Kuinka tulla ammattimaiseksi MMA-taistelijaksi

Tämä opas on tarkoitettu aloitteleville urheilijoille, jotka haluavat nimetä itsensä sekalaisen taistelulajin (MMA) alalla. MMA-taistelijaksi tuleminen ei ole helppo tehtävä; tämä voidaan saavuttaa vain jatkuvalla ahkeralla työllä ja omistautumisella. Jos haluat tulla ammattimaiseksi MMA-taistelijaksi, kuten Georges St-Pierre, Conor McGregor ja Jose Aldo, ja saavuttaa sama suuruuden taso tai jopa päästä lähelle tavoitetta, sinun on noudatettava ammattilaisten neuvoja.

Osa yksi / 3: Harjoituksen aloittaminen

yksi Omistaudu henkisesti kovaan työhön. Vaikka MMA-hävittäjän polku on suora, se vaatii samalla 100-prosenttista omistautumista ja kovaa työtä. Tarvitset apua muilta koulutusta ja ohjausta varten. Joten, aseta egosi syrjään äläkä koskaan ole haluttomia pyytämään muita apua. Sinun täytyy myös päättää päättääksesi tätä uuvuttavaa polkua. Pysy keskittyneenä siihen, mitä haluat saavuttaa, ja työskentele ryhmissä merkin tekemistä varten.
2 Etsi paikka, jossa voit treenata. Sinun ei tarvitse välttämättä liittyä korkean profiilin kuntosalille tai klubille tässä varhaisessa vaiheessa. Löydä klubi, jolla on kaikki perusvarusteet ja pätevä kouluttaja, joka auttaa sinua perusasioissasi. Vaikka sinulla ei olisi varaa maksaa kuntosalin maksua, älä huoli; muista vain, että kaikki huippumestarit alkoivat nollasta.
3 Jos sinulla on varaa siihen, etsi kouluttaja. On melko tärkeää, mitä ja miten kouluttaja kouluttaa sinua, joten sinun on löydettävä itsellesi hyvä, asiantuntijavalmentaja, jolla on kaikki tiedot MMA: sta. Hän kouluttaa sinut parhaalla mahdollisella tavalla, jotta sinusta voi tulla ammattimainen taistelulajien taiteilija.
- Valmennusmallit ja edistymisen seuraaminen: Kysy valmentajalta, mitä valmentamistyyliä hän seuraa, jotkut valmentajat ovat hyvin aggressiivisia, kun taas toiset suhtautuvat rauhallisesti opetusmenetelmiinsä. Nyt on sinun tehtäväsi, jos pystyt työskentelemään heidän valmentamistyylinsä kanssa, jos et pysty, on parempi löytää valmentaja, joka pystyy auttamaan sinua. Muista, että valmentaja voi näyttää sinulle vain oikean suunnan, ja sinun on noudatettava sitä. Sinun on myös seurattava edistymistäsi päivittäisessä peruskurssissa, jos luulet, ettei edistystä ole, aloita etsimään uutta kouluttajaa.
- Kuntotrendit ja loukkaantumisen ehkäisystrategiat: Kuntokeskus on tärkein osa taistelulajeja. Tätä varten sinun on tutkittava kuntoilun viimeisimpiä trendejä ja katsottava, voitko seurata niitä, mutta ennen kuin aloitat mitään, ota neuvoja kouluttajalta, jos voit seurata niitä. Vammat ovat osa MMA-urheilijaa. Pyydä valmentajaasi auttamaan vammoja ehkäisevissä tekniikoissa.
4 Pysyä terveenä . Terveydelläsi on epäilemättä tärkeä rooli suorituksessasi. Tarvitset terveellisen ja kunnollisen kehon, jos haluat menestyä sekalaisissa taistelulajeissa. Sinun on syötävä riittävä määrä kunnollista, ravitsevaa ruokaa ja juotava runsaasti vettä päivittäin. Lisäksi sinun tulee nukkua hyvin, koska se pitää sekä kehosi että mielesi raikkaana. Sinun tulisi pysyä poissa huumeista ja alkoholista, koska ne vaikuttavat kehoosi erittäin pahasti.
- Syö terveellistä ruokaa - Täytä itsesi hiilihydraateilla, koska ne antavat kaivattua energiaa ennen harjoittelua. Syö paljon proteiinia, koska ne auttavat sinua rakentamaan lihaksia. Mene helposti rasvaan, hyvät rasvat (tyydyttyneet rasvat) ovat hienoja, mutta pysy kaukana pahoista rasvoista (tyydyttymättömät rasvat), jotka ovat erittäin haitallisia terveydellesi.
- Ota paljon nesteitä - vesi on erittäin tärkeää, jotta pysyt hydratoituneena, joten juo paljon vettä koko päivän. Veden lisäksi juo paljon tuoreita mehuja, jotka antavat sinulle kaivattua energiaa.
5 Valitse sopiva MMA-vaihde. Varusteilla, joita käytät taisteluun, harjoitteluun ja harjoitteluun, on suuri vaikutus suorituskykyyn ja tuloksiin, joten sinun on ostettava parhaat MMA-varusteet ja -varusteet itsellesi ennen MMA-matkan aloittamista. Voit hakea apua kouluttajalta ja etsiä Internetistä varmistaaksesi, että saat sopivat varusteet. Sinun ei myöskään pidä ostaa halpoja laitteita säästääksesi rahaa. Mainos

