Kuinka puolustaa itseäsi

Ero kävelemisen ja huomisen sanomalehden otsikon välillä on se, kuinka hyvin olet valmis suojaamaan itseäsi huonossa tilanteessa. Voit valmistaa joitain yksinkertaisia ​​tekniikoita puolustautuaksesi ennen hyökkäystä ja sen aikana, olipa kyseessä sitten taistelu tai väijytys, mikä varmistaa turvallisuutesi.

Askeleet

Osa yksi / 4: Puolustavan asennon ylläpitäminen

1. yksi Suojaa kasvosi. Jos hyökkääjä yrittää lyödä sinua tai tartuttaa sinua edestä, aseta kätesi otsaasi kohtaan 'Älä kasvoihin!' eräänlainen ele ja kädet tiukasti vartalossasi.
   • Tämä voi näyttää heikosta puolustuksellisesta asemasta, mutta se on eduksesi, koska se tuo vastustajan vartijan alas. Lisäksi tämä asento suojaa kasvosi ja kylkiluutasi, kahta paikkaa, jotka todennäköisesti haluat suojata.
2. 2 Seistä leveällä alustalla. Sekä vasemmalta oikealle että taaksepäin, pidä jalkasi diagonaalisesti toisistaan ​​eräänlaisessa taistelulajien asennossa. Tämä vähentää todennäköisyyttäsi kaatua tai kaatua.
   • Sinulla on parhaat mahdollisuudet voittaa taistelu ja päästä eroon, jos pysyt suorassa. Vältä kiusan tuomitsemista maahan hinnalla millä hyvänsä.
3. 3 Arvioi hyökkääjäsi. Katsokaa heidän käsiään. Jos he olisivat aikeissa hyökätä käsin, heillä olisi kädet ulospäin. Jos he kuitenkin piilottavat asetta, heidät piilotetaan tai heidän vierelleen.
   • Jos henkilö hyökkää veitsellä tai aseella, sinun on yritettävä välttää vastakkainasettelu ja päästä eroon. Jos taistelun välttäminen on mahdotonta, sinun on lopetettava kohtaaminen voimakkaalla hyökkäyksellä mahdollisimman nopeasti ja sitten haettava apua.
4. 4 Ota juokseva puolustava asento. Ellei hyökkääjäsi tee sitä mahdottomaksi, vain yrittäminen päästä eroon on turvallisuutesi takuu. Jos pystyt välttämään taistelun, vältä sitä ja pakene. Älä koskaan käännä selkääsi vastustajalle. Jos teet tämän, vastustaja käyttää tätä mahdollisuutena hyökätä. Mainos

