Kuinka olla tyytyväinen aaltosulkeisiin

Aaltosulkujen saaminen on oikomishoito, joka vaatii ylläpitoa ja ylläpitoa. Jotta voisit olla tyytyväinen henkseleihisi, sinun tulee noudattaa hyvää hammashygieniaa, syödä oikeita ruokia estääkseen hammasraudat vahingoittamasta tai ärsyttämästä hampaita, ja ajoita säännölliset tapaamiset oikomishoidon kanssa varmistaaksesi, että olet täydellisen hymyn tiellä.

Askeleet

Menetelmä 1 / 3: Enemmän itsevarmuutta kannattimiin

1. 1 Puhu oikomishoidollesi värillisistä nauhoista housunkannattimillesi. Mukauta olkaimet värillisillä kuminauhoilla. Nämä kuminauhat on tehty pidikkeille ja niitä on saatavana useina väreinä. Oikomishoidosi voi tarjota nämä kuminauhat, joiden avulla voit olla luova housunkannattimiesi kanssa ja muuttaa väriyhdistelmiäsi tai luoda värikuvion, josta tulee allekirjoituksesi.
   • Nämä värilliset nauhat voivat auttaa sinua tulemaan mukavammiksi henkseleiden kanssa ja omaksumaan ne sen sijaan, että yrität piilottaa niitä. Värillisten nauhojen käyttäminen voi osoittaa, ettet ole ujo tai häpeäsi uusista housunkannattimista ja olet valmis esittelemään housunkannattimien värejä, kun naurat, laulat, syöt tai hymyilet.
   • Yritä pitää housunkannattimet muotiasusteena ja muista, että kun olet ne käyttänyt, sinulla on täydellinen hymy.
2. kaksi Odota vähintään yksi viikko, kunnes yrität suudella joku. Kun saat ensin olkaimet, suusi on todennäköisesti hyvin kipeä ja ärtynyt. Käytä hammasvahaa housunkannattimissasi estääksesi johtoja ja kiinnikkeitä naarmuuntumasta suusi sisäpuolelle, ja harjoittele hyvää hammashygieniaa suun palauttamiseksi. Suun parantumisen pitäisi kestää vähintään yksi viikko siihen pisteeseen, jossa haluat ehkä suudella jotakuta tai päästä lähelle ja henkilökohtaisesti.
   • Joku suudella, kun sinulla on henkselit, voi olla hankalaa, joten aloita suljetulla suudella selvittääksesi, onko suusi vielä liian herkkä jonkun toisen suun painostukselle. Kun tunnet olosi mukavaksi suljetun suun suudella, siirry pehmeisiin avoimen suun suudelmiin. Liiku hitaasti äläkä kohdista tarpeettomia paineita suuhusi, koska se voi silti olla kipeä uusista pidikkeistäsi.
3. 3 Harjoitella hymyillen henkseleillä peilissä. Tottu uuteen ilmeesi harjoittelemalla hymyäsi peilissä ja huomioimalla, miltä näytät uusien henkseleiden kanssa. Harjoittele kasvolihaksiasi harjoittelemalla yksinkertaista hymyä: venyttämällä suun kulmia ja näyttämällä uusia kiinnikkeitäsi. Sen jälkeen voit siirtyä luonnollisemman hymyn harjoittamiseen ja suun kulmien rentouttamiseen, jotta hymyilet kuten ennen kuin sinulla oli olkaimet.
   • Toinen vaihtoehto, jota voit harjoitella, on hymyillen silmäsi peilissä. Silmiesi kaventaminen hymyillessä osoittaa, että annat jollekin luonnollisen ja vilpittömän hymyn. Tutkimukset ovat osoittaneet, että katsomalla kuvia ihmisistä, jotka hymyilevät silmillään, tai tekemällä 'Duchenne-hymyn', voit jäljitellä ja kopioida tämän tyyppisen hymyn tehokkaasti.
4. 4 Käytä positiivisia vakuutuksia. Jos kamppailet siitä, kuinka olla onnellinen ja positiivinen uudella aaltosarjalla, yritä sanoa joka päivä vähintään viisi - kymmenen positiivista vakuutusta itsellesi ääneen. Positiiviset vakuutukset keskittyvät lauseeseen 'sinä olet mitä ajattelet' ja antavat sinun äänittää positiivisia ajatuksia ja ilmaista niitä koko päivän. Vakuutukset ovat tehokkaita menetelmiä itsensä parantamiseen, koska ne nostavat hyvien hormonien tasoa ja kannustavat positiiviseen ajatteluun.
