Kuinka käyttää CBD-öljyä hierontaan

CBD-öljy tai kannabidioli on luonnollinen yhdiste, joka löytyy hamppu- ja marihuana-kasveista. Vaikka tutkimus on vielä alkuvaiheessa, on lupaavia todisteita siitä, että CBD-öljy voi auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta esimerkiksi niveltulehduksesta, kun sitä levitetään iholle. Monet ihmiset, jotka ovat kokeilleet CBD-öljyhierontaa, vannovat myös sen lääkkeenä kireisiin tai kipeisiin lihaksiin. Jos olet kiinnostunut CBD-öljyhieronnasta, osta hyvämaineiselta valmistajalta balsam, voide tai voide ja kokeile sitä itse tai käy hierontaterapeutilla saadaksesi ammattimaista CBD-hierontaa. Joko niin, tarkista ensin lääkäriltäsi varmistaaksesi, että CBD on turvallinen sinulle.

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Oikean tuotteen valinta

1. yksi Valitse tuotteet jotka ovat kolmannen osapuolen vahvistamia. Koska CBD-tuotteita säännellään edelleen huonosti monilla alueilla, on tärkeää ostaa hyvämaineisilta yrityksiltä, ​​jotka työskentelevät kolmansien osapuolten testauslaboratorioiden kanssa, jotta tiedät, että maksat. Etsi tuotteita, joihin sisältyy analyysitodistus (COA), joka sisältää tietoja tuotteen testaamisesta.
   • COA: n tulisi sisältää tiedot siitä, missä testi suoritettiin ja mikä oli testituloksissa (esimerkiksi kuinka paljon CBD: tä tuotteessa on ja sisältääkö siinä epäpuhtauksia tai epäpuhtauksia).
   • Lisätietoja akkreditoiduista laboratorioista, jotka työskentelevät CBD-tuotteiden kanssa Yhdysvalloissa, käy ANSI: n (American National Standards Institute) kansallisen akkreditointilautakunnan hakutietokannassa ja etsi sanat 'kannabidioli' tai 'CBD': http://search.anab.org/ .

   Varoitus: Älä osta CBD-tuotteita jälleenmyyjältä tai apteekista, jos he eivät voi tai eivät aio jakaa tietoja tuotteidensa testaamisesta.

2. 2 Vältä tuotteita, jotka tekevät vahvistamattomia väitteitä. FDA: n sääntöjen vastaisesti yritys väittää, että heidän CBD-tuotteellaan voidaan hoitaa tai parantaa kaikkia sairauksia tai terveysolosuhteita. Jos valmistajan väitteet tuotteestaan ​​näyttävät olevan liian hyviä ollakseen totta, ne todennäköisesti ovatkin. Tämä on punainen lippu, että nämä tuotteet eivät välttämättä ole turvallisia tai luotettavia.
   • Ole esimerkiksi varovainen väitteillä, joiden mukaan CBD-öljytuotteet voivat hoitaa, parantaa tai estää sairauksia, kuten syöpä, Alzheimerin tauti tai niveltulehdus.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Lääketieteellisen kannabiksen koulutuskeskuksen lääketieteellinen johtaja Dr. Jamie Corroon, ND, MPH on lääketieteellisen kannabiksen koulutuskeskuksen perustaja ja lääketieteellinen johtaja. Tohtori Corroon on lisensoitu Naturopathic Doctor ja kliininen tutkija. Kliinisen käytännön lisäksi tohtori Corroon neuvoo ravintolisä- ja kannabisyrityksiä tieteen, sääntelyn ja tuotekehityksen suhteen. Hän on hyvin julkaistu vertaisarviointikirjallisuudessa, viimeisimpien julkaisujen kanssa, joissa tutkitaan kannabiksen yleisen hyväksynnän kliinisiä ja kansanterveydellisiä vaikutuksia yhteiskunnassa. Hän ansaitsi kansanterveysalan maisterin tutkinnon epidemiologiassa San Diegon osavaltion yliopistosta. Hän sai myös luonnontieteiden tohtorin tutkinnon Bastyrin yliopistosta, valmistui myöhemmin kahden vuoden residenssistä Bastyrin luonnonterveyskeskuksessa ja on entinen dosentti Kalifornian Bastyrin yliopistossa. Jamie Corroon, ND, MPH
   Lääketieteellisen kannabiksen koulutuskeskuksen lääketieteellinen johtaja

