Kuinka saada krikettipallo

Sieppaaminen on kenttätyön perustaito ja yksi kriketin tärkeimmistä näkökohdista. Ottelussa sinun täytyy lyödä ylä-, rintatason ja maadoitettuja palloja, joten työskentele hallitsemaan useita tarttuvia otteita ja kenttätekniikoita. Lisäksi krikettipallon saaminen vaatii erinomaista käden ja silmän koordinaatiota, joten harjoittele harjoituksia säännöllisesti parantamaan kykyjäsi.

Askeleet

Osa yksi / 4: Ortodoksisen Cupin masterointi

1. yksi Pidä lähtöasentosi matalana ja tasapainossa. Seiso jalkasi vain leveämmin kuin olkapään etäisyydellä toisistaan ​​ja polvet taipuneet. Pidä painosi jalkapalloilla ja jaa painosi tasaisesti kummallekin jalalle. Ole valmis nousemaan mihin tahansa suuntaan päästäksesi lyömäpalloon.
   • Hyvällä asennolla aloittaminen varmistaa, että olet valmis reagoimaan palloon.
   • Muista pitää silmäsi pallolla aina.
2. 2 Pidä kättäsi niin, että kämmenet osoittavat ylöspäin ja pinkit koskettavat. Ortodoksinen kuppi on perussanka, jota käytetään pallojen kiinniottamiseen rinnan korkeudessa tai alapuolella. Aseta kätesi niin, että ne muodostavat leveän kupin tai ämpärin muodon vaaleanpunaisilla sormillasi. Kämmenesi tulisi olla ylöspäin ja ulospäin, ja sormesi ja peukalosi tulisi ulottaa.
   • Luo käsilläsi mahdollisimman suuri pinta-ala pallon kiinni ottamiseksi.
   • Pidä kätesi rentoina ja pehmeinä, sillä pallo on todennäköisemmin pomppii jäykistä käsistä.
3. 3 Tuo kätesi kohti vartaloasi kiinni palloa. Kupista kätesi, kun pallo lähestyy, ja pidä niitä ulospäin palloa kohdataksesi. Yritä pitää kätesi suhteellisen lähellä vartaloasi, kun nappaat pallon sen sijaan, että ojennat kätesi kokonaan. Kun pallo koskettaa käsiäsi, vedä kätesi vartaloasi kohti iskujen absorboimiseksi ja pallon hallitsemiseksi.
   • Käsien pitäminen suhteellisen lähellä vartaloasi auttaa välttämään pallon pudottamista. Lisäksi loukkaantuminen on todennäköisempää, jos yrität saada kiinni nopeasta pallosta ojennetuilla käsivarsilla.
4. 4 Muokkaa hieman pitoa sivutukien varalta. Ota kiinni puolestasi kiihtyvä pallo pitämällä kätesi ortodoksisessa otteessa ja asettamalla ne sivulle, jolle pallo lähestyy. Taivuta vartaloasi kohti palloa ja aseta kätesi sivuttain, niin että yksi peukalo osoittaa ylöspäin ja toinen alaspäin.
   • Esimerkiksi, jos pallo on kohti oikeaa puolta, tuo vasen kätesi rinnan yli ja kuppi kätesi oikealla puolellasi niin, että ne ovat linjassa pallon kanssa.
   • Sormien tulee olla levitetyt ja osoittaa oikealle puolellesi, peukalojesi tulee osoittaa ylös ja alas, ja kämmenten tulee olla ylöspäin ja ulospäin, jotta he ovat valmiita vastaanottamaan pallon.
   • Kun nappaat pallon sivulta, muista tuoda kätesi vartaloosi iskujen absorboimiseksi ja hallinnan ylläpitämiseksi.
   Mainos

