Polvi on monimutkainen ja kääntyvä nivel. Kun koet akuuttia polvikipua, se voi vaikuttaa elämäsi kaikkiin osa-alueisiin noin kuuden viikon tai vähemmän. Polvikipu voi johtua lukuisista ongelmista, joista joitain on vaikea diagnosoida, koska ne esiintyvät muiden polvitautien tavoin. Polvikivun yleisten syiden ja yleisten olosuhteiden tunnistaminen voi auttaa sinua selvittämään kivun syyn. Jos et tiedä miksi polvi sattuu, yritä kiinnittää erityistä huomiota oireihisi, jotta kipu diagnosoidaan ja hoidetaan tarkasti.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Akuutin polvikivun diagnosointi
- yksi Päätä, onko sinulla murtuma. Polvilumpion murtumat ovat yleisiä polviongelmia. Voit murtaa polven vain putoamalla polvellesi tarpeeksi kovasti. Jos murtat polven, saatat tarvita leikkausta. Polven murtumat ovat yleensä vakavia ja niiden parantuminen kestää kauan.
- Jos sinulla on murtunut polvi, tunnet kipua polven edessä. Polven etuosa on yleensä turvonnut, ja mustelmia voi myös esiintyä. Et voi suoristaa polvea tai kävellä ja painostaa polvea.
- 2 Selvitä, onko sinulla nivelside. Sidokset ovat kudos, joka ympäröi niveltä ja yhdistää luut muihin luihin. Urheilevat ihmiset vahingoittavat usein nivelsiteitään. Repeytyneet tai venytetyt nivelsiteet rajoittavat polven liikettä, mikä vaikeuttaa kääntymistä tai kiertymistä, ja polvi voi myös solkiutua tai antaa periksi. Useat nivelsiteet voivat vahingoittua samaan aikaan.
- Venytettyä nivelsidettä pidetään venytyksenä. Nyrjähdyksellä polvi voi turvota tai mustelmia, ja polvi sattuu ja sitä on vaikea käyttää. Jos nivelside on repeytynyt, ihon alla voi olla verenvuotoa. Joskus kipua ei ole, koska kyynele repii myös kipureseptorit. Tyypillisesti hermovaurio tapahtuu vain, kun nivelside on täysin repeytynyt.
- Etuosan ristiside (ACL) ja takaosan ristiinnauha (PCL) ovat polven edessä ja takana. ACL on vastuussa eteenpäin liikkumisesta ja PCL vastaa taaksepäin liikkumisesta. ACL loukkaantuu yleensä äkillisen suunnanmuutoksen aikana, ja PCL-vammoja esiintyy usein suoran törmäyksen aikana polven etuosaan, kuten moottoriajoneuvo-onnettomuudessa. Urheilu, kuten jalkapallo, jalkapallo, koripallo ja hiihto, johtaa ACL- ja PCL-vammoihin.
- Mediaalinen vakuussidos (MCL) tarjoaa polven sisäosan vakauden. Sivusuunnassa oleva sivusidos (LCL) tarjoaa polven ulkopinnan vakauden. Nämä eivät ole yhtä yleisesti loukkaantuneita kuin muut nivelsiteet. Nämä ovat yleensä loukkaantuneet, kun törmäät polviin urheilun aikana.
- 3 Tarkista meniskivamma. Meniski on kaksi palaa rustoa polvessa, joka auttaa absorboimaan reiden ja säären vaikutuksia. Polven rustovauriot ovat yksi yleisimmistä polvivammoista. Vaikka kuka tahansa voi repiä rustonsa, se on yleistä urheilijoiden keskuudessa. Vanhemmat ihmiset repivät meniskinsä ruston rappeutumisen ja ohenemisen takia.
- Repeytynyt meniski tuntuu popilta. Et voi tuntea mitään vasta muutaman päivän kuluttua repimisestä.
- Välittömästi tai muutaman päivän kuluttua repeämästä saatat kokea kipua, turvotusta, jäykkyyttä, kävelyvaikeuksia, polven lukkiutumista, polven heikkoutta eikä pidättymistä ja rajoitettua liikealuetta.
- 4 Tunnista häiriö. Patellan dislokaatio on, kun polvilumpio pakotetaan normaalista asennostaan. Näet ilmeisen polven irtoamisen, missä polvi näyttää siltä, että se ei ole oikeassa paikassa. Polvilumpio voi ponnahtaa takaisin paikalleen, vaikka se silti aiheuttaa ongelmia.