   Asiantuntijavaroitus: Ajankohtaiset CBD-tuotteet ovat erittäin turvallisia, ja monet ihmiset ilmoittavat parantuneista ongelmista, kuten nivelsärky tai lihaskouristukset. Koska ajankohtaiset tuotteet eivät kuitenkaan saa CBD: tä tarpeeksi syvälle kehoosi päästäksesi verenkiertoon, ne eivät todennäköisesti ole tehokkaita esimerkiksi ahdistusta, kohtauksia tai unihäiriöitä vastaan.

3. 3 Tarkista etiketistä ainesosat, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergioita. CBD: n itsensä uskotaan olevan melko turvallinen, kun sitä käytetään paikallisesti. Jotkut ajankohtaiset CBD-tuotteet voivat kuitenkin sisältää muita ainesosia, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä, allergisia reaktioita tai muita terveysongelmia. Tarkista ainesosien etiketti tarkasti varmistaaksesi, että siinä ei ole lueteltuja ainesosia, joita haluat välttää.
   • Jos sinulla on esimerkiksi herkkä iho, varo tuotteita, jotka sisältävät hajusteita tai väriaineita.
   • Koska ajankohtainen CBD liuotetaan yleensä kantajaöljyyn, tarkista, että kantaja ei ole peräisin kasvista, jolle olet allerginen. Vältä esimerkiksi CBD: n käyttöä manteliöljykantajalla, jos olet allerginen manteleille tai manteliöljylle.
   • Allergeenien ja ärsyttävien aineiden lisäksi voit myös välttää muita mahdollisesti haitallisia ainesosia, kuten parabeeneja.
4. 4 Valitse tuote, jonka CBD on keskittyneempi vahvuuden parantamiseksi. CBD-ajankohtaisilla aineilla on erilaisia ​​vahvuuksia, jotka mitataan yleensä milligrammoina (mg). Esimerkiksi 600 mg: n tuote on merkittävästi vahvempi kuin 150 mg: n tuote. Jos tarvitset voimakkaampaa helpotusta tai haluat käyttää pienempää määrää tuotetta jokaisessa hieronnassa, valitse korkeampi CBD-pitoisuus.
   • Muista, että keskittyneemmät tuotteet ovat kalliimpia kuin tuotteet, joissa on pienempiä määriä CBD: tä.
5. 5 Hanki täysimittainen CBD-öljy tehokkaampiin tuloksiin. Ajankohtaiset CBD-hoidot voivat sisältää myös muita kannabinoideja, kuten THC. Koska sekä CBD: llä että THC: llä on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, saatat löytää näiden kahden yhdistelmän jopa hyödyllisemmäksi kuin yksinomaan CBD. Jos ne ovat laillisia alueellasi, etsi tuotteita, jotka mainostetaan 'täydellä spektrillä' ja jotka sisältävät kaikki hamppu- tai marihuananviljelyssä esiintyvät kannabinoidit, ei vain CBD: tä.
   • THC on yhdistelmä marihuanan kasveissa, joka saa sinut tuntemaan olosi korkealle, jos tupakoit tai nautit marihuanaa. Hampussa on myös hyvin pieni määrä THC: tä.
   • THC: tä sisältävän tuotteen käyttö ihollesi ei todennäköisesti ole kovin korkeaa. Sinun on käytettävä hyvin väkevää öljyä suuressa osassa kehoasi tunteaksesi merkittäviä psykoaktiivisia vaikutuksia.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Itsehieronta CBD-öljyllä