Osa 2 / 4: Suurten saaliiden tekeminen

1. yksi Pidä kädet yhdessä kämmenesi kasvot poispäin kehosta. Tee käänteinen kuppi lukitsemalla peukalosi ja etusormesi siten, että kätesi muodostavat verkon. Kun korkea pallo lähestyy, nosta kätesi ja aseta ne taaksepäin olevaan kuppiin. Yritä saada pallo mahdollisimman lähelle silmien tasoa.
   • Muista pitää kätesi rentoina, kun ne ovat kiinni. Pallo palautuu, jos ne ovat jäykät.
   • Käänteinen kuppi on paras tapa saada korkea saalis, mutta joissakin tapauksissa joudut käyttämään ortodoksista kuppia. Esimerkiksi, jos joudut tekemään korkean saaliin juoksun aikana, sinulla ei ehkä ole aikaa asettua taaksepäin kupin asentoon.
2. 2 Kohdista itsesi lähestyvän pallon kanssa ja seiso polvet taivutettuna. Pidä silmäsi lähestyvän pallon kohdalla, kutsu nimesi tai sano 'sain sen' ja kohdista itsesi pallon alle. Tee käänteinen kuppi ja seiso polvillasi hieman taivutettuna absorboimaan pallon isku.
   • Huuto lähestyttäessä palloa auttaa välttämään sekaannusta kentällä. Et halua törmätä toiseen kenttäpelaajaan ja pudottaa palloa.
3. 3 Piirrä kätesi olkapäätä kohti kiinni palloa. Yritä tarttua palloon silmätasolla ja vie sitten kätesi vartaloasi kohti vasemmalla tai oikealla puolella. On tärkeää ohjata pallo kohti kehoasi olkapään yli kasvojesi sijaan. Jos kasvosi ovat ylinopeutta aiheuttavan pallon tiellä, saatat päätyä rikkoutuneeseen nenään tai muuhun kasvovammaan.
   • Pallon voima saattaa viedä sen joko oikealle tai vasemmalle puolelle, mutta jos mahdollista, vedä se sisään hallitsevalla puolellasi. Tällä tavoin sinun on asetettava heitto hallitsevalla kädelläsi.
   • Muista vetää pallo ja kätesi vartaloosi hallinnan ylläpitämiseksi. Älä ojenna käsiäsi, pudota käsiäsi tai taivuta kiinni.
4. 4 Käytä ortodoksista kahvaa, jos olet juoksussa korkean pallon saamiseksi. Voit käyttää tavallista kiinnipitotekniikkaa korkeiden pallojen ottamiseen, varsinkin kun sinulla ei ole aikaa asettaa käänteinen kuppi. Juokse kohti palloa, aseta itsesi sen alle ja kohdista kätesi sen kanssa. Aseta kätesi ortodoksiseen kuppiin niin, että pinkit koskettavat, ja yritä saada pallosi kiinni silmän tasolla tai sen ympärillä.
   • Mitä matalammin nappaat pallon, sitä todennäköisemmin pudotat sen.
   • Kun nappaat pallon, muista tarkkailla sitä kokonaan sisäänpäin ja vetää sitä kohti kehoasi hallinnan ylläpitämiseksi.
5. 5 Suorita käsivarren heitto pallon kiinnioton jälkeen. Kun olet saanut korkean saaliin, käännä vartaloasi niin, että seisot sivuttain kohti kohdetta. Osoita ei-hallitseva olkapääsi ja jalkasi heittämääsi suuntaan ja siirrä painosi takaosaan. Vedä heittovartesi takaisin pään taakse ja käännä sitä sitten eteenpäin, kun siirrät painosi etujalkaasi. Mainos