Osa 2 / 4: Puolustaa itseäsi edestä

1. yksi Mene silmiin ja nenään. Jos sinun on lopetettava taistelu mahdollisimman nopeasti lyömällä ensin, iskemään kovasti ja iskemällä niin monta kertaa kuin mahdollista, sitten juosta apua. Muggerin väijyminen kujalla ei ole aika huolehtia kunniasta taistelusta. Pidä itsesi turvassa tekemällä yhteenotto mahdollisimman nopeasti ..
   • Silmät ja nenä ovat hyökkääjän kasvojen herkimmät pehmeät pisteet ja ovat alttiita kyynärpäille, polville ja otsaasi
   • Yritä murskata hyökkääjän nenä kovimmalla osallasi, aivan hiusrajan lähellä, kiristämällä niskaasi ja ajamalla otsaasi heidän kasvojensa keskelle. Tämä on nopein ja odottamattomin tapa lopettaa taistelu kokonaan. Riippumatta siitä, kuinka vahva, kokenut tai väkivaltainen hyökkääjäsi on, on erittäin vaikea toipua kovasta pääpuskusta nenään.
2. 2 Potkaise tai tartu uroshyökkääjän nivusiin. Polven tuominen voimakkaasti hyökkääjän nivusiin tai tarttuminen nivusiin kädelläsi ja kiertäminen on välittömästi tehokas liike, joka vie hyökkääjän alas. Jälleen, tämä ei ole oikea aika huolehtia likaisista taisteluista. Jos henkesi on vaarassa, mene nivusiin.
   • Jos tämä kaksinkertaistaa vastustajan, harkitse polven murskaamista nenään varmistaaksesi, että hän on laskenut.
3. 3 Stomp kantapääsi. Jos sinua hyökätään takaa, on todennäköistä, että hyökkääjä on käsivartensa yläpuoliskosi ympärillä. Jos käytät korkokenkiä tai kenkiä, kuten raskaita kantapääkenkiä, tämä on erityisen tehokasta. Siirrä jalkasi hyökkääjän lähelle, nosta jalka ylös ja tuo se alas heidän jalkaansa niin kovasti kuin pystyt. Jos he antavat sinun mennä, juokse; jos he eivät, kokeile seuraavaa ideaa.
4. 4 Mene polvilumpioihin. Jos esimerkiksi sinua tukehdutetaan tai hyökkääjälläsi on kädet kasvoissasi, heidän jalkojensa hyökkäys antaa sinulle mahdollisuuden avata hänet useammille hyökkäyksille tai antaa sinun paeta.
   • Tämä on erityisen tehokasta isommille hyökkääjille ja helppo tehdä vartioidusta sijainnistasi.
   • Potka säärissä ja polvissa jalkapallotyyliin jalkasi jalan kanssa. Tämä on nopea ja tuskallinen potku. Lisäksi, jos hänen jalkansa ovat riittävän lähellä, nosta polvet heidän sisäosaansa (reisiluun hermo), ulkoreunaan, polveen tai nivusiin. Nämä hajottavat hyökkääjän ja saattavat poistaa heidät käytöstä.
5. 5 Seuranta. Yritä pistää tai painaa silmiä. Kukaan ei voi puolustaa silmäpistosta hyökkääjän koosta riippumatta. Korvien taputtaminen voi tainnuttaa tai, jos se tehdään täydellisesti, se rikkoo tärykalvot.
   • Joissakin tapauksissa saatat haluta hyökätä hyökkääjän kaulaan. Jos haluat tukahduttaa jonkun tehokkaasti, älä tee tyypillisiä Hollywoodin käsiä koko kaulan ympärille, vaan aseta peukalo ja sormet henkitorven ympärille (erityisen helppo löytää miehiltä, ​​joilla on suuria Aadamin omenoita). Kaivaa, aja ja upota sormesi tähän loveen ja he kokevat voimakasta kipua ja todennäköisesti kaatuvat.
   • Huomaa, että silmien työntäminen, tärykalvojen rikkominen ja jonkun tukehtuminen voi olla erittäin haitallista. Tee nämä toimet vain äärimmäisissä olosuhteissa, joissa henkesi voi muuten olla vaarassa.
6. 6 Fall hyökkääjälle, jos menetät tasapainosi. Jos putoat, yritä pudota hyökkääjän päälle. Haluat välttää taistelun viemistä maahan hinnalla millä hyvänsä, mutta jos se on väistämätöntä, käytä painosi eduksi. Pidä putoamisen aikana kehosi terävät osat terävinä (polvet ja kyynärpäät) ja tähtää hyökkääjän nivusiin, kylkiluihin ja kaulaan.
7. 7 Ole valmis hyökkäykseen aseella. Jos hyökkääjä hyökkää aseella, tiedä missä ase on tehokas. Jos hyökkääjälläsi on veitsi, yritä pysyä käsivarren pituuden ulkopuolella. Jos ase on olemassa, harkitse juoksemista ja väistämistä vasemmalta oikealle.
   • Jos sinulla on mahdollisuus lähteä turvallisesti, mene siihen. Varmista, että olet turvassa vastustajaltasi, kun päätät lopettaa itsesi puolustamisen.
   • Monissa tapauksissa voit lopettaa tilanteen välittömästi antamalla hyökkääjälle lompakon. Tämä on looginen valinta, varsinkin jos veitsellä tai aseella. Elämäsi on paljon arvokkaampaa kuin sinulla olevat käteinen ja kortit. Heitä lompakko pois itsestäsi ja juokse.
   Mainos