   • Yritä ilmaista väitteesi aina sanoilla 'voin', 'teen' tai 'olen'. Esimerkiksi: 'Tänään olen täynnä energiaa ja täynnä iloa.' 'Olen voimanpesä; Olen tuhoutumaton. ' 'Voin hymyillä ja olla onnellinen aaltosulkeistani.' 'Hymyilen jollekin ainakin viisi kertaa tänään ja näytän housuihini.'
5. 5 Vältä valkaisutuotteita. Vaikka voi olla houkuttelevaa ohittaa harjaus tai hammaslankaa valkaisutuotteiden hyväksi, näiden tuotteiden käyttö, kun sinulla on henkselit, voi vahingoittaa kannattimia ja johtoja. Ne voivat myös jättää hampaisiin värivaihtoehtoja, jotka eivät välttämättä näytä kovin houkuttelevilta, kun lopulta saat housunkannattimet irti.
   • Odota, kunnes pidikkeet irrotetaan, jotta voisit käyttää valkaisuun tarkoitettuja nauhoja tai suuvesiä tai hammastahnoja, jotka sisältävät valkaisutuotteita. Voit myös saada hampaasi valkaisemaan hammaslääkärin vastaanotolla, jos kotivalkaisu ei anna sinulle toivottuja tuloksia.
6. 6 Käytä suunsuojaa, jos harrastat urheilua tai olet aktiivinen. Oikomishoidosi voi tarjota suuhun suunnitellun suojasuojuksen suojaamaan henkseleitäsi kun harrastat urheilua tai harrastat intensiivistä toimintaa.
   • Jos soitat musiikkivälinettä, johon liittyy suusi, sinulla voi olla vaikeuksia sopeutua henkseleiden kanssa soittamiseen. Kokeile käyttää hammasvahaa ja huuhtele suusi usein lämpimällä suolavedellä auttaaksesi suusi parantumaan ja pitämään sen kosteutettuna. Tämän pitäisi helpottaa tottumista soittamaan soittimilla.
   Mainos

Menetelmä kaksi / 3: Hyvän hammashygienian harjoittaminen

1. 1 Huuhtele suu lämpimällä suolavedellä kerran päivässä. Kun hankit ensin hammasraudat, hampaasi todennäköisesti tuntevat kipua ja ärtyneisyyttä useista päivistä viikkoon. Huulet, posket ja kieli voivat myös ärtyä tai kipeä, kun ne tottuvat suusi uusiin metalliriveihin. Rauhoita kaikki arkut tekemällä suola huuhtelemalla suusi kerran päivässä. Tämä vanhanaikainen lääke on hyvä huuhtelemaan suusi haitallisilta bakteereilta ja vähentää tulehdusta.
   • Liuotetaan yksi teelusikallinen suolaa lasilliseen haaleaa vettä. Kurista ja huuhtele suusi lämpimällä suolavedellä muutaman minuutin ajan aamulla ennen päivän aloittamista tai ennen nukkumaanmenoa. Yritä olla nielemättä mitään suolavettä, koska se voi johtaa vatsavaivoihin.
   • Voit myös lisätä puoli lusikaa soodaa ja sekoittaa sitä suolaisen veden kanssa, kunnes se liukenee kokonaan. Leivinjauhe tarjoaa suojan happoja vastaan ​​ja auttaa hampaita uudelleen mineralisoitumaan.
2. kaksi Kysy hammasvahaa hammaslääkäriltäsi. Voit myös ostaa hammasvahaa paikallisesta apteekista. Hammasvaha voidaan sijoittaa henkseleidesi päälle ja se toimii esteenä henkseleiden ja huultesi välillä. Tämä voi auttaa kipeää tai ärtynyttä ihoa suussa parantumaan, kun totut aaltosulkeisiin.
3. 3 Harjaa jokaisen aterian jälkeen. Tämä tarkoittaa myös pienen myöhäisillan aterian tai nopean välipalan jälkeen automaatista. Ruokahiukkaset voivat jäädä loukkuihisi syömisen jälkeen, ja mitä pidempään hiukkaset jäävät loukkuun, sitä suurempi on riski sairastua hammashoitoon. On tärkeää, että harjoittelet ahkera ja johdonmukainen hammashygienia, kun sinulla on henkselit, jotta vältät värjäytymisen, tartunnan ja onteloiden kehittymisen.
   • Yritä harjata vähintään kaksi minuuttia jokaisen aterian jälkeen varmistaaksesi, että poistat kaikki aaltosulkeissa olevat ruoat ja pidät housunkannattimet puhtaina.