1. yksi Sekoita CBD-öljy kantajaöljyn kanssa, jotta voit tehdä oman hierontaöljyn. Jos et halua ostaa kaupallisesti valmistettua CBD-ajankohtaista, voit tehdä oman sekoittamalla jauhettua CBD-isolaattia tai CBD-uutetta tai tinktuuraa kantajaöljyn, kuten kookos- tai oliiviöljyn, kanssa. Voit myös yhdistää osan tinktuurasta tai eristää suosikkivoiteellesi.
   • Voit esimerkiksi sekoittaa ½ g 99-prosenttista CBD-isolaattia 2 kuppiin (470 ml) valitsemaasi kantajaöljyä 500 mg: n CBD-hierontaöljyn valmistamiseksi. Jos haluat, voit lisätä muutaman tipan suosikki eteeristä öljyäsi, kuten laventeli tai kamomilla.
   • Voit myös sekoittaa uutteen (joka on CBD-öljyä, joka on jo sekoitettu kantajaöljyn, kuten fraktioidun kookosöljyn) ja 1-2 ruokalusikallisen (15–30 ml) kanssa jokaisen suosikkiöljyjen, kuten jojoban, makean mantelin, yhdistelmään. ja ruusunmarja.
   • Tee haku 'CBD-hierontaöljyn resepti' löytääksesi lukuisia reseptejä balsameille, voiteille ja voiteille, jotka voit tehdä itse käyttämällä CBD-isolaattia tai tinktuuraa.
2. 2 Hiero CBD-voidetta tai balsamia suoraan kipeille tai jännittyneille alueille. Ajankohtaiset CBD-hoidot toimivat parhaiten, kun levität niitä suoraan alueelle, jolla haluat tuntea helpotusta. Sileä tuote ihoosi suoraan jännittyneiden, kipeiden tai kipeiden lihasten tai nivelten yli.
   • Voit esimerkiksi hieroa tuotetta vasikoihisi ja reisiisi, jos ne ovat arka harjoituksen jälkeen.
3. 3 Aloita lämmittämällä lihaksiasi suuremmilla aivohalvauksilla. Käytä käsien kantapäätä tai hierontatyökalua pitkien, liukuvien lyöntien tekemiseen haluamasi lihaksen tai nivelen pituudelta. Tämä auttaa lämmittämään lihaksiasi ja parantamaan verenkiertoa alueelle, mikä tekee kohdennetusta hieronnasta tehokkaamman.
   • Nämä liukuvat aivohalvaukset auttavat käyttämään CBD-öljyä ihoon. Lisäksi öljy antaa voitelua ja helpottaa käsien tai työkalun siirtämistä ihollesi.
4. 4 Kohdista solmut ja tuskalliset alueet pienemmillä aivohalvauksilla. Kun olet lämmittänyt lihakset, voit keskittyä tiettyihin kipu- tai epämukavuusalueisiin. Paina tai hiero sormillasi tai hierontatyökalulla painepisteitä tai tee syvempiä, kiinteämpiä iskuja kipeän lihaksen pituudelta.
   • Älä ole huolissasi liikaa tekemällä tiettyjä liikkeitä tai kohdistamalla tiettyjä kohtia kehollesi. Tee mitä tahansa parhaiten, ja lopeta, jos mitä tahansa teetkin, pahentaa kipua tai epämukavuutta.
5. 5 Käytä lihasrullaa tai muuta hierontatyökalua syvempään hierontaan. Käytä syvällisiä solmuja ja lihasten jännitteitä samalla kun sait CBD-öljyhieronnan hyödylliset vaikutukset, käytä työkalua, kuten rullanaula, tennispallo tai lihasrulla.
   • Voit myös käyttää hierontatyökaluja, jotka lievittävät kipua ja jännitystä lämmön, tärinän tai paineen avulla. Jos käytät työkalua, jossa on elektronisia komponentteja, tarkista käyttöoppaasta, että sitä on turvallista käyttää öljyjen, voiteiden tai voiteiden kanssa.
6. 6 Levitä tuotetta niin usein kuin etiketissä suositellaan. Kuinka usein sinun tulisi käyttää CBD-hierontatuotettasi, riippuu tuotteesta ja henkilökohtaisista tarpeistasi. Tuotteen etiketissä pitäisi antaa sinulle ohjeita siitä, kuinka usein voit käyttää sitä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
   • Esimerkiksi etiketti voi suositella tuotteen levittämistä 4-6 tunnin välein.
   • Voit myös kysyä lääkäriltä, ​​fysioterapeutilta tai hierontaterapeutilta, kuinka usein hierovat itseäsi CBD-tuotteella.
7. 7 Lopeta tuotteen käyttö, jos sinulla on haittavaikutuksia. On hyvin harvinaista, että CBD aiheuttaa haittavaikutuksia tai allergisia reaktioita, kun sitä levitetään iholle. On kuitenkin mahdollista, että saatat reagoida käyttämäsi tuotteen toiseen ainesosaan. Lopeta tuotteen käyttö, jos sinulla on oireita, kuten ihottuma, kutina, kipu tai punoitus.
   • Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vaikea ihottuma tai jos oireet eivät poistu itsestään muutamassa päivässä tuotteen käytön lopettamisen jälkeen.
   • Hakeudu ensiapuun, jos sinulla on vakavan allergisen reaktion oireita, kuten hengitysvaikeuksia, nopea syke, pyörtyminen, pahoinvointi ja oksentelu tai kasvojen, huulten, kielen tai kurkun turvotus.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Ammattimaisen avun saaminen

