Pelaa paremmin pelin kaikilla tasoilla tämän entisen pelaajan ja pitkäaikaisen valmentajan neuvojen avulla.
Agility on tennispelaajan paras ystävä. Se yhdistää pelin henkiset ja fyysiset kolmannekset ja haastaa vain päättäväisimpiä pelaajia työntämään enemmän kuin tiesivät pystyvänsä.
Ammattilaiset voivat jahdata jokaista palloa, pelata 40 laukauksen rallia ja kilpailla viisi tuntia putkeen, koska heillä on tapa juosta kaikkeen. Se on tenniksen pelaamisen ytimessä: toistensa haastaminen palauttamaan tennispalloja jokaisesta kentän osasta, kunnes yksi pelaaja epäonnistuu.
Mutta mitä tämän ei-neuvoteltavan tavan kehittäminen vaatii? Se alkaa, kuten useimmat asiat, pelin henkisestä kolmannesta.
Agility kehittää reaktioaikaa, uskoa ja kestävyyttä.
© © TENNIS PHOTO NETWORK
Valitse 'juokse kaikkea' -mentaliteetti päälle kuin valokytkin. Varmista itsesi, että juokset jokaista palloa, olipa kyseessä seitsemän jalkaa lähtöviivan takana, kentän toisella puolella tai vain verkon yli.
Kestää todennäköisesti hetken, ennen kuin keho reagoi tähän uuteen ajattelutapaan. Saattaa tuntua, että reagoit myöhään, epäröit – tunnustat, että sinä pitäisi juoksevat, mutta eivät ole. Kaikki nämä ovat täysin normaaleja tottumusten alkumuodostelmia. Jos mitään, se on merkki siitä, että henkinen kolmas on tietoinen muutoksesta, joka on tehtävä, ja haastaa kehosi ottamaan kiinni.
Mitä seuraavaksi alkaa tapahtua, on keho todella käynnissä. Ajoitus saattaa silti olla poissa – et silti ehkä saavuta palloa – mutta jalat ovat saavuttamassa päättäväisyyttä.
Siitä tulee helpompaa ja helpompaa ajan myötä, kun jalat potkivat vaihteeseen, mitä mieli rohkaisi. Mitä enemmän, kolme asiaa alkaa tapahtua.
Katso tämä postaus Instagramissa
1. Reagoit nopeammin ja nopeammin palloon . Se tulee luonnollisesti harjoittelun ja vaivannäön myötä ja saa pian kipinän 2. usko että olet itse asiassa ketterä. Luottamuksesi ei vain kasva itseäsi kohtaan, koska pystyt rakentamaan voimaannuttavan tavan, mutta myös itseluottamuksesi peliisi nousee pilviin, kun näet itse, mihin pystyt kentällä.
Uskomus johtaa siihen, että jatkat tavan rakentamista, ja kun sinusta tulee entistä nopeampi ja nopeampi, 3. kestävyyttäsi paranee huomattavasti . Tämä saattaa jäädä aluksi huomaamatta, mutta huomaat pystyväsi pelaamaan pidempiä pisteitä ja kilpailemaan pidempiä aikoja.
Kun tarpeeksi aikaa pallon edessä ja vahva uskomusjärjestelmä henkisen kolmanneksen ytimessä, huomaat kokeilevasi Carlos Alcarazin droppereita, Serena Williamsin splittejä ja Roger Federerin tweenerejä, mikä todistaa jälleen kerran, että agility on tennistä. pelaajan paras ystävä.
Rakenna tämä ei-neuvoteltava tapa muuttaaksesi koko pelisi ja katso itse, kuinka kilpailukykyinen voit olla.