4. 4 Hanki pehmeä hammasharja, jossa on pyöreät harjakset. Sinun on todennäköisesti vaihdettava hammasharjasi useammin, koska pidikkeet voivat kuluttaa hammasharjasi melko nopeasti. Haluat ehkä sijoittaa sähköiseen hammasharjaan, koska ne puhdistavat hampaasi erittäin tehokkaasti. Oikomishoitajasi voi suositella Waterpikiä, joka voi helpottaa harjaamista henkseleiden ympärillä.
   • Käytä fluoridia sisältävää hammastahnaa. Oikomishoidosi voi myös suositella fluoridihuuhtelua, jota voit käyttää kerran päivässä osana harjausrutiiniasi.
   • Huuhtele suu vedellä ennen harjaamista löysäämään ainesosiin juuttuneet ruokahiukkaset. Voit myös käyttää interproksimaalista harjaa, joka on suunniteltu sopimaan aaltosuojien johteiden alle, poistamaan plakkia ja ruokahiukkasia aaltosulkeissa.
   • Harjaa vähintään kahden minuutin ajan huolellisesti harjaamalla jokainen hammas ikenilinjassa sekä kannattimien alapuolella ja yläpuolella. Aloita ensin kumilinjalla. Pidä hammasharjaa 45 asteen kulmassa ja tee varovasti pieniä ympyröitä ikenisi pitkin. Puhdista sitten kiinnikkeet siirtämällä harjaa alaspäin kulmassa kannattimien yläosassa. Viimeistele sulakkeiden yläosan harjaaminen pitämällä harjaa ylöspäin kulmassa kiinnikkeiden yläosasta ja siirtämällä harjaa pienissä ympyröissä.
   • Voit myös yrittää käyttää sähköhammasharjaa yleispuhdistukseen ja käyttää sitten manuaalista hammasharjaa, jossa on pehmeät harjakset ja pieni pää (kuten lapsen kokoinen hammasharja) tarkempaan puhdistukseen.
   • Huuhtele suu vedellä hammastahnan poistamiseksi. Huuhtele sitten suusi suuvedellä, joka ei sisällä valkaisuaineita.
   • Tarkista, että olkaimet ja suusi ovat hyvin harjattu vahvistamalla, että aaltosulkeesi näyttävät kiiltäviltä. Tylsän näköinen metalli kannattimissasi tarkoittaa, että tukihihnasi ovat edelleen ruoan ja / tai bakteerien peitossa.
5. 5 Käytä hammaslankaa langoittaessasi. Toinen keskeinen osa hyvää hammashygieniaa on hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Se voi olla hankalaa hammaslankaa, kun sinulla on henkselit, koska sinun tulisi hammaslankaa hammasraudan välissä ja kiinnikkeiden lankojen alla. Tee hammaslankaa helpommaksi käyttämällä langan langoitinta tai oikomishoitoa. Voit ostaa nämä tuotteet paikallisesta huumekaupasta tai pyytää näyte ortodontalta.
   • Käytä vahattua hammaslankaa vaahtomattoman hammaslankaan sijasta, sillä se on helpompi liukua hampaidesi välillä ja vähemmän tarttua hammasraudoihisi. Lanka-langoitin toimii sallimalla sinun kiinnittää hammaslankaa langoittajaan, mikä helpottaa hammaslangan liu'uttamista henkseleiden alle ja hampaiden tavoittamiseen.
   • Aina hammaslankaa hyvin ikenisi pitkin ja alla. Se voi olla käytännössä hallita hammasraudat hammasraudat, mutta ole kärsivällinen ja vie aikaa. Käytä kevyttä painetta liikuttaessasi hammaslankaa edestakaisin hampaiden välillä. Liikuta hammaslankaa myös hampaiden etu- ja takaosaa pitkin. Muista, että jos ikenesi vuotavat hieman hammaslankaa käytettäessä, tämä on normaalia. Se on merkki tulehduksesta.
   • Jos hampaiden välissä on välilyöntejä, siirry näiden tilojen väliin hammaslankaa käytettäessä interproksimaalisella harjalla.
6. 6 Kiinnitä löysät johdot tai nauhat kotona. Satunnaisesti lanka tai nauha voi irrota kannattimissasi. Useimmissa tapauksissa voit työntää vaijerin varovasti holkkilangan alle, jotta se ei työnnä suusi. Työnnä lanka lyijykynän puhtaalla pyyhekumilla niin, että se liukuu takaisin holkkilankaan. Voit myös laittaa hammasvahaa tai märkää puuvillaa vaijerille tai nauhalle, jos se edelleen ärsyttää suutasi.
