Kuinka kävellä korkokengissä

Korkeat korot voivat olla tytön paras ystävä - auttaa sinua nousemaan pidempään, näyttämään ohuemmalta ja tuntemaan itsevarmuutta. Taivaalla korkokengissä kävely voi kuitenkin olla hieman hankalaa, varsinkin jos et ole tottunut siihen. Älä huoli, oppiminen käymään pelottomasti korkokengissä vie vain vähän harjoittelua. Noudata näitä hyödyllisiä vinkkejä, niin voit tuplata kuin catwalk-malli 5-tuumaisissa stilettoissa hetkessä!

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Tekniikan parantaminen

1. yksi Ota pienempiä vaiheita. Kävely korkeimmilla korkokengillä ei ole kuin kävely, jonka opit tekemään lapsena, joten sinun on tehtävä muutama asia, joka saattaa tuntua vastahakoiselta: Ota pieniä, hitaita askelia varmistaaksesi, ettei taivuta polviasi enää kuin normaalisti. Huomaat, että korkokengillä on taipumus lyhentää askeleesi hieman. Mitä korkeampi kantapää, sitä lyhyempi askel loppuu. Älä yritä taistella tätä vastaan ​​ottamalla isompia askelia - pidä kiinni pienistä, hienoista askeleista, jotka tekevät kävelystäsi luonnollisemman ja auttavat sinua tuntemaan olosi mukavammaksi.
2. 2 Kävele kantapäästä varpaisiin. Tavoitteena kävellä mahdollisimman normaalisti korkokengilläsi. Kun kävelet asunnoissa, et kävele jalkojesi päällä tai laita koko jalkasi alas kerralla, vai mitä? Joten älä tee kumpaakaan näistä asioista kantapäässä. Laita kantapääsi ensin maahan ja seuraa varpaita sujuvasti. Sitten, kun painosi on jalkapalloissa, siirrä painosi eteenpäin kuin kävelisit varpaillasi, ja työnnä eteenpäin seuraavaan vaiheeseen.
3. 3 Paranna ryhtiäsi. Korkokenkien käyttäminen siirtää painopistettäsi ja alaselkäsi kaaria kompensoidaksesi, jos et säilytä erinomaista ryhtiä.
   • Kuvittele, että on olemassa pala näkymättömää merkkijonoa, joka pitää päätäsi pystyssä - pään on oltava selkärangan suuntainen ja leuka on yhdensuuntainen lattian kanssa. Vältä katsomasta alaspäin, kun kävelet korkokengillä!
   • Laita hartiat takaisin ja alas ja pidä kätesi rentoina sivuillasi. Käännä kätesi hieman kävellessäsi tasapainon saavuttamiseksi.
   • Pidä vatsalihaksesi kiinni imemällä vatsa-painiketta selkääsi kohti. Tämä auttaa seisomaan suoremmin ja tekee samalla ulkoasustasi ohuemman.
   • Taivuta polviasi hieman, niitä ei saa koskaan lukita, kun kävelet korkokengissä. Pidä jalat lähellä toisiaan kävellessäsi ja osoita varpaita suoraan eteenpäin.
4. 4 Kuvittele, että kävelet näkymättömällä viivalla. Catwalk-mallitusein ylittävät yhden jalan hieman toisen edessä antaakseen lantiolleen enemmän heilumista. Monet naiset käyttävät korkokenkiä näyttääkseen seksikkäiltä, ​​joten pieni shimmy lisääminen kävelyyn on hyvä asia. Paras tapa saavuttaa heiluminen korkokengissä kävellessä on teeskennellä, että kävelet kuvitteellista suoraa viivaa tai tiukkaa köyttä pitkin.
   • Yhden jalan tulee laskeutua suoraan toisen eteen, varpaat osoittavat suoraan eteenpäin. Tämä kävely vaatii vähän ylimääräistä harjoittelua hallitsemaan, mutta tulokset ovat sen arvoisia.
   • Katsokaa joitain videoita catwalk-malleista nähdäksesi, kuinka ammattilaiset tekevät sen, ja yritä jäljitellä mitä näet. Huomaa, että catwalk-mallit ovat yleensä liioiteltuja kävelystään, joten sinun kannattaa ehkä hiljentää sitä hieman todellisessa elämässä!
5. 5 Harjoittele kantapääsi talon ympäri. Käytä kantapääsi päivän ajan talon ympärillä ennen kulutat ne loppuun. Tämä ei vain anna sinun tottua niiden käyttämiseen, mutta se myös luo pohjalle naarmuja, jotta ne ovat vähemmän liukkaita. Varmista, että harjoittelet kaikkia asioita, joita normaalisti tekisit kävellessäsi, kuten kävelyä, pysähtymistä, kääntymistä ja kääntymistä.
6. 6 Katkaise kantapääsi . Jos et pääse murtumaan kantapääsi ennen kuin käytät niitä ensimmäistä kertaa, sinulle on tarkoitettu rakkuloita. Kantojen murtaminen on tärkeää, koska se poistaa kengistä jäykkyyden ja auttaa muovaamaan ne jalkojesi muotoon. Kenkien pitämisen kotona pitäisi olla riittävä murtamaan ne sisään, mutta voit myös kokeilla:
   • Korojen altistaminen eri pinnoille: Sinun on todennäköisesti käveltävä laattalattialla, matoilla ja liukkailla, puulattialla jossain vaiheessa korkokengissäsi, joten yritä hallita ne kaikki.
   • Jos aiot käyttää kantapääsi yökerhossa tai juhlissa, joissa tiedät, että haluat boogie alas, niintanssi oman rumpalin rytmin mukaankotisi yksityisyydessä, kunnes mukavasti ravistat asioita kantapäässäsi.
   • Ole erityisen varovainen kävellessäsi portaita pitkin. Aseta koko jalka jokaiseen askeleeseen, kun tulet alas portaita, mutta aseta jalkapallo vain jokaiseen vaiheeseen, kun nouset ylös. Pidä siitä kaiteesta sulavasti kiinni.
7. 7 Käytä kantapääsi ulkona. Kävely korkokengissä sisätiloissa on hyvin erilaista kuin kävely ulkona. Korkokengissä kävely voi olla kymmenen kertaa vaikeampi ilman maton pehmeää pehmustusta tai tasaista, tasaista linoleumin tai puun sisäpintaa.
   • Jopa pienet asfaltin pintavirheet tai jalkakäytävän halkeamat aiheuttavat vaikeuksia, joten yritä kävellä muutaman kerran talosi ulkopuolella ylöspäin ja välttää epätasaisia ​​pintoja.
   • Hyvä paikka harjoitella sen jälkeen, kun olet saanut sen jumiin talossasi, on käyttää kantapääsi supermarketissa. Käytä ostoskoriasi tasapainoon!
8. 8 Harjoittele kantapäässä seisomista. Paitsi että sinun on opittava kävelemään korkokengissä, sinun tulisi myös olla tietoinen siitä, miten seistä korkokengissä. Se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta monet naiset eivät vain tiedä, mitä tehdä jaloillaan, kun he esittävät kuvia tai seisovat juttelemassa tapahtumassa. Tässä miellyttävien kenkien saaminen on erittäin tärkeää, koska et halua viettää iltaasi siirtymällä epämiellyttävältä jalalta jalalle.
   • Jos haluat seisoa oikein kantapäässä, seiso siten, että toisen jalan kantapää koskettaa toisen jalan keskiosaa, samalla kun se tarttuu kulmaan siitä.
   • Laita painosi jalan varpaan taakse, ja heti kun jalka väsyy, vaihda jalat niin, että painosi on toisella jalalla.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Pidä jalat tuoreina

