On täysin normaalia tuntea levottomuutta COVID-19-pandemian aikana, varsinkin jos olet vain testannut positiivisesti. Jos et ole osoittanut mitään ilmaisevia oireita, kuten yskää tai kuumetta, voit kuljettaa sairautta oireettomasti. Onneksi oireettomat henkilöt eivät todennäköisesti välitä virusta muille ihmisille. Vaikka sinulla ei olisikaan ilmeisiä oireita, kuten aivastelua tai yskää, on tärkeää noudattaa asianmukaisia varotoimia, jotta voit pitää yhteisösi mahdollisimman turvallisena ja terveellisenä.
Askeleet
Menetelmä yksi / 2: Vahvistetaan, jos olet oireeton
- yksi Huomaa, että oireeton leviäminen ei ole kovin yleistä. COVID-19 leviää nopeasti pisaroiden, kuten aivastuksen tai yskän, kautta. Jos sinulla ei ole näitä oireita, et todennäköisesti levitä tartunnan saaneita pisaroita pinnoille, joihin muut ihmiset voivat koskettaa.
- Monet oireettomat tapaukset havaitaan vain kontaktien jäljittämisen avulla, jolloin terveydenhuollon ammattilaiset tavoittavat COVID-19-potilaita.
- 2 Testaa vahvistaaksesi, että sinulla on COVID-19. Varaa aikataulu paikalliselle lääkärin vastaanotolle nähdäksesi, epäiletkö, että sinulla voi olla koronavirusta. Voit suorittaa testin myös kotona pyyhkäisemällä nenääsi tai keräämällä pienen näytteen sylkästäsi ja lähettämällä sitten tuotteet laboratorioon. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa selvittääksesi sinulle parhaan vaihtoehdon.
- Voit odottaa saavan testitulokset muutamassa päivässä.
- Jos olet viettänyt paljon aikaa sellaisen henkilön kanssa, jolla on äskettäin positiivinen COVID-19-testi, saatat haluta testata varotoimenpiteenä.
- 3 Odota, että yhteyshenkilö soittaa sinulle, jos sinulla on diagnosoitu koronavirus. Jos viralliset testituloksesi palautuvat positiivisiksi, odota puhelua terveydenhuollon ammattilaiselta, joka tunnetaan myös nimellä kontaktimerkkiaine. Kerro tälle henkilölle, missä olet ollut ja kenen kanssa olet käynyt viime päivien ja viikkojen aikana, jotta tämä henkilö voi selvittää, välitätkö viruksen jollekin muulle.
- Kontaktijäljittimet auttavat antamaan tietoisuutta ihmisille, jotka ovat mahdollisesti altistuneet COVID-19: lle tajuamatta sitä.
- 4 Älä palaa töihin vähintään 10 päivän ajan alkuperäisten testitulosten jälkeen. Muista tarkka päivä, jolloin sait positiiviset testitulokset, vaikka sinulla ei ole oireita. Tee parhaasi pysyäksesi karanteenissa kotona, jotta et vaaranna tartunnan siirtämistä kenellekään muulle. Jos kuluu 10 päivää ja sinulla ei vieläkään ole oireita, voit palata töihin.
- Voit jättää tämän huomiotta, jos työskentelet etänä.
- Jos sinulla alkaa olla oireita, juo paljon vettä ja nuku paljon. Voit ottaa asetaminofeenia, jos sinulla on päänsärkyä tai ruumiinsärkyä. Muista soittaa lääkärille, jos oireesi alkavat pahentua.
Menetelmä 2 / 2: COVID-19: n oireettoman leviämisen estäminen
- yksi Karanteenissa itsesi kotona 10 päivän ajan. Yritä olla jättämättä kotiasi usein, vaikka olisit oireeton. Luo itsellesi erillinen asuintila kotona, jotta et todennäköisesti levitä bakteereita kämppiksellesi tai perheenjäsenillesi. Vältä lisäksi kuppien, astioiden tai muiden esineiden jakamista, jotka voivat levittää virusta. Voit lopettaa karanteenisi 10 päivän kuluttua testitulosten ensimmäisestä vastaanottamisesta.
- Jos mahdollista, rekisteröidy reunan reunan jakelupalveluihin. Voit myös tilata noutoa tai hyödyntää ruoan jakelupalveluja kotona.
- Käytä kasvosuojaa, jos vietät aikaa muiden ihmisten kanssa kotona.
- 2 Kerro kämppisillesi ja perheenjäsenillesi myös jäädä kotiin. Kerro kaikille kotitaloudellesi, että olet testannut positiivisen koronaviruksen, vaikka sinulla ei ole oireita. Kehota kämppisi ja perheenjäseniäsi jäämään kotiin, jos olet levittänyt viruksen myös heille.
- Jos epäilet, että olet saattanut altistaa perheenjäsenesi tai kämppiksesi COVID-19: lle, kannusta heitä kokeilemaan ja asettamaan karanteeniin kotona 2 viikon ajan.
- 3 Käytä naamiota tai kasvonsuojaa aina, kun poistut kotoa. Aina kun menet julkisuuteen, peitä nenäsi ja suusi kokonaan maskilla tai kasvopäällysteellä, joka estää pisaroiden leviämisen. Tarkista lisäksi, että joustavat nauhat ovat tiukasti korvien ympärillä, jotta naamio ei muutu. Pese kangasnaamarit aina jokaisen käyttökerran välillä, jotta ne toimisivat mahdollisimman tehokkaasti.
- Pyri lisäksi pesemään kädet ennen maskin käyttämistä.
- Tarkista, että naamio peittää nenääsi, koska virus voi leviää yksin hengityksen kautta.
- 4 Harjoittele turvallisia sosiaalisia etäisyyksiä, kun olet ulkona. Seiso vähintään 0,91 m etäisyydellä ympäröivistä ihmisistä, jotta et jaa samaa ilmatilaa. Voit myös mennä ylimääräiselle mailille seisomalla vähintään 1,8 m etäisyydelle ympäröivistä ihmisistä.
- Jos olet turvallisen etäisyyden päässä, et todennäköisesti levitä koronavirusta oireettomasti.
- 5 Vältä matkustamista ruuhkaisissa tiloissa. Älä viettää aikaa ruuhkaisissa rakennuksissa tai alueilla, ellei sinun tarvitse. Yritä pitää itsesi erillään ympärilläsi olevista ihmisistä tai kävele harvaan asutussa paikassa. Jos et ole lähellä monia ihmisiä, sinun on vähemmän todennäköistä, että siirrät koronavirusta vahingossa jollekulle muulle.
- Pyydä ystävää tai perhettä noutamaan sinulle päivittäistavarat tarvittaessa.
- 6 Peitä nenä ja suu, jos joudut aivastamaan tai yskimään. Suuntaa aivastuksesi ja yskä kyynärpääsi, mikä estää pisaroiden lentämisen ilmaan. Pese kätesi ja käsivarsi huolellisesti aivastuksen tai yskän jälkeen puhdistaaksesi itsesi tosiasian jälkeen.
- Voit myös aivastaa tai yskää kudokseen bakteerien leviämisen estämiseksi.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
Vinkkejä
- Pysy ajan tasalla uusimmista COVID-19-uutisista viittaamalla luotettaviin lähteisiin, kuten Maailman terveysjärjestö (WHO), tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) ja Yhdistyneiden Kansakuntien (YK) säätiö.
- Vietä hengailua ystävien ja perheenjäsenten kanssa käytännössä henkilökohtaisten tapaamisten järjestämisen sijaan.
Mainos