   • Jos lanka häiritsee edelleen sinua, ajoita tarkistus oikomishoidon kanssa. Sinun tulisi heti nähdä oikomishoidon lääkäri, jos huomaat, että pidikkeissäsi on rikkoutuneita tai vaurioituneita kannattimia tai johtoja, jotta ne voidaan kiinnittää oikein.
7. 7 Pidä huolta huulistasi. Huulet voivat kuivua ärtyneen suusi takia, joten pidä heidät onnellisina levittämällä huulirasvaa säännöllisesti koko päivän. Vältä nuolemasta huuliasi, kun ne ovat kuivia, koska se vain kuivaa niitä enemmän.
   • Varmista, että levität huulirasvaa ennen ortodontin nimityksiä ja niiden jälkeen, koska huulet todennäköisesti repeytyvät, koska pidät suun auki pitkään aikaan.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Syöminen henkseleiden kanssa

1. 1 Aloita pehmeillä ruoilla, jotka on helppo pureskella. Kun saat ensimmäistä kertaa henkselit, sinun tulee välttää suun ärsyttämistä syömällä pehmeämpiä ruokia. Luo ensimmäisen viikon ruokavalio perunamuusista, omenasoseesta, pirtelöistä, pehmeästä pastasta ja keitosta. Voit myös syödä pehmeitä juustoja, munia, marjoja, kuten banaaneja, ja hedelmäs smoothieita.
   • Ajan myötä sinun pitäisi pystyä syömään monia aiemmin nauttimiasi ruokia. Ole varovainen kovien tai tahmeiden ruokien suhteen, koska ne voivat vahingoittaa henkseleitäsi ja voi olla vaikea päästä irti tukkeista, kun ne jumittuvat.
2. kaksi Vältä tahmeaa, rapeaa tai kovaa ruokaa. Rapeiden tai kovien ruokien pureminen voi itse asiassa rikkoa kannattimen suussa tai vahingoittaa kannattimien johtoja. Tahmeaa ruokaa voi olla vaikea poistaa hampaiden ja henkseleiden väliltä, ​​jopa monien harjausten ja hammaslankaaiden jälkeen, mikä johtaa mahdollisiin infektioihin, hammaslääketieteellisiin ongelmiin ja jopa tahroihin, joita on vaikea poistaa sen jälkeen, kun hammasraudat on poistettu.
   • Vältä kovia ja rapeita ruokia, kuten karkkeja, jäätä, pähkinöitä, siruja, naudanlihaa, maapähkinän haurasta ja popcornia.
   • Vältä pureskeltavia ruokia, kuten purukumia, bageleita, granolaa ja kovia sämpylöitä tai leipäpaloja.
   • Sinun tulisi myös poistaa maissintuhka ennen syömistä ja poistaa liha luusta.
   • Ajan myötä voit lisätä ruokavalioosi rapeaa tai kovaa ruokaa, mieluiten kovia hedelmiä tai vihanneksia, kuten omenoita, porkkanoita ja kurkkua. Leikkaa kovat hedelmät tai vihannekset puremakokoisiksi paloiksi ennen kuin syöt niitä, jotta et vahingoittaisi henkseleitä.
3. 3 Rajoita elintarvikkeita, joissa on paljon sokeria ja keinotekoisia makuja tai värejä. Vaikka voi olla houkuttelevaa ylläpitää pehmeiden herkkujen, kuten jäätelön, vanukkaan, hyytelön ja kaakaon, ruokavaliota, vältä makeisten nauttimista. Liika sokeri voi johtaa hammaslääketieteellisten ongelmien, kuten onteloiden, kehittymiseen, joita voi olla vaikeampaa hoitaa hammasraudoitesi vuoksi.
   • Vähennä tunnettuja ontelon aiheuttajia ruokavaliossasi ja yritä syödä herkkuja tai makeisia vain satunnaisesti. Harjaa hampaasi aina hyvin, kun olet syönyt runsaasti sokeria ja keinotekoisia makuja tai värejä sisältäviä elintarvikkeita, jotta nämä tuotteet eivät pysy hampaissa pitkään aikaan.
4. 4 Rajoita kynsi- tai kynän pureskelutapasi. Jos sinulla on taipumus pureskella kynsiä tai napostella kynää tavasta, yritä vähentää näitä toimintoja. Tarpeeton esineiden pureskelu voi vahingoittaa aaltosuljeita ja saatat juuttua aaltosulkeisiin asioita, joista on vaikea päästä ulos.