1. yksi Käytä tyynyjä ja pohjallisia. Lisää pehmuste kaikkialle, missä on paljon painetta ja / tai kitkaa. On tyynyjä, jotka on valmistettu eri muodoista ja erilaisista materiaaleista ja jotka voit kiinnittää kengän sisäpuolelle mukavamman kävelyn estämiseksi. Jos kengät ovat hiukan liian suuria ja huomaat niiden liukastuvan kantapäästäsi, hanki joitain pohjallisia, jotka voivat tehdä kengistä pienempiä puolikokoisiksi ja lisätä samalla mukavuusarvoa. Käytä näitä innovatiivisia tuotteita runsaasti - epämukavuutta ei todellakaan tarvita!
2. 2 Anna jalkoillesi tauko. Korkokenkiä käytettäessä paras neuvo kivun ehkäisemiseksi on vain istua alas aina kun mahdollista! Tämä antaa jalkoillesi tauon ja estää kaiken kivun tai epämukavuuden rakentamisen pitämällä jalat tuoreina.
   • Muista ylittää jalkasi istumalla suoraan ja ojentamalla jalat vyötäröltä alaspäin. Tämä on myös loistava tilaisuus esitellä upeita kenkiäsi!
   • Vältä kantapäästä irtoamista. Kun otat korkokengät pois, jalkasi yleensä turpoavat. Jos otat kenkiä jatkuvasti pois ja laitat ne sitten takaisin, siitä tulee asteittain tuskallisempaa.
3. 3 Käytä tukevia, tasoisia kenkiä. Kengät, joiden hihnat kiinnittyvät tukevasti jalkasi ja nilkan ympärille, ovat miellyttävämpiä käyttää, koska ne estävät jalkasi liukumasta liikaa kengän sisällä, mikä vähentää kitkaa ja kipua. Platform-kengät antavat sinulle kaikki lisäkorkeuden edut ilman vaivaa tuntea olevasi seisomassa kärjilläsi. Jalkasi on enemmän yhdensuuntainen maan kanssa tasokengässä, mikä tekee niistä loistavan vaihtoehdon yöksi tanssilattialla!
4. 4 Älä käytä korkokenkiä liian usein. Korkokengät näyttävät upeilta, mutta niillä on enemmän vaikutusta ja ne antavat sinulle ylimääräistä 'oomph'! kun tallennat ne erityistilaisuuksia varten. Jos käytät niitä liian usein, rakkuloita ja pullia muodostuu todennäköisemmin ja painat myös alaselääsi. Jalkasi (ja muu keho) tarvitsevat jonkin aikaa palautumiseen.
   • Jos sinun on käytettävä korkokenkiä joka päivä töissä, kokeile käyttää eri korkeuksia. Tämä estää liikaa painetta tai kitkaa keskittymästä yhteen tiettyyn kohtaan ja pitää jalat raikkaina.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Oikean koron valitseminen

