MMA-laitteiden puhdistaminen

Suojavarusteet, kuten käsineet, päähineet ja säärisuojat, ovat välttämättömiä kaikille, jotka tekevät MMA: ta. Jopa yhden harjoittelun jälkeen varusteesi kastuu hiki ja bakteerit. Sen lisäksi, että tämä alkaa hajua liian kauan, se voi myös aiheuttaa haitallisia infektioita. Onneksi varusteidesi puhdistaminen ja desinfiointi on yksinkertaista ja vaatii vain joitain pyyhkeitä ja paperipyyhkeitä. Tärkeintä on johdonmukaisuus, ja sinun tulisi puhdistaa vaihde jokaisen käytön jälkeen. Tämä estää epämiellyttäviä hajuja ja infektioita kun harjoittelet.

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Desinfioi käsineet

1. yksi Pyyhi käsineiden ulkopinta desinfiointipyyhkeellä tai suihkulla. Ota pyyhe tai suihkuta paperipyyhe desinfiointiaineella. Hiero jokaisen käsineen koko ulkopinta varmistaen, että saat kaikki pinnat. Muista saada kaikki rypyt käsineisiin, joissa bakteerit voivat piiloutua. Esimerkiksi peukalokäyrä on paikka, joka usein puuttuu. Käytä tuore pyyhe jokaiselle käsineelle.
   • Tämä toimii sekä nyrkkeilyhanskoissa että avosormisissa MMA-käsineissä.
   • Käsineet ja muut varusteet on yleensä valmistettu muovista tai synteettisestä nahasta, joten desinfiointiaine ei vahingoita niitä. Jos käsineet ovataito nahka, voit puhdistaa ne suolaliuoksella niiden vahingoittumisen välttämiseksi.
   • Etikka- ja vesiliuos on yleinen luonnollinen puhdistusaine ihmisille, jotka eivät halua käyttää kemikaaleja. Etikka on hyödyllinen tahrojen ja hajujen poistamiseksi, mutta se ei ole desinfiointiaine eikä tappaa suurinta osaa bakteereista. Se on edelleen hyödyllinen hajujen poistamiseksi, joten jos käsineisiin muodostuu hajua, suihkuta 1: 1 etikkaa vesiseokseen sisällä ja anna sen imeä haju.
2. 2 Irrota kaikki tarranauhat ja pyyhi ne myös. Bakteerit voivat myös piiloutua käsineidesi hihnojen alle. Irrota hihnat ja pyyhi tarranauhan osat. Pyyhi sitten hihnasta kaikki kohdat, joihin et pääse, kun se oli kiinni.
   • Koska tarranauhan pyyhkiminen on vaikeaa, hihnojen suihkuttaminen desinfiointiaineella saattaa olla helpompaa.
3. 3 Aseta eri pyyhe jokaiseen käsineeseen sisäpuolen puhdistamiseksi. Älä käytä samaa pyyhettä käsineidesi sisä- ja ulkopinnoissa, sillä se aiheuttaa ristikontaminaatiota. Ota uusi pyyhe ja paina sitä käsineen sisään. Hiero sitä ympärille peittämään sisäpinta. Käytä sitten toista käsinettä tuoreella pyyhkeellä.
   • Jos sinulla on avosormiset MMA-käsineet, sisätilojen puhdistaminen on paljon helpompaa. Voit asettaa pyyhkeen kämmenalueen ympärille.
   • Jos käytät suihketta pyyhkeiden sijaan, avaa käsineet niin paljon kuin mahdollista ja purista hyvä spray sisään. Pyyhi sitten sisustus paperipyyhkeellä.
4. 4 Anna käsineiden kuivua. Älä heitä käsineitä pussiin heti, kun olet puhdistanut ne. Jätä ne avoimelle alueelle kuivumaan. Tämä estää hajun muodostumisen.
   • Käsineiden tulee olla kuivia tunnin kuluessa. On kuitenkin parasta säilyttää ne aina avoimella alueella, myös kuivumisen jälkeen, joten hajuja ei synny.
   • Jotkut ammattilaiset käyttävät käsineiden kuivausrumpua sisätilojen kuivaamiseen. Tämä ei todennäköisesti ole välttämätöntä, jos olet amatööri, mutta jos harrastat paljon sparrausta, se voi olla hyvä sijoitus.
5. 5 Pese hansikkaasi jokaisen käytön jälkeen estääksesi bakteerien kasvun. Jopa yksi harjoittelu tuo hikeä ja miljoonia bakteereja käsineisi. Pysy yhtenäisenä ja pese ne jokaisen käytön jälkeen. Tämä voi viedä vähän aikaa, mutta hansikkaasi kestävät paljon kauemmin haisematta ja suojaat itseäsi vaarallisilta infektioilta. Mainos

