Kuinka auttaa itsemurhaista perheenjäsentä

Perheenjäsenen puhuminenitsemurhatai epäillä ajattelevansa sitä, on äärimmäisen vaikeaa. Tieto siitä, miten ja milloin auttaa, on vaikea kutsu, ja masentuneelle rakkaalle löytäminen voi olla hyvin stressaavaa. Vaikka ei ole helppoja vastauksia, voit auttaa itsemurhan aiheuttavaa perheenjäsentä, jos tunnistat heidän itsemurhariskin, etsit varoitusmerkkejä ja tuet heitä ajan myötä.

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Etsitkö itsemurhavaroituksia

1. yksi Huomaa kuinka he toimivat. Suuri muutos käyttäytymisessä on yksi varoitusmerkki siitä, että joku saattaa harkita itsemurhaa. Kun kiinnität huomiota henkilön toimintaan, voit estää itsemurhan.
   • Joskus ihmiset alkavat toimia holtittomasti harkitessaan itsemurhaa. Esimerkiksi, jos isäsi alkaa ajaa moottoripyörällä ilman kypärää, hän saattaa harkita itsemurhaa.
   • Etsi merkkejä, kuten omaisuuden luovuttaminen, josta he todella välittävät. Esimerkiksi, jos serkkusi antaa sinulle suosikkikaulansa ilman syytä, hän saattaa olla itsemurha.
   • Kiinnitä huomiota, jos he eivät tunnu kiinnostavan asioita, joista he yleensä nauttivat. Esimerkiksi, jos tätisi rakastaa uintia, mutta yhtäkkiä lopetti menemisen ilman syytä, tämä voi olla varoitusmerkki itsemurhaan.
2. 2 Kuuntele mitä he sanovat. Perheenjäsenesi voi sanoa useita lauseita ja kommentteja, jotka ovat varoitusmerkkejä siitä, että he harkitsevat itsemurhaa. Voit auttaa itsemurhaista perheenjäsentäsi kuuntelemalla toivottomuuden merkkejä tai luopumalla.
   • Jos perheenjäsenesi sanoo esimerkiksi: 'Minulla ei ole mitään elettävää' tai 'Olen vain niin kyllästynyt elämästä', se on luultavasti merkki siitä, että he harkitsevat itsemurhaa.
   • Kuuntele lauseita, jotka viittaavat siihen, että perheenjäsenesi tuntuu, että maailma olisi parempi ilman heitä.
   • Esimerkiksi 'Kaikilla on parempi ilman minua' tai 'Se on parempi, jos en vain ole täällä.'
   • Huomaa, jos he sanovat, ettei kukaan saa heitä tai välitä heistä. Esimerkiksi kommentit, kuten 'kukaan ei välitä tai ymmärrä minua' tai 'et saa minua'.
3. 3 Kiinnitä huomiota heidän tunteisiinsa. Voit auttaa itsemurha-perheenjäsentä, jos huomaat, kun heillä näyttää olevan paljon tunteita, jotka saattavat viitata itsemurvariskiin. Tietoisuus masennuksen, toivottomuuden, äärimmäisen turhautumisen ja uupumuksen tunteista voi auttaa sinua auttamaan perheenjäsentäsi.
   • Esimerkiksi veljesi oli aiemmin melko rauhallinen ja rento. Nyt hän on törkeä, herkkä ja surullinen koko ajan. Se voi olla varoitusmerkki itsemurhaan.
   • Voit kysyä, miltä perheenjäsenesi tuntuu sanomalla: 'Miltä sinusta tuntuu viime aikoina? Oletko ollut masentunut tai järkyttynyt paljon? ”
   • Jos he mainitsevat syyllisyyden, epäonnistumisen, toivottomuuden, masennuksen tai ahdistuksen tunteen, sinun tulee kiinnittää huomiota.
   • Jotkut ihmiset ovat rauhallisempia ja vähemmän levottomia harkitessaan itsemurhaa, koska luulevat löytäneensä ratkaisun ongelmiinsa.
   Mainos

