Kuinka käsitellä rikkoutunutta vaaleanpunainen varvas

Vaaleanpunainen varvas on pienin varvas jalkasi ulkoreunalla ja voi loukkaantua kompastumisen, putoamisen, tönkemisen tai pudottamisen vuoksi. Murtunut varvas voi tuntua turvokselta ja mustelmalta, ja se voi tuntua tuskalliselta kävelemällä sitä. Suurin osa rikkoutuneista vaaleanpunaisista varpaista paranee itsestään kuuden viikon kuluessa eikä vaadi välitöntä lääketieteellistä apua tentin jälkeen varmistaakseen, ettei sitä ole murtunut vakavasti. Jos näet luun pistoilevan vaaleanpunaisen ihosi läpi tai jos varpaasi osoittaa väärään suuntaan, sinun on mentävä heti ensiapuun.

Askeleet

Osa yksi / 3: Välitön hoito

1. yksi Poista kengät ja sukat tarvittaessa. Rikkoutuneen varpaasi hoito vahingon ensimmäisten 24 tunnin aikana on ratkaisevan tärkeää sen varmistamiseksi, ettei se tartu tai tule liian turvokseksi. Ota pois kaikki varpaiden ahtaat esineet, kuten sukat tai kengät.
   • Kun varpaasi on paljastettu, tarkista se varmistaaksesi, ettei luita ole murtunut ihosi läpi. Sinun tulisi katsoa tarkkaan varmistaaksesi, että varpaasi osoittaa edelleen oikeaan suuntaan tauosta huolimatta, eikä se näytä sinertävältä tai tuntuu kosketukselta. Nämä kaikki osoittavat, että varpaiden hoitaminen kotona on turvallista.
2. 2 Nosta haavoittunut jalka vyötärön yläpuolelle. Istu mukavalle, vakaalle alustalle. Aseta jalka tyynyn pinolle tai tuolille. Nosta jalka vyötärön yläpuolelle vähentääksesi vaaleanpunaisen varpaasi turvotusta.
   • Vaurioituneen jalan nostaminen auttaa myös vähentämään murtuneen vaaleanpunaisen varpaan kipua.
   • Sinun tulisi yrittää pitää jalkasi mahdollisimman korkealla, jopa ensimmäisen 24 tunnin jälkeen. Lepo ja korkeus auttavat vaaleanpunaista varpaasi parantumaan. Jos jalkasi jäähtyvät, käytä kevyttä peitettä jalkojesi yli kuin teltta, joten rikkoutuneeseen varpaaseen kohdistuu hyvin vähän painetta.
3. 3 Jäätä varpaalla 10-20 minuuttia. Vahingon ensimmäisten 24 tunnin aikana sinun on jäätävä varpasi turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Kääri jääpakkaus pyyhkeeseen ja levitä sitä varpaan 20 minuutiksi kerran tunnissa.
   • Voit myös kääriä pussin jäädytettyjä herneitä tai maissia pyyhkeeseen ja käyttää sitä jääpakkauksena.
   • Älä jätä jääpakkausta yli 20 minuutiksi kerrallaan äläkä koskaan laita jäätä suoraan ihollesi, koska se voi johtaa lisävammiin.
4. 4 Ota kipulääkkeitä. Ota ibuprofeeni (Advil, Motrin), asetaminofeeni (tylenoli) tai naprokseeni (Aleve, Naprosyn) kivun lievittämiseen. Noudata etiketissä olevia annostusohjeita.
   • Alle 18-vuotiaille lapsille ei tule antaa aspiriinia.
   • Älä ota kipulääkkeitä, jos sinulla on korkea verenpaine, diabetes tai verenvuotohäiriöt, kuten haavaumat.
   Mainos

