Tärkeä siirto taistelulajeissa ja painissa on giljotiinirikastin, jossa käsiä käytetään ympäröimään vastustajan kaulaa niiden hillitsemiseksi. Olitpa aloittelija tai edistynyt taistelija, opi parantamaan tämä yksinkertainen siirto kamppailevalla vastustajallesi turvallisesti ja tehokkaasti seisomasta tai maasta.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Rikastimen suorittaminen seisomasta
- yksi Ota vastustajan pää alas. Odota, kunnes vastustajasi liikkuu kohti jalkoja tarttumalla heidän päähänsä. Tai jos heidän päänsä on hieman taivutettu sinua kohti, ojenna ja vedä päänsä alas sitomalla kätesi kaulan taakse ja vetämällä alas. Nosta heidän päänsä rinnan tasolle kasvot kohti maata.
- Odota mitä tahansa aikaa, kun vastustajasi tulee kohti sinua päätä kohti kehosi ulkopuolta. Tämä on ihanteellinen paikka tämän kuristimen suorittamiseen.
- 2 Kääri kätesi heidän kaulaansa. Käännä toinen käsivartesi vastustajan pään takaosaan pään ollessa edelleen alaspäin. Kääri se ympäri niin, että kyynärvarsi on heidän kaulaansa.
- Pidä paine tiukana osoittamalla kämmenellä kohti omaa rintaasi.
- 3 Tartu tukehtumavarresta toisella kädellä. Tartu vastustajan ympärille kiedotun käsivarren ranteesta toisella kädellä. Pidä tästä otteesta tiukasti kiinni, jotta vastustajasi ei voi irrottaa päätäsi käsivarsisi sidoksesta.
- Voit myös kokeilla kuppi-asetti-otetta tekemällä tukehtumisvarren kädestä nyrkki ja tarttumalla nyrkkiin toisen käden avoimella kämmenellä.
- Toinen muunnelma on käyttää ketjunkahvan pitoa, jossa kummankin käden sormet kiinnitetään toisiinsa tarttumiseen.
- Voit myös pitää vastustajan selkää kiinnittämällä käsivartesi heidän alleen päästäksesi selkään ja tarttumalla bicepsiin tukehtuvalla käsivarrellasi. Tai pidä kiinni heidän tricepistä tai trapetsista (olkapään yläosa) ja tartu omaan hauispaikkaasi tai ranteeseesi tukehtuvalla käsivarrellasi.
- 4 Vedä päähän. Pidä pitoasi vastustajan kaulassa ja vedä molemmilla käsillä. Kuvittele, että yrität venyttää vastustajaasi.
- Työnnä lantiota eteenpäin, purista kyynärpäät vartaloosi kohti ja hengitä sisään, jotta vastustajasi tarttuu loppuun.
- Voit myös astua eteenpäin yhdellä jalalla ja kiertää lantiota sen jalan suuntaan vangitaksesi heidät tähän asentoon.
- 5 Siirrä vastustaja maahan (valinnainen). Rikastimen eteenpäin viemiseksi istu takaisin maahan vastustajan päätä vasten kuristinta. Aseta heidät vartija-asemaan, mikä tarkoittaa, että käärit jalkasi vastustajan selän ympärille, kun ne ovat sinun päälläsi.
- Vedä käsilläsi ja työnnä jaloillasi, ikään kuin venyttäisit vastustajasi ulos.
Menetelmä 2 / 3: Rikastimen suorittaminen maasta
- yksi Aseta itsesi istumaan. Jos vastustajasi on maassa, vie heidät vartija-asentoon kiertämällä jalkasi heidän ympärilleen, kun selkäsi on maahan.
- Aseta jalat tasaisesti maahan ja laita käsi maahan takanasi. Valmistaudu siirtämään lantiosi takaisin istuma-asentoon.
- 2 Tartu vastustajan oikeaan ranteeseen. Saavuta vastustajan oikea ranne vasemmalla kädelläsi, kun sinulla on vielä vartija-asema.
- Vastustaja yrittää torjua tätä siirtoa asettamalla oikean kätensä selän taakse, missä et pääse siihen. Tämä tuo vastustajan pään ja vartalon lähemmäksi sinua, mikä on ihanteellinen rikastuksen aloittamiseksi.
- 3 Kiedo oikea käsivarsi kaulan ympärille. Vedä itsesi kokonaan istuma-asentoon. Kiedo oikea kätesi vastustajan pään takaosaan ja heidän kaulaansa.
- Kiristä pitoa pitämällä oikeaa kättäsi lähellä vatsaasi.
- Pidä myös kätesi poissa vastustajan näkyvistä, jos mahdollista.
- 4 Tartu oikeaan ranteeseesi. Laita vasen kätesi vastustajan leuan alle. Tartu siihen oikealla ranteellasi (tukehtumisvarsi). Pidä tätä otetta tiukasti, jotta vastustaja ei pääse käsistäsi.
- Yritä kääntää lantiota ja vartaloa hieman oikealle vastustajan päätä kohti tiukemman käsityksen saamiseksi. Tämän pitäisi luoda vähemmän tilaa ja siten tiukempi pito.
