Vaikka on yleensä parasta välttää taistelu jonkun muun kanssa, saattaa olla tilanteita, joissa sinulla ei ole muita vaihtoehtoja kuin heittää muutama lyönti. Jos pääset nyrkitaisteluun etkä pääse siitä, on tekniikoita, joiden avulla voit parantaa voittomahdollisuuksiasi. Harjoittele erilaisten lyöntien heittämistä, jotta pääset paremmin hyökkäämään, ja pidä kätesi ylöspäin, jotta olet valmis estämään vastustajan. Pienellä tietämyksellä ja harjoittelulla pystyt pitämään omasi useimmissa taisteluissa.
vastavoimatuki kyynärpää
Askeleet
Menetelmä yksi / 2: Hyökkäävä
- yksi Ota aktiivinen asenne, jotta voit liikkua helposti. Pidä suurin osa painostasi jalkapalloilla ja taivuta polviasi hieman, jotta pystyt liikkumaan nopeasti. Käännä vartalo sivulle niin, että hallitseva puolesi on kauimpana vastustajastasi. Pidä kädet tasalla poskillasi, jotta voit heittää lyöntejä nopeasti samalla kun pystyt puolustamaan itseäsi.
- Voit halutessasi pitää kätesi avoimissa kämmenissä tai tehdä nyrkit neutraalissa asennossasi.
- Vältä kehosi kiristämistä, koska et pysty ohjaamaan yhtä tehokkaasti.
- Voit myös seistä hallitsevalla puolellasi lähinnä vastustajaasi, mutta et välttämättä pysty heittämään lyöntiä.
- 2 Tee tiukat nyrkit, jotka ovat linjassa kyynärpäidesi kanssa, kun lyö. Käpristä sormesi niin, että kärjet kaivavat kämmenesi keskelle. Yritä tehdä nyrkin etuosasta niin tasainen kuin pystyt, jotta et vahingoita itseäsi, kun heität lyönnin. Kierrä peukalosi nyrkin pohjan ympärille ja paina painetta, jotta nyrkki olisi tiukempi. Pidä kätesi takaosaa suorassa linjassa kyynärvarren kanssa, jotta ranne pysyy lukittuna.
- Älä kääri sormiasi peukalon ympärille, koska saatat päätyä vahingoittamaan itseäsi heittäessäsi lyönnin.
- Vältä ranteesi taipumista, kun teet nyrkin, muuten lyönti ei ole yhtä voimakas, kun se laskeutuu ja saatat saada nyrjähdyksen.
- 3 Tavoitteena on, että haavoittuvat alueet vahingoittavat vastustajaasi enemmän. Kasvojen haavoittuvimpiin paikkoihin kuuluvat silmät, korvat ja nenä. Jos haluat taistelun päättyvän nopeasti, ohjaa lyönnisi kohti näitä alueita vahingoittamaan vastustajaasi ja tekemään heistä vähemmän kykeneviä taistelemaan tehokkaasti. Jos sinulla on vaikeuksia lyödä vastustajaasi kasvoihin, yritä tainnuttaa häntä kaulaan tai kurkkuun.
- Sinun tulee aina kunnioittaa vastustajaasi - älä käytä mitään häpeällisiä temppuja, älä taistele likaa äläkä koskaan hyökkää heitä takaapäin. Varmista, että se on oikeudenmukainen taistelu.
- Yritä potkaista vastustajaasi haaraan tai polviin, jotta voit viedä hänet nopeammin, jotta pääset eroon.
- 4 Heitä a tökätä kädelläsi, joka on kauimpana vastustajastasi. Aloita pitämällä nyrkkisi ylöspäin, jotta ne ovat samalla tasolla poskillasi. Kun heität lyönnin, ojenna nopeasti hallitseva käsivartesi ja kierrä kämmentäsi alaspäin. Kun kätesi menee eteenpäin, pyöritä hallitsevaa olkapääsi eteenpäin saadaksesi enemmän voimaa lyönnistäsi. Tavoita vastustajan nenä, silmät tai leuka tainnuttamaan niitä.
- Vaihda vuorotellen, minkä käden kanssa lyöt, päästäksesi nopeasti, nopeasti.
- Pidä toinen kätesi kasvojesi edessä, jotta voit estää vastustajasi, jos he yrittävät lyödä sinua.
Kärki: Hengitä nopeasti, kun heität lyöntiä, mikä lisää nopeutta ja pitää sinut löysänä.
- 5 Harjoitella heittokoukut joten vastustajasi ei näe lyöntiä. Koukut ovat voimakkaita lyöntejä, jotka heität sivulta saadaksesi vastustajan vartioimatta. Tavoita vastustajan poski tai leuka, kun heität lyönnin. Varmista, että lukitset ranteen, jotta käden takaosa pysyy linjassa kyynärpääsi kanssa saadaksesi eniten voimaa.
