Kuinka hoitaa turvonnut laskimo

Turvonneet suonet (suonikohjut) voivat olla tuskallisia ja ruma. Suonet voivat turvota monista syistä, vaikka niitä esiintyy yleisimmin, kun jokin estää niitä tai estää asianmukaista verenkiertoa. Yleisiä olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa turvotettuja laskimoita, ovat raskaus, perinnöllisyys, paino, ikä ja tromboflebiitti (tulehtunut laskimo, johon liittyy veritulppa). Huomaat todennäköisesti, että ne pullistuvat lähellä ihon pintaa ja aiheuttavat joskus kipua. Useimmissa tapauksissa voit vähentää turvotusta kotona. Varmista, että ryhdyt toimiin turvonneita laskimoita vastaan ​​nopeasti - jos jätät ne yksin, ne todennäköisesti pahenevat.

naisten tennismaila

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Helpotuksen löytäminen nopeasti

1. yksi Laita kompressiosukat. Yksi tapa saada helpotusta turvonnut laskimot on laittaa kompressiosukat. Nämä ovat tiukasti istuvat sukat, jotka painostavat jalkojasi veren työntämiseksi suonissasi, vähentäen verisuonten halkaisijaa ja parantamalla verenkiertoa. Saatavana on kahden tyyppisiä puristussukkia, joita voit saada ilman lääkärin määräystä. Voit myös saada vahvimmat puhumalla lääkärisi kanssa.
   • Noudata valmistajan suosituksia siitä, milloin ja kuinka kauan kompressiosukkia käytetään. Varmista, että tarkistat ihosi kunto sukkien alla useita kertoja päivässä. Pitkäaikainen ikä, diabetes, hermovauriot ja muut sairaudet voivat asettaa henkilölle suuremman riskin pitkäaikaiseen paineeseen ja ihoinfektioihin liittyvistä ihovaurioista. Sukkien tulee olla sopivan kokoisia niitä käyttävälle henkilölle, eivätkä liian tiukat.
   • Tukisukkahousut. Nämä ovat vain tiukat sukat, jotka tarjoavat vähiten painetta. Ne tuottavat painetta koko jalkaasi, ei tiettyä osaa, mutta voivat olla hyödyllisiä, jos turvotus ei ole vakava.
   • OTC-gradienttipuristusletku. Näitä myydään lääketieteellisissä tarvikkeissa ja apteekeissa, ja ne tarjoavat kohdennettua painetta. Etsi tuotteita, jotka on merkitty gradientilla tai gradientilla.
   • Puhumalla lääkärin kanssa voit saada reseptisukkia. Nämä ovat pitkät sukat, jotka painavat eniten jalkojasi. Ne voidaan kohdistaa jalkojesi eri osiin varmistaaksesi, että saat painetta sinne, missä sitä eniten tarvitset. Varmista, että käytät niitä niin usein kuin ohjeiden mukaan. Jos saat reseptin, älä lopeta niiden käyttämistä keskustelematta lääkärisi kanssa.
2. 2 Nosta jalkasi. Saada veri ulos jaloistasi ja takaisin kohti sydäntäsi, makaa ja nosta ne sydämesi yläpuolelle. Nosta jalkojasi vähintään 15 minuuttia, kolme tai neljä kertaa päivässä .:
   • Joitakin hyviä tapoja nostaa jalkojasi ovat tyynyjen asettaminen jalkojesi alle, kun makaat sängyssä, makaaminen sohvalla ja jalat korotettuna tyynyihin edessäsi olevalla tuolilla tai nojaaminen taaksepäin nojatuolissa, joka nostaa jalkasi yli sydämesi.