Osa 2 / 3: Kotihoidon tekeminen

1. yksi Teippi vaaleanpunainen varvas naapurilleen. 24 tunnin kuluttua turvotuksen tulisi alkaa laskea, jos nostat ja jäät varpaasi kunnolla. Voit sitten kaverinauha rikkoutunut vaaleanpunainen varvas naapurivarteen auttamaan sen vakauttamisessa.
   • Aseta puuvillapallo vaaleanpunaisen ja varren väliin. Kääri vaaleanpunainen varvas lääketieteellisellä teipillä ja kääri sitten vaaleanpunainen varvas naapurivarteen. Varmista, että teippi on tiukasti varpaiden ympärillä, mutta ei katkaise verenkiertoa varpaillesi. Sen on oltava vain tarpeeksi tiukka antamaan jonkin verran tukea rikkoutuneelle varpalle.
   • Vaihda puuvillapallo kerran päivässä ja kääri varpaat uudelleen yhteen, jotta alue pysyy puhtaana ja vakaana.
2. 2 Vältä kenkien käyttöä tai käytä vain avokenkiä. Tee tämä, kunnes turvotus laskee ja varpasi alkaa parantua. Kun turvotus on kadonnut, sinun tulee käyttää kenkiä, joissa on kiinteä, mukava pohja suojata varpaasi.
3. 3 Aloita kävely uudelleen, kun varpaasi alkaa parantua. Jos voit käyttää kenkiä mukavasti ärsyttämättä rikkoutunutta kärkeäsi, voi olla hyvä aloittaa kävely sen ympärillä. Mene helposti ja kävele vain lyhyitä aikoja, koska et halua painostaa liikaa varpaasi. Varpaasi voi tuntua kipeältä tai jäykältä kävellessäsi, mutta tämän pitäisi mennä pois, kun varpaasi alkaa venyttää ja vahvistaa.
   • Kävelemisen jälkeen sinun on tarkistettava, ettei varvas ole turvonnut. Jos se näyttää olevan turvonnut tai ärtynyt, jäitä sitä 20 minuutin ajan joka tunti ja nosta sitä.
   • Useimmat murtuneet varpaat paranevat asianmukaisella hoidolla 4–8 viikon kuluessa.
   Mainos

