Tunnemme rakkautta monissa suhteissa. Perhesiteet ja ystävyyssuhteet ovat täynnä rakkautta, jota on ylläpidettävä ja vaalittava. Vielä yleisemmin ajattelemme rakkautta kahden ihmisen välisenä romanttisena siteenä. Olitpa uudessa suhteessa ja pelkäät sanoa sen ääneen, tai rakkautesi on kestänyt ajan koetuksen, rakkauden osoittaminen sanomatta 'rakastan sinua' voi olla hyvä suhteellesi. Kun annat tekojesi puhua, sanat ovat niin vahvempia, kun sanot ne!
Askeleet
Menetelmä yksi / 4: Sanomalla rakastan sinua olemalla läsnä
- yksi Kuuntele kumppaniasi. Riippumatta siitä, missä suhteessa olet tai mistä suhteesta ihmiseen olet, kaikki haluavat tuntea olevansa arvostettuja. Yksi selkeimmistä tavoista osoittaa jollekin, että rakastat häntä, onkuuntele aktiivisestiheidän sanomaansa. Poista kaikki häiriötekijät, muodosta silmäkosketus toisen henkilön kanssa ja osoita, että välität.
- Sinun tulisi puhua takaisin, kun on sinun vuorosi puhua, mutta älä keskeytä henkilöä.
- 2 Mene nukkumaan yhdessä. Vaikka päivät ovatkin erittäin kiireisiä, nukkumaan meneminen kumppanisi kanssa voi antaa sinulle ainakin vähän intiimiä aikaa yhdessä joka ilta. Sen avulla teillä kahdella on tyynypuhelu halata ylös ennen nukkumaanmenoa (tai edes nukkumisen aikana). Pyrkimys kääri illasi ja mennä nukkumaan kumppanin kanssa on hieno tapa sanoa rakastavasi heitä.
- 3 Herää yhdessä. Vaikka saatat olla eri aikataulussa kuin kumppanisi, se puhuu paljon, jos te kaksi heräät yhdessä. Jos sinulla on aikaa kupilliseen kahvia yhdessä (tai vielä parempaa täyttä aamiaista) ennen päivän alkua, voi todella osoittaa, että olet menossa ylimääräiselle mailille sanomaan 'rakastan sinua'.
- Vaikka joku teistä palaisi nukkumaan toisen lähdön jälkeen tai aloittaisi työskentelyn, se on hieno. Pelkkä vaivaa viettää muutama hetki yhdessä on tärkeätä.
- 4 Tee aikaa tukea heidän pyrkimyksiään. Koska jokainen suhde ja jokainen ihminen on erilainen, sinä ja kumppanisi saatat olla tai olla eri urakentällä tai nauttia kaikista samoista asioista vapaa-ajalla. Tästä huolimatta on tärkeää, että tuet toisiasi näyttämällä suurille tapahtumille. Tämä voi olla päivämäärä kumppanisi liiketapaamiselle tai illalliselle tai jotain, joka katselee heidän pelaavan tennistä. Tärkeää on, että ilmoitat tukevasi kumppaniasi sekä kotona että julkisesti.
- Se on myös mukava ele olla tukeva päivinä, jotka eivät ole suuria tapahtumia. Voit esimerkiksi yllättää kumppanisi pysähtymällä toimistoon heidän suosikki lounaallaan jonain päivänä. Ole varovainen, ettet tee tätä päivittäin tai vie sitä voimaan.
Menetelmä 2 / 4: Sanomalla rakastan sinua pysymällä yhteydessä
- yksi Kosketa toisiaan koko päivän. Fyysinen kosketus on tärkeä osa suhteita. Se lisää luottamusta ja läheisyyttä. Muista tehdä esimerkiksi suudella kumppaniasi tai pitää heidän kättään kävelyllä. TV-aika voi myös olla hyvä halailemaan yhdessä.