   • Älä nosta jalkojasi enemmän kuin kuusi kertaa päivässä, koska se aiheuttaa paljon painetta suoneen seinämiin.
3. 3 Ota tulehduskipulääkkeitä turvotuksen vähentämiseksi. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat auttaa vähentämään suonien turvotusta. Tulehduskipulääkkeet tarjoavat helpotusta estämällä prostaglandiinien vapautumista, jotka aiheuttavat turvotusta ja kipua. On tärkeää, että tulehduskipulääkkeet otetaan täyteen vatsaan, jotta vältetään vatsakivut ja liikahappoisuus.
   • Älä aloita tulehduskipulääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Hän voi suositella annosmääriä parhaan helpotuksen takaamiseksi, mutta ei liioittele sitä. Tulehduskipulääkkeiden käyttö yli kahden viikon ajan voi aiheuttaa mahalaukun tai suoliston haavaumien sivuvaikutuksia.
   • Yleisiä tulehduskipulääkkeitä ovat aspiriini, Ibuprofeeni (myydään kaupallisesti nimellä Advil tai Nuprin), Naprokseeni (Aleve) ja Ketoprofeeni (Orudis KT).
4. 4 Harkitse muita lääkkeitä. Jos sinulla on tromboflebiitti, saatat tarvita lääkettä, joka ohentaa verta tai liuottaa hyytymiä. Tarvitset reseptin näille lääkkeille, joten keskustele lääkärisi kanssa parhaista vaihtoehdoista sinulle.
   • Verenohennuslääkkeet estävät veresi hyytymistä ja luovat parempia virtauksia suonissasi. Yleisiä verenohennuslääkkeitä ovat hepariini tai fondaparinuuksi (myydään Arixtrana), varfariini (Coumadin) tai rivaroksabaani (Xarelto).
   • Hyytymää liuottavat lääkkeet käsittelevät jo olemassa olevia hyytymiä, ja niitä käytetään yleensä laajempiin ja vakavampiin tapauksiin. Näihin kuuluu alteplaasi (Activase), ja se liuottaa veritulpat suonissasi.
5. 5 Käytä luonnollisia korjaustoimenpiteitä turvotuksen vähentämiseksi. Jos sinulla on epämukavaa tai et pysty ottamaan tulehduskipulääkkeitä, harkitse joitain luonnollisia korjaustoimenpiteitä turvotuksen vähentämiseksi. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa myös näiden hoitojen käytöstä varmistaen, että annostuksesi on oikea ja että ne eivät ole vuorovaikutuksessa muiden mahdollisesti käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
   • Lakritsijuuriuutteet voidaan ottaa sisäisesti tai ulkoisesti. Varmista, että käyttämäsi muoto on laimennettu oikein. Vältä käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, hormoniherkät syöpä (rinta-, munasarja-, kohdun- tai eturauhasen), korkea verenpaine, diabetes, maksa- tai munuaissairaudet, matala kaliumpitoisuus, erektiohäiriöt tai jos olet raskaana tai imetät.
   • Levitä kehäkukka-yrttejä vaurioituneelle alueelle ennen puristamista, joko kangasta tai sukkia.
   • Epsom-suolakylvyt voivat myös vähentää turvotusta. Lisää 1-2 kuppia suolaa kylpyveteen ja anna sen liueta ennen liotusta siihen. Sinun ei tarvitse pestä itseäsi sillä, vain istua ja rentoutua. Ota vähintään yksi kylpy viikossa tai liota jalkasi haaleassa vedessä Epsom-suolojen kanssa päivittäin.
   Mainos