Osa 2 / 3: Kehitä taistelutekniikoita

yksi Kehitä hyökkäämistaitoja. Vaikka puolustuksen on oltava, poikkeukselliset hyökkäystaidot ovat myös pakollisia, jos haluat päästä huipulle. Joten sinun täytyy harjoitella hyökkäystä monella tavalla. On monia harjoituksia ja harjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan hyökkäystäsi tehokkaasti. Ota yhteys kouluttajaasi ja aloita hyökkäyksesi parantaminen saadaksesi merkittäviä hyökkäystaitoja.
2 Hallitse puolustustasi. Puolustus on paras rikos. Sinun on kehitettävä erinomainen puolustava taito, jos haluat pysyä voittamattomana koko ammatillisen MMA-urasi ajan. Sinun on tiedettävä, kuinka estää vastustajan lyönnit ja milloin heittää oikea lyönti. Aloita älykkyyden ja voiman käyttäminen ja katso kuinka saavutat menestystä hetkessä.
3 Varjolaatikko. Shadowboxing on tekniikka, jota käytetään taitojesi harjoittamiseen ja analysointiin. Voit parantaa jalkatyötä, hyökkäys- ja puolustustaitojasi tällä menetelmällä. Tässä menetelmässä taistelet kehässä ottamatta vastustajaa vastaan ja harjoittelet kaikkia liikkeitä, joita sinun on tarkoitus käyttää renkaan sisällä vastakkaissasi.
4 Kehitä kantasi. Yksilöllä kehittyy hallitseva käsi alusta alkaen, syntymän jälkeen. Hallitsevinta kättä käytetään eniten. No, asennon kehittäminen riippuu myös hallitsevasta kädestäsi. Suurin osa väestöstä on oikeakätisiä, kun taas vain 7-10% väestöstä on vasenkätisiä, ja heillä on taipumus olla myös vähän kaksisuuntaista. Taisteluasenne on tärkein tekijä, jonka taistelijan on opittava kaikentyyppisessä taistelulajissa. Oikea asenne antaa taistelijalle voimakkaan ja vaivattoman liikkeen ja voiman helpon siirtämisen. Asennot ovat kahden tyyppisiä, ja yksi on valittava yksi niistä:
- Southpaw - se on asenne, jossa taistelijalla on oikea käsi ja jalka eteenpäin. Hän käyttää oikeanpuoleisia leukoja, joita seuraa letku ja oikea koukku. Tämä kanta on yleinen vasenkätisille nyrkkeilijöille.
- Ortodoksinen - ortodoksinen on yksinkertaisesti etelänkannan peilikuva ja on yleinen oikeakätisissä nyrkkeilijöissä. Perinteinen ortodoksinen asenne on taistelijan vasen jalka oikean edessä.
5 Opi taistelutekniikoita. MMA-hävittäjälle tarvitaan joitain taistelutekniikoita. Kuten taivuttamalla polviasi, älä koskaan pudota vartijaasi ja pidä hyvää puolustusta. Täydennät näitä tekniikoita kouluttajan avulla ajanjakson ajan. Sinun täytyy opiskella urheilua ja oppia kokemuksesta varsinaisen taistelun aikana.
- Taivuta polviasi - Pitämällä polvet taivutettuna voit helpottaa liikkumistasi mihin tahansa suuntaan. Tämä antaa sinulle vapauden puolustaa, hyökätä ja vastahyökkäyksiä.
- Älä koskaan pudota vartijaasi - Kun kohtaat vastustajaasi, älä koskaan pudota vartijaasi, tämä on erittäin tärkeää riippumatta siitä, oletko aloitteleva tai asiantuntija MMA-taistelija. Pidä kätesi ylöspäin suojellaksesi kasvojasi tai kyynärpäitäsi kiinnitettynä suojaamaan rintakehääsi.
- Taistele päätäsi - MMA ei ole pelkästään aggressiota; on aikoja, jolloin sinun on puolustettava ja voit puolustaa hyvin, jos sinulla on kyky väistää vastustajaasi. Se on myös paljon vähemmän vahingollista kuin estäminen. Esto ei vain suojaa sinua, mutta se tarjoaa myös vastahyökkäysvaihtoehdon.
Mainos