- Tee jotain kumppanillesi kuten selkähieronta taijalkahierontavoi olla romanttinen ja arvostettu. On myös muita hierontatyyppejä, kutenintialainen pään hieronta.
- 2 Halata yöllä. Monet ihmiset eivät halua halata nukkuessaan. Onneksi tämä on valinnainen. Mitä sinun pitäisi tehdä, on kuitenkin veistää muutama minuutti joka ilta ennen nukkumista halata. Tämän on osoitettu auttavan rakentamaan ja ylläpitämään terveellistä yhteyttä kumppaneiden välillä ja antamaan jokaiselle henkilölle oman tilansa nukkua jälkeenpäin (tarvittaessa).
- Tällaisen läheisyyden osoitetaan myös johtavan terveellisempään sukupuolielämään.
- 3 Keskustele avoimesti. Kysymys toisilta päivästä on hyvä paikka aloittaa. Sinun on myös löydettävä aikaa kuunnellaksesi kumppanisi ajatuksia ja keskustellaksesi aika ajoin. Avoimuuden toinen puoli ilmaisee, kun olet eri mieltä kumppanisi kanssa, ja tämä on tehtävä kunnioittavasti. Keskustele kumppanisi kanssa ikään kuin hän olisi joku jota rakastat ja josta välität, vaikka olisit eri mieltä. Tämä todella osoittaa kumppanillesi, että rakastat heitä.
- Huomaa, että käytät sanoja tässä vaiheessa. Viestintä on tärkeä osa mitä tahansa suhdetta, mutta se, miten kommunikoida kumppanisi kanssa, voi osoittaa rakkautta sanomatta nimenomaisesti 'rakastan sinua'.
- Esimerkiksi kumppanisi saattaa sanoa jotain 'Näen oudon unen viime yönä'. Tähän voisit vastata millä tahansa tavalla, joka osoittaa huolesi ja kiinnostuksesi, kuten “En todellakaan muista unta edellisestä illasta. Mikä oli sinun juttusi? ”
- 4 Lähetä tekstiviestejä tai soita toisillemme ilman syytä. Tämä voi olla erityisen tärkeää pitkän matkan suhteille, mutta sillä on valtava vaikutus kaikkiin suhteisiin. Lähettämällä kumppanillesi tekstiä tai soittamalla heille, kun sinulla on minuutti tai kaksi ylimääräistä, näkyy, että ajattelet heitä ja haluat puhua heidän kanssaan. Kun tiedät, että he menevät mieleesi koko päivän, kumppanisi tuntuu rakastetulta ja arvostetulta.
- Voit lähettää tekstiviestejä tai soittaa kumppanillesi jotain niin yksinkertaista kuin sanoa 'Minulla on pizzaa päivälliselle. Onko sinulla mitään hyvää? ' Tämä osoittaa, että olet kiinnostunut jakamaan päivän yksityiskohdat kumppanisi kanssa ja kuulemaan myös heidän omistaan.
- 5 Tee asioita yhdessä. Tämä voi joskus olla hankalaa. Tietysti sinun pitäisi tehdä asioita, joista nautit molemmat yhdessä, mutta entä muut asiat? On tärkeää tehdä kumppanisi kanssa asioita, joista he nauttivat, vaikka se ei olisikaan sinun suosikki harrastuksesi. Muista, että kumppanisi tulisi tehdä sama puolestasi. Tämä auttaa molempia sitoutumaan ja oppimaan lisää toisistaan. Mainos
Menetelmä 3 / 4: Sanomalla rakastan sinua lahjoilla
- yksi Tee kumppaniltasi lahja. Ei ole mitään vikaa ostaa lahja kaupasta, mutta ajatus ja aika, joka menee lahjan tekeminen jollekulle voi todella sanoa 'rakastan sinua'. Ajattele asioita, jotka ovat erityisiä suhteessasi ja jotka sisällytetään lahjaan. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin kehystää kuvia lomasta tai yhtä paljon kuin rakentaa kumppanillesi huonekalu. Tämä on tapaus, jossa ajatus todella laskee.