Osa 3 / 4: Kenttäpallot

1. yksi Lähesty maapalloa nopeasti odottamatta sitä. Hyökkää palloon juoksemalla sitä kohti kohti seisomisen sijaan. Muista seurata lähestyvää palloa tarkasti siitä hetkestä lähtien, kun taikina lyö sitä.
   • Pallon hyökkääminen pitää paineen hyökkäävässä joukkueessa. Jos odotat palloa, peli kestää liian kauan, ja annat toiselle joukkueelle enemmän aikaa tehdä maalin.
2. 2 Käännä vartaloasi niin, että ei-hallitseva puolesi johtaa kohti palloa. Taivuta polviasi ja käännä vartaloasi hieman, kun sinä ja pallo lähestytte toisiaan. Ei-hallitsevan puolen on johdettava kohti palloa, jotta voit asettaa sinut voimakkaaseen heittoon pallon kentän jälkeen.
   • Ylinopeuden maapallon heittäminen tapahtuu sekunnin murto-osassa, joten liikkeiden on oltava sujuvia ja jatkuvia.
3. 3 Pudota ei-hallitseva polvi alas pitkään esteasentoon. Kun pallo nopeutuu kohti sinua, laske lyijy, ei-hallitseva polvi maahan. Toisen jalkasi tulisi olla tasainen maan päällä varpaiden ollessa osoitettu kohti hallitsevaa puolta. Kohdista ei-hallitseva polvesi toisen jalkasi kantapään kanssa luomaan pitkä este.
   • Jos olet oikeakätinen, oikean jalkasi tulee olla tasainen maassa, oikean polven on oltava taipunut 90 asteen kulmassa, ja oikean polven ja oikean varpaiden tulee olla oikeanpuoleista kohti.
   • Vasemman polven tulisi olla maassa oikean kantapääsi kohdalla, joten oikea jalkasi ja vasen alempi jalkasi muodostavat pitkän esteen kohtisuorassa palloon nähden.
   • Pitkä este on maapallojen kenttätekniikka.
4. 4 Kauha pallo ortodoksisella kupilla. Rintakehäsi tulisi kääntyä hieman kohti hallitsevaa puolta, jotta ei-hallitseva olkasi johtaa kohti palloa. Ristittele kätesi vartaloesi edessä niin, että ne ovat linjassa lähestyvän pallon kanssa, ja kuppi ne niin, että pinkit koskettavat. Tarkkaile palloa tarkasti, kaada se sitten ylös ja vedä vartaloasi kohti.
   • Muista, että maapallon pelaaminen edellyttää nopeita, sujuvia liikkeitä. Juokset palloon, pudotat pitkään esteeseen ja tartut palloon vain 1 tai 2 sekunnissa.
   • Jos et tartu maapalloon siististi, pystyt silti pysäyttämään sen pitämällä jalkasi pitkässä esteessä.
5. 5 Valmistaudu toimittamaan kädenheitto, kun seisot. Jousta ylös ja siirrä painosi takajalalle, kun kauhat palloa. Siirrä pallo hallitsevalle kädellesi, vedä sitten hallitseva käsi takaisin ja valmistaudu heittämään. Aseta heittämätön käsi ja etujalka kohti kohdetta suunnataksesi heittosi. Siirrä sitten painosi takajalalta etujalkallesi heittosi tehostamiseksi. Mainos