Osa 3 / 4: Selkänne puolustaminen

1. yksi Taivuta pitoa. Jos hyökkääjä yrittää napata sinut takaapäin tukehtumaan, paina kyynärvarsi sormeasi vasten sen sijaan, että yritä vetää sitä suoraan irti, mikä voi olla vaikeaa, jos taistelet jonkun vahvemman kanssa. Laita toinen käsi kyynärpään yläpuolelle (kyynärvarren päälle) ja toinen käsi sen alle (niin, että kätesi ovat kyynärpään molemmin puolin). Nyt yhdellä vahvalla ja määrätietoisella liikkeellä astu ja käännä koko kehosi ympäriinsä, kuten käsivarsi on kehosi näytön oven sarana.
   • Tämä saa sinut irti kuristimestaan ​​ja jättää pään, kylkiluut ja jalat auki vastahyökkäykseen. Kun hyökkääjäsi on takanasi, sääret ovat aivan jalkojesi takana ja pohjustettu lyömiseksi ja haravoinniksi.
2. 2 Istu alas. Jos hyökkääjä yrittää noutaa sinua takaapäin, pudota lantiosi nopeasti ja väkivaltaisesti, ikään kuin olisit syöksynyt rakkauden istuimelle. Tämä vaikeuttaa sinun poimimista ja antaa sinulle ylimääräisen hetken hyökätä heihin ja torjua heitä kompastamalla heidän säärensä tai sijoittamalla etupuolustukseen.
3. 3 Likaantua. Jos hyökkääjä yrittää tukehtua kiertämällä kätensä niskasi ympärille, tuo jalkasi pallo eteenpäin, ikään kuin potkaisit juuri jalkapalloa, ja lyö se voimakkaasti jalkansa alueelle nilkan ja keskijalan väliin tai nivusiin. Tämä voi rikkoa heidän jalkansa tai muuten kykenemättömäksi hyökkääjääsi. Mainos