   • Nämä tavat voivat myös vaikuttaa kielteisesti koko hoitoosi ja ne voivat aiheuttaa kipua, etenkin etuhammassasi.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Mitä saan henkseleiden sijaan, jos en halua niitä?Tu Anh Vu, DMD
  Hallituksen sertifioima hammaslääkäri Dr. Tu Anh Vu on hallituksen sertifioitu hammaslääkäri, joka johtaa yksityistä toimintaansa Tu's Dentalia Brooklynissa New Yorkissa. Tohtori Vu auttaa aikuisia ja kaiken ikäisiä lapsia selviytymään ahdistuksestaan ​​hampaiden fobian avulla. Tohtori Vu on tehnyt tutkimusta Kaposi-sarkoomasyövän hoidosta ja esittänyt tutkimuksensa Hinman-kokouksessa Memphisissä. Hän sai perustutkintonsa Bryn Mawr Collegesta ja DMD Pennsylvanian yliopiston hammaslääketieteellisestä korkeakoulusta.Tu Anh Vu, DMDHallituksen sertifioima hammaslääkäriasiantuntija Vastaus Markkinoilla on paljon selkeitä linjaimia, joita voit saada. Ne ovat edelleen teknisesti olkaimet, mutta ne eivät ole perinteisiä metallikiinnikkeitä, jotka menevät hampaasi. Jos et halua perinteisiä henkseleitä ja haluat tutkia selkeitä linjauksia vaihtoehtona, kysy hammaslääkäriltäsi seuraavan kerran, kun menet katsomaan niitä.
• Kysymys Kuinka voin lopettaa kaksoislohkareiden kipu? Todella kamppailee, auta arvostamaan! Mitä voin tehdä?Cristian Macau, DDS
  Hammaskirurgian tohtori Dr. Macau on suukirurgi, parodontologi ja estetiikka Faveron hammasklinikalla Lontoossa. Hän sai DDS: n Carol Davilan lääketieteen yliopistosta vuonna 2015.Cristian Macau, DDSHammaskirurgian tohtorin asiantuntija Vastaa Pyydä oikomishoitajaasi löysäämään heitä hieman, jos kipu on voimakasta. Voit myös juoda kylmiä nesteitä paineen aiheuttaman jatkuvan kivun vähentämiseksi. Anesteettigeelejä voidaan käyttää myös paikallisilla alueilla, mutta ne eivät saa ylittää eikä niele geeliä. Varmista, että oikomishoitaja tietää kaiken tilanteestasi ja ilmoita heille epämukavuudesta.
• Kysymys Kuinka estän kannattimien satuttamisen? Käytä kipulääkettä, kuten ibuprofeenia, leuan kipuun tai päänsärkyyn ja levitä hammasvahaa auttamaan poskesi sisäosien työntämisessä tai juuttumisessa.
• Kysymys Olen kauhuissani saamastani. Sattuuko se? Pystynkö nielemään, kun niitä käytetään? Se ei todellakaan satuta, kun heidät laitetaan päälle, mutta se voi olla hieman epämukavaa. Voit nielaista, mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä, koska oikomishoito käyttää olkimaista asiaa imemään kaikki sylkesi.
• Kysymys Mitä ruokia minun pitäisi syödä housunkannattimilla? Kun saat ensimmäistä kertaa henkselit, sinun tulee välttää suun ärsyttämistä syömällä pehmeämpiä ruokia. Kokeile perunamuusia, omenakastiketta, pirtelöitä, pehmeää pastaa ja keittoa. Voit myös syödä pehmeitä juustoja, munia, marjoja, kuten banaaneja, ja hedelmäs smoothieita.
• Kysymys Kuinka minun pitäisi muistuttaa itseäni jatkamaan elastisten pukeutumista? Yritä laittaa aikataulu huoneesi ovelle, niin se muistuttaa sinua. Tai aseta hälytys syömisen jälkeen muistuttamaan sinua.
• Kysymys Voitteko syödä mitään aaltojen ensimmäisenä päivänä? Voit, mutta sinun pitäisi syödä pehmeää ruokaa, kuten jogurttia ja perunamuusia.
• Kysymys Sain juuri housunkannattimet ja menen elokuviin. Mitä saan syödä? Voit syödä useimpia asioita, kunhan olet varovainen ja harjaat hampaitasi sen jälkeen. Vältä popcornin ytimiä, purukumia, erittäin tahmeaa karkkia ja kovien karkkien puremista.
• Kysymys Enkä voi koskaan syödä popcornia, jerky-lihaa, siruja tai suklaata, kun minulla on olkaimet? Voit syödä rapuja, mutta ei naudanlihaa. Voit syödä suklaata, mutta varovasti, eikä kovaa suklaata.
• Kysymys Voinko mennä uimaan uima-altaaseen tai mereen ollessani kiinnitettynä? Joo. Ei ole mitään syytä välttää vettä.