Menetelmä 2 / 4: Säärisuojusten ja vartalonpesujen puhdistus

1. yksi Pyyhi hiki säärisuojat, päähineet ja sparraustyynyt. Käsineiden lisäksi monet MMA-hävittäjät käyttävät säärisuojaa, päähineitä, kyynär- tai polvisuojuksia ja rintasuojia. Nämä kaikki keräävät myös bakteereja ja hikiä, joten puhdista ne myös jokaisen käytön jälkeen. Aloita pyyhkimällä kaikki hiki kuivalla pyyhkeellä. Poista kaikki mahdollinen kosteus.
   • Voit myös käyttää samaa menetelmää harjoittelutyynyjen puhdistamiseen. Myös he likaantuvat ja ihmiset usein unohtavat pestä ne.
2. 2 Kuuraa kaikki ulkopinnat desinfiointipyyhkeellä. Käytä uutta pyyhettä jokaiselle laitteelle ristikontaminaation välttämiseksi. Pyyhi kaikki paikat, joihin pääset, vaikka ne eivät näytä likaisilta tai hajuilta.
   • Älä missaa päähineesi pintoja, jotka koskettavat kasvosi. Saastuneista päähineistä on helppo saada tartunta.
3. 3 Irrota kaikki hihnat ja pyyhi niiden alle. Bakteerit ja hiki voivat piiloutua varusteidesi hihnojen alle, joten puhdista myös nämä alueet huolellisesti. Irrota tarranauhat tai pidikkeet ja pyyhi koko hihna.
   • Muista päästä harjoituslevyjen kahvojen alle. Nämä voivat irrota, tai eivät, joten sinun on ehkä työnnettävä pyyhe avoimeen osaan.
4. 4 Kuivaa vaihde ennen varastointia hajujen ja bakteerien kasvun estämiseksi. Jätä varusteet joko kuivumaan tai pyyhi ne puhtaalla, kuivalla liinalla. Säilytä sitä sitten tuuletetussa tilassa hajujen kertymisen estämiseksi.
   • Voit myös käyttää hiustenkuivaajaa viileässä ympäristössä kuivataksesi varusteesi nopeammin.
   Mainos

Menetelmä 3 / 4: Virkapuvun ja muiden kankaiden pesu

1. yksi Tarkista univormujen, shortsien ja muiden kankaiden hoitotarra. Suurin osa kangasmateriaaleista on konepestäviä, mutta tarkista hoitotarra. Niin kauan kuin tarran mukaan se on turvallista, voit laittaa kaikki kangasvarusteesi pesukoneeseen.
   • Koneessa pestävät tavalliset varusteet ovat shortsit, arkut, kupit, paidat, käsien kääreet ja jotkut kankaan säärisuojat.
   • Jos et ole varma hoito-ohjeista, voit aina pestä varusteet käsin.
2. 2 Aseta pesukone lämpimään veteen bakteerien tappamiseksi. Lämmin vesi tappaa bakteerit ja poistaa hajun paremmin kuin kylmä vesi. Käytä lämpimää sykliä kaikkiin hikisiin MMA-varusteihisi.
   • Älä sekoita herkkiä esineitä MMA-varusteidesi kanssa. On parasta tehdä yksi kuorma kaikista MMA-varusteistasi ja tehdä erilliset kuormat muille vaatteillesi.
3. 3 Käytä samaa määrää mietoa, valkaisuainetta sisältämätöntä pesuainetta kuin normaalisti. Useimmissa tapauksissa normaali pesuaine on hieno, kunhan se ei sisällä valkaisuainetta. Käytä samaa määrää kuin normaalissa pyykkitilassa.
4. 4 Laita käsien kääreet verkkokankaan sisään, jotta ne eivät vahingoitu. Käsien käärteet voivat sotkeutua muiden esineiden ympärille tai juuttua pesukoneen sisätilaan. Suojaa ne pesukoneelle turvallisella verkkopussilla. Laita käsihuivit sisään ja heitä koko pussi pesukoneeseen.
   • Jos muut esineet, kuten shortsit, ovat hauraita, voit myös laittaa ne pussiin.
5. 5 Anna kaikkien varusteiden kuivua, jotta ne eivät kutistu. Kuivausrumpu voi kutistua tai vahingoittaa MMA-vaihdetta, joten ripusta kaikki tuotteesi ilmakuivumaan. Kun kaikki on kuivaa, taita ja säilytä se tavallisena pyykkinä.
   • Kirkkaanväriset MMA-shortsit voivat valkaista, jos jätät ne suoraan auringonvaloon. Ripusta ne varjoon vaurioiden välttämiseksi.
   Mainos

