Kuinka suorittaa yksittäinen vaihe napauttamalla

Yksittäinen aikavaihe on tärkeä oppimisvaihe, sillä voit käyttää sitä siirtymiseen muihin, monimutkaisempiin, steppi askeleet. Voit hallita ja koota 5 perusvaihetta yksittäisen vaiheen suorittamiseksi, ja sinusta tulee ammattilainen hetkessä! Kun olet saanut perusvaiheet alas, voit jopa alkaa lisätä viileitä käsivarsien liikkeitä.



Warriors vs Rockets -suoratoisto

Osa yksi / 2: Vaiheiden oppiminen

  1. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napauttamalla Vaihe 1

    yksi Laita kätesi lantiolle ja aseta jalkasi hartioiden leveydelle. Kun aloitat yksittäisen vaiheen oppimisen, älä huolehdi vielä liikkeiden lisäämisestä. Pidä sen sijaan kädet lantiolla, jotta voit pitää tasapainosi harjoitellessasi.
    • Käytä vaatteita, joihin on helppo siirtyä ja jotka eivät putoa helposti. Pari urheilullisia shortseja tai housuja ja T-paita sopivat täydellisesti. Jos sinulla on hana-kenkiä, käytä niitä; jos et, tavalliset tenniskengät ovat kunnossa!

    Kärki: Yritä harjoitella yksittäistä vaihetta peilin edessä. Tämä auttaa sinua näkemään miltä näytät, ja voi myös auttaa sinua pitämään paremman asennon tanssin aikana.



  2. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napauttamalla Vaihe 2

    2 Pyyhi maata oikealla jalallasi ja tuo se takaisin ylös lattiasta. Tappaa jalka suoraan ylös ja alas; älä siirrä sitä eteenpäin, taaksepäin tai sivuttain. Kun lyöt, älä kytke painosi pois vasemmalta jalalta; muuten et ole valmis seuraavaan osaan. Kun nostat jalkasi takaisin ylös, pidä polvi taivutettuna lähes 90 asteen kulmassa.
    • Tämä on yhden virallisen vaiheen ensimmäinen virallinen siirto. Sitä kutsutaan melkein aina yksinkertaisesti 'kompastukseksi'.
  3. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napauttamalla Vaihe 3

    3 Hyppää vasempaan jalkaasi, kun oikea jalkasi on edelleen nostettuna lattialta. Yritä todella kovasti, ettet anna oikean jalkasi koskettaa maata hypätessäsi. Pidä myös vasen jalka hieman taivutettuna helpottamaan liikettä, jotta et vahingoita polviasi.
    • On okei, jos et voi hypätä kovin korkealle - sinusta tulee parempi ajan myötä.
    • Tämä on 'hypätä', yksittäisen aikavaiheen toinen siirto.
  4. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napauttamalla Vaihe 4

    4 Tuo oikea jalkasi alas maahan hieman takanasi. Kun vasen jalkasi on laskeutunut humalasta, astu takaisin oikealla jalallasi ja siirrä painosi vasemmalta jalalta oikealle. Sinun ei tarvitse astua kovin taaksepäin; noin yhden jalan pituuden pitäisi olla hieno.
    • Tätä siirtoa kutsutaan useimmiten 'askeleksi'.
  5. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napauttamalla Vaihe 5

    5 Tee läppä vasemmalla jalallasi. Räpytä valitsemalla vasen jalkasi ylöspäin maasta noin 15 cm ja pyyhkäise se eteenpäin maassa, ikään kuin potkaisit pölyä. Aseta sitten jalkasi takaisin maahan tiukalla askeleella niin, että vasen kantapääsi on linjassa oikean jalkasi varpaiden kanssa. Kun lopetat läpän, siirrä painosi oikealta ja vasemmalta.
    • Tap-tanssissa 'läppä' lausutaan usein nimellä 'fuh-lap', koska se on lähinnä ääni, jonka jalkasi antaa liikkeen aikana.
    • Tämä on sekvenssin neljäs siirto. Toistaiseksi sinulla on ollut 'lyödä', 'hypätä', 'askel' ja 'läppä'.
  6. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napautusvaiheessa 6

    6 Suorita pallomuutos astumalla oikealla ja vasemmalla jalalla. Kun olet lopettanut läpän, leimaa kukin jalka maahan aloittaen oikealla ja sitten vasemmalla jalallasi. Oikean jalkasi tulisi olla vielä hieman lantion takana tässä vaiheessa ja vasemman jalan tulisi olla hieman olkapääsi edellä.