- 5 Laita vastustajasi vartioon. Palauta vastustajasi vartija-asentoon kiertämällä jalkasi heidän keskiosansa ympärille. Pidä heidän päänsä kätesi luomassa rikastimessa.
- Vedä ylös käsivarsilla ja paina jalat alas venyttääksesi vastustajaasi ja suorittaaksesi rikastimen.
Menetelmä 3 / 3: Kuristimen käyttö taistelussa
- yksi Käytä giljotiinirikastinta pakottaaksesi alistumaan. Käytä giljotiinia painissa tai taistelulajeissa, kun haluat pakottaa vastustajan alistumaan. Tiukka rikastin pakottaa vastustajan napauttamaan (lopettamaan kierroksen) tai muuten kärsimään äärimmäisestä epämukavuudesta tai loukkaantumisesta.
- Ihanteellisia tilanteita tämän rikastimen käyttämiseen ovat, kun vastustaja hyppää kohti jalkojasi, kun he liikkuvat pakenemaan vartijasi sijainnista maassa tai milloin tahansa muussa tilanteessa, jossa heidän päänsä on matala ja tarpeeksi lähellä vartaloasi asettamaan tukehtumisvarsi takana kaula.
- 2 Tee tämä liike veren tai ilmakuristimen. Päätä, haluatko tämän rikastimen supistavan vastustajan verenkiertoa vai haluatko sen kuristavan ilmavirtaa. Tämä muutos riippuu käsivartesi sijoittamisesta heidän kaulansa ympärille.
- 'Veren tukehtumisen' varmistamiseksi aseta radiaalinen luu sisäiseen ranteeseen vastustajan kaulavaltimoa vasten, joka sijaitsee kaulan kummallakin puolella.
- 'Ilmapuristinta' varten aseta kyynärvarren täysi paine vastustajan tuuletinta vasten, joka sijaitsee kaulan etuosassa.
- Molemmat menetelmät pakottavat vastustajan alistumaan, koska he menettävät tajuntansa joko tukehtumisesta tai verenkierron puutteesta.
- 3 Kokeile käänteistä muunnosta. Yritä muuttaa giljotiinirikastinta muokkaamalla vastustajan pään takaosaa yhdellä kädellä. Aseta sitten tukehtuva käsivarsi heidän kaulansa alle. Aseta tukehtumisvarren käsi toisen hauisesi kohdalle ja ulota tukehtumaton käsivartesi vastakkaiseen olkapäähän.
- Tämä menetelmä eroaa tavallisesta giljotiinirikastimesta siinä, että tukehtumisvarsi ei kääri takaa vastustajan kaulan etuosaan, vaan ulottuu suoraan kaulan etuosaan. Tukehtumaton käsivartesi ulottuu vastakkaiseen olkapäähän luodakseen tiukan pidon.
- Käytä tätä muunnosta milloin tahansa, kun suoritat säännöllisen giljotiinikuristimen. Voit mieluummin käyttää tätä versiota, jos vastustajan pää ei ole tarpeeksi lähellä tai riittävän syvällä, jotta voit kätevästi kätesi kaulan yli kuten tavallisessa giljotiinissa.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Mitä teen, jos olen lyhyempi kuin vastustajani ja he kietovat käsivarteni keskukseni ympärille, kun kietoin käteni heidän kaulaansa? Jos näin tapahtuu, kääri jalkasi vartalon ympärille. Kun sinulla on käsivarsi heidän kaulansa ympärillä, purista se tiukasti. Jos puristat kätesi ja jalkasi hänen ympärilleen tiukasti, hänen korkeus ja pito ovat tehoton.
- Kysymys Kun minulla on niitä maassa, minun on käännettävä ranteeni sivuttain, jos haluan sen olevan veren kuristin. Zachary Callahan (opiskelija) Kyllä, pään tärkeimmät verisuonet ovat kaulan puolella, joten sen tekemisen pitäisi aiheuttaa niiden pimeneminen.
- Kysymys Kuinka pääsen giljotiinirikastimesta? Kiinnitä niska kiinnittämällä leuka. Yritä heiluttaa itseäsi vetämällä heidän käsivartensa vapauttamaan tilaa. Vältä pakenemisyritystä, kun tunnet tukehtumisen, koska menetät tajunnan hyvin nopeasti.
Mainos
Vinkkejä
- Jos et pysty nousemaan istuma-asennosta, voit käyttää vasenta jalkaasi vastustajan oikealla lantiolla hyödyntämällä itseäsi parempaan asentoon kiedoten oikean kätesi ympärilläsi giljotiinirikastinta varten.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
Varoitukset
- Älä koskaan tee tätä tai muita taistelulajeja tai paini-liikkeitä ilman asianmukaista koulutusta ja valvontaa.
- Älä paina täyttä painetta tähän rikastimeen. Se voi aiheuttaa tajuttomuuden, loukkuun jääneitä hermoja, murtuneen niskan, tukehtumisen tai jopa kuoleman, ellei sitä suoriteta oikeanlaisella pidätystasolla virkistyskäyttöön.
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.