Osa 3 / 3: Nimesi tekeminen

yksi Käytä sosiaalista mediaa. Nykyään sosiaalinen media on yksi parhaista tavoista saada kuuluisa ja suosittu. Joten sinun on kohdistettava kaikki ne, jotka ovat yhteydessä erilaisiin sosiaalisiin verkostoihin, kuten Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube, Tumblr jne. Rakentaaksesi yleisöäsi, sinun tulee ladata videoita taisteluistasi, joissa esiintyit hämmästyttävän hyvin.
2 Aloita pienillä taisteluilla. Menestykseen ei ole oikotietä. Sinun ei pitäisi odottaa suurta taistelua (jota ei koskaan tapahdu, ellet näytä maailmalle mihin pystyt) ja aloita sopimusten allekirjoittamista pienten taistelijoiden kanssa. Sinun on varmistettava, että et menetä mitään taistelua (suuria tai pieniä), jos haluat tehdä historiaa MMA: ssa.
3 Vieraile sponsoreilla. Kun olet alkanut voittaa pieniä taisteluita, voit ottaa yhteyttä sponsoreihin ja saada itsellesi rahoitusta, jotta voit myös allekirjoittaa sopimuksia hyvien taistelijoiden kanssa. Kun aloitat suurten taisteluiden voittamisen, osut varmasti monien ihmisten silmiin ja tunnet sinut melko pian. Sinun tulisi pitää tämä mielessä, että jos epäonnistut voittamaan edes yhden taistelun sponsorointisi alussa, sponsorisi menettää uskonsa sinuun ja lopettaa rahoittamisen.
4 Etene suuriin taisteluihin. Kun voitat hyviä taistelijoita, voit haastaa huippuluokan, tunnetut taistelijat. Ja jos voitat edes yhden taistelun tunnettua taistelijaa vastaan, kohtaat nopeasti kohokohdat. Sitten unelmasi alkaa toteutua. Mutta sinun on tiedettävä, että voittaminen isoja vastaan ei ole niin helppoa, joten sinun täytyy kouluttaa itsesi parhaalla mahdollisella tavalla.
5 Kohdemestaruudet. Heti kun alat voittaa erikoistuneita taistelulajeja, voit haastaa painoluokasi tittelit. Ja kun allekirjoitat sopimuksen mestarin kanssa, harjoittelet kovaa taistelua häntä vastaan ja kaatat hänet ringiin, saavutat lopullisen tavoitteesi ja sinusta tulee maailmanmestari.
6 Säilytä asema. Mestariksi tuleminen on unelma, mutta se ei ole kaikki. Kun kiedot vyön vyötärön ympärille, sinun on varmistettava, ettei kukaan varastaa sitä sinulta. Sinun on jatkettava perintösi ja taisteltava niin kovaa kuin mahdollista. Näin sinusta tulee legenda MMA: ssa.
7 Rakenna yhteyksiä. Yhteyksien rakentaminen on nykyään erittäin tärkeää. Käy niin monissa taisteluissa ja tapaa promoottoreita. Toinen loistava tapa luoda yhteyksiä nopeasti on käydä urheiluharrastajien luona. Löydät heidät kilpailuilloista. Täällä tapaat myös promoottoreita ja esität itsesi heille. Jos sinusta saa vaikutuksen, he auttavat sinua järjestämään sinulle isoja taisteluita, mikä on erittäin hyödyllistä urallesi. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

Kysymys Olen teini-ikäinen Intiasta. Kuinka minusta voi tulla UFC-taistelija? Ensinnäkin sinun on aloitettava käynti kuntosalilla ja kunnostettava. Etsi sitten läheltäsi taisteluseura ja liity.
Kysymys Sikäli kuin tiedän, maassani ei ole hyvää MMA-kuntosalia. Kuinka voin aloittaa? Oliver Betteridge Paras tapa aloittaa MMA: ssa on löytää valmentaja, joka on halukas työskentelemään sinulle MMA: n pienien liigojen kautta. Paras tapa tehdä tämä on löytää paikalliset kuntosalit, jotka toimivat MMA: n kanssa, ja kokeilla muutamia niistä. Lopulta rakastut johonkin kuntosaleista, ja jos olet onnekas, sinut tunnistetaan hyväksi taistelijaksi ja sinut kutsutaan suurempaan MMA-yhdistykseen.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos