Keskihyökkääjä, joka muuten tunnetaan keski- tai keskisalpaajana, on kriittinen asema lentopallossa. Lyöjät ovat vastuussa pallon hyökkäyksestä hyökkäävissä näytöissä ja pisteiden saamisesta joukkueelleen. Keskihyökkääjänä sinulla on oltava erinomaiset hyökkäämis- ja puolustustaidot, jos haluat olla hyvä asemassasi. Harjoittelemalla, ymmärtämällä sijaintisi ja pysymällä aggressiivisena pystyt ajamaan hyökkääviä leikkejä ja saamaan pisteitä joukkueellesi.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Ymmärtää kantasi
- yksi Tutki lentopallon alueita. On tärkeää, että ymmärrät lentopallon vyöhykkeet. Lentopallossa kentällä on 6 pelaajaa ja 6 vyöhykettä. Jokaisella joukkueella on eturivi, jota kutsutaan hyökkäysvyöhykkeeksi, ja takarivi, jota kutsutaan puolustusvyöhykkeeksi. Keskihyökkääjät pelaavat tyypillisesti vyöhykkeellä 3 tai keskellä, eturivillä.
- Kolme ensimmäistä hyökkäysasemaa vasemmalta oikealle ovat vyöhyke 4, 3 ja 2.
- Takana olevat kolme puolustuskannetta vasemmalta oikealle ovat vyöhyke 5, 6 ja 1.
- Palvelun aikana toisinaan keskikenttäpelaajat soittavat takakeskialueella tai vyöhykkeellä 6.
- 2 Käytä erilaisia lyöntimenetelmiä. Jotta voisit olla tehokas lentopallon keskihyökkääjä, sinun on jatkuvasti pidettävä vastustajasi arvaamasta, miten aiot hyökätä palloon missä tahansa pelissä. Viivan lyöminen tarkoittaa, että lyöt palloa sivusuunnassa. Kulman osuminen tarkoittaa, että pallo liikkuu kulmassa ulkopuolisia puolustajia kohti. Tätä kutsutaan myös tuomioistuinten väliseksi hyökkäykseksi.
- Kovakäyttöistä piikkiä voidaan käyttää kulmassa tai linjaa pitkin, ja sitä on hyvin vaikea puolustaa.
- Lyhyen tai pitkän linjan kärkeä käytetään huijaamaan vastustajasi ajattelemaan, että aiot lyödä palloa, mutta sen sijaan lyöt sitä kevyesti puolustuksensa läpi.
- 3 Kommunikoi setterisi kanssa. Yhteytesi setterisi kanssa määrittää, kuinka hyvin sinut perustetaan, sekä tempo ja ajoitus, jonka jaat. Luo sanallisia tai sanattomia tapoja viestiä setterillesi, jotta voit parantaa toistensa ajoitusta. Pidä jatkuvasti silmäkosketusta ja nyökkää jokaisen pisteytyksen jälkeen varmistaaksesi heille, että suoritat samaa peliä ja että mikään ei ole muuttunut.
- Voit antaa setterille signaalin hallitsemattomalla kädelläsi kertoaksesi heille, mihin heidän pitäisi asettaa pallo.
- Keskustele asettajasi kanssa temposta, jota pidät molemmat. Jos pallo asetetaan liian aikaisin tai liian myöhään, muista säätää ajoitusta.
- Muista, että se ei aina koske sinua. Jos setterilläsi on vaikea löytää oikea tempo, yritä muuttaa kuinka nopeasti lähestyt palloa. Muista antaa heille palautetta, kun olet asettanut. Esim: Hieman kauempana * henkilö * - Hieman korkeampi / matalampi * henkilö * - AWESOME SET * henkilö *. Muistosetit ovat myös ihmisiä, ja he haluavat saada tunnustuksen upeista sarjoista.
- 4 Katso lentopallon mestaruuskilpailuja lisätäksesi tietosi. Katso mestaruuskilpailuja NCAA: lta, jotta voit tarkkailla tekniikkaa maailman parhailta pelaajilta. Muista tarkkailla, kuinka he lyövät palloa, heidän ajoitustaan ja muita strategioita, joita joukkue voi käyttää hyökkäyksen tehostamiseksi.
- Käy NCAA: n virallisella lentopallosivustolla osoitteessa http://www.ncaa.com/ .
- Voit katsella lentopallopelejä urheilukanavilla, kuten ESPN.
- 5 Jaa strategioita muiden joukkueesi lyöjien kanssa. Et ole ainoa loukkaava asema joukkueessa. Sinulla on myös ulkopuolisia lyöjiä, jotka ovat myös menossa kokoonpanoon ja voivat auttaa heittämään puolustuksen, kun pallo asetetaan.
- Yksi lyöjä voi väärentää piikin, kun menet ylös ja suoritat sen nopean tappamisen vuoksi. Tätä tekniikkaa kutsutaan tandem-hyökkäykseksi tai väärennöksi.
- Toinen strategia, jota voit käyttää, on väärentää kulma-laukaus ja mennä sitten laukausta viivaa pitkin.
- 6 Keskustele valmentajasi kanssa, jos kamppailet paikkasi kanssa. Jos sinulla on erityisiä kysymyksiä, valmentajan tulisi olla ensimmäinen, johon menet. He pystyvät auttamaan sinua ymmärtämään missä sopi joukkueeseen ja mikä puuttuu tiimin kemiasta riippuen.
- Jos sinulla on kemian ongelmia tiimisi muiden jäsenten kanssa, keskustele ensin pelaajien kanssa ennen kuin kohtaat valmentajan. Tällä tavalla, jos joudut kohtaamaan valmentajasi, voit kertoa hänelle, että yritit selvittää mikä ongelma sinun ja sanotun joukkuetoverin välillä yritit ratkaista, mutta tarvitset hänen apuaan.
Menetelmä 2 / 3: Aggressiivinen
- yksi Lähesty palloa johdonmukaisesti sekoittaa vastustajasi. Jos lähestyt palloa aina samalla tavalla, puolustajat huijataan ajattelemaan, että lyöt palloa samalla tavalla joka kerta. Jos hallitset lähestymistapasi, sinulla ei ole mitään käskyjä ja voit vuorotellen lyödä viivaa, lyödä kulmaan, lyödä palloa ja lyhyitä vinkkejä.
- Jokaisen lähestymistavan tulisi näyttää samalta kuin viimeinen.
- Ajattele jokaista lähestymistapaa systemaattisena 3-4 vaiheen, harppauksen ja osuman etenemisenä.
- 2 Paljastaa reikiä vastustajan joukkueen puolustuksessa. Pisteyttämiseksi vastustajaa vastaan sinun on paljastettava reikiä heidän lohkoonsa. Löydä reikä ulkopuolisen ja keskimmäisen puolustajan välillä. Katso vastustajan joukkueen ajoitus ja yritä löytää aikoja, joissa heitä ei synkronoida, kun laukaus estetään.
- Tarkkaile keski- ja ulkopuolisen puolustajan ajoitusta, kun he hyppäävät estämään pallon. Yritä löytää heidän näytelmässään taipumuksia, joita voit hyödyntää saadaksesi surman. Suorita nopeat pelit (nopeammat sarjat ja osumat) kiertääksesi lohkon, jos pääset sinne ensin ennen vastakkaista lohkoa, voit tehdä tappamisen vain vähän tai ei lainkaan vastarintaa, paitsi DS. * puolustava asiantuntija
- 3 Työnnä verkko estäessäsi palloa. Osa keskimmäisestä hitteristä on myös hyvä keskimmäinen estäjä. Kollegiaalisella tasolla henkilöä, joka pelaa keskiriviä eturivissä, ei kutsuta keskimmäiseksi lyöjäksi, vaan keskimmäiseksi estäjäksi. Varmista, että nouset lohkoon, että jalkatyösi on oikein, jotta et vahingoittaisi itseäsi tai muita.
- Sitten lähellä pin-estoasi (vasemmalla tai oikealla puolellasi oleva henkilö) tämä tarkoittaa, että varmistat, että esto-kaverisi ja kätesi välillä ei ole tilaa, jotta pallo ei pääse läpi.
- Verkon tunkeutuminen tuo sinut myös lähemmäksi vastustajaa hyökkääjää, mikä vaikeuttaa heidän hyökkäystä palloon.
- 4 Sekoita laukauksesi ja osumat sekoittaa vastustajasi. Et koskaan halua tulla ennustettavaksi keskihyökkääjänä. Laukaisujen sekoittaminen samalla lähestymistavalla sekoittaa puolustuksen. Tee erilaisia laukauksia ja harjoittele laukauksia, joista et ole hyvä.
- Vaihda vihjeiden ja piikkien, laukausten viivan ja kulmien välillä hämmentääksesi vastustajasi.
Menetelmä 3 / 3: Harjoittelemalla taitojasi
- yksi Harjoittele lyömistä viivaa pitkin ja kulmassa. Suoritat enimmäkseen kulma- tai linjahyökkäyksiä pelatessasi. Varmista, että hallitset molemmat tällaiset hyökkäykset, jotta sinusta tulee tehokas keskihyökkääjä.
- Poraa lyöjällä ja setterillä verkon toisella puolella tekniikan parantamiseksi.
- 2 Poraa erilaisia näytelmiä säännöllisesti joukkueesi kanssa. On tärkeää, että hiot oman taitosi lisäksi, että tarkistat joukkueesi kemiaa. Varmista, että harjoittelet setterillä, joka asettaa pallot sinulle varsinaisten pelien aikana.
- Joukkueet käyttävät erityyppisiä kokoonpanoja, kuten 4-2-järjestelmä, jossa 4 pelaajaa nimitetään lyöjiksi ja 2 pelaajaa asetetaan asettajiksi.
- Älä ohita harjoittelua tai et ehkä tiedä, miten joukkueesi reagoi peliin.
- Jos joukkuetoveri tarvitsee apua, yritä auttaa heitä kaikin mahdollisin tavoin.
- 3 Hallitse pystysuora harppaus. Harjoittele sydämesi, jalkasi, selkäsi ja lonkkasi lihaksia pystysuoran harppauksen lisäämiseksi. Tarvitset korkean pystysuoran voidaksesi hypätä palloon, jonka asettaja asettaa sinulle.
- Hyppyjen esteet ja muut plyometriset harjoitukset voivat myös auttaa nostamaan pystysuoran hyppyn korkeutta.
- Suorita hoitoharjoituksia 2-3 kertaa viikossa, jos pystysuora hyppykorkeus on keskimääräistä pienempi.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
