Kuinka käsitellä jumittunutta sormea

Juuttunut sormi on eräänlainen nyrjähdys, joka kestää merkittävistä iskuista sormen päähän. Juuttuneet sormet ovat yleinen urheiluvamma, etenkin lentopallon, koripallon, jalkapallon ja rugbyn pelaamisesta. Tukkeutuneet sormenivelet paranevat usein ilman hoitoa, vaikka erityiset kotihoitomenetelmät voivatkin nopeuttaa toipumisaikoja. Joissakin tapauksissa lääketieteellistä hoitoa tarvitaan juuttuneen sormen palauttamiseksi normaaliin toimintaan ja liikealueeseen.

Askeleet

Osa yksi / 2: Juuttuneen sormen hallinta kotona

1. yksi Varmista, että loukkaantuminen ei ole vakava. Tuki- ja liikuntaelinten vaurioista tuntuvan kivun määrä ei aina korreloi positiivisesti vakavuuden asteen kanssa. Toisin sanoen loukkaantuminen voi todella satuttaa, mutta se ei ole aina vakava. Juuttunut sormi voi usein olla alun perin erittäin tuskallinen, mutta se ei ole läheskään yhtä vakava loukkaantuminen verrattuna sijoiltaan irtautuneisiin ja murtuneisiin sormiin. Sijoitetun tai pahasti murtuneen sormen ilmaisin on jonkin verran vino; kohtalainen määrä turvotusta tai mustelmia voi myös olla merkki murtumasta. Sellaisena, jos sormesi todella satuttaa ja se on taipunut luonnottomassa kulmassa tai on hyvin turvonnut tai mustelmilla, hakeudu sitten lääkäriin niin pian kuin voit. Jos ei, lepo ja kotihoito ovat sen sijaan perusteltuja.
   • Kuitenkin, jos sinulla on vakavia kipua, tunnottomuutta, heikkoutta, turvotusta tai sormen mustelmia, ota heti yhteyttä lääkäriisi.
   • Tukkeutuneeseen sormeen liittyy yleensä sormiliitoksia ympäröivien nivelsiteiden vaurioituminen ja tiivistyksen vuoksi vähentynyt liike vahingoittuneessa nivelessä.
   • Hieman juuttunut sormi luokitellaan tyypillisesti luokan I nyrjähdykseksi, mikä tarkoittaa, että nivelsiteet on venytetty hieman liian pitkälle, mutta ei repeytyneinä.
2. 2 Lepää sormellasi ja ole kärsivällinen. Pallon väärinkäsittely urheilussa, kuten koripallossa, lentopallossa ja baseballissa, on usein sormien juuttumisen syy. Jos tällainen toiminta aiheutti sormivamman, sinun on todennäköisesti pidettävä tauko urheilusta - missä tahansa muutamasta päivästä pariin viikkoon vakavuudesta riippuen. Ja riippuen siitä, mikä on työsi, saatat myös puuttua työstä tai siirtyä toimintaan (lyhytaikaiseen), johon ei liity käsiäsi tai sormiasi suuressa määrin. Yleensä nyrjähdykset, rasitukset, mustelmat ja useimmat tulehduksen syyt reagoivat hyvin lyhytaikaiseen lepoon.
   • Sillä välin kykyäsi tarttua asioihin ja pitää niistä kiinni vaikeutuu juuttuneella sormella. Kirjoittaminen ja kirjoittaminen on myös vaikeaa, varsinkin jos vahinko johtuu hallitsevasta kädestäsi.
   • Tiettyjen urheilulajien lisäksi juuttuneita sormia esiintyy yleisesti myös kotona - jäävät kiinni erityisesti ovien väliin.