Osa 4 / 4: Vältä vastakkainasettelua

1. yksi Ymmärrä taistelun vaiheet. Valmistautuminen vastakkainasettelun jokaiseen vaiheeseen voi auttaa sinua välttämään lopulta fyysisen taistelun. Vakavan taistelun välttämisen pitäisi olla päätavoitteesi, joten sinun on oltava suurempi ja tietoinen tilanteesta kuin vastustajasi. Konfliktien vaiheita ovat:
   • Tuulen loppu. Tämä on ensimmäinen argumentti ennen taistelun puhkeamista. Se voi alkaa suhteellisen vaaraton, mutta laajenee nopeasti ja odottamattomasti.
   • Sanalliset uhat. Kun väittely aiheuttaa fyysisen vastakkainasettelun uhan, yritä sanoa 'Menen _____'.
   • Työntö tai muu tukahduttaminen. Yritykset saada konflikti eskaloitumaan täysimittaiseen taisteluun eivät yleensä ala lyönteillä tai potkuilla, vaan nenä-nenä-pelottelutaktiikalla ja työntämisellä. Tässä vaiheessa on edelleen mahdollista kävellä pois ilman täyttä taistelua.
   • Täysi taistelu. Olet lopettanut riidan ja alkanut heittää lyöntejä.
2. 2 Kävele kaikki suulliset tai suuntaavat polut vastakkainasetteluun. Kukin yllä olevista johtamisvaiheista on tilaisuus lopettaa argumentti. Yksi johtaa väistämättä toiseen, ellei toinen teistä peruuta, joten yritä luopua. Todellisen fyysisen vastakkainasettelun pitäisi olla viimeinen puolustuslinjasi.
   • Jos olet keskellä riitaa, rauhoita se alentamalla ääntäsi. Macho-kaverit baarissa voivat levittää tyhmyyksiä nopeasti, mutta ole valmis halaamaan ja ostamaan sinulle drinkin pyytämällä anteeksi ja häiritsemällä heitä. Jos olet rauhallinen, he jäähtyvät.
   • Jos hyökkääjä väijyttää sinua, sinun on päästävä sinne, missä ihmiset voivat nähdä sinut ja auttaa sinua. On vähemmän todennäköistä, että sinua vahingoitetaan vakavasti, jos olet vilkkaalla kadun kulmassa, jossa ihmiset kulkevat ohi. Vastakkainasettelulla on vähemmän mahdollisuuksia laajentua julkisesti.
3. 3 Vältä kävelyä yksin. Jos sinulla on pitkä kävelymatka kotiin linja-auto- tai rautatieasemalta yöllä töiden jälkeen, harkitse tapaamista kaverilla lähellä metroasemaa ja kävelyä yhdessä. Ryhmissä pysyminen on turvallisin tapa välttää tällaisia ​​tilanteita.
   • Jos sinun täytyy kävellä yksin, synkkä toisen kävelijäryhmän päälle ja pysy lähellä. Sinun ei tarvitse tuntea niitä löytääksesi turvallisuutta numeroissa.
4. 4 Varusta itsesi. Piilotetut käsiaseet, nuija- tai pippurisumut ovat kaikki käteviä puolustusvälineitä, jotka kannattaa harkita valmiina. Veitset ja aseet ovat vaarallisia aseita, joita monet pitävät hyödyllisinä, mutta niitä voidaan käyttää myös sinua vastaan, jos et ole valmis käyttämään niitä itse. Ole erittäin varovainen ja älykäs, jos päätät kantaa asetta ja käydä asianmukaisissa sertifiointiluokissa varmistaaksesi, että osaat käsitellä asetta turvallisesti. Älä koskaan kuljeta laitetta laittomasti.
   • Useimmilla valtioilla, jotka kunnioittavat yksilön oikeuksia, on lain noudattaville kansalaisille CCW-lupa. Voit myös hankkia pienen henkilökohtaisen hälytyksen avaimenperän, joka antaa korkean äänenvoimakkuuden sireenin kuin auton hälytys, kun sen tappi vedetään, samanlainen kuin kranaatti.
   • Harkitse itsepuolustustunteja, jos asut vaarallisella alueella ja olet huolissasi hyvinvoinnistasi.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Minne pitäisi tähtää, kun yritän taistella takaisin?Tsahi Shemesh