Menetelmä 2 / 4: Auttaa perheenjäsentäsi juuri nyt

1. yksi Selvitä heidän aikomuksensa. Jos perheenjäsenesi on keskellä itsemurhakriisiä tai luulet heidän olevan, voit auttaa heitä määrittämällä kuinka vakavasti he yrittävät itsemurhayrityksiä. Tietäen heidän aikomuksensa auttaa sinua päättämään parhaasta asiasta.
   • Kerro perheenjäsenellesi, että välität ja kysy heiltä, ​​ajattelevatko he itsemurhaa. Voisit sanoa: 'Olen huolissani. Oletko ajatellut itsemurhaa? ”
   • Jos he sanovat ajattelevansa itsemurhaa, sinun pitäisi selvittää, ovatko he ajatelleet miten, milloin ja missä he tekevät sen.
   • Voit kysyä: 'Onko sinulla suunnitelma, miten se tehdään? Tiedätkö jo, milloin teet sen? '
   • Jos luulet heidän aikovan yrittää pian itsemurhaa, älä jätä heitä yksin. Jos et voi jäädä, ota yhteyttä jonkun toisen kanssa. Älä lähde vasta toisen saapuessa.
2. 2 Käytä 'CLUES'. Lyhenteen CLUES muistaminen auttaa sinua tietämään, mitä tehdä, jos perheenjäsenesi on itsemurhainen juuri nyt. Se muistuttaa sinua muodostamaan yhteyden (C) perheenjäsenesi kanssa ja kuuntelemaan (L) häntä. Se muistuttaa myös sinua ymmärtämään (U) heidän tunteitaan, ilmaisemaan (E) huolta ja etsimään (S) apua.
3. 3 Ota yhteyttä perheenjäseniin. Voit auttaa itsemurha-perheenjäsentäsi ilmoittamalla heille, että välität heistä ja olet heidän puolestaan. Yhteyden muodostaminen heidän kanssaan antaa heille tietää, että joku tajuaa, kuinka huonot asiat ovat heille, ja haluaa auttaa parantamaan sitä.
   • Ota yhteyttä perheenjäseniin sanomalla esimerkiksi: ”Saatat tuntea itsesi yksin, mutta et ole. Olen täällä sinua varten.'
   • Älä sano heille, että heidän ongelmansa eivät ole niin pahoja tai että heidän pitäisi piristää. Se saa heidät tuntemaan, ettet ymmärrä. Älä myöskään pyydä heitä selittämään tunteidensa syitä, koska tämä saattaa tuntua minimoivan heidän tunteitaan. Kerro heille vain, että olet heidän puolestaan.
   • Yritä sanoa jotain: 'Tiedän, että sinulle on todella vaikeaa juuri nyt, eikä ole olemassa mitään helppoja ratkaisuja. Mutta voimme selvittää tämän. '
4. 4 Kuuntele, mitä heillä on sanottavanaan. Sinun ei tarvitse puhua perheenjäsenesi kanssa paljon tai sanoa mitään. Pelkkä heidän kanssaan oleminen, heille mahdollisuus puhua tunteistaan ​​ja heidän kuunteleminen auttavat heitä.
   • Kerro perheenjäsenellesi, että heillä on huomiosi poistamalla häiriötekijät. Katkaise televisio tai musiikki. Aseta elektroniset laitteesi hiljaiseksi.
   • Pidä puhelimesi lähellä, jos tarvitset apua, mutta älä jatka ilmoitusten tarkistamista.
5. 5 Ymmärrä heidän tunteensa. Älä yritä antaa neuvoja tai kertoa perheenjäsenellesi, mitä tehdä. Sen sijaan, aseta itsesi itsemurhan perheenjäsenesi kenkiin ja mieti, mitä heillä on, jotta ymmärrät, mitä he kokevat.
   • Ajattele itsellesi: 'Miltä minusta tuntuisi, jos olisin tässä tilanteessa? Voinko ymmärtää, miltä he voivat tuntea olonsa? '
   • Voit kertoa perheenjäsenellesi: ”Tiedän miltä tuntuu lannistua. Voin vain kuvitella, kuinka vaikeaa sen täytyy olla sinulle. '
6. 6 Ilmaise huolesi heistä. Voit auttaa itsetuhoista perheenjäsentä yksinkertaisesti ilmoittamalla heille, että välität heistä, olet huolissasi heistä ja haluat auttaa. Kuten yhteydenpito perheenjäseniin, huolen ilmaiseminen on tapa osoittaa heille, että ymmärrät heidän tunteidensa vakavuuden.
   • Ole vilpitön ja aito puhuessasi heidän kanssaan.
   • Voit sanoa: 'En tiedä kaikkea, mitä sinulla on tekemisissä, mutta tiedän, että haluan sinut ympärillesi ja rakastan sinua.'
   • Saatat sanoa jotain: 'Olen huolissani sinusta ja haluan auttaa sinua tässä tilanteessa.'
7. 7 Etsi apua perheenjäsenellesi. Jos asiat menevät liian käsistä ja luulet perheenjäsenesi yrittävän itsemurhaa juuri nyt, ota heti yhteyttä. Vaikka perheenjäsenesi ei halua apua, hanki se, jotta voit pitää perheenjäsenesi turvassa ja estää heitä yrittämästä itsemurhaa.
   • Soita numeroon 911 tai kriisipuhelimeen, kuten 1-800-SUICIDE tai 1-800-273-TALK. Voit myös lähettää viestin kriisitekstiriville numeroon 741741 puhuaksesi tekstin kanssa jollekulle.
   • Itsemurha-henkilö voidaan viedä ensiapuun, jos hän saattaa olla välittömässä vaarassa tai vahingoittaa itseään.
   • Kerro perheenjäsenellesi, että olet huolissasi ja haluat pitää heidät turvassa, jotta saat apua.
   • Voit sanoa: 'Haluan pitää sinut turvassa ja tiedän, että tämä on paras tapa tehdä se juuri nyt.'
   • Jos tarvitset, soita sitten apua tuntematta tai lähetä tekstiviestejä jollekulle ja kehota häntä soittamaan apua.
   • Jos rakkaasi on tällä hetkellä mielenterveysalan ammattilaisen luona, saatat haluta varoittaa heidän terapeuttiaan siitä, että uskot heidän olevan itsemurha tai rohkaista rakkaasi soittamaan terapeutilleen.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Kriisitekstirivi