3. 3 Levitä jäätä juuttuneeseen sormeen. Tukkeutuneen sormen kipu johtuu lähinnä tulehduksesta, joten kylmähoidon soveltaminen niin pian kuin mahdollista on älykäs, koska se hidastaa paikallista verenkiertoa, vähentää turvotusta ja tukahduttaa hermokuituja. Kaikki jäädytetyt tekevät, kuten jääkuutioita, geelipakkauksia tai vihannespusseja (herneet toimivat hyvin) pakastimestasi. Mitä valitset kylmähoitoon, käytä sitä joka tunti 10-15 minuutin ajan, kunnes kipu ja tulehdus vähenevät. Muutaman päivän kuluttua voit todennäköisesti lopettaa jääterapian käytön.
   • Kun jäät juuttunutta sormeasi, nosta kätesi / käsivartsi joillakin tyynyillä auttaaksesi torjumaan painovoiman vaikutuksia ja auttaaksesi tulehdusta edelleen.
   • Älä unohda kääriä mitään kylmää ohueseen pyyhkeeseen ennen kuin levität sitä sormellesi, jotta et jääpalaa tai paleleita.
4. 4 Ota tulehduskipulääkkeitä lyhytaikaisesti. Toinen tehokas tapa torjua juuttuneen sormesi tulehdusta ja kipua on ottaa lääkkeettömiä steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia (Advil, Motrin) tai naprokseenia (Aleve). Tulehduskipulääkkeet auttavat hallitsemaan kehosi tulehduskaskadia, mikä vähentää turvotusta ja kipua. Muista, että tulehduskipulääkkeet ja muut kipulääkkeet on yleensä tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön (alle 2 viikkoa) mahaan, maksaan ja munuaisiin kohdistuvien haitallisten sivuvaikutusten vuoksi. Vatsan ärsytyksen ja / tai haavaumien riskin vähentämiseksi on parasta olla ottamatta tulehduskipulääkkeitä tyhjään vatsaan.
   • Aspiriinia ei pidä antaa alle 18-vuotiaille lapsille Reyen oireyhtymän riskin vuoksi, kun taas ibuprofeeni ei sovi alle kuuden kuukauden ikäisille lapsille.
   • Jos sinulla ei ole mitään tulehduskipulääkkeitä, särkylääkkeiden, kuten asetaminofeenin (tylenoli), ottaminen voi olla hyödyllistä myös juuttuneelle sormelle, mutta särkylääkkeet eivät vähennä tulehdusta.
   • Harkitse pillereiden ottamisen vaihtoehtona anti-inflammatorisen tai kipua lievittävän voiteen tai geelin levittämistä jumittuneeseen sormenivelesi. Kerma tai geeli imeytyy paikallisesti ja eliminoi vatsavaivojen riskin.
5. 5 Buddy nauhoittaa loukkaantunutta sormea. Kun juuttunut sormesi paranee, harkitse teippaamista viereiseen sormeen (jota kutsutaan yleisesti kaveriteippaukseksi), jotta saat enemmän vakautta ja suojaa lisävammoilta. Valitse lääketieteellinen teippi ja sido loukkaantunut sormi sen vieressä olevaan sormeen, joka on kooltaan samanlainen. Varo teippaamasta liian tiukasti, muuten saat lisää turvotusta ja saatat jopa katkaista loukkaantuneen sormen verenkierron. Harkitse puuvillan sideharsoa sormien väliin ihon rakkuloiden estämiseksi.
   • Jos sinulla ei ole lääketieteellistä teippiä, riittää myös peittoteippi, itsekiinnittyvä kääre, sähköasentajien teippi, pieni tarranauha tai kumisidos.
   • Jos haluat tarjota hieman enemmän tukea juuttuneelle sormellesi, voit käyttää teipin kanssa puista tai alumiinista valmistettua lastaa. Alumiinilastat voidaan räätälöidä ja taivuttaa useimpien sormivammojen varalta.
   Mainos