1. yksi Keskustele lääkärisi kanssa ennen CBD-öljyn käyttöä. Vaikka CBD-öljyn paikallista käyttöä pidetään erittäin turvallisena, on silti hyvä tarkistaa ensin lääkäriltä. Kerro heille, jos käytät muita lääkkeitä tai ajankohtaisia ​​hoitoja, koska on mahdollista, että he voivat olla vuorovaikutuksessa CBD-öljyn kanssa.
   • Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana, imetät tai jos sinulla on muita terveysongelmia.
   • Jos sinulla on ihosairauksia, kuten psoriaasi tai ekseema, kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää CBD-öljyä turvallisesti iholle.
2. 2 Soita lääkärillesi, jos sinulla on jatkuvaa lihas- tai nivelkipua. Jos sinulla on voimakasta lihas- tai nivelkipua tai se ei poistu kotihoidon tai ammattimaisen hieronnan avulla, keskustele lääkärisi kanssa. Saattaa olla taustalla oleva ongelma, joka on käsiteltävä.
   • Ota yhteys lääkäriisi lihaskipusta, johon liittyy punoitusta, turvotusta, kuumetta tai ihottumaa. Sinun tulisi myös sopia tapaaminen, jos luulet kivun johtuvan käyttämästäsi lääkkeestä.
   • Jos sinulla on jatkuva turvotus, kipu ja jäykkyys nivelissä, ota yhteyttä lääkäriisi. Nämä ovat yleisiä niveltulehduksen oireita.
3. 3 Käy hierontaterapeutilla, joka työskentelee CBD: n kanssa ammattimaisesta hieronnasta. Jotkut hierontaterapeutit sisällyttävät CBD-tuotteita käytäntöönsä. Jos haluat kokeilla ammattimaista CBD-hierontaa, tee haku käyttämällä termejä, kuten 'CBD-hieronta lähelläni'.
   • Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, kysy hierojalta etukäteen. Voit esimerkiksi kysyä: 'Sisältävätkö tuotteesi muita kannabinoideja, kuten THC: tä?'

   Kärki: Jotkut fysioterapeutit ovat myös alkaneet käyttää CBD-öljyjä ja muita kannabistuotteita potilaansa auttamiseksi. Jos tarvitset fysioterapiaa ja olet kiinnostunut työskentelemään sellaisen terapeutin kanssa, joka sisällyttää CBD: n käytäntöön, pyydä lääkäriäsi suosittelemaan jotakuta.

   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.