Osa 4 / 4: Harjoitteluharjoituksia

1. yksi Heitä ja nappaa pallo kumppanin kanssa yhdellä kädellä. Seiso vähintään 3,0 m etäisyydellä toisistaan ​​ja heitä pallo toisiinsa alhaalla. Aloita heittämällä ja tarttumalla palloon 10 kertaa vain oikealla kädellä. Sitten heitä ja nappaa pallo 10 kertaa vain vasemmalla kädelläsi.
2. 2 Heitä 2 palloa edestakaisin terävöittämään käden ja silmän koordinaatiota. Lisää yhden käden harjoitusten vaikeuksia heittämällä pallo oikean ja toisen vasemman käden väliin. Poran tulisi olla vähän kuin jongleerausta, joten heitä pallot nopeasti. Aloita heittämällä pallo oikealla kädellä, kun kumppanisi heittää toisen vasemmalla kädellään.
   • Ota sitten pallo vasemmalla kädellä, kun he tarttuvat siihen, jonka heitit oikealla kädellään. Samanaikaisesti heitä pallo vasempaan käteesi, kun he heittävät pallon oikealle kädelleen.
   • Heitä jokainen pallo edestakaisin 10 kertaa loppuun 1 sarja.
3. 3 Harjoittele kiinniottamista kahdella kädellä. Heitä palloa vuorotellen toisilleen eri korkeuksilla harjoitellaksesi korkeita, rintatason ja matalia saaliita. Tee saaliit ortodoksisilla ja käänteisillä kupeilla ja harjoittele liukumista esteisiin matalien pallojen lyömiseksi.
   • Suorita yksi poraus tekemällä 10 saumaa kukin korkealla, rintakehällä ja maanpinnalla.
4. 4 Työskentele kenttälomakkeellasi, jos harjoittelet ilman kumppania. Jos sinulla ei ole kumppania heittämään palloa sinulle, hallitse kenttätekniikat. Harjoittele esimerkiksi pudottamista esteeseen ja siirtymistä nopeasti heittoasentoon.
   • Voit myös yrittää heittää pallon korkealle ilmassa, asettaa sitten käänteisen kuppilukon tai tehdä juoksevan ortodoksisen saaliin.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka saan nopeasti kiinni ilman kipua ja pelkoa? Sinun tulisi aluksi harjoittaa nopeita saaliita tennispallolla, jotta se helpottuu.
• Kysymys Jos pallo on liian nopea ja minun täytyy juosta, niin miten saan sen kiinni? Mene lähemmäksi palloa ja sitten sukeltaa. Vaikka et saisit sitä kiinni, yritä pysäyttää pallo mahdollisimman nopeasti olemalla sen sijainnissa.
• Kysymys Pitäisikö minun katsoa keilarin kättä vai lyöjän lyöntiä? Sinun tulisi katsoa lyöjän lepakkoa ja keskittyä sitten lyöjän lyöntiin.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä pelatessani yorkeria? Sinun on opittava tuomaan lepakosi nopeasti alas. Jalkojen siirtäminen poispäin pallosta on myös erittäin tärkeää, koska useimmat yorkilaiset kääntyvät sisäänpäin. Harjoittele tennispallolla ennen kokeneen pallon käyttöä.
• Kysymys Kuinka saan nopean ja korkean pallon? Pidä silmäsi pallolla. Siirrä lähemmäksi palloa ja tee kuppi käsineelläsi kiinni palloon. Odota, että se lyö kovasti kättäsi ja ole valmis iskuun.
• Kysymys Kuinka voin nauttia kenttätyöstä? Kannusta tiimiäsi jatkuvasti. Pyydä kapteenia asettamaan sinut vauhdikkaalle alueelle - ehkä neliön jalka tai kohta.
• Kysymys Kuinka voin pelata helikopteria, joka ammuttiin yorkeria vastaan? Nosta pituus aikaisin. Ylitäytetyt tai täydet toimitukset ovat ihanteellinen pallo laukaukseen. Tuo voimaa ranteeseesi. Ajoitus ja yhteys ovat erittäin tärkeitä.
• Kysymys Kuinka saan pallon kiinni keilailussa? Kun olet kulhoin, katsele palloa voimakkaasti. Ota kiinni, kun se lähestyy sinua. Harjoittelu tekee sinusta täydellisen.
• Kysymys Kuinka osun kantoon? Harjoittele asettamalla yksi kanto maahan ja lyömällä sitä pallolla. Ota sitten yksi askel taaksepäin, kun olet lyönyt kantoa.
• Kysymys Joskus, kun otan korkean saaliin, pallo ponnahtaa kädestäni. Kuinka voin välttää sen? Yritä, että kätesi on kuin kuppi, joten kiinni ottaessasi se ei putoa. Tuo sitten se rintaan, jotta se ei putoa. Älä yritä pudota kiinniotettaessa korkeaa palloa tai jos pallo osuu maahan, koska se ei ole ulospäin.