   24/7 kriisineuvonta Crisis Text Line tarjoaa ilmaisen, 24/7 kriisitukea tekstin kautta. Kriisissä olevat voivat lähettää tekstiviestillä 741741 yhteyden koulutettuun kriisineuvojaan. He ovat vaihtaneet yli 100 miljoonaa viestiä kriisissä olevien ihmisten kanssa ympäri Yhdysvaltoja ja kasvavat nopeasti. Kriisitekstirivi
   24/7 kriisineuvonta

   Pysy perheenjäsenesi kanssa, kun etsit apua. Kriisin tekstirivi neuvoo: 'Jos uskot jonkun hetken perheenjäsenen olevan välittömässä vaarassa, ota yhteyttä hätäpalveluihin ja tee parhaansa, ettet jätä heitä vartioimatta. Kannusta heitä keskustelemaan ammattilaisen kanssa. Kerro heille, että sinä ja perheesi olet heitä tukemassa, ja vakuuttaa heille, että heidän on loukkaavaa satuttaa heitä, mutta voit työskennellä yhdessä varmistaaksesi, että tämä ei ole ikuisesti. Tarjoa ottaa yhteyttä vihjelinjaan yhdessä tai sovi tapaaminen apua varten. '

   
   
   Mainos

Menetelmä 3 / 4: Itsemurhariskin tunnistaminen

1. yksi Vietä aikaa heidän kanssaan. Helpoin tapa määrittää perheenjäsenesi riski itsemurhasta ja nähdä varoitusmerkit on viettää aikaa heidän kanssaan. Ympärillä oleminen antaa sinulle mahdollisuuden huomata, mitä he sanovat ja miten he toimivat. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden puhua heidän kanssaan asioista, joita heidän elämässään tapahtuu.
   • Voit tehdä jotain niin yksinkertaista kuin puhelu tai videopuhelu heidän kanssaan.
   • Voit myös viettää aikaa henkilökohtaisesti vain käymällä heidän luonaan tai viettämällä aikaa hetken.
   • Kysy heiltä, ​​kuinka heidän elämänsä sujuu yleensä. Voit esimerkiksi sanoa: 'Kuinka asiat menevät? Mitään suurta tapahtui äskettäin? '
2. 2 Kysy viimeaikaisista riskeistä. On joitain stressitekijöitä, jotka voivat tehdä todennäköisemmäksi, että joku voi yrittää itsemurhaa. Kysymys perheenjäsenellesi näistä asioista voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka vaarassa he voivat olla itsemurhayrityksissä.
   • Selvitä, onko joku heistä välittänyt kuollut äskettäin. Rakkaansa kuolema ja etenkin itsemurha voi asettaa perheenjäsenesi suurempaan itsemurvariskiin.
   • Voit epäsuorasti kysyä perheenjäseneltäsi viimeaikaisista kuolemista sanomalla: 'Kuinka kaikilla on mahdollisuus? Ovatko kaikki ystäväsi ja perheesi kunnossa? '
   • Kysy viimeaikaisista menetyksistä, kuten hajoamisesta, työpaikan menettämisestä tai otsikon tai tehtävän menettämisestä.
   • Voit esimerkiksi kysyä: 'Kuinka koulu ja työsi menevät? Kuinka voit pelata koripalloa? '
3. 3 Tutustu meneillään oleviin ja menneisiin riskeihin. Perheenjäsenesi elämässä saattaa olla käynnissä joitain asioita, jotka ovat tapahtuneet jonkin aikaa, mikä saattaa vaarantaa itsemurhan. Perheenjäsenesi menneisyydessä voi olla myös joitain asioita, jotka aiheuttavat heille suuremman riskin. Näiden asioiden selvittäminen auttaa sinua estämään heitä yrittämästä itsemurhaa.
   • Selvitä, ovatko he yrittäneet itsemurhaa aikaisemmin, koska tämä asettaa heille suuremman riskin yrittää sitä uudelleen.
   • Selvitä, onko perheenjäsentäsi väärinkäytetty, kiusattu tai uhrattu.
   • Jos perheenjäsenelläsi on krooninen kipu tai mielisairaus, he voivat pitää itsemurhaa keinona lopettaa kärsimyksensä.
   • Kysy, onko kukaan muu perheen yritys yrittänyt vai kuollutko itsemurhan. Perhehistoria itsemurhasta voi lisätä henkilön riskiä yrittää sitä.
   • Voit kysyä: 'Onko joku perheessä yrittänyt tai kuollut itsemurhaan, jonka tiedät?'
   • Saatat myös haluta selvittää, käyttävätkö he SSRI-masennuslääkkeitä, koska nämä voivat lisätä itsemurha-ajatuksia joillakin ihmisillä.
   Mainos

