”Aivovammoja” kuvataan joskus sähkön tärinäksi, valkoisen valon välähdyksiksi tai räiskyväksi ääneksi päähäsi. Kuitenkin kuvaat heitä, aivojen zaps ovat hyvin todellinen vieroitusoire, kun lopetat tai ohitat tiettyjen lääkkeiden annokset, mukaan lukienmasennuslääkkeetKutenCymbalta,Effexor,Zoloft, Celexa jaProzac(harvoin). Aivokohdat häviävät yleensä kuukauden tai enintään 3 kuukauden kuluessa. Paras tapa aivohalvausten hallitsemiseksi tai jopa poistamiseksi on kaventaa lääkkeesi hyvin hitaasti lääkärisi ohjauksessa. Voit myös yrittää tehdä yksinkertaisia elämäntapamuutoksia ja ottaa todistamattomia (mutta yleensä haitattomia) lisäravinteita.
Askeleet
Menetelmä 1 / 3: Vähenee lääkkeesi hitaasti
- 1 Älä mene 'kylmään kalkkunaan' lopettaa lääkitys. Huolimatta epävarmuudesta aivojen vajaatoiminnan syistä, on hyvin hyväksyttyä, että tiettyjen lääkkeiden äkillinen lopettaminen on yleinen laukaisu. SSRI ja SSNRI-masennuslääkkeet liittyvät yleisimmin aivojen vajaatoimintaan, joten on tärkeää, ettet lopeta masennuslääkettäsi kerralla.
- Masennuslääkkeen 'kylmän kalkkunan' lopettaminen voi johtaa myös muihin vakaviin fyysisiin ja henkisiin vieroitusoireisiin. Älä lopeta masennuslääkettä ilman lääkärisi ohjeita.
- Muiden lääkkeiden lopettamisprosessi liittyy joskus myös aivojen vajaatoimintaan, mukaan lukien bentsodiatsepiinit (ahdistukseen tai lihasten rentoutumiseen) ja ADHD-lääkitysAdderall. MDMA: n (ekstaasin) käytön lopettaminen voi myös laukaista aivovuodet. Kuten masennuslääkkeiden kohdalla, lopeta lääkärisi ohjeiden mukaan.
- On erityisen tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa ja vähentää bentsodiatsepiineja. Näiden lääkkeiden lopettaminen äkillisesti voi olla vaarallista ja voi jopa aiheuttaa kohtauksia, jos olet ottanut niitä päivittäin.
- kaksi Seuraa lääkärisi ohjeita suippenevat ohjeet huolellisesti. Sen sijaan, että lopettaisit lääkityksen yhtäkkiä, sinun tulisi hitaasti pienentää annostasi useiden viikkojen tai useiden kuukausien aikana. Hitaammin etenet, sitä vähemmän todennäköistä olet kokea aivovikoja, vaikka jotkut ihmiset saavat ne riippumatta siitä, kuinka hitaasti ne kapenevat.
- Voit esimerkiksi pienentää päivittäistä Prozac-annostasi 1-3 viikon välein seuraavan aikataulun mukaisesti: 60 mg; 40 mg; 30 mg; 20 mg; 10 mg (itse asiassa 20 mg joka toinen päivä).
- Jotkut lääkärit jopa suosittelevat sitä, mikä tunnetaan nimellä masennuslääkkeen titraus, johon kuuluu jokaisen kapselin avaaminen ja kasvavan määrän 'helmien' poistaminen sisältä. Älä kuitenkaan yritä tätä ilman lääkärisi ohjeita.
- 3 Varmista, ettet unohda annoksia kapenemisen (tai muun ajan) aikana. Jotkut ihmiset kokevat aivovuodet melkein 'herätyskellona', joka varoittaa heitä unohtuneesta lääkitysannoksesta. Tämän välttämiseksi aseta vähemmän epämiellyttäviä muistutuksia lääkkeen ottamisesta johdonmukaisella aikataululla.
- Aseta esimerkiksi muistutus puhelimeesi, jotta otat lääkkeesi samaan aikaan joka päivä.
- Kapenemisen aikana pienennät yleensä ottamasi pillerin annosta, et muuta sen ottamisen ajoitusta tai tiheyttä.
- Selvitä lääkärisi kanssa, mitä sinun pitäisi tehdä, jos unohdat annoksen. Älä yritä saada kiinni tai kaksinkertaistaa annosta, ellei lääkäri ole niin määrännyt.