1. yksi Osta viisaasti. Kaikkia korkokenkiä ei ole luotu tasa-arvoisiksi, ja kyky kävellä hyvin korkokengillä riippuu suuresti oikeiden valitsemisesta. Käy aina kenkäostoksissa päivän päätteeksi, kun jalkasi ovat hieman turvonnut kävelystä ja suurimmillaan. Valitse kengät, jotka sopivat jalkasi muotoon - varmista, että kenkä on leveämpi kuin paljas jalkasi. Kokeile aina molempia kenkiä kaupassa ja kävele ympäriinsä - jos et löydä niitä heti mukavista, et todennäköisesti koskaan.
2. 2 Aloita pienestä ja jatka tietäsi ylöspäin. Ei luultavasti ole hyvä idea valita pari 4 tuuman (10,2 cm) stilettoja, jos et ole tottunut kävelemään korkokengissä - on parempi työskennellä ylöspäin, lisätä korkeutta, kun tottuu heidän tunteisiinsa. Valittavana on useita erityyppisiä korkoja, joiden korkeus, paksuus ja muoto vaihtelevat. Harjoittelemalla jalkojasi aloittamalla pienillä korkoilla, nilkkasi voivat kehittää voimaa, jota he tarvitsevat kävellessään turvallisesti ja sulavasti korkokengissä.
   • Aloita kengällä, jolla on matala kantapää noin 5–7,6 cm. Yritä mennä leveämpiä korkokenkiä (pikemminkin kuin laihoja piikkejä), koska ne tarjoavat enemmän tasapainoa. Kengissä suljettu voi myös olla helpompaa kävellä kuin hihnalliset sandaalit, koska ne tarjoavat runsaasti tukea jalkaasi sekä kantapää ja nilkka.
   • Korkeakorkoiset kiilat ovat helpoimpia kävellä, koska kantapää on täysin kiinni kengän pohjassa, mikä lisää tasapainoa ja mukavuutta. Nämä ovat loistava vaihtoehto, jos haluat korkokengän korkeuden, mutta älä tunne olevasi valmis stilettoon.
   • Käytä kaiken kantapään äitiä.Tikarikorkoihin viitataan myös 'piikkikorkoina', ja niihin sisältyy kaikki, joiden kantapää on yli 3,6 tuumaa (7,6-10,2 cm). Nämä ovat viimeinen askel korkokengissä - kun olet oppinut näissä kävelyn, olet valmis ottamaan maailman!
3. 3 Hanki oikea koko. Oikean kengän valinta on ehdottoman välttämätöntä, kun ostat korkokenkiä. Huomaa, että eri kenkämerkit voivat olla kooltaan melko erilaisia, joten saatat olla seitsemän yhdessä brändissä, mutta 8 toisessa. Tämän seurauksena sinun tulisi aina aina kokeile kenkiäsi ennen ostamista.
   • Jos olet epävarma, valitse aina kengät, jotka ovat hieman liian suuria eikä hieman liian pieniä. Voit aina tehdä isoista kengistä pienempiä lisäämällä pohjallisia ja tyynyjä, mutta et voi tehdä pienistä kengistä isompia. Liian pienet kengät ovat hirvittävän epämiellyttäviä, ja luultavasti valitat niiden ostamista.
   • Muista, että jalkasi mitoitetaan säännöllisesti, koska kengän koko voi muuttua ajan myötä, varsinkin kun vanhenet. Jalkasi yleensä pitenevät ja laajenevat, kun kaaret alkavat pudota.
   Mainos