Menetelmä 4 / 4: Hajujen ehkäisy

1. yksi Puhdista kaikki varusteet jokaisen käytön jälkeen. Johdonmukaisuus on tärkein tapa pitää vaihde puhtaana. Jopa yksi harjoitus jättää hiki ja miljoonat bakteerit käsineisiin, päähineisiin, tyynyihin ja muihin varusteisiin. Puhdista kaikki käyttämäsi jokaisen harjoituksen jälkeen hajujen ja infektioiden välttämiseksi.
   • Älä odota pitkään harjoittelun jälkeen varusteidesi puhdistamiseksi. Ihannetapauksessa tee se heti sen jälkeen, kun olet ottanut sen pois ja ennen kuin laitat sen pussiin. Jos kuntosalillasi ei ole siivoustarvikkeita, puhdista kaikki heti, kun palaat kotiin.
2. 2 Pese kätesi ennen kuin asetat käsineet. Käsineiden ja muiden varusteiden käyttäminen likaisilla käsillä tuo mukanaan paljon bakteereja. Varmista, että varusteet pysyvät puhtaina pesemällä kätesi ennen harjoittelua, jotta bakteerit pysyvät mahdollisimman vähäisinä.
   • Pese kätesi aina myös harjoituksen jälkeen. Voit noutaa bakteereja matoista ja muilta ihmisiltä.
3. 3 Säilytä varusteitasi hyvin ilmastoidussa tilassa. Vaikka voit käyttää laukkua laukkujen viemiseen kuntosalille ja sieltä pois, älä jätä varusteita varastoitavaksi tällä tavalla. Ota kaikki pois ja säilytä sitä hyvin ilmastoidussa tilassa, jotta ne pysyvät kuivina ja hajuja ei muodostu.
   • Jos haluat pitää varusteesi pussissa, kokeile sen sijaan verkkopussia. Tämä päästää vaihteen ilman ulos, jotta hajuja ei muodostu.
4. 4 Ripottele ruokasoodaa käsineisiin ja pussiin hajujen absorboimiseksi. Vaikka puhdistaisitkin varusteesi hyvin, se saattaa silti alkaa tuoksua jonkin aikaa. Imeytä epämiellyttävät hajut ripottelemalla ruokasoodaa laukkuun ja käsineisiin.
   • Muista, että ruokasooda ei ole desinfiointiaine. Sinun on vielä puhdistettava kaikki varusteet bakteerien poistamiseksi.
   • Voit myös peittää hajut jättämällä kuivausrumpun pussiin. Tämä antaa sille tuoreemman tuoksun.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Tarvittavat asiat

• Desinfiointipyyhkeet tai suihke
• Paperipyyhkeitä
• Puhtaat rätit
• Pesuaine, joka ei sisällä valkaisuainetta
• Ruokasooda

Vinkkejä

• Älä epäröi hankkia uusia varusteita, kun sinun on kulunut. Vanha vaihde ei suojaa myöskään sinua tai sparrapartneriasi, ja se voi myös sisältää bakteereja.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Varoitukset

• Vaihda vaihde, jos se haisee pahalta etkä saa hajua ulos. Tämä tarkoittaa, että bakteerit ovat todennäköisesti asettuneet tyynyihin ja saatat saada infektion, jos jatkat niiden käyttöä.

Mainos