- Tunnet kipua heti, kun polvilumpio ponnahtaa paikaltaan. Polvesi turpoaa paikassa. Et myöskään voi pystyä liikuttamaan polvea tai jalkaa, ja sijoittelun ympärillä oleva alue voi olla mustelmia.
- Tämä polvivamma on harvinaista. Yleensä se johtuu suurista traumoista, kuten auto-onnettomuuksista tai suurten nopeuksien loukkaantumisista. Voit myös irrottaa polveasi tekemällä tiettyjä fyysisiä aktiviteetteja, kuten tanssia. Nuorilla on suurempi riski polvilumpion siirtymisestä.
Menetelmä 2 / 3: Muiden ehtojen tunnistaminen
- yksi Selvitä, onko sinulla Bakerin kysta. Bakerin kysta esiintyy, kun nestettä kertyy polven takaosaan. Tämä tapahtuu, kun jokin on vialla tai loukkaantuu nivelten sisällä. Tämä voi kuitenkin tapahtua myös spontaanisti ilman traumaa. Jotkut ihmiset vain saavat ne, eikä tunnettua selitystä ole. Tämä kysta viittaa suurempaan taustalla olevaan ongelmaan, kuten repeytyneeseen meniskiin, joka on löydettävä pian, koska turvotus voi vahingoittaa polvea.
- 2 Päätä, onko sinulla bursiitti. Bursiitti on prepatellaarisen bursan tulehdus tai vamma. Bursa, pyöreä, nestettä sisältävä rakenne, auttaa polvilumpia liikkumaan tasaisesti muiden kudosten poikki kitkaa. Jos bursa tulehtuu, se voi aiheuttaa ympäröivien jänteiden tulehtumisen ja puristumisen, mikä aiheuttaa kipua.
- Bursiitti voi aiheuttaa jäykkyyttä tai kipua polvessa, samoin kuin polven arkuutta kosketettaessa ja kipua liikkeellä. Kipu pahenee yleensä taivuttamalla polvea ja paranee pidentämällä polvea. Polvi voi myös olla turvonnut ja punainen.
- Bursiitti voi johtua toistuvista liikkeistä, kuten taipumisesta tai taipumisesta. Voit saada sen myös painostamalla niveltä polvistumalla liian kauan kovalle pinnalle.
- 3 Seuraa tendiniittiä. Patellar-tendiniitti esiintyy, kun teet samaa liikettä polvellasi, kuten juoksu tai pyöräily. Patellar-tendiniitti on silloin, kun polvilumpion ja säären välinen jänne tulehtuu.
- Kipu on patellar-tendiniitin tärkein oire. Kipu sijaitsee polvilumpion alapuolella, lähellä paikkaa, johon se kiinnittyy sääresi.
- Kipu voi ympäröida harjoittelua joko aloittaessasi tai sen jälkeen. Lopulta kipu vaikeuttaa seisomista tai portaiden ottamista.
- 4 Tarkista, onko sinulla polven niveltulehdus. Polven niveltulehdus tapahtuu, kun polvinivel turpoaa. Niveltulehdusta esiintyy yleensä iän myötä tai polvivamman vuoksi. Se voi vaikeuttaa jokapäiväisiä tehtäviä, kuten seisomista, istumista, kävelyä tai portaita. Kipu, turvotus ja jäykkyys ovat yleisiä polven niveltulehduksen oireita.
- Nivelrikkoa (OA) esiintyy iän takia. Se voi alkaa noin 50-vuotiaana, mutta voi vaikuttaa nuorempiin ihmisiin. OA esiintyy polven ruston kulumisen ja vanhenemisen takia, mikä suojaa luita vähemmän, kun ne hankautuvat toisiaan vasten. Kipu voi myös pahentua päivän aikana.
- Nivelreuma (RA) on krooninen autoimmuunisairaus, joka ei vaikuta vain polveen, vaan koko kehon niveliin. Nivelreuma alkaa yleensä vaikuttaa 50-75-vuotiaisiin, se on yleisempää naisilla, ja kipu on usein pahempaa aamulla ja paranee liikkumalla koko päivän.
- Posttraumaattinen niveltulehdus esiintyy polvivamman jälkeen. Joskus tämä tapahtuu vuosia vamman jälkeen. Rikkoutuneet luut, nivelsiteet ja meniskivauriot voivat aiheuttaa tämän tyyppisen niveltulehduksen.