- 4 Siirtyminen toiseen `` silta '' -lääkkeeseen, jos tarvitset apua ensimmäisen kapenemiseen. On mahdollista, että aika, jonka masennuslääke pysyy aktiivisena kehossasi (jota kutsutaan joskus sen puoliintumisajaksi), vaikuttaa vieroitusoireihisi, mukaan lukien aivovammat. Tilapäinen siirtyminen 'sillalääkkeeseen', jolla on pidempi 'puoliintumisaika', kuten Prozac, voi auttaa vähentämään tai poistamaan aivojen aukkoja.
- Esimerkiksi, jos pienennät Cymbaltaa, lääkäri voi määrätä kasvavia Prozac-annoksia, kun pienennät Cymbalta-annoksiasi. Sitten, kun olet poissa Cymbaltalta, kavennat Prozacin.
- Älä yritä tätä ilman lääkärisi ohjeita.
- 5 Palaa lääkkeisiisi vain, jos nostosi on heikentävä. Kärsivällisyydellä, sitkeydellä ja tuella useimmat ihmiset voivat tarttua siihen aivojen aukkojen ja muiden vieroitusoireiden ohi. Jos oireesi ovat sietämättömiä, ainoa vaihtoehto voi kuitenkin olla palata lääkitykseen väliaikaisesti ja yrittää kaventua uudelleen uudestaan.
- Keskustele lääkärisi kanssa lääkityksen jatkamisen eduista ja haitoista, joita yrität kaventaa.
- Ei ole vakiintunutta aikajanaa siitä, kuinka kauan sinun pitäisi odottaa yrityksiä kaventaa lääkitystä. Määritä sopiva ajoitus lääkärisi kanssa.
- Et välttämättä koe täsmälleen samoja vieroitusoireita seuraavalla kerralla. Vieroitusoireet voivat muuttua tuntemattomien tekijöiden vuoksi tai siksi, että kavennat eri tavalla (kuten kapenevat hitaammin).
Menetelmä kaksi / 3: Käyttäytymissäätöjen tekeminen
- 1 Käytä rauhoittavia toimintoja vähentääksesi stressiä. Masennuslääkkeistä poistuminen on stressaavaa, ja aivovammojen hoitaminen vain pahentaa sitä. Jotkut ihmiset kertovat, että heidän aivovälinsä ovat useammin ja / tai vakavampia, kun heidän stressitasonsa on kohonnut, joten kokeile erilaisia rauhoittavia toimintoja auttaaksesilievittää stressiäsi.
- Aktiviteetit, kuten jooga, syvä hengitys, meditaatio, lämmin kylpy tai rauhoittavan musiikin kuuntelu, voivat auttaa.
- Kevyt liikunta (kuten kävely tai helppo pyöräily) voi olla sinulle rauhoittavaa, mutta joissakin tapauksissa se voi myös aiheuttaa aivojen aukkoja.
- Jotkut aivojen zap-potilaat uskovat, että aromaterapian rauhoittavat vaikutukset ovat erityisen hyödyllisiä. Esimerkiksi laventeli-, bergamotti- tai ruusupisaroiden asettaminen diffuusoriin voi osoittautua hyödylliseksi.
- kaksi Vältä sivusuuntaisia silmäliikkeitä tai vastaavia laukaisimia. Silmien nopea liikkuminen sivulta toiselle on yleinen laukaisu aivojen zapille. Jotkut ihmiset kertovat, että koko pään siirtämisellä sivulta toiselle tai ylös ja alas on sama vaikutus. Jos tunnistat tapauksessasi samanlaisen laukaisimen, vältä tätä toimintaa.
- Jos esimerkiksi sivusuuntainen silmän liike on laukaisu sinulle, älä yritä seurata palloa, kun ystäväsi pelaavat pöytätennistä.
- 3 Muistuta itsellesi, että sulkut eivät ole haitallisia ja lopulta lopettavat. Aivovälit ovat todellisia, turhauttavia, hämmentäviä ja joskus jopa tuskallisia. Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että ne aiheuttaisivat minkäänlaista lyhytaikaista tai pitkäaikaista vahinkoa. Lisäksi, vaikka se voi viedä viikkoja, kuukausia tai harvoin jopa vuosia, ne melkein aina lopettavat lopulta.
- Kerro jatkuvasti itsellesi, että voit selviytyä tästä ja luottaa tukiverkostosi - ystävien, perheen ja lääketieteellisen tiimin - apuun.
- Yksi teoria aivoverisuonista on, että ne liittyvät 'rauhoittavan kemikaalin' pudotukseen aivoissa, joka tunnetaan nimellä GABA. Masennuslääkkeen tai tiettyjen muiden lääkkeiden (kuten bentsodiatsepiinien ja Adderallin) lopettaminen voi aiheuttaa tilapäisen GABA-tason laskun. Viikkojen tai kuukausien aikana GABA-tasosi pitäisi palata normaaliksi.