Harjoitukset, jotka helpottavat kävelyä korkokengissä

Harjoitukset, jotka helpottavat kävelyä korkokengissä

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Mitkä ovat helpoin korko kävellä?Katie Quinn
  Kuvakonsultti Katie Quinn on kuvakonsultti, henkilökohtaisten vaatekaappien stylisti ja Q the Stylist -yrityksen perustaja. New Yorkissa sijaitseva kuvakonsultointipalvelu auttaa miehiä ja naisia ​​ymmärtämään erityistavoitteensa, parantamaan vaatekaappiaan, suorituskykyä ja elämää. Hänellä on yli 11 vuoden kokemus kuvakonsultoinnista ja hän on työskennellyt stylistinä Trunk Clubissa, Modewalkissa ja Moda Operandissa. Hänen työnsä on ollut esillä Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue ja Thrillist.Katie QuinnKuvakonsultin asiantuntijavastaus Se riippuu henkilöstä. Koron tyypistä riippumatta, valitse jotain, joka sopii sinulle hyvin ja tunnet olosi mukavaksi, jotta et kehitä rakkuloita tai kouristuksia.
• Kysymys Kuinka voin tottua kävelemään korkokengillä?Katie Quinn
  Kuvakonsultti Katie Quinn on kuvakonsultti, henkilökohtaisten vaatekaappien stylisti ja Q the Stylist -yrityksen perustaja. New Yorkissa sijaitseva kuvakonsultointipalvelu auttaa miehiä ja naisia ​​ymmärtämään erityistavoitteensa, parantamaan vaatekaappiaan, suorituskykyä ja elämää. Hänellä on yli 11 vuoden kokemus kuvakonsultoinnista ja hän on työskennellyt stylistinä Trunk Clubissa, Modewalkissa ja Moda Operandissa. Hänen työnsä on ollut esillä Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue ja Thrillist.Katie QuinnKuvakonsulttiasiantuntijan vastaus Harjoittele kävelemistä kotisi ympärillä, kun käytät kantapääsi, jotta voit oppia pysymään tasapainossa.
• Kysymys Kuinka estät kaatumasta korkoasi käyttäessäsi? Harjoittele paljon kotona pitämällä kiinni tuolin selkänojista ja kiskoista. Luota itseesi, sillä jos luulet kaatuvan, putoat todennäköisemmin. Usko vain itseesi ja harjoittele ja olet oikeassa!
• Kysymys Voinko käyttää tätä samaa tapaa kävellä lyhyillä korkoilla? Kyllä, mutta kantapään korkeudesta riippuen saatat pystyä kävelemään niissä ikään kuin yllään asunnot.
• Kysymys Voivatko miehet kävellä korkokengissä? Kyllä, korkokenkiä voi käyttää kuka tahansa ihminen, joka päättää tehdä niin. Saatat tuomita joissakin yhteiskunnissa tekemällä niin, mutta se on sinun tehtäväsi. Varmista, että hankit oikean koon ja harjoittele usein tottua siihen, miten kantapäät saavat sinut tuntemaan. Saatat olla hyödyllistä lukea: Kuinka valita korkokengät .
• Kysymys, etten vain pysty seisomaan suoraan kantapäässä? Mitä minun pitäisi tehdä? Tuo hartiat ylös, takaisin ja sitten alas. Voit myös kokeilla kävelyä kirjojen kanssa päähän ja istua tai seistä täysin suoraa pintaa, kuten seinää.
• Kysymys Millainen kantapää on parempi, täys- tai korkokengät? Vain sinä voit vastata siihen. Kokeile molempia ja katso, mikä tuntuu parhaalta. Saatat jopa mieluummin kiilat.
• Kysymys Toimiiko tämä menetelmä paksujen korkojen kanssa? Kyllä, tämä toimii. Paksujen korkojen kanssa se on jopa paljon helpompaa, koska kantapääsi on enemmän pintaa pohjassa, joten se satuttaa vähemmän kuin stiletto. Jos olet oppinut yllä olevat vaiheet jo, olet hyvä mennä.
• Kysymys Kuinka kävelen seksikkäästi korkokengillä? Yritä pitää kehosi liike menettämässä, mutta hallittuna. Voit vapaasti liikuttaa lantiota. Ota myös pienempiä lempeämpiä askelia. Ja mikä tärkeintä. Ole itsevarma. Kun tunnet olosi turvalliseksi yllään korkokengät, sinulla ei ole mitään ongelmaa rentoutua kävellessäsi ja näyttää seksikkäältä.
• Kysymys Pitäisikö minun kävellä kuten kävelen kengissä, kun kävelen kantapäässä? Sinun tulisi kävellä kantapäästä varpaisiin korkokengissä. Muuten voit rikkoa jalan.