Menetelmä 4 / 4: Niiden tukeminen ajan myötä

1. yksi Muodosta tukitiimi. Perheenjäsenesi voi pyytää sinua olemaan kertomatta kenellekään muulle mitä tapahtuu. Mutta auttaaksesi heitä sinun on annettava joku läheisistänne tietämään, mitä tapahtuu. Tukitiimin saaminen tekee siitä vähemmän stressaavaa kaikille mukana oleville ja helpottaa sen varmistamista, ettei henkilö ole enää itsemurhainen.
   • Kerro itsetuhoiselle perheenjäsenellesi, että haluat kertoa jonkun muun auttaa sinua kaikkia tilanteen ratkaisemisessa.
   • Voisit sanoa: 'En yritä kertoa kaikille, mitä tapahtuu, mutta meidän on kerrottava siitä joku muu, jotta he voivat auttaa meitä tässä.'
   • Yritä välttää menemästä heidän selkänsä taakse, mutta jos itsemurhaaja on lapsi, häntä hyväksikäytetään tai jos olet alle 18-vuotias, sinun on ehdottomasti kerrottava aikuiselle, johon luotat, mahdollisimman pian.
   • Jos sinun täytyy, voit kertoa jollekin muulle mainitsematta itsemurhaa. Esimerkiksi: 'Serkkuni käsittelee emotionaalisia asioita, joissa tarvitsemme apua.'
   • Rekrytoi lääkärin tai terapeutin apua mahdollisimman pian, koska heillä on tarvittava koulutus näiden tilanteiden hoitamiseksi.
   • Tukiryhmät voivat auttaa myös erityisongelmissa. Yritä etsiä verkossa tukiryhmiä alueeltasi tai kysy rakkaasi lääkäriltä tai terapeutilta tukiryhmäsuosituksia.
2. 2 Luo itsemurhaa varten turvallisuussuunnitelma. Tämä suunnitelma auttaa itsemurhaista perheenjäsentäsi monin tavoin. Se kertoo sinulle ja tukitiimille, mitä tehdä ja kenelle soittaa, jos perheenjäsenesi osoittaa merkkejä siitä, että hän voi harkita itsemurhaa uudelleen.
   • Lataa tai tulosta kopio Suicide Prevention Lifeline's Suicide Prevention Safety Plan -suunnitelmasta. Jaa se tukitiimin ihmisten kanssa
   • Pyydä perheenjäsentäsi osallistumaan heidän turvallisuussuunnitelmansa laatimiseen. Tämä voi auttaa heitä tietämään, että ihmiset välittävät heistä.
   • Voit esimerkiksi sanoa: 'Haluaisin laatia suunnitelman, jotta jos tunnet olosi jälleen pahaksi, tiedämme kuinka se hoidetaan etukäteen.'
   • Jos mahdollista, hanki terapeutti tai lääkäri, joka auttaa sinua luomaan suunnitelman. Heillä on hyviä ehdotuksia suunnitelman tehostamiseksi.
3. 3 Tarkista perheenjäsenesi usein. Joskus ihmiset lopettavat itsetuhoisen perheenjäsenensä tarkastamisen välittömän uhan ohi. Mutta perheenjäsenesi tarvitsee edelleen tukea ja hänen on silti tiedettävä, että välität. Itsetuhoisen perheenjäsenesi tarkistaminen auttaa heitä myös ilmoittamalla sinulle, jos jokin on vialla, ennen kuin tilanne pahenee jälleen.
   • Kerro perheenjäsenellesi: 'Tarkistan vain nähdäksesi, miten asiat menevät kanssasi.'
