Kuinka päästä eroon kehon hajusta luonnollisesti

Kehon haju voi saada sinut tuntemaan hämmentynyt tai itsetietoinen, mutta älä huoli, koska kaikki saavat sen ja et ole yksin. Jos kamppailet kehosi hajun ylläpitämisen kanssa, voit hallita sitä luonnollisesti muutamalla elämäntyyliäsi. Vaikka voit aina yrittää peittää hajun deodorantilla, pysyminen puhtaana ja terveellisenä syömisenä eliminoi ihollesi hajua aiheuttavat bakteerit. Jos kuitenkin hikoilet enemmän kuin tavallisesti tai kehosi haju muuttuu, sinun on ehkä otettava yhteys lääkäriin.

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Henkilökohtaisen hygienian ylläpito

1. yksi Pese vähintään kerran päivässä. Yritä suihkussa tai kylvyssä joko aamulla tai yöllä puhdistaaksesi ihosi hiki tai hajua aiheuttavat bakteerit. Käytä antibakteerista saippuaa lisäsuojaksi hajuja vastaan. Kuuraa normaalisti tuoksuvia alueita, kuten kainalot, jalat ja nivusit, pesuliinalla ja saippualla, jotta haju pääsee eroon.
   • Jos liikut tai hikoilet päivän aikana, huuhtele tai suihkuta mahdollisimman pian hajujen poistamiseksi.

   Muunnelma: Jos et pysty uimaan, pyyhi ihosi antibakteerisilla vartalopyyhkeillä. Voit ostaa ne paikallisesta apteekista.

2. 2 Kuivaa kehosi perusteellisesti. Bakteereilla on taipumus kasvaa lämpimillä, kosteilla alueilla, joten käytä pyyhettä taputtamaan koko kehosi kuivaksi uimisen jälkeen. Varmista, että keskityt alueisiin, joihin kosteus tarttuu helposti, kuten kainaloihin tai nivusiin. Taputtele ihoa pyyhkeellä, kunnes olet täysin kuiva.
   • Jos mahdollista, jätä kylpyhuoneesi kuivuessasi, koska höyry voi joutua ihollesi ja tehdä kehostasi märän.
3. 3 Leikkaa ylimääräiset vartalokarvat bakteerien kasvun pysäyttämiseksi. Bakteerit voivat menestyä kehon hiuksissasi, jos ne kastuvat ja ne ansaitsevat hajuja esimerkiksi kainaloissa ja nivusissa. Jos haluat vain kevyen leikkauksen, leikkaa hiukset lyhyemmiksi pienellä parilla hoitosaksia. Muussa tapauksessa voit poistaa hiukset kokonaan sähkötrimmerillä tai partakoneella, jotta hajuja ei ole.
   • Ole varovainen leikkaamalla vartalosi hiuksia, jotta et vahingossa leikkaa itseäsi.
   • Levitä parranajovoide tai partavaahto, kun leikkaat miellyttävän hajun.
4. 4 Laita päälle deodorantti ja antiperspirantti. Jos kainalosi tai jalkasi hikoilevat, valitse hikoilua estävä aine, joka on alumiinipohjainen. Levitä antiperspiranttia käsivartesi alle tai jopa jalkasi pohjaan estämään hikoilua. Monilla antiperspiranteilla on myös hajuttomia hajusteita, jotka auttavat peittämään hajuja, joten valitse haluamasi tuoksu.
   • Voit myös ostaa deodoranttia ilman antiperspiranttia, jos et hikoile säännöllisesti. Deodorantti on hapan ja auttaa tappamaan hajusi aiheuttavat bakteerit ihollasi.

   Kärki : Valitettavasti ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia deodoranttien tai antiperspiranttien kotihoidoista sen osoittamiseksi, että ne ovat turvallisia tai tehokkaita.