Menetelmä 3 / 3: Lääketieteellisen hoidon etsiminen
- yksi Käy lääkärisi kanssa. Jos sinulla on voimakasta polvikipua, turvotusta, liikuntarajoitteita, värimuutoksia tai muita oireita, jotka häiritsevät päivittäistä elämääsi, sinun tulee nähdä lääkäri. Sinun tulisi myös kääntyä lääkärin puoleen, jos tiedät, että olet loukkaantunut polvistasi, kuten urheilukontaktin onnettomuudessa tai kaatumisessa. Oikean diagnoosin saaminen voi auttaa kivun hoidossa ja parantamisessa.
- Muita syitä lääkäriin ovat hieno arkuus, kyvyttömyys kantaa painoa, kylmä raaja tai tunnottomuus / pistely.
- Jos et saa tarkkaan diagnosoitua kivun syytä, hoidat vain oiretta eikä syytä, joten se ei parane.
- 2 Yksityiskohtaisesti oireesi. Kun menet lääkäriin, sinun tulee olla mahdollisimman tarkka oireidesi suhteen. Sanominen, että sinulla on turvotusta ja kipua, viittaa melkein jokaiseen polven ongelmaan, joka sinulla voi olla. Yritä antaa lääkärillesi tietoja toiminnasta, jota teit ennen kivun alkamista ja muita oireita.
- Kerro lääkärillesi, lukkeeko polvesi vai aiheuttaako se ääntä. Kerro lääkärille, jos polvilumpio on siirtynyt, mutta siirretty takaisin. Sisällytä kaikki värin tai koon muutokset.
- Kerro lääkärillesi missä polvessasi kipu on. Kivun sijainti voi auttaa heitä tulemaan diagnoosiin. Onko se polven sisällä vai ulkopuolella? Onko se keskellä, edessä tai takana? Sattuuko se juuri polven ylä- tai alapuolella?
- Kerro lääkärillesi äkillisistä liikkeistä, jotka aiheuttivat polvikipua, jos harjoittelet liikuntaa äskettäin tai jos olet pudonnut.
- 3 Kuvaile kipusi. Toinen tapa auttaa lääkäriäsi on kuvaamalla kipusi. Tämä voi tehdä sinulta jonkin verran harkintaa. Pidätkö kipua jatkuvana vai vain silloin, kun teet tiettyjä asioita? Onko kipu tylsää tai voimakasta voimakasta kipua? Yritä olla tarkka, koska erityyppiset kivut voivat auttaa lääkäriäsi kaventamaan syytä.
- Kerro lääkärillesi, kun tunnet eniten kipua. Kerro lääkärillesi, jos vain tietyt toiminnot aiheuttavat kipua tai jos se alkaa, mutta paranee, kun siirrät tiettyjä tapoja.
- Kerro lääkärillesi, oletko tehnyt RICE-menetelmän - lepo, jää, puristus, korkeus - ja miten se vaikutti kipuun.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka hoidat polvikipua?Jonathan Frank, MD
Urheilualan ortopedikirurgi ja yhteisen säilyttämisen asiantuntija Dr.Jonathan Frank on ortopedikirurgi, joka työskentelee Beverly Hillsissä Kaliforniassa ja on erikoistunut urheilulääketieteeseen ja nivelten säilyttämiseen. Tohtori Frankin käytäntö keskittyy vähän invasiivisiin, artroskooppisiin polven, olkapään, lonkan ja kyynärpään leikkauksiin. Tohtori Frankilla on lääketieteen tohtori Kalifornian yliopistosta Los Angelesin lääketieteellisestä koulusta. Hän suoritti ortopedisen residenssin Rush University Medical Centerissä Chicagossa ja apurahan ortopedisen urheilulääketieteen ja lonkan säilyttämisessä Steadman-klinikalla Vailissa, Coloradossa. Hän on Yhdysvaltain hiihto- ja lumilautatiimin henkilökunnan tiimilääkäri. Tohtori Frank on tällä hetkellä tieteellinen arvostelija parhaille vertaisarvioiduille tieteellisille aikakauslehdille, ja hänen tutkimustaan on esitetty alueellisilla, kansallisilla ja kansainvälisillä ortopedian konferensseilla, ja hän on voittanut useita palkintoja, mukaan lukien arvostetut Mark Coventry- ja