   • Ajan viettäminen heidän kanssaan säännöllisesti on tapa tarkistaa heidät ilman että se tuntuisi oudolta. Varmista, että rakkaasi ei jätetä yksin pitkäksi aikaa, koska se voi saada heidät märehtiä. Kannusta heitä pitämään säännöllinen aikataulu ja tapaamaan ystäviä ja perhettä usein.
   • Sinun ei tarvitse edes mainita itsemurhaa, kun tarkistat perheenjäsentäsi. Tarkkaile vain niitä ja katso jos asiat näyttävät olevan kunnossa.
   • Jos sinulla on lääkäri tai terapeutti tukitiimissä, kysy heiltä, ​​voivatko he kirjautua sisään itsemurhaperheesi kanssa säännöllisesti.
4. 4 Mainosta terveellisiä valintoja perheenjäsenellesi. Emotionaalinen stressi, kuten itsemurhan harkitseminen, voi aiheuttaa fyysisiä ongelmia. Samaan aikaan jotkut fyysiset ongelmat voivat aiheuttaa ihmiselle niin emotionaalisen stressin, että he pitävät itsemurhana. Voit auttaa itsetuhoista perheenjäsentä kannustamalla heitä huolehtimaan henkisestä ja fyysisestä terveydestään.
   • Keskustele perheenjäsenesi kanssa oikean määrän nukkumisesta. Voisit sanoa: 'Varmista, että nukut kuusi-kahdeksan tuntia, mutta älä liioittele sitä.'
   • Edistä liikuntaa kutsumalla perheenjäsenesi lähtemään vaellukselle, racquetball-pelille tai nopeaan tennisotteluun.
   • Kannusta heitä välttämään huumeita ja alkoholia keinona selviytyä tunteistaan. Päihteiden väärinkäyttö voi lisätä mahdollisuutta, että perheenjäsen yrittää itsemurhaa.
   • Auta rakkaasi keksimään ennakoivia ratkaisuja ongelmiinsa. Esimerkiksi, jos heidän taloudellinen tilansa ajaa heidän päätöksensä ottaa henkensä, sitten auttaa rakkaasi kehittämään suunnitelman päästä eroon velasta, tämä voi auttaa heitä tuntemaan tilanteen paremmin.
5. 5 Muista pitää huolta myös itsestäsi. Rakkaasi tukeminen on tärkeää, mutta voi olla myös vaikeaa keskittyä omaan hyvinvointiin. Olla varmaharjoitella itsehoitoajoten et tunne stressiä ja auttaa sinua ymmärtämään omia tarpeitasi. Jos kehität suunnitelman ja tunnet silti, että olet fyysisesti tai emotionaalisesti hukkunut, yritä löytää ammattitaitoista apua opastamaan sinua vaikeissa ajoissa. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Isäni ottaa tonnia lääkkeitä, eikä hän anna meidän viedä kaikkia aseita talosta. Mitä teen?Kriisitekstirivi
  24/7 kriisineuvonta Crisis Text Line tarjoaa ilmaisen, 24/7 kriisitukea tekstin kautta. Kriisissä olevat voivat lähettää tekstiviestillä 741741 yhteyden koulutettuun kriisineuvojaan. He ovat vaihtaneet yli 100 miljoonaa viestiä kriisissä olevien ihmisten kanssa ympäri Yhdysvaltoja ja kasvavat nopeasti.KriisitekstiriviYmpärivuorokautinen kriisineuvonnan asiantuntijavastaus Kuulostaa siltä, ​​että olet erittäin huolissasi isäpuolesi turvallisuudesta. Ensinnäkin, jos uskot isäpuolesi olevan välittömässä vaarassa, ota ensin yhteyttä hätäpalveluihin ja tee parhaansa, ettet jätä häntä vartioimatta. Harkitse puhumista hänen kanssaan puhumisesta ammattilaisen kanssa. Kerro hänelle, että sinä ja perheesi tukette häntä. Vakuuttaa hänelle, että hänen on hyvä satuttaa, mutta voit työskennellä yhdessä varmistaaksesi, että tämä ei ole ikuisesti. Tarjoa yhteyden ottamista vihjelinjaan yhdessä tai sovi tapaaminen apua varten. Varmista myös, että pidät huolta itsestäsi. Pyydä apua ammattilaiselta, jos tarvitset sitä, ja ympäröi itsesi tukevien ystävien ja perheen kanssa.