   
   
   
5. 5 Käytä puhtaita, hengittäviä tai kosteutta siirtäviä vaatteita. Vältä vaatteiden käyttämistä, jos ne ovat likaisia ​​tai haisevia, koska ne voivat palauttaa bakteereja iholle. Etsi vaatteita, jotka on valmistettu luonnonkuiduista, kuten puuvillasta, villasta tai silkistä, koska ne sallivat ilmavirran ja estävät hikeä helpommin. Jos harrastat liikuntaa tai hikoilet paljon, valitse kosteutta siirtäviä kankaita, kuten polyesteri-, nailon- tai merinovillaa, jotka imevät hikeä iholtasi ja auttavat torjumaan hajuja aiheuttavia bakteereja.
   • Joillakin kosteutta siirtävillä kankailla voi olla hajuja, joten muista pestä ne mahdollisimman pian.
6. 6 Pue antibakteeriset sukat, jos sinulla on jalkahaju. Tarkista sukkien pakkauksista termit, kuten 'antibakteerinen' tai 'antimikrobinen', koska ne auttavat tappamaan hajuja aiheuttavia organismeja. Kuivaa jalat huolellisesti ennen sukkien käyttämistä, jotta kosteus ei jää niihin. Käytä vain puhtaita sukkapareja, jotta bakteerit eivät pääse ihollesi.
   • Saatat löytää myös antibakteerisia alusvaatteita, jos sinulla on vartalon haju nivusesi ympärillä.
   • Jos mahdollista, mene paljain jaloin tai käytä avoimia kenkiä ilmavirtauksen parantamiseksi jalkojesi ympärillä.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Ruokavalion ja elämäntavan muuttaminen

1. yksi Poista mausteiset tai voimakkaasti tuoksuvat ruoat ruokavaliosta. Maustetut ruoat voivat aiheuttaa hikoilua, mikä voi johtaa voimakkaampaan kehon hajuun. Lisäksi pistävät ruoat, kuten valkosipuli tai sipuli, voivat myös imeytyä järjestelmään ja saada hiki hajuiksi kuin ne. Ole tietoinen siitä, mitä syöt ja yritä poistaa ruokavaliosta kaikki laukaisevat elintarvikkeet, mukaan lukien mausteet, kuten kumina tai curry.
   • Kokeile perusmausteita, kuten suolaa ja pippuria, maustamaan ruokasi sen sijaan.

   Kärki: Kiinnitä huomiota siihen, miten kehosi reagoi elintarvikkeisiin syömisen jälkeen, jotta voit selvittää, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat kehosi hajun.

2. 2 Leikkaa äyriäiset ruokavaliosta, jos kehosi hajulla on hämärä haju. Jotkut aineenvaihduntasairaudet voivat aiheuttaa hiki hajua, kun kehosi hajottaa mereneläviä. Leikkaa kaloja ja äyriäisiä muutaman päivän ajan nähdäksesi, katoako kehon haju itsestään. Jos näin tapahtuu, jatka sitten syömiesi merenelävien määrän rajoittamista. Jos huomaat edelleen hämärän hajun poistamisen jälkeen äyriäisistä, ota yhteyttä lääkäriisi ja tarkista onko muita syitä.
   • Yleensä huomaat hämärän hajun muutamassa tunnissa merenelävien syömisen jälkeen.
3. 3 Juo vettä auttaaksesi toksiinit ulos järjestelmästäsi. Yritä olla vähintään 8 lasillista vettä koko päivän ajan, joista kukin on 8 nestemäistä unssia (240 ml), joten pysyt hydratoituna. Vältä sokeroitujen tai kofeiinipitoisten juomien nauttimista, koska ne voivat tehdä sinusta dehydratoituneempia ja vangita bakteereja järjestelmään. Paitsi että juomavesi auttaa lievittämään kehon hajua, se auttaa myös pitämään ihosi kosteutettuna ja näyttämään terveeltä!
   • Jos harrastat tai hikoilet usein, juo enemmän vettä kuin tavallisesti, jotta et kuivaisi.
4. 4 Vältä tupakointia tai alkoholijuomien juomista. Tupakointi voi jättää hajun vaatteisiin ja vartaloon, ja se voi aiheuttaa hikoilun. Tee parhaansa lopettaa tupakointi pitääkseen itsesi tuoksuvana. Lisäksi alkoholi kuivaa sinut ja voi jättää hajun, joten yritä rajoittaa itsesi 1-2 alkoholijuomaan päivässä. Ota lasillinen vettä jokaisen kanssa auttaaksesi hajua enemmän.
   • Tupakointi ja alkoholi voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, joten rajoittamalla määrääsi voi myös parantaa suun terveyttä.
5. 5 Kokeile meditaatiota tai joogaa rentoutumiseen ja masentamiseen. Jos tunnet olevasi stressaantunut, on normaalia alkaa hikoilla, mikä voi johtaa kehon hajuun. Hengitä syvään helpottaaksesi mieltäsi ja harjoitellaksesi purkamistekniikoita. Tee parhaasi rentoutuen, jotta voit rauhoittua ja estää kehoasi hikoilemasta. Kokeile itseohjautuvaa meditaatiota tai harjoittele yksinkertaisia ​​jooga-asennoja muutaman minuutin ajan aina, kun tunnet olevasi stressaantunut.
   • Yritä nousta ylös ja kävellä, jos stressaat jostakin. Jopa muutaman minuutin päässä voi auttaa sinua puhdistamaan mielesi.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon

1. yksi Hakeudu lääkäriin luonnontuotteiden aiheuttamasta ihottumasta tai ärsytyksestä. Vaikka luonnolliset hoidot ovat usein turvallisia, ne voivat ärsyttää ihoa tai jopa aiheuttaa ihottumaa. Sekä kaupallisesti valmistetut luonnolliset deodorantit että kotitekoiset hoidot voivat pahentaa ihoasi. Jos näin tapahtuu, ota yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi tarvitsetko hoitoa.
   • Saatat huomata turvotusta, kutinaa, arkuutta ja punoitusta sen alueen ympärillä, jolla käytit luonnollista hoitoa.
   • Kysy lääkäriltäsi, voiko hän suositella luonnollista kehon hajuhoitoa, joka saattaa olla sopivampi ihollesi.
2. 2 Ota yhteys lääkäriisi, jos hikoilet yhtäkkiä enemmän. Vaikka sinun ei todennäköisesti tarvitse huolehtia, äkilliset muutokset hikoilussa voivat olla merkki siitä, että jokin on vialla. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi mikä aiheuttaa liiallista hikoilua. Kysy sitten hoitovaihtoehdoistasi.
   • Jos sinulla on taustalla oleva sairaus, sinun on hoidettava sitä liiallisen hikoilun lievittämiseksi.
3. 3 Keskustele lääkärisi kanssa, jos kehosi haju muuttuu. Muutokset kehon hajussa voivat laukaista sairaus. Yritä olla huolimatta, koska olet todennäköisesti kunnossa. Mene kuitenkin lääkäriisi selvittääksesi, mikä aiheuttaa hajusi muutoksia, jotta voit korjata sen.
   • Lääkäri voi pystyä tarjoamaan sinulle hoitoja taustalla olevaan tilaan.
4. 4 Suunnittele lääkärin tapaaminen, jos sinulla on selittämätöntä yöhikoilua. Vaikka sinun ei todennäköisesti tarvitse huolehtia, yöhikoilu voi johtua tietyistä sairauksista tai lääkkeistä. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä aiheuttaa yöhikoilua, jotta voit hallita niitä. Lääkäri voi tarjota sinulle hoitoa tai he voivat suositella elämäntapamuutoksia.
   • Esimerkiksi jotkut masennus- ja diabeteksen hoidot voivat aiheuttaa yöhikoilua. Samoin ahdistus, autoimmuunisairaudet, infektiot ja tietyt syövät voivat laukaista yöhikoilun.
5. 5 Ota yhteyttä lääkäriisi, jos luonnontuotteet eivät hallitse kehosi hajua. Voit yleensä hallita kehosi hajua itsehoidolla. Joskus elämäntapamuutokset ja ajankohtaiset tuotteet eivät kuitenkaan riitä. Jos näin on sinulle, lääkäri voi auttaa sinua löytämään sinulle sopivan tuotteen.
   • Lääkäri suosittelee todennäköisesti kokeilemaan perinteisiä deodorantteja, jos luonnontuotteet eivät toimi. Jos tämä ei edelleenkään auta, he voivat tarjota sinulle reseptilääke.
6. 6 Käy lääkärisi kanssa, jos hikoilu tai kehon haju häiritsee elämääsi. Jokainen kokee hikoilua ja hajua, joten et ole yksin! Saatat kuitenkin hikoilla enemmän kuin muut ihmiset tai sinulla on voimakkaamman hajuinen haju. Onneksi lääkäri voi auttaa sinua, jos sinulla on vaikeuksia elää normaalia elämää hiki ja haju.
   • Lääkäri voi auttaa sinua löytämään sinulle sopivia tuotteita.
   • Lisäksi lääkäri voi ohjata sinut terapeutille, joka voi auttaa sinua muuttamaan ajatuksiasi hikoistasi ja vartalon hajustasi. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Miksi ruumiini haju on erittäin voimakas myös suihkun jälkeen? Ehkä et pese päähajualueitasi, kuten kainaloasi, jalkojasi, peräaukkoasi tai sukuelimiäsi riittävästi. Voit kokeilla teepuu-, sitruuna- tai limenmakuista suihkugeeliä - tällaiset voimakkaat tuoksut voivat vähentää hajua.