Osa 3 / 3: Lääketieteellisen hoidon etsiminen

1. yksi Ota yhteys lääkäriisi, jos tauko näyttää vakavalta ja on erittäin tuskallista. Ota heti yhteys lääkäriin, jos varpaasi on tunnoton pitkään tai kihelmöi jatkuvasti. Sinun tulisi myös kääntyä lääkärin puoleen, jos luu näyttää rikkoutuneen kulmassa ja varpassasi on avoin haava tai verenvuotoa.
   • Sinun tulisi myös hakeutua lääkärin hoitoon, jos varpasi ei parane kunnolla yhden tai kahden viikon kuluessa ja on edelleen hyvin turvonnut ja tuskallinen.
2. 2 Anna lääkärisi tutkia varpaassasi. Lääkäri todennäköisesti pyytää röntgenkuvan rikkoutuneesta varpaastasi vahvistamaan tauon. Sitten hän voi tunnistaa varpaasi paikallispuudutteella ja kohdistaa luun ihon läpi.
   • Jos rikkoutuneen varpaan varpaankynnen alle on jäänyt verta, lääkäri voi tyhjentää veren tekemällä pienen reiän kynsiin tai poistamalla kynnen.
3. 3 Keskustele varpaan leikkauksesta, jos tauko on vakava. Taukon vakavuudesta riippuen saatat tarvita varpaan leikkausta. Erityiset nastat tai ruuvit työnnetään murtuneeseen luuhun pitämään se paikallaan, kun se paranee.
   • Saatat joutua myös tukemaan varpaa valettuina. Sinulle voidaan antaa kainalosauvoja, jotta voit kävellä asettamatta varpaan painoa ja antaa sen parantua kunnolla.
4. 4 Hanki antibiootteja tarvittaessa. Jos luu on lävistetty ihon läpi (tämä tunnetaan avoimena murtumana), on olemassa vakava infektioriski. Sinun on puhdistettava haava säännöllisesti, ja sinulle voidaan määrätä antibiootteja tartunnan estämiseksi.
   • Jos rokotukset eivät ole ajan tasalla, lääkäri voi antaa sinulle jäykkäkouristusinfektion tartunnan estämiseksi.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Onko normaalia, että vasikka ja nilkkani on murtumasta kipeä ja päällään kuutio? Joo! Nämä saappaat ovat painavampia kuin luulisi, ja kömpelö, vaikka käytät sitä oikein. Tämä on täysin normaalia.
• Kysymys Vaaleanpunainen varpaani on rikki, mutta ei ulotu ihon läpi. Jalkani, nilkkani ja jalkani ovat turvonneet melko suuria viisi päivää myöhemmin. Pitäisikö minun olla huolissani? Joo. Sinun tulisi mennä paikalliseen kävelyklinikkaasi tai suunnitella tapaaminen lääkärisi kanssa välittömästi.
• Kysymys Pitäisikö minun olla huolissani, jos koko jalkani on tunnoton vaaleanpunaisen varpaani tunkkaamisen jälkeen? Kyllä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Ehkä verenkierto vähenee mahdollisesta pinky toe -murtumasta.
• Kysymys Kuinka kauan minun pitäisi pitää sitä nauhoitettuna? Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa, koska se riippuu tauon vakavuudesta. Mutta yleensä varvas paranee noin kuukaudessa, jos se on oikein kaveri teipattu.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos tein itsehoitoon luetellut vaiheet, mutta varvas on edelleen kipeä ja turvonnut kenkien käytön jälkeen? Älä käytä suljettuja kenkiä, ne vangitsevat vaaleanpunaisen varpaasi, ja se painaa sitä, jos se on tulehtunut. Yritä käyttää sandaaleja. Älä myöskään kävele sillä jalalla, sillä painostaminen siihen kestää kauemmin parantumisen. Lepo, jäitä sitä pyyhkeellä 10-15 minuutin ajan ja nosta se sydämesi tason yläpuolelle. Yritä ottaa ibuprofeenia tai tylenolia tulehdukseen, ne auttavat turvotuksessa. Jos se ei parane muutamassa päivässä, ota yhteys lääkäriisi.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on osteoporoosi ja murtin varpaan? Ota heti yhteyttä osteologiin tai lääkäriisi keskustellaksesi yksityiskohdista. He ovat hyödyllisiä kuin kuka tahansa verkossa, joka ei tiedä yksityiskohtia tilanteestasi.
• Kysymys Olisiko kainalosauvojen käyttö ylhäällä, jos minulla on murtunut vaaleanpunainen varvas ja minulla on vaikeuksia kävellä. Se voidaan nähdä niin. Yritä kävellä enemmän jalkasi kannalla. Kainalosauva voi aiheuttaa enemmän ongelmia kuin se kannattaa.
• Kysymys Kuinka kävelen, kun minulla on murtunut vaaleanpunainen varvas ja se on tuskissa? Teippaa se neljännen varpaasi ympärille ja yritä pitää painosi tuossa kantapäässä kävellessäsi.
• Kysymys Jos vaaleanpunainen varpaani on loukkaantunut, aiheuttaako se turvotusta muissa varpaissa? Se riippuu joskus, jos vamma on vakava, muut vaaleanpunaiset varpaat voivat turvota vain vähän.
• Kysymys Varpaani sattui enemmän, kun kaveri teipasin sen. Se tuskin sattui ennen kuin tein sen. Onko se normaalia? Olet ehkä teipannut sen liian tiukasti. Tein sen, ja se pahensi sitä. Yritä teipata se löyhästi, tai jos se ei satuttanut niin paljon aikaisemmin, saatat joutua jopa teippaamaan sitä lainkaan.