• Kysymys Poikani on itsemurha ja on sanonut niin. Häntä ei kuitenkaan voida löytää. Kuinka voin auttaa häntä? Jos et tiedä missä poikasi on ja hän on ilmaissut itsemurha-ajatuksia, soita poliisille. Tämä on erittäin vakava tilanne, ja mitä nopeammin voit soittaa poliisiin, sitä nopeammin löydät hänet ja saat apua.
• Kysymys Löysin Prozacin laatikosta ja olen huolissani, mitä jos yksi perheeni jäsenistä on masentunut? Mitä voin tehdä? Bailyn Yritä puhua perheesi kanssa ja nähdä, miten heillä kaikilla on. Jos etenkin jollakin perheenjäsenestäsi on vaikeita aikoja tai hän ei tunne oloaan hyvin, kysy häneltä, miten voit auttaa ja vain osoittaa heille enemmän rakkautta ja kiintymystä yleensä. Älä ole liian typerä puhuaksesi itsemurhasta, ellet ole huolissasi tai huolissasi siitä, että he ovat vaarassa.
• Kysymys Vaimoni tuntee itsemurhan, meillä oli juuri lapsi ja hän tuntee olevansa yksin ja kaikki ja kaikki ovat häntä vastaan. Hänellä on aina negatiivisia ajatuksia. Mitä minun pitäisi tehdä? SINÄ Harkitse hänen viemistä terapeutille emotionaalista palautusta varten. Hän on järkyttynyt, koska paljon on muuttunut ja hänen odotuksensa todennäköisesti kääntyvät ylösalaisin. Saatat tietää, miksi hän tuntee näin. Voit pyytää häntä puhumaan neuvontapuhelimelle tai käydä terapeutilla. Huolehdi lapsesta tai vuokraa lastenhoitaja luotetusta lähteestä, jotta voit vakuuttaa vaimollesi, että hän voi toipua omassa tahdissaan. Voit myös vakuuttaa hänelle, että rakastat häntä edelleen nyt, kun hänen ruumiinsa on muuttunut raskauden jälkeen. Katso elokuvia yhdessä, tee hänelle ruokaa, lepää viikon ajan tai jaa työtä, jotta saat vaikutelman, jonka hän tajuaa ennemmin tai myöhemmin. Älä puhu paljon, jos hän näyttää suvaitsemattomalta; hän saattaa tarvita tilaa jonkin aikaa. Hiljaisuus voi ilmaista mitä sinulla on päässäsi.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Varoitukset

• Perheenjäsenesi voi hylätä apuasi. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua.
• Älä paina itsemurhaa puhumaan. Ole tukeva ja rohkaiseva, jotta he voivat kertoa sisimmistä ajatuksistaan ​​ja tunteistaan, jos haluavat.
• Soita numeroon 911 tai kriisipuhelimeen, kuten 1-800-SUICIDE tai 1-800-273-TALK, jos perheenjäsenesi uhkaa itsemurhaa juuri nyt. Jos haluat lähettää tekstiviestejä miellyttävämmin, lähetä viesti 741741 ja ota yhteyttä koulutettuun neuvonantajaan Crisis Text Line -sivustolla.

Mainos