Kädet ovat tärkeimpiä kehosi osia, joita käytetään päivittäin erilaisiin aktiviteetteihin. Itse asiassa kätesi ovat niin välttämättömiä jokapäiväisessä elämässäsi, ettet todennäköisesti ajattele heitä lainkaan. Kuitenkin, jos kätesi alkavat satuttaa, särkevät tai tuntevat itsensä jäykiksi, huomaat heti ja ihmettelet, mikä on vialla. Vakavan käsikivun hoitamiseksi sinun on ensin määritettävä sen alkuperä ja perustuttava sitten hoito kyseiseen tietoon.
Askeleet
Menetelmä yksi / 4: Nivelreuman kivun hoito
- yksi Ota tulehduskipulääkkeitä kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ovat hyödyllisiä nivelreuman oireiden lievittämisessä.
- Tulehduskipulääkkeet vähentävät kipua ja tulehdusprosessia vähentäen siten nivelten turvotusta.
- Joitakin esimerkkejä sopivista tulehduskipulääkkeistä nivelreuman hoidossa ovat Voltaren (deklofenaakkisuolat) ja ibuprofeeni, joita on saatavana monissa annosmuodoissa useimmissa apteekeissa.
- Kuitenkin, jos sinulla on maha-suolikanavan häiriö tai haavaumia tai käytät verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia, sinun tulee olla varovainen käyttäessäsi tulehduskipulääkkeitä lisääntyneen verenvuotoriskin takia.
- Kysy aina lääkäriltäsi ennen näiden lääkkeiden käyttöä.
- 2 Käytä reumalääkkeitä niveltulehduksen hillitsemiseksi. Reumalääkkeet, kuten metotreksaatti, voivat vähentää niveltulehduksen oireita ja lievittää kipua.
- Nämä ovat reseptilääkkeitä, mutta ovat paljon tehokkaampia niveltulehduksen hoidossa kuin pelkät tulehduskipulääkkeet.
- Reumalääkkeet ylittävät myös oireiden käsittelyn, ne voivat estää nivelen heikkenemisen ja parantaa nivelfunktiota.
- Metotreksaatti on yleensä ensilinjan hoito ja se voidaan yhdistää tulehduskipulääkkeiden kanssa kivun tehostamiseksi.
- 3 Ota steroideja voittamaan tulehdus. Steroideja voidaan käyttää myös tulehduksen vaikutusten minimoimiseksi ja nivelten liikkeen palauttamiseksi.
- Steroideja voidaan käyttää systeemisesti, varsinkin jos muut elimet vaikuttavat.
- Vähemmän vakavissa tapauksissa steroideja voidaan injektoida sairastuneeseen niveliin oireiden ja ärsytyksen helpottamiseksi.
- Esimerkki yleisesti käytetystä steroidista on prednisoloni.
- 4 Tutki lastuja ja leikkausta. Jos lääkityksellä ei ole toivottua vaikutusta, voit tutkia lääkkeitä laajempia hoitoja.
- Lääkäri voi kiinnittää rannelastan tukemaan niveliäsi ja lievittämään kipua, kun olet mukana normaalissa päivittäisessä toiminnassasi.
- Vaikeissa tapauksissa leikkaus vaurioituneen nivelen parantamiseksi voi olla vaihtoehto.
- Tähän sisältyy yleensä tulehtuneen nivelnesteen imeminen nivelestä tai viimeisenä vaihtoehtona nivelen korvaaminen.
- 5 Käytä kättäsi kivun lievittämiseksi. Tiettyjen harjoitusten tekeminen voi auttaa palauttamaan kätesi liikkuvuuden ja vähentämään kipua. Kokeile seuraavia harjoituksia:
- Vasen kätesi ylöspäin, avaa kätesi sormien ollessa suorat ja tee varovasti nyrkki; avaa nyrkki ja sulje se uudelleen hitaasti ilman sormien puristamista tai peukalon ulospäin asettamista.
- Toista tämä kymmenen kertaa kullekin kädelle.
- Käsi ylöspäin, taivuta peukalosi varovasti kohti kämmentäsi, laske viisi ja vapauta sitten; tee tämä uudelleen muilla sormillasi ja toista sitten toisella kädellä.