Menetelmä 2 / 4: Venyttely verenkierron edistämiseksi

1. yksi Tee jalkojen venytyksiä pitkän istunnon jälkeen. Olitpa sitten työpöydällä, istumassa autossa, ratsastamassa lentokoneella tai vietät paljon päiväsi istuen kotona, varmista, että venytät muutaman kerran päivässä. Koko päivän istuminen voi aiheuttaa laskimoiden turvotusta verenkierron heikkenemisen takia. Voit tehdä useita hyviä venytyksiä jopa istuen.
   • Istu jalat suoraan edessäsi työpöydän alla vain kantapäät koskettamalla maata.
   • Käpristä varpaat niin, että ne osoittavat sinua kohti ja pidä tätä asentoa 30 sekunnin ajan. Sinun pitäisi tuntea venytys vasikan lihaksissa, mutta älä venytä niin paljon, että tunnet kipua.
   • Osoita varpaat poispäin itsestäsi ja pidä tätä asentoa 30 sekunnin ajan. Tunnet venytys etujalka, mutta varmista, että ei ole kipua.
2. 2 Venytä rintaasi pari kertaa päivässä. Jalat eivät ole ainoa asia, joka täytyy venyttää. Tämä rintakehän venytys auttaa rintalihaksiasi ja vahvistaa selkäsi lihaksia torjumaan huonoa ryhtiä. Hyvä ryhti auttaa pitämään veren sujuvana koko kehossasi.
   • Istu korkealle tuolissasi. Kuvittele, että katosta löytyy merkkijonoja, jotka vetävät rintaasi ylöspäin. Lukitse sormesi ja käännä kämmenesi kattoa kohti. Nosta leuka, kallista pääsi taaksepäin ja katsele kattoa. Hengitä syvään tässä asennossa, hengitä ja vapauta.
3. 3 Hyödynnä mahdollisia taukoja, jotka tulevat päivän aikana. Olitpa istumassa työpöydän ääressä työhön tai autossa pitkään, etsi mahdollisuuksia nousta istumasta. Jos joku ei ole tulossa, varaa aikaa tauon tapahtuvaksi.
   • Kun olet autossa, käytä matkoja huoltoasemalle, kylpyhuoneen taukoja, jopa nähtävyyksiä, jotta pääset nousemaan ja venyttämään hieman. Nämä voivat toimia, vaikka et todellakaan täytä säiliötä tai käytä kylpyhuonetta. Vain pieni tauko istuimesta voi olla hyödyllistä jalkojen laskimoille.
   • Kun olet töissä, etsi tekosyitä nousta ylös päivän aikana. Sen sijaan, että lähetät sähköpostia, kävele henkilön työpöydälle tai toimistoon keskustelemaan henkilökohtaisesti. Kun menet lounaalle, kävele jonnekin ruokaa varten eikä vain istu pöydän ääressä.
   • Tämä voi olla vaikeaa lentäessä, mutta pitkillä lennoilla harkitse nousua ja kävelyä koneen takaosaan ja takaisin istuimellesi. Ehkä nouse ylös ja mene vessaan myös kerran lennon aikana.
   Mainos

