Novak Djokovic
Novak Djokovic puhui Instagram -sarjansa 'Tietoinen elämä' uudessa jaksossa maanmiehen tohtori Dragan Ivanovin kanssa terveellisen ruokavalion eduista. Mutta serbi teki myös mielenkiintoisia paljastuksia omasta ruokavaliostaan - mukaan lukien se, että hän on tehnyt tavan nälkää itsestään.
Novak Djokovic jakoi profiilissaan videon vuorovaikutuksesta sanoen, että hän oppi mielellään ruokavalion ja ravitsemuksen perusteet tohtori Ivanovilta.
Katso tämä viesti InstagramissaJakama viesti Novak Djokovic (@djokernole) 12. toukokuuta 2020, kello 5.42 PDT
Mainitun postauksen englanninkielinen käännös serbiaksi kuuluu seuraavasti:
'' Tietoisen elämän '' uudessa jaksossa puhuin arvostetun professorin, tohtori Dragan Ivanovin kanssa. Tohtori Ivanov on sisätautien erikoislääkäri, opettajankoulutuksen korkeakoulun professori ja hänellä on oma käytäntö (klinikka) Novi Sadissa. Tohtori Ivanov jakoi joitain terveellisen ruokavalion perusteita, joita hän kannattaa. Nautin keskustelusta todella paljon ja toivon, että pidät siitä. Kippis.'
Kasvissyöjä professori Ivanov kertoi Novak Djokovicille aivoille parhaista elintarvikkeista ja sanoi myös, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Sisätautilääkäri totesi lisäksi, että kasvisruokavalio on paras energian ja proteiinin lähde keholle.
Novak Djokovicin upea paljastus itsensä nälkään
Novak Djokovic
Keskustelun aikana tohtori Ivanovin kanssa Novak Djokovic puhui epätavallisista ruokavalioista, joita hän noudattaa huippukunnon saavuttamiseksi.
Huolimatta huippu -urheilijasta, joka tarvitsee suuria annoksia energiaa, Djokovic sanoi, että hän menee 16 tuntia syömättä päivittäin. Tämä on osa prosessia, jota kutsutaan 'autofagiaksi', ja se on nähtävästi tehnyt ihmeitä Djokovicille viimeisen puolentoista vuoden aikana.
33-vuotias kertoi tohtori Ivanoville:
- 16 tunnin päivittäinen ruokailu on parantanut ruoansulatusjärjestelmää. Minulla on parempi uni ja enemmän energiaa päivällä. ''
Japanilainen Nobel -palkinnon saaja Yoshinori Oshumi on lääketieteellisesti todistanut, että 12–16 tunnin nälänhädän jälkeen alkaa autofagia. Tässä prosessissa keho alkaa kuluttaa omaa kudostaan aineenvaihduntaan, mikä puolestaan vaikuttaa parantavasti yksilöön.
Kun kysyttiin hänen näkemyksistään autofagiasta, tohtori Ivanov täsmensi:
'Jos emme syö mitään 12 tuntiin, aivomme etsivät ruokavarantoja. Se löytää mikro -organismin, patogeenisen bakteerin ja tuhoaa ja kierrättää sen. Sitten aivot löytävät mutatoituneen solun, joka tuottaa lisäenergiaa hajoavista materiaaleista. '
'Keho saa ylimääräistä polttoainetta aiemmin toimimattomista soluista', tohtori Ivanov lisäsi. 'Jos lounastamme klo 14 tai 15, 12 tuntia myöhemmin, autofagia aktivoituu. Se puhdistaa kehomme ja valmistaa polttoainetta seuraavaa päivää varten. Mutta prosessi kestää 12-16 tuntia yksilöistä riippuen. '
Tohtori Ivanov totesi lisäksi, että autofagia kytketään päälle yöllä, kun keho erittää melatoniiniksi kutsutun hormonin suolen ollessa tyhjä.
'Melatoniinin eritys on suurempi, jos meillä ei ole ruokaa suolissamme', tohtori Ivanov sanoi. 'Kun paastoamme, kehomme solut uudistuvat ja toipuvat. Elämäntapana on ihanteellista syödä aamiainen aamulla, lounas 2–3 ja sitten syödä mitään vasta seuraavana päivänä. Tämä rutiini estäisi monia sairauksia. ''
Novak Djokovicin kommentit autofagiasta tai itsenälkää nälkää ovat viimeisimmät sarjassa näennäisesti outoja paljastuksia viime viikkoina.
Keskustelussaan Chervin Jafariehin kanssa viime viikolla Djokovic sanoi veden molekyylirakenteen voidaan muuttaa tunteiden kautta . Ja muutama päivä ennen sitä hän oli ilmaissut varauksensa koronavirusrokotteen tekemisestä pakolliseksi ATP-pelaajille, mikä sai monet uskomaan, että hän on anti-vaxxer.
Tämä viimeisin paljastus saattaa kuitenkin olla vähiten kiistanalainen kaikista. Djokovicin väitteitä tukevat Nobel-palkinnon saaneen tutkijan havainnot, ja serbillä on myös epärealistinen kelpoisuus tuomioistuimessa osoittaakseen ponnistelunsa.
Novak Djokovic on myös noudattanut kasvipohjaista ruokavaliota viime vuosina.
Katso tämä viesti InstagramissaJakama viesti Novak Djokovic (@djokernole) 29. toukokuuta 2019 klo 9.17 PDT
Näyttää siltä, että serbi on saavuttanut täydellisen ruokavalion yhdistelmän keholleen: veganismi yhdistettynä säännölliseen paastoon tai nälkään. Ja koska hänestä on tullut maailman ykkönen ja 17-kertainen Slam-mestari tämän epätavallisen ohjelman kautta, monet muut urheilijat saattavat seurata hänen jalanjälkiään pian.