- 2 Anna heille jotain, mitä he eivät löydä helposti. Ehkä kumppanillasi oli suosikki lelu, kun he varttuivat, tai he rakastavat tiettyä hunajaa, jota ei ole saatavana asuinpaikassa. Yritä yrittää löytää erityistä jotain rakkaallesi ja he arvostavat vaivaa. Paitsi että annat heille lahjan, näytät myös kuinka hyvin tunnet heidät ja kuinka paljon kuuntelet heitä.
- 3 Anna lahjoja vapaasti. Vaikka jokaisen kumppanin tulisi osallistua mihin tahansa suhteeseen, sinun ei pitäisi odottaa lahjan välitöntä palautusta. Koska joulun tai vuosipäivien kaltaiset juhlapäivät poikkeuksena, kumppanisi ei ehkä edes tiedä, että aiot antaa lahjan. Anna heidän arvostaa sinua ja anna heille aikaa palata suhteeseen. Mainos
Menetelmä 4 / 4: Sanomalla rakastan sinua pienillä eleillä
- yksi Jätä kumppanillesi muistiinpano. Tämä on loistava tapa piristää kumppanisi päivää. Voit jättää muistiinpanon yöpöydälle tai piilottaa sen lounaspussiinsa. Kun kumppanisi löytää muistiinpanon, he tietävät, että ajattelit ajoissa tehdäksesi heidän päivästään erityisen.
- Vaikka muistiinpanon jättäminen on teknisesti sanoja, mutta se osoittaa jonkin verran harkintaa, joka ylittää vain sanon 'rakastan sinua'.
- 2 Tee työ, jota et normaalisti tekisi. Useimmissa suhteissa askareet yleensä jakautuvat jollakin tavalla. Vaikka se käynnistyy vahingossa, joku todennäköisesti pääsee keittiön siivoojaksi ja joku pääsee autopesuriksi. Voit aika ajoin tehdä yhden tehtävistä, jotka kumppanisi yleensä tekee. Tämä osoittaa heille, että huomaat heidän ponnistelunsa ja haluat auttaa.
- 3 Tee mitä he vihaavat. Sen lisäksi, että pidät asioita loppuun, se tarkoittaa paljon, jos teet aina sen, mitä kumppanisi vihaa. Tämä voi tarkoittaa astioiden pesemistä tai wc: n puhdistamista. Sillä ei ole väliä mikä tehtävä on, kumppanisi arvostaa, että olet valmis tekemään sen heidän puolestaan, koska rakastat heitä.
- 4 Yllätä kumppanisi. Liian usein annamme suhteidemme tylsistyä. Me menemme rutiiniin ja uhraamme spontaanisuuden selviytymisen nimissä. Tämä on melko normaalia, ja aikataulu voi olla hieno asia. Tästä huolimatta sinun tulisi rikkoa sääntöjä aika ajoin ja yllättää kumppanisi. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin pysähtyä kauppaan ja poimia heidän suosikkielokuvansa ja pullo viiniä tai varata hotellihuone viikonloppumatkalle.
- Jopa vain olla leikkisä tai yllättää kumppanisi a halata voi tehdä eron.