Menetelmä 3 / 4: Elintapasi muuttaminen

1. yksi Tunne turvotettujen laskimoiden oireet. Jos kärsit näistä oireista, tämä voi olla merkki sinun tulisi aloittaa hoito ja ehkä ottaa yhteys lääkäriin. Mitä nopeammin ryhdyt toimiin, sitä nopeammin saat helpotusta. Turvotettujen laskimoiden oireita esiintyy vain alueella, jolla turvonnut laskimo on olemassa.
   • Yleisiä oireita ovat täyteys, raskaus, kipu ja kipu jaloissa; lievä jalkojen tai nilkkojen turvotus; ja kutina. Luultavasti näet myös näkyviä turvonnut laskimot, erityisesti jaloissasi.
   • Vakavampia oireita ovat jalkojen turvotus, jalan tai vasikan kipu pitkään istuen tai seisomisen jälkeen; väri muuttuu jalkojen tai nilkkojen ihossa; kuiva, ärtynyt ja hilseilevä iho, joka halkeilee helposti; ihohaavat, jotka eivät parane helposti; ja säärien ja nilkkojen ihon paksuuntuminen ja kovettuminen.
2. 2 Vältä seisomista pitkiä aikoja. Tämä aiheuttaa jalkojesi rasitusta, mikä voi johtaa kipuun ja huonoon verenkiertoon. Etsi tapoja pitää tauko ja istua hetkeksi, hajottamalla aika, kun seisot.
   • Kun istut, varo välttämästä jalkojesi ylittämistä. Pidä ne nostettuna, kun mahdollista, mikä antaa veren virrata pois heistä. Jos mahdollista, todennäköisesti makuulla, nosta jalat sydämesi tason yläpuolelle verenkierron vähentämiseksi edelleen.
3. 3 Vältä istumista jalkasi ristissä polvien tasolla. Tässä asennossa istuminen johtaa verenkierron rajoittumiseen. Rajoitettu verenkierto voi aiheuttaa alempien laskimoiden laajentumisen (koska laskimoiden tyhjennys sydämeen on rajoitettu.
4. 4 Harjoittele . Etsi liikuntaa, joka auttaa stimuloimaan jalkojen lihaksia. Luurankolihasten supistuminen jaloissa auttaa verta virtaamaan takaisin sydämeesi ja muun kehon läpi, mikä vähentää painetta jalkojen laskimoihin. Jopa vain jalkasi taivuttaminen ylös ja alas, kun istumaton voi auttaa kuljettamaan verta jalkojen laskimoiden läpi.
   • Harjoituksia, joita suositellaan tämän sairauden hoitajille, ovat kävely, lenkkeily ja uinti. Erityisesti uinti on hyvä, koska se pitää kehosi vaakasuorassa, mikä tarkoittaa, että veresi ei todennäköisesti keräänny jalkoihisi ja aiheuta suoneesi turvotusta.
5. 5 Tiputtaa jonkun verran painoa . Jos olet ylipainoinen, sinun kannattaa harkita painon menettämistä turvotettujen suonien hoitamiseksi. Kun olet ylipainoinen, alavartaloosi kohdistuu enemmän painetta, mukaan lukien jalat ja jalat. Tämä voi aiheuttaa enemmän verta mennä tälle alueelle, mikä voi johtaa turvonnut laskimot.
   • Voit laihtua parhaiten etsimällä tapoja hallita ruokavaliota. Rajoita annoskokoja ja saat hyvän tasapainon elintarvikkeista. Etsi vähärasvaisia ​​proteiineja, vähärasvaista meijeriä, täysjyvätuotteita ja kuituja, terveellisiä öljyjä sekä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vältä syömästä makeisia, paistettuja tai jalostettuja aterioita sekä runsaasti trans- tai hydrattuja rasvoja sisältäviä elintarvikkeita.
   • Keskustele lääkärisi kanssa painonpudotustavoitteistasi. Hän voi kertoa sinulle, ovatko ne realistisia vai hallittavia, ja antaa lisäohjeita, jotta voit tavoittaa heidät. Lääkäri voi myös auttaa sinua luomaan ruokavaliosuunnitelman, jossa otetaan huomioon kaikki käyttämäsi lääkkeet.
6. 6 Lopeta tupakoiminen . Sen lisäksi, että tupakointi on yleensä epäterveellistä sinulle, se voi myös lisätä painetta suoneissasi. Joillakin tupakansavussa olevilla aineilla on erittäin kielteisiä vaikutuksia verisuoniin, mukaan lukien laskimoiden seinämät. On parempi lopettaa tupakointi, jotta laskimot eivät laajene liian suuriksi, mikä johtaa turvotukseen. Mainos