Osa 2 / 2: Hoito juuttuneelle sormelle

1. yksi Ota yhteyttä perhelääkäriisi. Jos lepo, immobilisointi ja muut kodin korjaustoimenpiteet eivät ole tehokkaita vähentämään loukkaantuneen sormesi kipua, turvotusta tai jäykkyyttä viikon kuluttua, sovi sitten aika lääkärisi kanssa. Juuttuneen sormen sijasta sinulla saattaa olla pieni hiusraja tai stressimurtuma sormesi pitkissä luissa tai avulsiomurtuma lähempänä niveltä. Avulsiomurtumia esiintyy, kun nyrjähtynyt nivelsuoja repii palan luuta kiinnityskohdastaan. Jos sormesi on rikki, lääkäri kiinnittää siihen yleensä metallilastan ohjeilla pitämään sitä muutaman viikon ajan.
   • Lääkäri voi ottaa kädestäsi röntgenkuvia ja tarkistaa murtumien ja muiden kipua aiheuttavien sairauksien, kuten nivelrikon (kulumistyyppi), osteoporoosin (hauraat luut) tai luuinfektion.
   • Muista, että pienet hiusrajan murtumat eivät yleensä näy röntgensäteissä, ennen kuin turvotus häviää.
   • Magneettikuvaus voi olla tarpeen nähdäksesi paremmin jänteet, nivelsiteet ja rusto loukkaantuneessa sormessasi ja sen ympärillä.
2. 2 Katso osteopaatti tai kiropraktikko. Osteopaatit ja kiropraktikot ovat yhteisiä asiantuntijoita, jotka keskittyvät selkärangan ja perifeeristen nivelten normaalin liikkeen ja toiminnan palauttamiseen, mukaan lukien käsien ja sormien nivelet. Jos sormenivelesi on todella jumissa tai jopa hieman siirtynyt, osteopaatti tai kiropraktikko voi käyttää manuaalista nivelmanipulaatiota (tai säätöä) kutsutun tekniikan poistamiseksi tai sijoittamaan sairastunut nivel. Voit usein kuulla `` popping '' tai `` cracking '' äänen säätämällä, mikä tarjoaa usein välitöntä helpotusta ja parantaa nivelten liikkuvuutta.
   • Vaikka yksi nivelen säätö voi toisinaan lievittää sormen kipua ja palauttaa koko liikeradan jumittuneelle nivelelle, kestää todennäköisesti muutama hoito huomattavan parannuksen havaitsemiseksi.
   • Manuaalista nivelmanipulaatiota ei suositella, jos kyseessä on murtuma, infektio tai tulehduksellinen (nivelreuma) niveltulehdus.
3. 3 Hanki lähetys ortopedille. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat tai jos täysi liikkuvuus ei palaa juuttuneelle sormellesi yhden tai kahden viikon kuluessa, hanki lähetys ortopedikirurgille. Ortopedit ovat myös yhteisiä asiantuntijoita, mutta he käyttävät injektioita ja leikkauksia hoitamaan ongelmallisia nivelten vammoja, jotka ovat itsepintaisia. Jos käy ilmi, että sormesi on rikki eikä parane normaalisti, saatat tarvita pienen leikkauksen. Vaihtoehtoisesti steroidilääkityksen injektio loukkaantuneiden nivelsiteiden ja / tai jänteiden lähellä tai vahingossa voi vähentää tulehdusta nopeasti ja sallia sormesi normaalin, rajoittamattoman liikkumisen.
   • Yleisimpiä käytettyjä steroideja ovat prednisoloni, deksametasoni ja triamcinoloni.
   • Käden kortikosteroidi-injektioihin liittyviä potentiaalisia komplikaatioita ovat infektio, jänteen heikkeneminen, paikallinen lihasten surkastuminen ja hermojen ärsytys tai vaurio.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka paranen sormeni, törmäsin oveen Jäätä 15 minuutin ajan. Lepää se. Sitten taivutat sitä hieman silloin tällöin, jotta se ei ole jäykkä. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos se on huono.
• Kysymys Mitkä ovat nyrjähdyksen oireet? Se kertoi minulle, mikä on vääntynyt sormi, mutta ei oireita. Joitakin oireita ovat: Jos sormen liikuttaminen tiettyyn suuntaan sattuu, jos sormi näyttää erilaiselta kuin sama sormi vastakkaisessa kädessä.
• Kysymys Kuinka kaveri teipataan peukaloni? Peukalo on vaikeampi kaverinauhalle kuin muut sormet. Voit yrittää teipata sen käteesi, mutta et voi käyttää sitä kättä lainkaan. Parasta on kysyä apteekista lastaa.
• Kysymys Kuinka voin korjata juuttuneen sormen koulussa? Mene sairaanhoitajan vastaanotolle ja pyydä lääketieteellistä teippiä ja jäätä. Käytä jääpussia noin 10-15 minuutin ajan turvotuksen vähentämiseksi. Kun turvotus laskee, teippaa loukkaantunut sormi sen vieressä olevaan. Lisätietoja on tämän artikkelin osassa '' Tukkeutuneen sormen hallinta kotona ''.
• Kysymys Kuinka saan jäykkyyden sormestani sen jälkeen, kun se on ollut teipillä niin kauan? Yritä liikuttaa sormea ​​tai sijoittaa se kuumaan veteen, vesi löysää lihaksia ja tekee siitä joustavamman.
• Kysymys Mitä teen, jos olen koulussa ja sairaanhoitaja on poissa? Mene hallintoon ja he selvittävät sen. On vähän mahdollisuuksia, että koulussa ei ole sairaanhoitajaa, mutta jos on, hallinto selvittää sen sinulle.
• Kysymys Kuinka voin sitoa juuttuneen etusormen? Ota toinen sormesi juuttuneen vieressä ja kääri molemmat. Aseta sormilanka sen päälle, jotta se pysyy paikallaan, koska on parasta olla siirtämättä sormeasi.
• Kysymys Juutin kaksi eri sormea ​​toisella kädellä, eikö kaveri teippaisi niitä yhteen? Ei, menisin todennäköisesti apteekkiin ja saisin metallilastan. Jos se on todella huono, mene lääkäriin. Muuten jäätä, lepää heidät ja ota Advil.
• Kysymys Sormeni on todella turvonnut ja jäykkä. Mitä muuta voin kokeilla? Jäätä 10-15 minuuttia, sitten kuumenna 5-10 minuuttia.
• Kysymys Tuleeko jäätä kipu häviämään? Kyllä, siitä tulee tunnoton ja sen jälkeen, kun et tunne kipua, mutta sormesi tuntuu silti jäykältä. Saatat tuntea kipua, jos taivutat juuttunutta sormea ​​liikaa. Ota yhteys lääkäriisi, jos se ei parane.