William A Grana -palkinnot.Jonathan Frank, MDUrheilu-ortopedisen kirurgin ja nivelten säilyttämisasiantuntijan vastaus Jos polvikipu on akuutti, sinun kannattaa harjoitella lepoa, jäätä, puristusta ja kohoamista. Polvitulehdus ei tyypillisesti ole vain kipua vaan myös turvotusta. Yritä laittaa kääre polvellesi, laittaa jäätä 20 minuuttiin ja 20 minuuttiin pois ja nosta polvi sydämen tason yläpuolelle, jos makaat sohvalla tai istut. Voit myös käyttää tulehduskipulääkkeitä, kuten Ibuprofeenia tai Naprokseenia, torjumaan tulehdusta. Jos tarkoitat kroonista kipua ja tulehdusta, sinun kannattaa harkita toiminnan muuttamista. Tähän sisältyisi vähäisempien vaikutusten harjoittaminen, kuten pyöräily, uinti tai elliptisen käyttö harjoituksen aikana tai apuvälineiden, kuten keppi tai kävelijä, käyttäminen. - Kysymys Mikä voi aiheuttaa polvikipua ilman vammoja?Jonathan Frank, MD
Urheilualan ortopedikirurgi ja yhteisen säilyttämisen asiantuntija Dr.Jonathan Frank on ortopedikirurgi, joka työskentelee Beverly Hillsissä Kaliforniassa ja on erikoistunut urheilulääketieteeseen ja nivelten säilyttämiseen. Tohtori Frankin käytäntö keskittyy vähän invasiivisiin, artroskooppisiin polven, olkapään, lonkan ja kyynärpään leikkauksiin. Tohtori Frankilla on lääketieteen tohtori Kalifornian yliopistosta Los Angelesin lääketieteellisestä koulusta. Hän suoritti ortopedisen residenssin Rush University Medical Centerissä Chicagossa ja apurahan ortopedisen urheilulääketieteen ja lonkan säilyttämisessä Steadman-klinikalla Vailissa, Coloradossa. Hän on Yhdysvaltain hiihto- ja lumilautatiimin henkilökunnan tiimilääkäri. Tohtori Frank on tällä hetkellä tieteellinen arvostelija parhaille vertaisarvioiduille tieteellisille aikakauslehdille, ja hänen tutkimustaan on esitetty alueellisilla, kansallisilla ja kansainvälisillä ortopedian konferensseilla, ja hän on voittanut useita palkintoja, mukaan lukien arvostetut Mark Coventry- ja William A Grana -palkinnot.Jonathan Frank, MDUrheilu-ortopedikirurgin ja nivelsäilytysasiantuntijan asiantuntijavastaus On yleistä, että ihmiset kokevat polvitulehduksen liikakäytön vuoksi. Se saattaa näyttää nyrjähdykseltä kääntämällä niitä jollakin tavalla, mikä ei ehkä ole parasta, mikä johtaa tulehdukseen. Tämä tulehdus esiintyy tyypillisesti kivun, turvotuksen ja lisääntyneen lämmön muodossa alueella. - Kysymys Lapseni polvi on vääntynyt. Pitäisikö minun hankkia hänelle polvisuoja? Kyllä sinun pitäisi. Polvituen ottaminen auttaa kipua. Anna hänen levätä ja jäätä. Jääminen auttaa kipua laskemaan.
- Kysymys Koululla minulla on ollut polvikipua harjoitellessani. Turvotusta ei ole. Se sattuu liikkumaan tai painostamaan sitä. Hoitajani sanoo, että olen voinut repiä nivelsiteen. Mitä teen? Mene lääkäriin ja selitä, mitä on tekeillä. Yritä sillä välin pysyä poissa niin paljon kuin mahdollista. Levätä, jäätä polvi, ja pitää se koholla.
- Kysymys Mitkä testit diagnosoivat polvikivun tarkasti? Tohtori Shrikant Kurhaden laproskooppinen klinikka Röntgen. Lääkäri voi myös suositella ensin röntgenkuvaa, joka voi auttaa löytämään luumurtumia ja rappeuttavia nivelsairauksia. Tietokonetomografia (CT) -testiä, ultraääni- ja magneettikuvantamista (MRI) voidaan myös käyttää ongelman selvittämiseen.
Mainos
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
