Oikean asennon kehittäminen on erittäin tärkeää, kun opitaan soittamaan kitaraa luonnollisella ja terveellisellä tavalla. Pitämällä ylävartaloasi rentona ja oppimalla oikea asento seisomassa ja istumassa pystyt pelaamaan parhaan kyvyn mukaan välttäen samalla loukkaantumisia. Kitaran pitäminen ja soittaminen alkaa tuntua alitajuisesti luonnolliselta, kun olet saanut mukavuuden instrumenttiin.
tenniskentän pisteytys
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Oikean ylävartalon asennon ylläpitäminen
- yksi Pidä selkäsi suorana ja hartiat rentoina. Harjoittelun aikana pidä selkäsi mahdollisimman suorana, ilman että rasitat alaselääsi. Aseta niska, hartiat ja selkä suorassa linjassa keskittyen ylävartalon suuntaamiseen. Tämä asento antaa sinulle enemmän kätevyyttä ja joustavuutta samalla kun vältetään selkäongelmat.
- Vältä nojaamista tuoliin, vaikka pystyt pitämään suoran selkänojan, koska se voi aiheuttaa selkävaivoja eikä salli sinun liikkua yhtä hyvin.
- 2 Pidä hartiat vaakatasossa loukkaantumisten välttämiseksi. Keskity pitämään hartiat rentoina pitäen samalla kevyt paine lapaluissa. Vaikka hartiat saattavat siirtyä, kun soitat monimutkaisia sävellyksiä, sinun tulisi säilyttää tasaisuus suurimmalla osalla pelistäsi.
- Jos hartiasi on vaikea pitää vaakasuorassa, se voi tarkoittaa, että kitarasi on väärässä paikassa ja että sinun on muutettava sen sijoittelua.
- 3 Käytä peiliä seurataksesi ryhtiäsi. Pelaa peilin edessä, kun harjoittelet ja tarkistat kehosi suuntausta keskittymällä pitämään pään, kaulan ja hartiat linjassa. Peiliin katsominen auttaa myös seuraamaan olkapään sijoittelua. Katso, näytätkö jännittyneeltä joltakin ylävartalosi alueelta.
- Voit myös seurata ryhtiäsi nauhoittamalla itsesi kameralla harjoituksen aikana.
- 4 Vältä harjoittelemasta liian kauan ilman taukoa. Sinun ei pidä harjoitella yli kolmekymmentä minuuttia tuntiin ottamatta lyhyttä taukoa ylävartaloosi. Aseta tauon aikana kitara alas ja tee ylävartalon venytyksiä keskittyen selkäsi ja hartioihisi. Anna ylävartalon levätä, jotta et jännittyisi pelatessasi pidempään.
- Oikea lepo vähentää loukkaantumismahdollisuuksiasi ja antaa sinun ylläpitää tasaista suorituskykyä harjoitellessasi.
Menetelmä 2 / 3: Istuu hyvällä kitaran asennolla
- yksi Osta kokoontaitettava tuoli istumaan pelatessasi. Etsi taitettava tuoli tai mikä tahansa tuoli, joka on matalalla maahan. Varmista, että tuolin avulla voit istua mukavasti suoraan. Sohvalla tai sängyssä istuminen vaikeuttaa hyvän asennon harjoittamista kitaraa soitettaessa ja voi aiheuttaa vammoja.
- Vältä myös mukavan työtuolin käyttöä, koska ne eivät salli istua suorana ja voivat aiheuttaa selkävaivoja.
- 2 Istu tuolin etuosaan, jotta vältät loukkaantumisen. Tuolin selkänojan käyttäminen selän ja hartioiden tukena vaikeuttaa oikean asennon saavuttamista. Älä luota tuolin tukeen ja keskity pysymään tuolin etuosassa koko pelaamisen ajan.
- 3 Pidä jalat tasaisella maalla. Aseta molemmat jalat tukevasti maahan ja levitä ne toisistaan tavalla, joka tuntuu mukavimmalta. Jos pidät jalat tasaisella maalla, voit pitää oikean asennon selässäsi samalla kun voit levittää kitaraa reidellesi.
- Jos tunnet itsesi nostavan yhtä jalkasi tukemaan kitaraa, se voi tarkoittaa, että tuolisi on liian korkea tai kitarasi sijoittelua on muutettava.
- 4 Aseta kitaran pohja vasempaan jalkaasi saadaksesi klassisen asennon. Kun soitat akustista kitaraa, voit soittaa klassista kitaratyyliä pitämällä kitaraa lähempänä kehosi keskustaa. Kitara mahtuu jalkojesi väliin, lepää vasemman reiden sisäosaan, ja kitara seisoo 45 asteen kulmassa. Tässä asennossa asetat vasemman jalan tuoliin, joka pitää kitaran kohotettuna ja oikeassa asennossa.
- Klassinen kitaran sijoittaminen vie tuen vasemmalta käsivarteltasi, jolloin voit soittaa vaikeampia sävellyksiä.
- 5 Aseta kitara oikealle reidellesi säännöllisen akustisen asennon saavuttamiseksi. Käytä säännöllistä akustista paikannusta, jos et soita monimutkaisia kitarasävellyksiä. Kitara on tässä asennossa vaakasuorempi, ja oikea kyynärvarsi lepää varovasti kitaran alemmassa osassa tai alareunassa.
- Anna kitaran istua pienessä kulmassa, älä tue kitaran otelautaa vasemmalla kädellä, jotta kitara tasapainottuu reidessäsi.
- 6 Nosta oikea kyynärvarsi kitaran alaosaan. Kun kyynärvarsi on kitaran alareunassa, sinun ei pitäisi tukea kitaran kaulaa vasemmalla kädellä. Tarkista, ettet tue kitaran kaulaa ottamalla vasen kätesi kokonaan pois kitarasta. Mainos
Menetelmä 3 / 3: Seisoo oikeassa kitaran asennossa
- yksi Osta kitarahihna ennen kitaran soittamista seisomisen aikana. Kitarahihnat ovat olennainen osa kitaransoittoa seisomassa, ja niitä voi ostaa verkosta jopa viidellä dollarilla. Kun olet saanut hihnan, kiinnitä se kitaran pohjassa ja yläosassa oleviin kahteen hihnan tapiin. Seuraa hihnan mukana tulevia ohjeita varmistaaksesi, että hihna on kiinnitetty ennen pelaamista.
- Jos hihnaa ei ole kiinnitetty kunnolla kitaraan, saatat olla vaarassa, että kitara putoaa kehostasi soittaessasi.
- Vaikka löydät erittäin halpoja hihnoja verkosta, on myös monia muita kalliita vaihtoehtoja. Jos sinulla on rahaa, ilmaise itseäsi valitsemalla viileä, muodikas hihna, joka sopii ulkoasuun.
- 2 Säädä hihna soittotyyliisi sopivaksi. Kun kitarahihna on kiinnitetty oikein, aseta hihna pään yli ja anna sen pudota luonnollisesti vyötärölläsi. Jos haluat soittaa kitaran kanssa matalassa asennossa, kuten jotkut rock ’n roll -kitaristit, säädä hihna, jotta kitara putoaa hieman matalammaksi. Jos se on liian matala, nosta kitaraa säätämällä hihnaa.
- 3 Käännä kitaraa 45 asteeseen hihnan säädöillä. Jos kitarasi on täysin vaaka- tai pystysuora, sinun on säädettävä hihnaa. Kun kitarasi on vaakasuorassa, voit sijoittaa hihnan olkapäähän, jolloin kitaran pohja putoaa enemmän ja kulma kaula ylöspäin. Jos kitarasi on liian pystysuora, löysää hihnaa laskiaksesi sitä.
- Pidä kitarasi 45 asteen kulmassa, jolloin kätesi ja hartiat putoavat luonnollisesti kitaralle. Yritä osoittaa peukalosi päätä kohti ranteiden loukkaantumisten välttämiseksi.
- 4 Pidä jalkasi linjassa hartioiden kanssa. Vaikka liikkuisitkin pelaamisen aikana, oikea asento syntyy pitämällä jalkasi leviämässä luonnollisella tavalla. Istuttamalla jalkasi hartioiden alle pidät koko kehosi linjassa ja auttaa välttämään selkävammoja pelatessasi. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka sinun pitäisi istua kitaraa soitettaessa?Nicolas Adams
Ammattikitaristi Nicolas Adams on serbiläistä mustalaista syntynyttä 5. sukupolven muusikkoa ja Gypsy Tribe -yhtyeen johtava kitaristi. San Franciscon lahden alueella sijaitseva Nicolas on erikoistunut Rumba Flamenco- ja Gypsy-jazziin sekä soittamalla kitaraa, Bouzoukia, Balalaikaa ja pianoa.Nicolas AdamsAmmattikitaristi-asiantuntijavastaus Jotkut ihmiset istuvat suoralla selällä ja jalat tasaisella maalla. Jotkut ihmiset istuvat ristissä olevilla jaloilla. Jos soitat klassista kitaraa, useimmat ihmiset käyttävät jakkara. Kyse on oikeastaan vain siitä, miten voit viihtyä. - Kysymys Kuinka voin soittaa kitaraa vahingoittamatta selääni?Nicolas Adams
Ammattikitaristi Nicolas Adams on serbiläistä mustalaista syntynyttä 5. sukupolven muusikkoa ja Gypsy Tribe -yhtyeen johtava kitaristi. San Franciscon lahden alueella sijaitseva Nicolas on erikoistunut Rumba Flamenco- ja Gypsy-jazziin sekä soittamalla kitaraa, Bouzoukia, Balalaikaa ja pianoa.Nicolas AdamsAmmattikitaristi Asiantuntijavastaus Todennäköisyydet ovat korkeat, että kallistat eteenpäin kitaran vakauttamiseksi. Suosittelen joko istumaan alas soittamaan tai nojaamaan taaksepäin ja pitämään kitaraa tukevammin kättäsi pitämällä. - Kysymys Onko okei, jos en pelaa täydellisessä asennossa?Nicolas Adams
Ammattikitaristi Nicolas Adams on serbiläistä mustalaista syntynyttä 5. sukupolven muusikkoa ja Gypsy Tribe -yhtyeen johtava kitaristi. San Franciscon lahden alueella sijaitseva Nicolas on erikoistunut Rumba Flamenco- ja Gypsy-jazziin sekä soittamalla kitaraa, Bouzoukia, Balalaikaa ja pianoa.Nicolas AdamsAmmattikitaristi-asiantuntija vastaa varmasti, kunhan pelaat mukavasti. Ei ole maailman loppu, jos et seiso tai istu täydellisessä asennossa niin kauan kuin et ole kipeä tai tuskaa aina, kun olet pelannut.
Mainos