- Laita kätesi ylös kämmenillä, jotta näyttää siltä, ettet halua enää taistella, ennen kuin heität koukun kädelläsi edessäsi. Tämä voi olla hieno tapa yllättää vastustajasi ja tainnuttaa heitä.
- 6 Kokeile pääpainiketta tainnuttaa vastustajasi. Jos olet tarpeeksi lähellä vastustajaasi, saatat pystyä laskeutumaan päähän, jotta saat heidät hämmästymään. Kallista niskaasi nopeasti taaksepäin, ennen kuin lyö se eteenpäin vastustajan nenään tai heidän silmien väliin. Käytä otsaasi, koska se on vahvin paikka ja satuttaa sinua vähiten.
- Päätaput ovat laittomia useimmissa virallisissa taisteluissa, kuten sekalaiset taistelulajit.
- Päänsärky joku voi myös pudottaa heidät tajuttomiksi.
Menetelmä 2 / 2: Puolustaa itseäsi
- yksi Tarkkaile vastustajaasi, jotta voit ennakoida heidän liikkeensä. Pidä silmäsi aina vastustajaasi silmällä pitäen erityisesti heidän silmiään ja käsivarttaan. Kiinnitä huomiota heidän liikkeisiinsä, jotta voit arvata, missä he aikovat lyödä sinua. Jos haluat katsoa jonnekin muualle, vilkaise nopeasti poispäin, ennen kuin palautat katseesi takaisin vastustajallesi.
- Vaikka on tärkeää aina tarkkailla vastustajaasi, ole tietoinen ympäristöstäsi, jotta et pääse takaisin nurkkaan tai matkalle johonkin.
- 2 Seiso vartalo käännettynä sivulle, jotta sinua on vaikeampi lyödä. Seiso niin, että kehosi ei-hallitseva puoli osoittaa vastustajaasi olkapääsi edessä. Pidä rintakehäsi ja lantiosi sivua kohti, koska se antaa vastustajalle vähemmän mahdollisuuksia lyödä sinua. Siirrä painosi jalkapalloille, jotta voit helposti liikkua ja väistää osumia tarvittaessa.
- Vältä seisomista vartalon neliön kanssa vastustajaasi vastaan, koska he voivat helposti lyödä rintaasi tai vatsaasi.
- Kourista hieman, jotta vastustajan on vaikeampaa lyödä sinua. Muista kuitenkin, että kun olet kyyristynyt, vastustajasi pystyy ehkä potkimaan tai polvistamaan sinut kasvoihin helpommin.
- 3 Suojaa kasvosi kädellä ja käsivarsilla, jotta voit estää lyönnit. Pidä kätesi ylös lähellä poskiasi, jotta voit reagoida nopeasti, kun he heittävät lyönnin. Kun näet lyönnin kohti päätäsi, nosta kyynärvarret kasvosi eteen estääksesi heidän nyrkkinsä helpommin. Kiristä kätesi tukahduttaaksesi itsesi paremmin ja estäksesi heitä muodostamasta kiinteää yhteyttä.
- Varmista, että näet edelleen vastustajasi eston aikana, muuten he voivat saada lyönnin, jota et odota.
- Työnnä pääsi alas, kun odotat lyöntiä suojaamaan herkkiä alueita, kuten silmiäsi ja nenääsi.
- 4 Työnnä vastustajasi pois saadaksesi suuremman etäisyyden. Kun vastustajasi on lyöntien välissä tai kun olet lyönyt lyönnin, avaa nyrkit ja työnnä vastustajasi pois niin kovasti kuin pystyt. Tämä voi auttaa sinua palaamaan optimaaliseen asemaan ja valmistautumaan seuraavaan lyöntiin, kun vastustaja yrittää toipua.
- Tavoitteena on työntää vastustajaasi heidän harteillaan tai rintaansa, jotta voit heittää heidät tasapainosta.
- Käytä tilaisuutta samalla, kun vastustaja yrittää toipua saadakseen uuden lyönnin, jotta voit saada jalan taisteluun.
- 5 Vieritä vartalo pois lyönnistä, jotta se taipuu. Et voi estää kaikkia osumia, joten sinun on tehtävä ota muutama lyönti . Kun saat osuman, kierrä kehoasi vastustajan lyönnin suuntaan, jotta et osuisi niin kovasti ja heidän nyrkkinsä rullaa vartaloosi. Käännä kehosi aina poispäin osumasta sen sijaan, että muuten satutat useammin taistelun aikana.
- Jos et pysty kääntymään kokonaan pois, voit yrittää lyödä puolelta toiselle, jotta vastustajan on vaikeampaa lyödä sinua.