Menetelmä 3 / 3: Yritetään kokeilemattomia korjaustoimenpiteitä
- 1 Lisää juotavaa vettä . Jos, kuten jotkut asiantuntijat uskovat, aivojen aukot liittyvät 'rauhoittavan kemiallisen' GABA: n pudotukseen aivoissa, lisäveden juominen ei saisi suoraan auttaa. Kuitenkin, kuten monet muutkin todistamattomat korjaustoimenpiteet, jotkut aivojen zap-potilaat vannovat sen hyödyllisiä vaikutuksia.
- Onneksi juominen enemmän vettä on käytännössä kaikille hyödyllistä, ja on erittäin vaikeaa juoda niin paljon vettä, että siitä tulee haitallista.
- Riittävän nesteytetty pysyminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi fyysisesti ja emotionaalisesti paremmaksi, mikä voi tehdä aivojen aukoista vähemmän havaittavia.
- kaksi Syö ravintotiheä ruokavalio . Kuten juomavedessä, ei ole suoraa tieteellistä näyttöä, joka yhdistää ruokavalion aivojen vajaatoimintaan. Terveellisen ruokavalion syöminen täynnä ravinteita sisältäviä ruokia on kuitenkin varmasti hyödyllistä fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillesi.
- Syö erilaisia hedelmiä ja vihanneksia päivittäin saadaksesi laajan valikoiman ravinteita. Täydennä tätä täysjyvätuotteilla, vähärasvaisilla proteiineilla ja terveellisillä rasvoilla.
- Vähennä ravinteiden puutteita sisältäviä ruokia, kuten sokerijuomia ja pakattuja välipaloja.
- 3 Keskustele lääkärisi kanssa Benadrylin ottamisesta aivojen aukkojen vähentämiseksi. Benadryl on yleisin antihistamiinidifenhydramiinin tuotenimi, ja jotkut aivojen zap-potilaat väittävät, että se tarjoaa helpotusta. Ei ole selvää, miksi Benadryl auttaisi, mutta saattaa olla syytä keskustella vaihtoehdosta lääkärisi kanssa.
- Benadryyliä ja muita difenhydramiinimuotoja voi ostaa tiskiltä, mutta sinun tulee silti keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä. Benadryl voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa joissakin tapauksissa merkittäviä sivuvaikutuksia.
- 4 Kokeile erilaisia lisäravinteita, jos lääkäri suostuu. Ei ole todisteita siitä, että jokin tietty lisäosa tarjoaa helpotusta aivojen vajaatoimintaan. Paras vaihtoehto voi olla kokeilla yhtä kilpailijaa useista päivistä viikkoon ja siirtyä sitten toiseen, jos aivojesi oireet eivät parane.
- Jotkut yleisimmin mainituista aivokapseleiden lisäravinteista ovat omega-3, B12, spirulina ja hupersiini.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen uusien kokeilemista, lääkkeiden yhteisvaikutusten tai sivuvaikutusten riskin vuoksi.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Ovatko aivovälit vaaralliset?wikiHow Staff Editor
Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Staff Editor Staff Answer Ei ole todisteita siitä, että aivojen vajaatoiminta voisi aiheuttaa vakavaa haittaa aivoillesi tai kehollesi, mutta ne voivat olla hyvin ahdistavia ja jopa heikentäviä, jos niitä tapahtuu usein. Jos käsittelet aivojen vajaatoimintaa ja ne aiheuttavat sinulle paljon stressiä tai ahdistusta, keskustele lääkärisi kanssa. - Kysymys Menevätkö aivovälit koskaan pois?wikiHow Staff Editor
Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Henkilökunnan toimittaja Henkilökunnan vastaus Useimmille ihmisille aivokohdat ja niihin liittyvät oireet häviävät noin 3 viikon kuluessa lääkityksen lopettamisesta. Harvinaisissa tapauksissa ne voivat kuitenkin jatkua kuukausia tai jopa vuosia. - Kysymys Voivatko aivovammat olla kohtauksen merkkejä?wikiHow Staff Editor
Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Henkilöstötoimittaja Henkilöstön vastaus Aivovälit ovat huonosti ymmärretty ilmiö. Jotkut tutkijat olettavat, että ne saattavat olla hyvin pieniä, paikallisia kohtauksia, mutta tämän idean tukemiseksi ei ole vielä vankkoja todisteita.
Mainos