• Kysymys Minulla on erittäin vakava ongelma kainalon hajussa. Mitä voin tehdä? Jos täällä olevat ehdotukset eivät auta, kokeile tätä artikkelia:kuinka lopettaa kainaloiden haju. Jos sinulla on edelleen ongelma, keskustele lääkärisi kanssa siitä. Voi olla reseptilääke, jota voit käyttää.
• Kysymys Kun kainalot hikoilevat yöllä, herään vartalohajulla ja päätin valita toisen kaavan. Tein noita hasselpähkinä- ja teepuuöljyseoksen ja toistaiseksi niin hyvä, mutta nyt tarvitsen toisen luonnollisen deodorantin. Mitä voin tehdä? Hyvä tapa lukea kehon haju on käyttää sitruunaöljyä tai kalkkia. Hedelmien sitrushedelmät auttavat poistamaan hajuja.
• Kysymys Tarkoittaako kehon haju sitä, että minulla on diabetes? Ei. Useimmilla ihmisillä on kehon haju huonon hygienian tai murrosiän takia.
• Kysymys Mitä voin tehdä, jos suihkun kaksi kertaa päivässä, mutta haistan silti? Vähennä rasvaisia ​​ruokia, kuten pikaruokaa ja makkaroita, koska ne voivat muuttaa kehosi hajua. Ajele kainalot ja suihkussa varmista, että hankaat nämä alueet: jalat, kainalot ja nivuset. Jos ongelma jatkuu, ota yhteys lääkäriin. Älä unohda käyttää deodoranttia.
• Kysymys Miksi minulla on kehon haju? Bakteerit, jotka reagoivat hikirauhasesi tuottamaan hikeen, aiheuttavat kehon hajua. Saatat olla ulkona kuumassa auringossa, tai et ehkä suihkuta. Syö vähemmän rasvaisia ​​ruokia, juo kahdeksan - 10 lasillista vettä päivässä ja ajele kainalosi. Suihkuta vähintään kerran päivässä ja puhdista kainalosi, jalkasi, nivusisi - kaikki ne alueet, jotka todennäköisesti aiheuttavat kehon hajua. Jos ongelma ei poistu, ota yhteys lääkäriin.
• Kysymys Kuinka päästä eroon sukupuolielinten hajuista? Pese sukupuolielimesi kerran tai kahdesti päivässä ja käytä ei-aggressiivista saippuaa, joka on erityisesti valmistettu tälle alueelle. Jos olet nainen, älä käytä antibakteerista saippuaa, koska se häiritsee emättimesi hyödyllisten bakteerien tasapainoa ja voi aiheuttaa sinulle hiiva- ja bakteeri-infektioiden kehittymisen. Jos sinulla on taipumusta hikoilla paljon, ripottele ulkosukupuolesi maissitärkkelyksellä valmistetulla vartalojauheella - ei talkkijauheella. Talkkijauhe on yhdistetty naisten kohdunkaulan syöpään.
• Kysymys Olen aina käyttänyt sitruunaa ja kalkkia, mutta kainaloni on punainen ja ärtynyt. Pitäisikö minun jatkaa niiden käyttöä? Kuinka voin tehdä niistä parempia? Hedelmäinen Rumpus Jos kainalosi alkavat näyttää ja tuntea ärtyneen, saattaa olla aika lopettaa sitruuna ja kalkki. Sen sijaan sekoita sitruuna tai kalkki kookosöljyn kanssa torjumaan kehon haju luonnollisesti. Tämä antaa sille pohjan pelkkän sitruunan tai kalkin sijaan ihoa vasten.
• Kysymys Voiko jäädytetty sitruuna poistaa kehon hajun? Ei, mutta kylpy, jossa on muutama kuppi sitruunamehua, auttaa.
• Kysymys, jonka laitoin kosteusemulsioon kainalooni, mutta kehoni haju on edelleen huono; kuinka pääsen eroon tästä kainalon hajusta? Kokeile käyttää luonnollista saippuaa, kuten tohtori Bronners, kun kylpyt, ja deodoranttitikkua pukeutumisen jälkeen.