitsemuksessa ja saada ruokasi raiteille. Tämä hallitsee suuresti sokeriasi.
- Kysymys Voinko silti saada vauvoja, jos minulla on diabetes? Kyllä, sinulla voi olla lapsia, jos sinulla on diabetes. Monilla diabeetikoilla on ollut lapsia ja kasvatettu heitä menestyksekkäästi. Sinun on kuitenkin keskusteltava diabeteksen hoidosta lääkärisi kanssa, koska raskaus voi vaikuttaa siihen ja lääkäri auttaa sinua hallitsemaan mahdollisia ongelmia.
- Diabetekseni hyppää ympäriinsä, 3 tai 4 viikkoa sitten aloin kovaa kutinaa vasikoissani ja jaloissani. Voisiko tämä johtua korkeasta laskusta, joka tulee alas insuliinin kanssa? Vastaus
Mainos
Vinkkejä
- Johdonmukaisuus on tärkeää diabeteksen hoidossa, erityisesti tyypin 1 hoidossa. Sinun tulisi esimerkiksi syödä yhtenäisinä aikoina, syödä tasainen määrä nettohiilihydraatteja (hiilihydraatit kokonaisuudessaan - kuitu- ja sokerialkoholit / polyolit) ja ottaa tasainen määrä lääkkeitä (esim. Insuliini, pillerit) yhtenäisinä aikoina. Näin voit säätää lääkkeitäsi ja pistemallejasi verensokeritasosi perusteella.
Mainos
Varoitukset
- Älä yritä hallita diabetesta yksin, koska se voi jättää sinut vihaiseksi ja väsyneeksi, mikä saa sinut luopumaan. Kun olet tottunut rutiiniin, lääketieteellisen '' diabetesryhmän '' avulla tunnet olosi paremmaksi - ja diabeteksen hallinta on helpompaa.
- Hallitsematon diabetes aiheuttaa sydänvaivoja, munuaisten vajaatoimintaa, kuivaa ihoa, hermovaurioita, näköhäviöitä, alaraajojen infektioita ja amputaatioita, ja se voi johtaa kuolemaan.
- Jos sinulle kehittyy krooninen munuaissairaus, sinun kannattaa harkitavaihtoehtoja sen hoitamiseksi.