- Yritä taivuttaa kättäsi suoraan ylöspäin kämmentä kohti kohti kämmentäsi ja saavuttaa vaaleanpunaisen sormen alaosa tai niin pitkälle kuin pystyt. Laske viiteen, vapauta sitten.
- Toista kymmenen kertaa ja tee sitten sama harjoitus toiselle kädelle.
- Laita kätesi vaaleanpunainen sormi puolelle pöytää pitämällä sormiasi suorana samalla kun peukalo on ylöspäin. Sulje sormet hitaasti ja tee nyrkki pitäen peukalo L-muotoisena. Laske viiteen ja vapauta sitten sormesi alkuasentoon.
- Toista kymmenen kertaa ja tee se toisella kädelläsi.
- Laita kämmen pöydälle ja nosta sitten toisella kädellä kutakin sormea ylöspäin noin kolmen sekunnin ajan peukalosta alkaen. Tee sama kaikilla viidellä sormella toisella kädellä.
- Nosta käsivartesi hieman edessäsi siten, että kämmen on lattiaa kohti ja sormesi suorat. Pidä toisella kädellä kiinni sormista ja työnnä niitä hitaasti, kunnes tunnet stressiä ranteessasi, laske viiteen ja vapauta sitten.
- Toista kymmenen kertaa ja tee se sitten toisella kädelläsi.
- Vasen kätesi ylöspäin, avaa kätesi sormien ollessa suorat ja tee varovasti nyrkki; avaa nyrkki ja sulje se uudelleen hitaasti ilman sormien puristamista tai peukalon ulospäin asettamista.
Menetelmä 2 / 4: B12-vitamiinin puutoskivun hoito
- yksi Syö ruokaa, joka sisältää runsaasti B12-vitamiinia, ruokavalion epätasapainon korjaamiseksi. B12-vitamiinia löytyy elintarvikkeista, ja jos sinulla on B12-vitamiinipula, lisää nämä elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon mahdollisimman paljon.
- Tämä auttaa helpottamaan käsikivun oireita.
- Kehosi tarvitsee noin 2,5 mikrogrammaa B12-vitamiinia päivittäin. Hyviä B12-lähteitä ovat:
- Simpukat, osterit, makrillifilee, lohifilee, sardiinit, rapu, tonnikala, katkaravut ja hummerit.
- Naudanmaksa, naudanliha, karitsan liha, kalkkuna, kalkkunan maksa ja kana.
- Sveitsiläinen juusto, fetajuusto, kananmunat ja rasvaton maito.
- Tietyt viljalajit, joilla on väkevöity ylimääräistä B12-vitamiinia.
- 2 Lisää B12-vitamiinilisä vitamiinihoitoosi. Jos et saa suositeltua määrää B12-vitamiinia ruokavaliossasi, lääkäri suosittelee, että saat B12-vitamiinilisän B12-tasosi nostamiseksi.
- Joitakin B12-vitamiinilisäaineita voidaan käyttää täydentämään ruokavaliota.
- Useimmissa apteekeissa on monia lisäravinteita, ja B12 on melkein jokaisessa multivitamiinissa.
- B12-vitamiinia on saatavana tabletteina ja päällystettyinä kapseleina, ja se voidaan ottaa päivittäisenä annoksena enintään 1 mg.
- Se on saatavana myös nestemäisissä annosmuodoissa lapsille.
- B-vitamiinia pidetään turvallisena eikä haitallista pitkäaikaisessa käytössä.
- 3 Ota reseptilääke B12-vitamiinilääke vakavien puutteiden hoitamiseksi. Jos sinulla on vaikea B12-vitamiinin puute, hanki reseptilisä, jotta saavutat kehosi oikean tason.
- Lääkäri voi antaa sinulle lääkettä, joka sisältää B12-vitamiinia tai B-vitamiinikompleksia, jotta se lisää dramaattisesti veren pitoisuutta.
- B12 on saatavana injektiona, yleensä määrätty hoidon alussa akuutin B12-puutoksen korjaamiseksi.
- Injektiot antavat lopulta tien tableteille ja muille B12: n täydentäville muodoille.
- Injektioita voidaan antaa kaksi tai kolme kertaa viikossa injektion tyypistä riippuen.
- B12-injektiot annetaan yleensä lihakseen.