  Itsepuolustusvalmentaja Tsahi Shemesh on itsepuolustusasiantuntija, erikoistunut Krav Magaan. Shemesh on Krav Maga Expertsin perustaja ja ohjelmajohtaja New Yorkissa. Hänellä on sertifioitu satoja ohjaajia, ja hänen opetussuunnitelmaansa opetetaan yli tusinassa maassa ympäri maailmaa.Tsahi ShemeshItsepuolustusvalmentajan asiantuntijavastaus Paras vaihtoehto on haavoittuvia paikkoja, kuten heidän nivusiinsa. Muita haavoittuvia paikkoja ovat heidän silmänsä, kurkunsa ja nenänsä. Vaikka et lopettaisikaan taistelua kokonaan, lyömällä vastustajaa johonkin näistä haavoittuvista paikoista se poistuu hetkeksi käytöstä ja antaa sinulle aikaa suunnitella seuraavaa siirtoasi tai alkaa etsiä pakotietä.
• Kysymys Kuinka minua ei saa lyödä kasvoihin?Ross Cascio
  Itsepuolustusvalmentaja Ross Cascio on Krav Maga -maailmanlaajuinen itsepuolustus-, kunto- ja taistelukouluttaja. Hän on kouluttanut ja opettanut Krav Magan itsepuolustus-, kunto- ja taisteluluokkia Krav Maga Worldwide HQ Training Centersissa Los Angelesissa, Kaliforniassa yli 15 vuoden ajan. Hän auttaa ihmisiä tulemaan vahvemmiksi, turvallisemmiksi ja terveellisemmiksi Krav Maga Worldwide -koulutuksen avulla.Ross CascioItsepuolustusvalmentaja-asiantuntija Vastaa Bobille välttääksesi lyöntejä etenkin kasvoihin tai päähän. Liikuta päätäsi ylös ja alas, edestakaisin niin, että se on jatkuvasti liikkeessä. Tämä estää vastustajaasi saamasta lyöntiä pään herkille alueille, erityisesti temppeleille, leualle ja nenälle.
• Kysymys Mitä teen, jos jollakin on käsi suuni päällä ja hänen kätensä vetää kättäni taaksepäin? Yritä heittää taaksepäin vedetty käsivartesi ja lyö sitten hyökkääjän rintaa käyttämällä kyynärpäätäsi niin kovaa kuin voit.
• Kysymys Kuinka puolustan itseäni, jos joku lyö minua päähän? Nosta kädet heti pään yläpuolelle. Jos mahdollista, ankka. Jos ankkaat, sinulla on välitön etu, koska henkilö on tasapainossa. Sinulla on myös selkeä vatsa laukaus, jos hyökkääjä heitti hyökkäyksensä edestä.
• Kysymys Kuinka voin poistaa hyökkääjän käytöstä antamaan itselleni aikaa pakenemaan? Pistä hänet nivusiin tai vatsaan niin kovaa kuin mahdollista, ja juokse sitten niin nopeasti kuin pystyt.
• Kysymys Kuinka puolustan itseäni, jos jollakin on hiukseni? Älä ajattele mitä osa hyökkääjällä on, ajattele mitä voit käyttää itsesi puolustamiseen. Jos hyökkääjä tulee takaapäin, käytä päätäsi hyökkääjää vastaan. Käytä käsiäsi ja jalkojasi, heiluta pussia, potkaise kantapäällä jne. Äläkä anna periksi.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos tarvitsen varmuuskopion? Tee mahdollisimman paljon melua houkutellaksesi jonkun huomion, joka voi auttaa sinua. Soita poliisille, jos mahdollista, tai heiluta autoa saadaksesi apua.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos ryhmä ihmisiä hyökkää minua kohtaan ja kukaan ei ole ketään auttaa minua? Olen tyttö. Huutaa 'Tuli!' ja kun ihmiset tulevat, huutaa heidän soittavan poliisille. Jos hyökkääjät haluavat lompakon tai kukkaron, anna se vain heille. Jos sinun täytyy, yritä torjua heidät potkimalla ja puremalla.
• Kysymys Kuinka voin välttää hyökkäyksen? Ota itsepuolustusluokka. Tämä auttaa rakentamaan itseluottamusta ja taitoa. Useimmat hyökkääjät etsivät heikkoja ihmisiä, joten toimi niin vaikeasti saada kuin voit, eivätkä he löydä sinua sen arvoista. Älä kävele missään yksin, ja jos tarvitset, älä peitä korviasi kuulokkeilla. Ole tietoinen ympäristöstäsi.
• Kysymys Onko mitään keinoa riisua hyökkääjäni puolustusta varten? Vai viekö se liian paljon aikaa? Sinun pitäisi olla välttää loukkaantumista. Jos otat aseen estääksesi pahaa käyttämästä sitä, ja he jatkavat hyökkäystä sinua, käytä sitä kaikin tavoin. Mutta jos on turvallista ajaa, tee se.