Menetelmä 4 / 4: Lääketieteellisen hoidon saaminen

1. yksi Keskustele lääkärisi kanssa skleroterapiasta. Tämä on suhteellisen kivuton toimenpide, joka ruiskuttaa suoneen nestemäisen kemiallisen tai suolaliuoksen sulkemaan ne ja aiheuttaen niiden katoamisen. Nämä ovat hyviä pienemmille suonikohjuille tai hämähäkkimäille. Se voi kestää useita hoitoja, jotka tehdään joka neljäs kuusi viikkoa. Hoidon jälkeen jalat todennäköisesti kiedotaan elastisella siteellä turvotuksen vähentämiseksi.
   • On myös eräänlainen hoitomuoto, jota kutsutaan mikroskleroterapiaksi, joka kohdistuu hämähäkkisuoniin. Se käyttää erittäin hienoa neulaa ruiskuttamaan nestemäistä kemikaalia laskimoihin.
2. 2 Harkitse laserhoitoa. Tätä menettelyä käytetään yleensä vain pienissä suonikohjuissa. Iholle levitetään laser, joka on turvonnut suoneen lähellä. Se tuottaa energiaa laskimokudoksen lämmittämiseksi tuhoamalla kaikki lähellä olevat verielementit. Sen jälkeen turvonnut laskimo tukkeutuu, sulkeutuu ja elimistö imeytyy jonkin ajan kuluttua takaisin.
3. 3 Lisätietoja ablaatiosta. Laskimohoito käyttää voimakasta lämpöä suonien hoitoon, ja se voidaan suorittaa joko radiotaajuisella tai lasertekniikan energialla. Lääkäri puhkaisee laskimon, pujottaa katetrin suoneen nivusiin asti ja lähettää sitten lämpöä sen läpi. Tämä lämpö sulkeutuu ja tuhoaa laskimon, ja se katoaa ajan myötä.
4. 4 Keskustele ambulatorisen flebektomian saamisesta. Tämä on kirurginen toimenpide, jossa lääkäri tekee pieniä leikkauksia ihollesi pienten suonien poistamiseksi. Sitten hän käyttää pieniä koukkuja vetämään suoneen jalkasi. Tämä menettely on hyvähämähäkkisuonten poistaminenja muut pienet suonet.
   • Normaaleissa tapauksissa tämä on saman päivän leikkaus. Lääkäri vain tunnistaa laskimon alueen, joten pysyt hereillä toimenpiteen aikana. Saatat kokea pieniä mustelmia.
   • Flebectomy-menettelyt voidaan tehdä yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa, mukaan lukien ablaatio. Lääkäri tietää, onko hyödyllistä tehdä hoitoja yhdessä.
5. 5 Keskustele lääkärisi kanssa laskimoiden irtoamisesta. Tämä on invasiivinen menettely ongelmalaskimoiden käsittelemiseksi, ja se tehdään yleensä vain vaikeissa suonikohjuissa. Lääkäri tekee pieniä leikkauksia ihoon, sitoo ja poistaa suonet jalastasi. Sinulle tehdään anestesia toimenpiteen aikana, ja sinun pitäisi toipua täysin yhdestä neljään viikkoon.
   • Vaikka poistat laskimot, tämä leikkaus ei vaikuta verenkiertoosi. Jalkasi syvemmät suonet käsittelevät verta, ja jalkasi verenkierron pitäisi olla kunnossa.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Älä hämmenty siitä, että venytät julkisesti, kuten lentokoneessa tai toimistossasi. Venyttely auttaa sinua niin pitkällä aikavälillä, että se on täysin sen arvoista.
• Älä venytä kipuun. Venytys on yleensä lievän epämukavuuden tunne, joka on siedettävää ja miellyttävää, kun tottuu siihen.

Mainos

Varoitukset

• Hyytymisen tapauksessa nämä hyytymät voivat kulkeutua keuhkoihisi aiheuttaen keuhkoembolian, joka voi olla hengenvaarallinen. Tämä on harvinaista, mutta sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa. Keuhkoembolian merkkejä ovat hengenahdistus, nihkeä tai sinertävä iho, epäsäännöllinen syke, pyörrytys, levottomuus, veren sylkeminen tai heikko pulssi.
• Suonikohjut ovat yleinen turvotuksen muoto, ja tietyillä ihmisillä on suurempi riski niihin. Näitä ovat vanhemmat, naiset, syntyneet viallisilla venttiileillä, liikalihavia tai raskaana ja joilla on ollut veritulppia tai suvussa suonikohjuja.

Mainos