- Injektiokurssi vaihtelee tilasi mukaan ja voi kestää jopa kolme kuukautta.
Menetelmä 3 / 4: Nivelreuman oireiden havaitseminen
- yksi Mene lääkäriin selvittääksesi, kärsitkö nivelreumasta. Vaikka lääkärit riippuvat lähinnä suku- ja sairaushistoriasta käsikipujen diagnosoinnissa, he käyttävät myös fyysistä tutkimusta vaikuttavien tekijöiden tunnistamiseksi.
- Lääkäri voi analysoida vaurioiden ja liiketappioiden asteen ja käyttää muita testejä diagnoosin luomiseen.
- Näihin diagnostisiin työkaluihin voi kuulua röntgenkuva, magneettikuvaus 'MRI' tai muut verikokeet, joilla mitataan nivelreumatekijä 'RF', sekä muut verenkierrossa autoimmuunisairauden seurauksena löydetyt vasta-aineet.
- 2 Huomaa ihon lämpö, turvotus ja punoitus. Niveltulehdus ja pehmytkudokset niveltulehduksen aikana aiheuttavat niveltulehduksen indikaattoreiden pehmytkudosten ärsytystä ja arkuutta.
- Tähän liittyy nesteitä pakeneva neste, joka aiheuttaa paikallista turvotusta ja turvotusta.
- 3 Ota huomioon erilaiset kivutyypit ja -välit. Tulehdusprosessista ja kertyneistä nesteistä johtuva nivelkipu aiheuttaa painetta pehmytkudosten hermoille ja osoittaa niveltulehdusta.
- Tämä aiheuttaa kivun välejä, jotka voivat olla teräviä, erityisesti kun liikutetaan niveltä.
- Se voi myös aiheuttaa tylsää kipua, varsinkin kun olet levossa.
- 4 Ole tietoinen rajoitetusta liikkeestä. Liikkeen rajoitus voi johtua jäykkyydestä, joka johtuu nivelruston halkeilusta niveltulehduksen aikana.
- Nivelnesteen menetyksen takia nivelet eivät ole sileitä, saatat kokea kroonista jäykkyyttä.
- Tämä voi olla ilmeisintä aamulla ja häviää vähitellen päivällä.
Menetelmä 4 / 4: B12-vitamiinin puutteen oireiden havaitseminen
- yksi Käy lääkärisi kanssa selvittääkseen, onko sinulla B12-vitamiinin puutos. Lääkärisi on tiedettävä sairaus- ja sukututkimus tunnistaaksesi B12-vitamiinin puutos.
- Kerro lääkärillesi, kuinka kauan olet kokenut oireesi.
- Lääkäri suorittaa myös fyysisen tutkimuksen taudin vaikutusten selvittämiseksi.
- Hän suorittaa myös testit B12-vitamiinipulan diagnosoimiseksi, kuten verikokeet B12-vitamiinipitoisuuksien sekä foolihappo- ja hemoglobiinipitoisuuden mittaamiseksi.
- Kun diagnoosi on valmis, lääkäri aloittaa hoidon lopettaakseen hermovauriot ja vähentääkseen oireitasi nopeasti.
- 2 Ota huomioon heikkous, yleinen väsymys, huimaus ja vaaleat kasvot. Kaikki nämä olosuhteet liittyvät anemiaan, 'megaloblastiseen anemiaan', mikä osoittaa B12-vitamiinin matalaa tasoa.
- Tämä johtuu siitä, että matala punasolujen määrä B12: n puutteen vuoksi aiheuttaa lihastesi heikkoutta johtuen vähäisestä hapen saannista.
- 3 Huomaa ruokahalusi häiriöt. Mahalaukun ongelmat, kuten ripuli, ummetus, laihtuminen ja energian puute, voivat viitata B12-puutokseen.
- B-vitamiinin puute voi vaikuttaa ja hidastaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa imeytymishäiriöön ja hitaaseen suolenliikkeeseen.
- 4 Tunnista tunnottomuus tai polttava tunne raajoissasi. Käsien tai jalkojen polttava tai tunnoton tunne, joka säteilee sormiin ja varpaisiin, voi johtua perifeeristen hermojesi vaurioista B12-vitamiinin jatkuvan puutteen takia. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