Näytä lisää vastauksia Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Jos tämä on minkäänlaista kotimaista tilannetta, saatat miettiä, missä vaiheessa siitä tulee tarpeeksi huono puolustamaan itseäsi. Lain mukaan kaikki perusteettomat kontaktit ovat hyökkäyksiä. Ei ole väliä, työnsi hän vain 'vain', se on silti hyökkäys, voi silti olla vaarallista, ja ansaitset silti itsesi.
• Etsi aina heikkoja kohtia, joissa ne eivät voi estää osumiasi. (Esimerkki olisi, jos he eivät estä jalkojaan, joten potkaat heidän jalkansa ulos heidän alapuolestaan).
• Aina etsiä haavoittuvia paikkoja. Miehellä se yleensä vetää hiuksia, menee suoraan niskaan tai nivusiin. Yksi hyvä isku nivusiin sattuu pahalle. Naisella se vetää yleensä hiuksia tai kainaloihin tai rintoihin. Nivusten potku satuttaa kuitenkin yhtä pahasti naista kuin miestä.
• Pysy rauhallisena. Älä paniikkia, jos joku toimii vihamielisesti. Se saa hyökkääjän epäilemään, että olet heikko.
• Jos joku hyökkää sinua vastaan, olet oikeassa ja toinen väärässä. Heidän motivaationsa on todennäköisesti rahasi, omaisuutesi tai ruumiisi haluaminen, kun taas sinun itsesi säilyttäminen. Sinulla on perusihmisoikeus puolustaa itseäsi ja rakkaitaan. Mutta muista, että ensimmäinen itsepuolustustapa on paeta! Jos tuomioistuimessa päästään siihen pisteeseen, voit perustella toimintasi 'toimimalla itsepuolustukseksi'. vain jos käytit kaikki mahdolliset tilanteet välttääksesi vastakkainasettelun ja kaikki mahdollisuudet paeta. Jos käy selväksi, että sinulla oli tilaisuus poistua alueelta turvallisesti, mutta ei, niin se ei enää ole itsepuolustusta, vaan nyt kyseessä on häiriötekijä ja pahoinpitely. Olet vastuussa ottamisesta sopiva toiminta. Hyökkäys ei ole syy tappamiseen tai pilkkaamiseen, kun olisit voinut kohtuudella tehdä vähemmän puolustautuaksesi.
• Muista aina, että henkilö, joka yrittää hyökätä sinua, on todennäköisesti tehnyt sen aiemmin. Vältä vastakkainasettelua. Jos tämä epäonnistuu, käytä kaikkeasi poistuaksesi tilanteesta mahdollisimman nopeasti ja turvallisesti.
• Älä koskaan aloita taistelua rosvoa, hyökkääjää jne. Vastaan. Heillä voi olla aseita tai koulutusta tällä alueella.
• Pidä aina puhelinta mukanasi, jotta voit soittaa apua.
• Tapa saada joku maahan on laittaa käsivartesi hänen kaulaansa ja potkia jalkaansa.
• Jos olet huolissasi suurkaupungin ryöstöistä, ota taistelulajeja, kuten Tae Kwon Do, Kung Fu tai Judo.
• On myös erittäin tehokasta potkia naispuolinen hyökkääjä nivusiin tai napata heidän haara, koska se melkein aina kaksinkertaistaa heidät ja saa ne romahtamaan kasaan.
• Voisit kantaa tyhjää lompakkoa pelotteena. Jos vastustajalla on ase tai veitsi, pudota se ja juokse. Kun he ymmärtävät sen olevan tyhjä, olet turvallisella etäisyydellä.
• Krav Maga on katupohjainen itsepuolustuslajitaide, joka keskittyy selviytymään kaikista mahdollisista katuhyökkäyksistä. Brasilialainen Jiu-Jitsu ja Muay Thai ovat myös upeita vaihtoehtoja itsepuolustukseen.
• Jos on mahdollisuus päästä pois, mene siihen. Yritä aina välttää taisteluja millään tavalla. Tämä voi toivottavasti olla hyvä sekä sinulle että hyökkääjälle.

Mainos

Varoitukset

• Hyökkääjän uhkaaminen aseella, kuten veitsellä tai tuliaseella, on huono idea, ellet pelkää elämääsi. Ei kannata mennä vankilaan murhasta, taposta tai tappaudesta lompakon yli. Muista, että hyökkääjä on todennäköisesti vahvempi ja kokeneempi taistelussa kuin sinä tai hän ei olisi valinnut sinua.

Mainos