    Kärki: Erinomainen tapa muistaa yhden aikavaiheen liikkeet on sanoa 'lyödä, hypätä, askel, läppä (fuh-kierros), pallomuutos'. Sanojen rytmi jäljittelee vaiheita, jotka otat jokaisella jalalla.



    kuinka korjata tenniskyynärpään harjoituksia
  7. Suorita yksittäinen vaihe -vaihtoehto napauttamalla Vaihe 7

    7 Vaihda “pallomuutoksen” vasemmalle jalalle yhdeksi askeleeksi vasemmalla puolella. Kun vaihdat toiselle puolelle yhden askeleesi aikana, lopullinen 'pallomuutos' lasketaan myös vasemmalla puolella olevana 'lyönninä', joka käynnistää seuraavan liikkeen. Joten sen sijaan, että tekisit pallomuutoksen ja sitten lisäiskun, siirryt vain palloon ja siirryt sitten oikealle hyppyyn.
    • Tämän rytmin avulla voit jatkaa vaihtamista edestakaisin puolelta toiselle.
    • Harjoittele sivujen vaihtamista, kunnes voit siirtyä saumattomasti yhdestä toiseen.
    Mainos

Osa 2 / 2: Lisätään käsivarren liikkeitä

  1. Suorita yksittäinen vaihe -vaihtoehto napauttamalla Vaihe 8

    yksi Laajenna molemmat kätesi 'pysäytys' -liikkeeseen ensimmäisellä lyönnillä. Pidä kädet ojennettuna suoraan edessäsi. Aseta kädet niin, että kämmenesi ovat yhdensuuntaiset kehosi kanssa.
    • Kun aloitat ensimmäistä kertaa käsivarsien liikkeiden lisäämisen, se auttaa hidastamaan yksittäisen aikavaiheen kaikkia 5 vaihetta, jotta voit seurata tekemäsi toimintaa. Aluksi se saattaa tuntua ylivoimaiselta, mutta siitä tulee nopeasti tapana.
  2. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napauttamalla vaiheessa 9

    2 Laita kukin käsivarsi sivulle samanaikaisesti humalassa. Kun hyppäät, laajenna kukin käsivarsi sivulle pitämällä kämmenesi yhdensuuntaisesti kehosi kanssa. Kun jalkasi laskeutuu humalalle, käsien tulee olla täysin sivuasennossaan.
    • Jos koet jotain, kiinnitä erityistä huomiota käsivarsien liikkeisiin, joita he haluavat sinun tekevän. Tyyliin voi tehdä pieniä muutoksia, joita sinun on jäljiteltävä (kuten nosta kätesi ilmaan sen sijaan, että olisit humalassa). Ohjaaja osoittaa todennäköisesti mitä he haluavat sinun tekevän; voit tehdä muistiinpanoja, jotta voit muistaa tarkalleen, mitä sinun on kopioitava.
  3. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napautusvaiheessa 10

    3 Tuo kätesi alas sivuillesi 'askeleella'. Yksittäisen askeleen kolmannella liikkeellä, aseta vain kätesi alas sivuillesi samalla, kun jalkasi osuu maahan. Voit myös vapauttaa kätesi heidän asennostaan ​​niin, että ne ovat tasaisesti kehoa vasten.
    • Sen sijaan, että pidät käsivarret suorana, yritä pitää ne hieman rentoina ja juoksevina. Tap-tanssilla on kyse vauhdin ylläpitämisestä, etkä halua näyttää liian jäykältä.
  4. Suorita yksittäinen vaihe -vaihtoehto napauttamalla Vaihe 11

    4 Pidä kädet sivussasi läpässä. On okei, jos ne heiluvat hieman, kun työskentelet tasapainosi ylläpitämiseksi. Työskentele peilin edessä, jotta voit säätää ripustustapaa niin, että ne näyttävät mahdollisimman luonnollisilta.
  5. Kuva Suorita yksittäinen vaihe napauttamalla vaiheessa 12

    5 Laita kätesi takaisin ulos edestäsi pallomuutoksella. Laita läpän jälkeen kätesi takaisin ulos pysäytysliikkeeseen kehosi edessä. Tämä valmistautuu jatkamaan siirtymistä suoraan kompasteluun seuraavaa siirtoa varten.
    • Ennen pitkää pystyt yhdistämään kaikki askeleet ja käsivarsien liikkeet helposti!
    Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys
  • Kysymys Miksi tämä on niin helppoa? Tämä on helppoa, koska se on yksinkertainen askel tap-tanssissa. Harjoittelu tekee siitä vieläkin helpompaa!
Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

  • Aloita niin hitaasti kuin tarvitset ja työskentele ensin jalkaterän parantamiseksi ennen käsivarsien liikkeiden lisäämistä.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle

Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.

Suosittu Kysymykset

Tämän päivän Oklahoma State – Iowa State -koripallo -ottelu ei ole televisiossa, mutta voit katsoa pelin suorana verkossa ESPN Plus -sivustolla.



Rafael Nadal pääsi vuoden 2015 Stuttgart Openin finaaliin.



WCWS 1: n siemen Oklahoma kohtaa Alabaman torstaina. Näin voit katsella pelin suoratoistoa verkossa.

Caroline Wozniacki naisten tenniksen kymmenen parhaan joukkoon