- Suunnittele yllätyksesi jossain määrin. Jos sinulla on erityinen ilta tai viikonloppu muille tärkeille, varmista, että he ovat vapaita.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Onko sinun sanottava rakastan sinua?Allen Wagner, MFT, MA
Avioliitto- ja perheterapeutti Allen Wagner on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, joka toimii Los Angelesissa Kaliforniassa. Hän sai psykologian maisterin tutkintonsa Pepperdinen yliopistosta vuonna 2004. Hän on erikoistunut työskentelemään yksilöiden ja pariskuntien kanssa tavoilla parantaa suhteitaan. Vaimonsa Talia Wagnerin kanssa hän on kirjoittanut naimisissa olevat kämppikset.Allen Wagner, MFT, MAAvioliitto- ja perheterapeutin asiantuntijavastaus Jos olet sitoutuneessa suhteessa ja rakastat kumppaniasi, kyllä. Monet asiakkaani tulevat luokseni ja sanovat: 'Voi, en ilmaise itseäni tuolla tavalla', mutta se on todella tärkeää. Kun aloitat tämän, sinulla on paljon helpompaa tehdä se säännöllisesti. - Kysymys Kuinka osoitat rakkautta sanoilla?Allen Wagner, MFT, MA
Avioliitto- ja perheterapeutti Allen Wagner on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, joka toimii Los Angelesissa Kaliforniassa. Hän sai psykologian maisterin tutkintonsa Pepperdinen yliopistosta vuonna 2004. Hän on erikoistunut työskentelemään yksilöiden ja pariskuntien kanssa tavoilla parantaa suhteitaan. Vaimonsa Talia Wagnerin kanssa hän on kirjoittanut naimisissa olevat kämppikset.Allen Wagner, MFT, MAAvioliitto- ja perheterapeutin asiantuntija Vastaa No, voit aina vain sanoa: 'Rakastan sinua!' Se on klassinen vaihtoehto. Sen ulkopuolella, tuo kunnia ja kiitä kumppaniasi. Kerro heille, että välität heistä ja saa heidät tuntemaan itsensä hyviksi. - Kysymys Kuinka kerron tytölle, että rakastan häntä? Olitpa tyttö, jonka kanssa olet ollut suhteessa vai et, voit näyttää hänelle, miltä sinusta tuntuu, samalla tavoin. Vietä aikaa hänen kanssaan, kuuntele häntä jne. Kun olet mukava kertoa hänelle, miltä sinusta tuntuu, sano se. Sitten, kummallakin tavalla, hän kertoo myös, miltä hänestä tuntuu.
- Kysymys Jos joku katsoo minua joka päivä, tarkoittako se, että hän rakastaa minua? Ei välttämättä, mutta se ei ehkä ole huono merkki. Rakkaus on sidos, jonka rakentaminen vie aikaa, mutta jos saat jonkun katsomaan sinua useita kertoja, heillä saattaa olla jonkin verran kiinnostusta. Ole kuitenkin varovainen odotuksissasi. Voi olla mahdollista, että teet jotain (kuten puhut), joka kiinnittää huomion itsellesi, ja siksi he etsivät.
- Kysymys Kuinka ilmaisen rakkautta, jos en ole tyytyväinen kehon kuvaan? Luottamus on tärkeä osa rakkautta. Jos sinulla ei ole itseluottamusta, keskity näyttämään toiselle henkilölle kuinka paljon välität. Tee sillä välin asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi mukavaksi ja luottavaiseksi itsellesi, jotta voit olla onnellisempi, ja samalla tehdä myös ympärilläsi olevista onnellisempia.
Mainos
Vinkkejä
- Muista, että suhteet eivät ole staattisia asioita. He muuttuvat jatkuvasti ja sopeutuvat elämäsi elämään. Huolehdi kaikista suhteistasi säännöllisesti.
- Kaikki suhteet eivät ole samat. Vaikka nämä vaiheet tarjoavat loistavan perustan osoittamaan joku rakastat heitä, he näyttävät erilaisilta, kun niitä sovelletaan suhteeseen toiseen.
- Kommunikoi rakkaasi kanssa!
Mainos
Varoitukset
- Älä estä kumppania vastaamasta. Ihmiset tuntevat olonsa hyväksi, kun he saavat antaa sekä ottaa että ottaa.
- Joskus rakkaustesi voi jäädä huomaamatta tai jopa arvostelematta. Vaikka saatat joutua puhumaan kumppanisi kanssa,älä ota sitä henkilökohtaisesti. Voi vain olla, että kumppanisi oli erittäin kiireinen tai stressaantunut eikä huomannut tai että kumppanisi ei tuntenut kyseistä toimintaa.