Näytä lisää vastauksia Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Vinkkejä

• Varmista aina, että olet luottavainen kantapääsi. Jos et ole, olet todennäköisesti kaatumassa.
• Korkokenkiä voi olla helpompi aloittaa. Ne antavat nilkoillesi enemmän tukea.
• Jos sinulla on korkokengät, ole varovainen, ettet kuluta nauhoja. Kuluneet bändit hajoavat todennäköisemmin.
• Älä aloita korkeimmista korkokengistä, joita löydät. Aloita pienestä ja jatka tietäsi ylöspäin.
• Osta laatupari kenkiä. 150 dollarin ja sitä korkeammat kengät kestävät pidempään ja sopivat paremmin jalkoihisi, mutta maksaisi enemmän. Osta parhaat korkokengät, joilla sinulla on varaa, ja muista vanhan koulun sääntö: mitä korkeampi kantapää, sitä enemmän sinun pitäisi maksaa, koska kantapää on vahvempi. Kattaa asuntoja, jos haluat, mutta älä koskaan kantapääsi, koska se vain vaatii ongelmia. Jos sinulla voi olla vain yksi huippuluokan kappale vaatekaapissasi, tee siitä kantapäät, sillä siellä on enemmän kuin missään muualla, laadulla on merkitystä ja sillä on valtava ero ... ja muista, laatu ei välttämättä ole 'suunnittelumerkki' - haluat hankkia kantapääsi asiantuntijalta suutareita , ei vaatekauppiaita ja / tai kosmetiikkayrityksiä! Paremmat tuotemerkit tekevät kantapäästään tukevamman piikin, laadukkaammat nahat, pehmustetun pohjallisen ja ne ovat yksinkertaisesti paremmin tehtyjä ympäri.
• Yritä olla nostamatta painosi eteenpäin jalkapalloille; tämä tasapainottaa sinua. Yritä luottaa kenkiin ja siirtää se takaisin kantapääsi. Mitä vähemmän luotat, sitä todennäköisemmin kompastat.
• Käytä kantapääsi niin usein kuin pystyt. Tämä auttaa jalkojasi ja nilkkasi tottumaan kantapääsi tuntumaan ja auttaa tasapainossa. Mitä enemmän tunteja siihen panet, sitä paremmin jalkasi tuntevat.
• Vältä mattoja tai maaperää, johon kantapäät voivat upota.
• Jos etsit kenkiä tanssimiseen, tarkista paikalliselta tanssinopetuskoululta suosituksia tyylikkäistä tanssia varten suunnitelluista kengistä.
• Mitä isompi jalkasi, sitä korkeammalla kannalla voit käyttää mukavasti. Joten älä oleta, että sinun on käytettävä samoja korkokenkiä kuin mallit; monilla heistä on suuret jalat, jotka sopivat heidän pitkään kasvuunsa!
• Jos sinulla on avoimet kengät, yritä laittaa tyynyt sen alueen ympärille, jolla varpaasi kohtaa jalkasi. Tämä estää heitä liukumasta ulos avoimesta kärjestä ja jalkasi eivät liu'u ulos. Tämä auttaa, jos sinulla on pienet tai ohuet jalat / varpaat.

Mainos

Varoitukset

• Ei ole väliä kuinka mukavat kantapäät ovat, älä käytä niitä koko ajan. Liian usein kantapää voi johtaa krooniseen jalka- ja selkäkipuun.
• Ajaminen korkokengillä ei yleensä ole hyvä idea, etenkään tavallisella vaihteistolla. Käytä ajoa varten asuntoja tai tenniskenkiä. Vältä varvastossuja, koska nämä kengät voivat jäädä polkimiin.
• Kävele varovasti . Ruoho, mukulakivet ja ritilät tai viemärit ovat vihollisesi. Jopa jalkakäytävän halkeama voi tuoda sinut alas, jos se nielee kantapääsi. Katso vaiheesi ja älä jopa ajatella voimakävelystä tai lenkkeilykengistä.

Mainos