Kärki: Jos vastustajasi tähtää päätäsi etkä voi siirtää sitä pois tieltä, tuo leuka lähemmäksi rintaasi, jotta vastustajasi lyö otsasi kovaa osaa. Se satuttaa silti, mutta se ei vahingoita yhtä paljon kuin lyöminen kasvoihin.
- 6 Älä koskaan karkaa kuin pelkurit. Sen sijaan, puhu vastustajasi taistelusta ja vakuuttaa heidät muuttamaan elämäänsä - heistä voi tulla jopa ystäväsi tulevaisuudessa, joten ole kunnioittava.
- Hyvä on huutaa tai kutsua apua, jos tarvitset sitä. Ota yhteyttä poliisiin tai lainvalvontaviranomaisiin, jos olet huolissasi turvallisuudestasi taistelun jälkeen.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Mitä teen, jos isku on odottamaton? Katsokaa heidän kehonkieltään, jos toinen heidän käsivarsistaan menee takaisin, tee toinen kahdesta asiasta. Joko valmistaudu iskuun tai lyö heitä ensin, käsivarret ylöspäin, he eivät pysty puolustamaan itseään, mutta sinun on oltava nopea.
- Kysymys Onko mahdollista treenata kotona ja silti olla tehokas taistelussa? On aina parasta säästää ystävän kanssa tai klubissa, koska se antaa sinulle paremman käsityksen taistelun muodosta, mutta lyönnin ja jalkatyön harjoittaminen - jopa yksin - tekee sinusta paremman taistelijan.
- Kysymys Kuinka voin olla rohkea nyrkitaistelussa? Yritä olla ajattelematta kivun seurauksia tai potentiaalia. Pidä mielessä, että pelon tunne on normaalia, ja että usein pelottomat tuntevat itse asiassa kaikkea muuta kuin rohkeaa.
- Kysymys Voinko voittaa taistelun lihavaa, vahvaa miestä vastaan, jos olen laiha ja nopea? Kyllä, voisit ehkä. On mahdollista, että vahva, lihava mies on paljon hitaampi kuin sinä. Siksi sinulla voi olla enemmän ketteryyttä ja saada enemmän lyöntejä kuin lihava mies.
- Kysymys Missä ovat parhaat paikat lyödä taistelun lopettamiseksi nopeasti? Mene kurkkuun tai kasvoihin (varoen, koska tehokas kurkku kurkkuun voi tappaa ihmisen). Haara potku voi poistaa vastustajan, vaikka jos heillä on paljon adrenaliinia, he eivät välttämättä tunne kipua, joten ole valmis, jos he jatkavat.
- Kysymys Mitä teen, jos pelkään, että voin villiintyä ja tappaa jonkun? Vältä taistelua. Jos olet huolissasi siitä, että taistelu voi johtaa johonkin vakavampaan, rauhoita itsesi ja siirry eteenpäin. Mikään ei ole syytä ottaa elämää yli.
- Kysymys, jonka olen opettanut itselleni useita riisuvia aseita pitämään itseni jonkin verran tuntevana, mutta en tiedä tunnettuja. Voitteko neuvoa minua hyvissä asioissa? Flipit eivät todellakaan voi auttaa, mutta on tärkeää pitää jalat taistelussa. Älä koskaan aliarvioi niiden aiheuttamaa kipua.
- Kysymys Voiko kukaan kouluttaa minua taistelemaan? On monia taistelulajeja ja nyrkkeilypaikkoja, jotka voivat tehokkaasti opettaa sinulle taistelemaan.
- Kysymys Kuinka heilut todella kovasti? Kun lävistät, kierrä ylävartaloa lävistimellä ja astu läpi. Tämä antaa sinulle paljon enemmän voimaa, mutta jos se tehdään väärin, sinut heitetään pois tasapainosta. Jos aiot tehdä heinänvalmistajaa, kuvittele, että heität palloa - pyöritä kättäsi antaaksesi kädellesi enemmän vauhtia.
- Kysymys Onko voima parempi kuin nopeus taistelussa? Joillakin tavoin kyllä, ja toisilla ei. Nopeus on suuri etu taistelun aikana, mutta voima on yhtä hyvä. Molempia tarvitaan paljon taistelussa.
Mainos
Vinkkejä
- Vältä juoksemista tai liikkumista liian nopeasti, koska hengitys voi loppua ja olla vähemmän tehokas taistelussa.
- Onko parasta pysyä pystyssä taistelun aikana. Jos sinut kaadetaan, suojaa päätäsi mahdollisimman paljon välttääksesi loukkaantumista.
Mainos
Varoitukset
- Älä aloita taistelua, ellet ehdottomasti tarvitse. Nyrkitaistelut voivat aiheuttaa vaikeuksia lainvalvontaviranomaisten kanssa, jos ne tehdään itsepuolustuksen ulkopuolisista syistä. Yritä aina soittaa apua tai päästä pois, jos pystyt.
